週末に、ドラム式洗濯乾燥機メーカーのサービス作業員さんにきてもらって、メンテナンス(依頼としては「修理」にあたる? )をしてもらいました。 今回はそのことについて書いてみます。 作業時はとても写真撮らせてとはいえなかったため、文字ばかりの投稿になりますがご容赦を。 ちなみにウチの洗濯乾燥機はこれ。 TOSHIBA(東芝) TW-Z360L タオルの乾燥が生乾きで終わってしまう ことの発端は、2~3日に1回行っているタオルの洗濯乾燥で、 乾燥が生乾きで終わってしまう ようになったこと。 実は3年程前にも同様の状態になったことがあったのですが、その時は、 乾燥フィルターを水につけてブラシで磨き、網につまった埃を完全撤去 扉周りのゴムと本体の隙間に入った埃を完全撤去 の2つの対策でちゃんと乾燥するようになりました。 今回ももちろんその掃除は徹底してやりましたし、ドラムの掃除も普段の塩素系クリーナーにプラスして、酸素系漂白剤でも行いました。 【ドラム式洗濯機の洗濯槽洗浄】酸素系漂白剤でやってみたら失敗した! 我が家の洗濯機はドラム式です。 夫との同居開始と共に購入し、7年が経過しました。 3か月に1回程、塩素系の専用洗剤(クリーナー?)で洗... それでもなお、生乾き状態が続いたのです。 とはいえ、乾燥機能が全くダメになったのではなく。 夜にスタートして朝には終わっているが、出しててみると生乾き ドラム内は湿気が充満し、扉の内側には水滴がついている 追加で1時間ほど乾燥させるとしっかり乾く といった感じ。 エラーもなく動くことは動くし、時間をかければ完全乾燥もする。この状態は何だろうと、ずいぶん悩みました。 原因は「乾燥フィルターのつまり」かも? ここでまず、同様の状態になった人がいないのかネットで検索。するとでるわでるわ。同じような人が数多くいらっしゃいました。 山ほどの知恵袋投稿やレビュー、ブログを読んでたどり着いたのは・・・ 乾燥フィルター奥のダクトに埃が詰まっている という答え! 東芝のドラム型洗濯機「ZABOON」を買って2年半で乾燥機壊れ、ユニット丸交換した話 - 単身赴任ワーママぺこの日常 〜時々キャンプ〜. 自分で分解して掃除された方、分解しないまでもなんとか対策した方、メーカーサポートで何とかした方。いろいろいらっしゃいました。 対策行動その1:自分でなんとかする ダクトからホコリを掻き出す 我が家が洗濯乾燥機を買ったのはもう7年近く前。 すでに販売店の延長保証も終了しています。サポートに頼むとお金もかかる。 まずはできることをしてみようと思いました。 参考にしたのはこちらのブログ(なんと3記事続いている!
(汚くて画像ですんません) そりゃ、こんなホコリが洗濯乾燥機の奥に詰まってたら乾くものも乾かんやろうな〜 と、ホコリ見ながら思わず声でましたよー このピックアップツール、なかなか素晴らしくてLEDのライトが付いてるんです これで奥のホコリもしっかりと見える〜〜! なかなかのスグレモノですわ ということで、修理の所要時間は15分ぐらいだったでしょうか!? 業者を呼ぶと1万円ぐらいかかったことを考えると、1500円ぐらいで済んだので良かったです 昨日、久しぶりに乾燥機能を使ってみましたがすっかり直ってましたー あぁ、うれしい 東芝の洗濯乾燥機、特にザブーンはけっこうホコリが奥に溜まりやすいみたい(ネットの口コミに散々書かれてました ) なので、このピックアップツールは必需品になりそーです 洗濯乾燥機が乾かなくなってしまった方、こんな方法もありますよ〜〜 ということで、参考にしてくださいね
そこで、スマホのライトを付けて乾燥機フィルターの奥のホースの内部を除くと、、、そこにはごっそりほこりが詰まっているのが見えたのでした。。 「まさかここまで詰まってるとは、、」 詰まりがさらに詰まって、換気できないため湿気も溜まってフィルターも水浸しになる悪循環がおきているようでした。 付属の掃除ツールや掃除機ではダクトのごみが全然取れない!? 乾燥機のダクトのほこりごみの固まりをどうにか吸い出せないかと、色々試す事になります。 掃除機の先に付けて乾燥フィルター内のダクトの掃除を何度も試みましたが一部取れるだけで、ごみやホコリの固まりには全く歯が立たない状況でした。 