腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 08 Aug 2024 18:18:44 +0000

とても実用的なこちらの手作りポーチ。 三つ折りなのでいろんなものを入れることができます♪ 実は針と糸ナシで作れちゃう、とても簡単な作り方なんです! 【用意するもの】 ・大きめのハンカチ ・フラワーレース ・裁ほう上手 ・裁ち切りばさみ ・アイロン 1. ハンカチの下から1/3の部分を4等分し、裁ほう上手を塗る 不器用さんの味方!「裁ほう上手」 貼り合わせてアイロンをするだけでくっつけることができる画期的な接着剤なんです♪ この裁ほう上手を赤の点線の部分に塗ります。 2. ハンカチを2/3まで折りたたむ 裁ほう上手を塗った部分から折りたたみます。 塗っていない部分がポケットとなります♪ 3. フラワーレースをハンカチの2/3の長さに切り、裁ほう上手を塗る 自分の好みに合わせたレースやテープをオリジナルにしましょう♡ 4. フラワーレースをポケットの区切りとなる部分に貼る またまた裁ほう上手の出番です! 区切りとなる部分にレースを貼ります。 5. アイロンをあて、接着する あて布をして、アイロン(140~160℃:ドライ)で約15~20秒、熱を加えるだけでくっつきます! 6. 折りたたむ 上から1/3の部分を折り、横も三つ折りします。 7. 完成! 見た目はハンカチ、中身はポーチという優れもの。 タオルハンカチなので手も拭けちゃいます! カバンにしのばせて女子力アップです♡ 【用意するもの】 ・タオルハンカチ ・バイアステープ ・裁ほう上手 ・裁ち切りばさみ ・アイロン 1. タオルハンカチの1辺の中点から中央まで切る 1辺の中間からハンカチの中心に向かって、まっすぐに切り込みを入れます。 2. バイアステープを裁ほう上手で切り口に貼る ここでも裁ほう上手の登場です! 簡単 ポーチ 作り方 ファスナーなし. 切り込みと同じ長さに切ったバイアステープを2本用意し、切り口を覆うようにして貼ります。 3. 切り込みを入れていない3辺に裁ほう上手を塗る 切り込みを入れてない残りの3辺は、コの字を書くように裁ほう上手を塗ります。 4. 切り込みを入れた方をたたみこむ 裁ほう上手を貼り合わせるように折りたたみます。 切り込みが写真のように隣合うように折りたたんでくださいね♪ あて布をして、アイロン(140~160℃:ドライ)で約15~20秒熱を加えるだけでくっつきます! 6. 二つ折りして、完成! 次はついつい手が伸びちゃう、こちらのポーチ!

【手のひらサイズ】小さめマチ付きポーチの作り方(ファスナーなし)裏地付き / イヤホンケース / Small Pouch Diy - Youtube | ポーチ 作り方, ポーチ, ハンドメイド 巾着 作り方

投稿者: jms 完成サイズ: 縦:15cm 横:21cm このハンドメイド作品について 100均で購入した生地とファスナーを使って裏地付きのポーチを作りました。 (※接着芯は手芸店のものです。) マチが無いですが、通帳も余裕で入る大きさですので使い勝手がいいです。 材料 [拡大] 生地(表地・裏地) 約35cm×30cm ファスナー 20cm 接着芯 表地の大きさに合わせる 道具 ミシン(ファスナー押さえが必要です) 裁縫道具 アイロン・アイロン台 作り方動画 100均の材料で作る!! 通帳も入るマチなしポーチの作り方 (j ms) 作り方 1 裏地と表地の型紙の大きさです。 2 ファスナーの準備をします。 裏返します。 3 折ります。 4 更にこの様に折ります。 5 ミシンで縫い留めます。 6 4か所あります。 これでファスナーの準備が出来ました。 7 生地は表地裏地共に水通しします。 表地には接着芯を貼ります。 8 型紙通り書き写し、裁断します。 9 ファスナーを付けますので、ミシンの押さえを【ファスナー押さえ】に変えます。 端から2~3mmの所を縫います。 10 生地を重ねます。 11 端から5㎜を縫います。 12 めくります。 13 縫った所にアイロンをかけます。 14 表地とファスナーを重ねます。 15 16 裏地も縫い付けます。 端から5㎜の所を縫います。 17 今縫った所をアイロンで押さえます。 18 裏地側に返し口をつけ、5か所縫い合わせます。 19 端を切ります。 20 21 縫い代をアイロンで折ります。 22 返し口から、 23 ひっくり返します。 24 表地側の角をしっかり出します。 25 返し口を閉じます。 26 形を整えて完成です!! このハンドメイド作品を作るときのコツ 生地は十分足りましたので、タブも作れそうです。 jmsさんの人気作品 「100均ハンドメイド」の関連作品 全部見る>> この作り方を元に作品を作った人、完成画像とコメントを投稿してね!

1枚布で作れる簡単な裏地付きポーチの作り方【ファスナーなし、まち付き】ハギレで作れるポーチ - Youtube

裏地なしのファスナーポーチの作り方(20㎝ファスナー使用)★端ミシン(ジグザグミシン)なしの内側のきれいな作り方、1枚布で作るポーチ - YouTube

覚えておくと便利 簡単かわいい小さなポーチの作り方 ファスナーなし あまり布活用にオススメ アクセサリー入れ How To Sew A Small Accessory Case - Youtube | 小さなポーチ, ポーチ 作り方, 縫製プロジェクト