ダイソンの掃除機なら吸い取れるのでは?と何度も挑戦するもただただ疲れるだけ、、 そこで、ネットで検索、 ダクト手前の格子を切って掃除機に付けれる細いホースで吸い取る。。 と いう方法もありました。これは 次の理由でアウト になりました。 その1:格子を切る=毎日の乾燥フィルター掃除で、ものが落ちる危険性 その2:乾燥機に入る手持ちの掃除機用のホースパーツを見つけるのが面倒 ということで違う方法をネットを見ながら検討しました。 乾燥機のダクト掃除はほこりごみを掴んで取るピックアップツールがおすすめ!? ネットでよく紹介されていたのが、↓こちらの ピックアップツール 吸い取ることばかり考えていた私には目からうろこでしたが、どうやら 乾燥機のダクト掃除法としてはこのピックアップツールが主流 なようで、修理依頼するのよりも断然安く、口コミもよかったので半信半疑で購入。 乾燥ができずにいて、待ちに待ったピックアップツール。届いたその日の夜、子どもが寝たスキに、、、、 ピックアップツールでほこりごみ取り開始! ドラム式乾燥機で洗濯物が乾かなくなってきたら・・・ - ８７ママの育児ブログ（i-smartでの暮らし）. するとピックアップツールの 先にはライトが付いている ので、ほこりごみが見える見える!取れる取れる! そして、 このピックアップツールはクネクネ曲げれる ので、ダクトホースの形状に合わせて自由自在にほこりごみにたどりつけます。 こんなにも詰まっていたのかとビックリする量のほこりごみがごっそり取れた のでした! 掴むだけなので、ダクトホースの中全部きれいピカピカというわけには行きませんが、詰まりがなくなるので、あとの小さな残りは乾燥機能を使ったときに上に吸い上げられてフィルターに溜まるので、詰まりが解消されれば問題ないのです。 ピックアップツールのダクト掃除で乾燥機能復活!
我が家の洗濯機は 東芝ザブーン 。ドラム式洗濯機は洗濯から乾燥までボタン一つでやってくれるので便利。 しかし!この 東芝ザブーン をはじめ、ドラム式洗濯機は 「乾燥機で乾かなくなった!」 ということが多くあるようだ。 我が家も乾燥機にかけても乾かなくなってきて 「壊れた 」と諦め、 6年ほどそのまま放っておいた。 しかしある日、ちょっと奥まで妻が掃除すると あっさり直ってしまったのだ。 東芝ザブーンが乾かなくなってきた 新築の家に引っ越してきたときに買った 東芝ザブーン 。 (正確には「買ってもらった」) 乾燥機付きのドラム式洗濯機に憧れていたので、私も妻も大喜び。 ドラム式洗濯機は、洗濯から乾燥まで一気にやってくれる優れもの。 ・・・と思っていたが、半年くらい経つと乾燥機能の乾きが悪くなってきた。 「もう壊れたの?」 フィルターはいつも掃除しているし・・ 赤丸部分を取り外すと出てくるフィルターは、乾燥機能を使うたびに 毎回掃除している。 ↑ ↑ ↑ フィルター 「自動乾燥」 にすると 何時間でも乾燥機能が動いている。 そして乾燥が終了しても 半乾き状態。 せっかくの乾燥機付きのドラム式洗濯機が全然機能しないという状態。 7年目にして乾燥機能が直った! 2011年から使い始めて 半年で乾燥機能が使えない状態 になった我が家の 東芝ザブーン 。 でも半分くらいは乾くので、一応乾燥機にかけてから、洗濯物を干して乾かしていた。 ドラム式洗濯機を使っているのに 「乾燥機能を3時間くらい使ってからさらに干す」 って何なんだろうといつも思っていた。 7年目にしてある日突然、乾燥機能を復活させようとして 妻が洗濯機を分解し始めた。 まず上部の蓋を外してみた状態。 写真の赤丸部分がフィルターがついているところ。 どうやら 矢印部分のところにかなりのゴミが溜まっている ようだった。 ついでに正面を外してみると 丸印の部分が先ほどのフィルターとつながっている部分。 この 黒ホースの中にたくさんのゴミが溜まっていた 。 この写真は、すでに大きなゴミは取ってしまった状態だが、まだホースの周りにはゴミがついている。 ここをきれいに掃除して、試しに乾燥機をかけてみるとなんと! 東芝 ザブーン 乾燥 乾かない 縦型. 丸6年は十分乾燥しないまま使っていた東芝ザブーン、ドラム式洗濯機の乾燥機能が完全復活! 完全に乾くようになった!!!
)ちょっと早いけど買い替え時期かなと一瞬思いました。 修理に来てもらうと有償ですし、出張料や技術料で1万円以上はかかりそうですし、古い洗濯機にそれも何だかなあと思い、ふと 自分で直せないかな? と思い立ち、ググってみると同じような方がたくさんいらして心強い! 東芝ザブーンが乾かない！これで直った我が家のドラム式洗濯機 | サラリーマンが家を建てたら. 大体どこのメーカーのドラム式乾燥機であっても、フィルター掃除をしていても同じような現象は起こるみたいです。 で、どこのメーカーもダクトにほこりが溜まるのですが、ダクトの掃除は出来ない構造になっています。 この機会に最新の機種を見ましたら、洗濯後の水でダクト内を洗い流すタイプがありました。ないよりましだろうけど、いまいち信用できないような・・・ まずはダクト内の掃除ができるやり方をググった結果、これを使うことにしました。 ピックアップツール 爪式LED+マグネット付き ¥980 これ、先端の部分。爪を動かすことができます。 私はカインズの工具売り場で見つけました。 この写真のはこちらで売っています。 全体像はこちら。 上の部分をギューッと押すと、先端から爪が出てきます。 ばね式と、曲げて形が作れるタイプの2つありました。 価格. COMマガジンからお借りしました これが乾燥フィルターですね。 ようでんさんからお借りしました こっちの矢印の先がダクトの入り口(出口?
我が家の東芝TOSHIBA TW-G530ヒートポンプ式ドラム式洗濯機ZABOON(ザブーン)。徐々に乾燥ができなくなり。ついに全く乾かなくなる。乾燥フィルターのダクトにごみが溜まっている模様。電気屋さんに修理を依頼し一度は回復するも、1年後またまた再発。乾かない、生乾き臭い、乾くのにすごい時間がかかる、、、 繰り返すドラム式洗濯機のダクトのほこりやごみの詰まりにピックアップツールを使って自分で、とっても簡単にお安く修復できたのでご紹介!! 育児ママは日常的に乾燥機を利用するのがオススメ! 東芝 ザブーン 乾燥 乾 かない 縦型. ドラム式洗濯機の乾燥ができない、、 もともと省エネ目線で梅雨以外は外干しをメインにしていた我が家は、以下のピンチの経験により、ほぼ毎日乾燥機能を使用しています。( しわになりやすいもの、綿100%のものは外干し) ピンチ1:乾燥しないと夏場洗濯槽が臭う。 ピンチ2:タオルが干すとガサガサに。 電気代も1回あたり25円なので、ひと月あたり750円前後で干す手間が省けるということになるのです。 (ヒートポンプ式洗濯機の電気代についてのまとめはこちら↓) その後、育児が始まりどうしても洗濯に費やす時間が増えていく中で、乾燥機能が本当にあってよかったと再認識。 そんな大事な大事なドラム式洗濯機の乾燥機能が、、 今までに2度も乾燥できない状況に 陥ってしまったのでした。 乾燥が徐々にできなくなり、ついに全く乾かなくなる 使って3年を迎えた頃、徐々に乾燥に時間がかかり、ついには全く乾燥できなくなってしまったのでした。そこで私は、保証内だったこともあり、ザブーンを購入した電気屋さんへ修理依頼。その際は修理代は発生せず。 修理後すぐに、快適な乾燥機能が復活しました。 その際修理した人から今後の対策として言われたのが以下3点。 1: 市販の洗濯槽クリーナーを月1実行。(塩素系) 2: メーカーの洗濯槽クリーナーを3ヶ月おき に実行。 ※ 3: 乾燥機ホコリフィルターのホコリ除去を毎日! それ以来、次は保証は効かないぞ!二度と詰まらせないぞ!と上記の3点を極力実行して過ごしておりました。 ※月1おきに必要な市販の洗濯槽クリーナーは我が家は以下を使ってます↓↓ ※3ヶ月おきに必要なTOSHIBAの洗濯槽クリーナー(TOSHIBA TW-G530に対応)はこちらになります↓↓↓ 1年後、また乾燥できなくなる 1年後、早くも洗濯槽クリーナーとフィルター掃除に気をつけていたにもかかわらず、また徐々に徐々に乾燥に時間がかかって、ついには乾燥フィルターにホコリが溜まってもないのに、全く乾かない、乾燥フィルターが濡れて水浸しになってしまう事態になりました。 乾かないのは乾燥フィルター奥のダクトのほこりごみの詰まりが原因!
その後、乾燥時間も早くなり、乾燥フィルターも湿気はたまらず、しっかり乾燥フィルターのほうに乾燥で発生したほこりごみが溜まるようになりました。 たまに乾燥後の掃除を忘れていたときなどは、ピックアップツールのライトでダクトの中を確認し、取れるほこりごみがあればその場でごみ取り開始! このピックアップツールさえあればドラム式洗濯機の生乾きに悩むことなし! そんな自信がふつふつと湧く、ずぼら主婦なのでした。 おわりに 修理屋さんに頼むと○万円のドラム式洗濯機の乾燥フィルターのダクトホースの掃除。たったの1500円前後で簡単にダクトのごみ取りができるピックアップツールをまずはぜひお試しください。
プロトレーナーの坂詰真二先生が、実際にモデルさんに不眠予防ストレッチをレクチャー。全体の流れ、細かい動きをチェックしたい人はこちらから! POINT 上げた足は軽く緩めましょう STEP1: 仰向けに寝て、左足を右膝の上へ 仰向けに寝て右膝を立て、その上に左の足首を乗せます。頭の下には枕やクッションを置きます。 STEP2:左足を抱えて手前に引き寄せます 両手で左足を抱えて、手前に引き寄せましょう。左膝を軽く曲げた状態で10秒キープ。膝を軽く曲げることで、お尻とももの裏を伸ばしやすくなります。逆も同様に。痛みのない範囲で楽に呼吸をしながら3セット行います。 これはNG! 頭と肩が上がり、力が入ってしまっているNG例。頭の下に枕やクッションを置くことで、リラックスできます。 伸ばすのはココ!
仰向けで脚を上げて行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチ もも裏のストレッチの方法一覧 2021. 06. 03 2019. 02. 28 ストレッチの強度 ★★ こんな人におすすめ もも裏の柔軟性向上, 脚を高く上げる, 前屈の柔軟性向上 仰向けで行うもも裏(ハムストリングス)のストレッチの方法 1. 【永久保存版】坐骨神経痛に効果的なストレッチ+筋トレ方法を厳選. 仰向けで片方の脚を両手で抱えこむ 仰向けになり、両膝を曲げた姿勢から、片方の脚を両手で抱えこんでください。 2. 手で脚を引き寄せて脚を上げる 手で脚を引き寄せて脚を上げていきます。 3. もも裏の筋肉が伸びているところで10~15秒キープ 左のもも裏の筋肉(ハムストリングス)が伸びているところで10~15秒キープしてください。 呼吸は止めずに深呼吸を繰り返しましょう。 ストレッチの強度の調整の方法 まだ余裕がある場合は、下の脚の膝を伸ばした姿勢でストレッチしていきましょう。 POINT はじめは下の脚の膝を曲げると、上の脚が上がりやすいです。 余裕が出てきたら下の脚の膝を伸ばした姿勢でストレッチしていきましょう。 膝を伸ばしたまま行うと、もも裏の筋肉が伸びやすいです。 NG 膝や腰に痛み、違和感が出る場合は中止してください。 ストレッチの動作が柔らかくなっていくイメージ ハムストリングスの柔軟性がついてくると、90度ほど上がっていた脚が100~120度というようにさらに高く上がるようになります。 もも裏(ハムストリングス)のストレッチで意識する動作 膝を伸ばす動作(膝関節の伸展) 股関節を曲げる動作(股関節の屈曲) ハムストリングスの解剖学 太ももの裏の 半腱様筋(はんけんようきん) 、 半膜様筋(はんまくようきん) 、 大腿二頭筋(だいたいにとうきん) を総称して ハムストリングス と呼びます。 他の寝ながらできるストレッチの方法 他のもも裏(ハムストリングス)のストレッチの方法 \ 詳しくはイラストをクリック! /
バランスボール RGGD&RGGL 『 RGGD&RGGL 』は 997gの重さに耐えられる耐久力 が魅力のバランスボール。 アンチバースト加工 がされているので、 もし本体に穴があいたとしても、ゆっくりと空気が抜けていくから破裂しません 。 1, 000円台 で購入できるのでコスパも抜群。 滑り止め対策 として 26本のストライプ が施されているので、使いやすさも兼ね備えています。 大きさは4タイプ 、 色は7タイプ とバリエーションの多さも魅力です。 価格 1, 537円(税抜) サイズ(直径) 45/55/65/75㎝ amazonでレビューを見る バランスボールをもっと見る 可変式ダンベル MRG アジャスタブルダンベル 『 MRG アジャスタブルダンベル 』 ダイヤル式で重量変更がラクラク 。普通のダンベルだと重さを変えのが面倒で、つい軽いままで使ってしまいがち。 しかし『MRG アジャスタブルダンベル』なら 気軽に重さを変えられる ので、 いつでも適切な重さでトレーニングができます 。 常に ベストな重さ で鍛えて、ハムストリングの力を最大限に引き出しましょう。 価格 11, 637円(税抜) 重さ 2.
身体の硬い方は最初キツイですが、慣れれば気持ち良いです! !心地良いな~って感じる程度その姿勢を保ちましょう。 慣れてきたら 20秒を目安に1日何回も 行なって下さい。 臀部を伸ばすことが基本なので、伸びるポジションを見つけゆっくりと伸ばしましょう。 身体が柔らかい人・痛みが落ち着いてきた人・上級者の方へ こちらは上級者向けですが、非常に効果があるストレッチです。 痛み・痺れがある程度落ち着いて大きなモーションが可能な方は是非試して下さい! 坐骨神経痛は「四股」で治せる! 長時間のデスクワーク等、長時間同じ姿勢を続ける事で坐骨神経痛の悪化を招きます。 座りながら「よいしょよいしょ」でストレッチをしてみて下さい。 ①背もたれのある安定した椅子に深く座る。(キャスターが着いた椅子は危ないです) ②両膝をしっかり開いて、膝に手を当てる ③胸を張る様に足を開いて、太ももの内側筋肉を伸ばします。 坐骨神経痛・腰への負担を軽減が期待できるので、是非行ってください。 神経痛を長く放置しておくと解消するのに時間がかかってしまいます。痛みを我慢せず早期に対処することが改善への近道です! 少し良くなったかなーの場合でも、痛くない時でも、身体を柔軟させて血液の循環を良くさせておくことは重要な事です。 坐骨神経痛対策の筋トレ 坐骨神経痛を緩和させるのに お腹周り を筋力強化します。 弱っている腹筋群・背筋群・臀筋群・下肢の筋肉群(骨盤周りの筋肉)を 強化。脊柱起立起立筋が強くても、アンバランスでもいけません。鍛えた筋肉で背骨~骨盤を保護します。 ①『動作をゆっくり行なう』 ②『動作と呼吸を合わせる』 ③『鍛えてる筋肉の場所を意識する』 ④『伸びている感覚に意識を集中する』 ⑤『ゆっくり味わって戻す』 最初は辛いですが、頑張りましょう!! 正しい「姿勢」を心掛ける! 坐骨神経痛の原因である、 腰部脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア の予防をすべく、普段からの姿勢に気をつけてみましょう! A, 横から鏡等で自分の立ち姿を確認して下さい。 B, 理想的な姿勢は、背骨が S字にカーブ していることです。 C, S字状カーブが崩れる 猫背・反らし過ぎ の姿勢だと、腰に負担がかかってしまう=痛みが増す。 腰部脊柱管狭窄症の方は 腰の反らし過ぎ 、腰椎椎間板ヘルニアの方は 猫背 に注意してくださいね。 整骨院ではどのくらいで治るのか?