*作品写真の無断転載はご遠慮ください。 口を折るだけの簡単仕上げでつくるおしゃれなサコッシュです。サコッシュは、ポシェットより少し大きめのななめ掛けショルダーバッグで、もともと自転車のロードレーサーたちが使っていた、たすき掛けの袋なのだそう。使った布はアメリカ人デザイナー、エレン・ベイカーさんの新柄。ブラック&ゴールドのスタイリッシュな柄は大人バッグにぴったりです。 デザイン・製作: 杉野未央子 使用した布: Ellen Baker EKXA-5200-2A *こちらの布はすでに販売終了しております。(2020. 01現在) オンラインショップではそのほかのプリント生地を販売中です。 パッと目を引くプリント生地は コチラ からご覧頂けます。 材料: □生地(表布):70cm幅×30cm (裏布):40cm幅×70cm (底布):40cm幅×20cm □テープ:幅3cmを1. 4m □ナスカン、角カン:内径3cmを各2個 □コキカン:内径3cmを1個 サイズ: 縦(口側を折った状態)20cm × 横(底)27cm × まち2cm 口折れサコッシュについて、杉野さんにいろいろとお尋ねしました。 KF (コッカファブリック:以下、KF) 今回使った布の印象を教えてください。 メリハリのある黒とゴールドの柄がカッコいいので、クールなデザインにしようと思いました。 KF:作品についての特徴や工夫した点は? 口を折るだけの、出し入れのしやすさと、体に沿う持ちやすさを考えました。 KF:実際に作るときのアドバイスをお願いします。 布とテープが重なるところなどは、縫いにくいかもしれません。 ゆっくりと手でプーリー(ミシンの手回し部分)を回しながら針を進めると安心です。 KF:実際にはどんなふうに使うといいのでしょうか? 無地のシャツなどのシンプルな服に合わせると映えると思います。 ショルダーを短めにして、背中の真ん中辺にくるように持つとカッコいいです! 覚えておくと便利 簡単かわいい小さなポーチの作り方 ファスナーなし あまり布活用にオススメ アクセサリー入れ How to sew a small accessory case - YouTube | 小さなポーチ, ポーチ 作り方, 縫製プロジェクト. KF:杉野さん、どうもありがとうございました!口折れサコッシュの作り方プロセスも杉野さんに撮影していただきましたので、ぜひ、作り方シート(PDF)と合わせて参考にしてくださいね。 口折れサコッシュの作り方 1. 材料を揃え、寸法どおりカットする。 2. 表布と底布を縫い合わせる。底布の反対辺ともう1枚の表布もはぎ合わせる。縫い代は割っておく。 3.

手作りのポーチで女子力アップ!初心者&Amp;ミシン無しでも簡単に作れる方法! | Belcy

生地の裁断と印付け ここで紹介する作り方では、マチの精度がポーチ長さと密接な関係があり、往々にして仕上がった長さが短めになることがある。自分はそれで何回か失敗した。そこで、生地裁断後高さに関する線を事前に付けておき、それに沿った縫製および折り目を付けておく必要がある。詳細は以下の写真を参照して欲しい。なお印はポーチ内面/裏面につけ、後で容易に消すことができるチャコペンを使うと良い。 写真では印がはっきり分かるように黒ボールペンと黒マジックを用いた (3). ファスナー付け ファスナーは生地横長さ+10mm程度長くカット後、両端を持って左右に分離する。生地は表面を出し、その両端に分離したファスナーの表面(ラミネート面)を裏にして生地表とファスナー表が互いに向き合うようにして(裁縫用語で中表にして)、ファスナーの務歯(エレメント)が、以下の写真のように生地中央に向くように配置した後、1回目のミシンがけ。 注意: ファスナーを左右に分離した後、スライダーを組み込む練習を事前にしておいた方が良いだろう。スライダーが小さいので結構手間取る。 ファスナーを生地長手方向に中表で取り付け、ミシンがけ ミシンの押さえは通常のものからファスナー押さえ(右)に変更する ファスナー生地端から7. 5mm付近にライン状のものが見えるので、そこに白いチャコで印を付け上たでミシンがけする ファスナーを起こして、そのまま生地の裏側にたたみ込む。 生地は表面のままで、裏返して畳み込んだファスナーをファスナー際から1-2mm離れたところを再度ミシンがけ(ステッチする) 注意点: 全編を通じて、ミシンがけは最初と最後の部分は3針目程度"返し縫い"(返し縫いのボタンを押して、後ろに縫い進み、再度前進することで糸のほつれを防ぐことができる)する。 (4). 生地内面(裏面)を表にしての縫製作業 a. ファスナーへスライダー取り付け ファスナーを縫い付けた生地表面を内側にして筒状とし、ファスナーにスライダーを取り付ける。スライダー引手は筒の内側にむくようにする。 b. 【手のひらサイズ】小さめマチ付きポーチの作り方(ファスナーなし)裏地付き / イヤホンケース / small Pouch DIY - YouTube | ポーチ 作り方, ポーチ, ハンドメイド 巾着 作り方. 生地短辺側のミシンがけ ファスナーを"全閉"にして、スライダーを取り外した後、ファスナーが中心となるよう平面状に筒を押しつぶす。 フィスナーが中心となるように、筒を押しつぶす c. タブをファスナー部に差し込んでミシンがけ タブとなる二つ折りにしたリボンを、折り目が内部、両端が、筒端になるようにして、ファスナー部に差し込む その状態で片側の縫代線に沿ってミシンがけ。ファスナー部は"返し縫い"し、ファスナーとタブをしっかり縫い込む。 d. ファスナーを再度両端に引き離す ここが少しトリッキーなところだが、ミシンがけしていない片側から、ファスナーの両端摘んで再度ピリピリとファスナーを開いて欲しい。 e. ファスナーへスライダー再度取り付けた後、残り短辺側もタブと一緒に縫い付け (a)でスライダーを取り付けた要領で、スライダーを再度取り付け、スライダーを筒半ばまで進め、ミシンがけしていない短辺側のファスナーが閉じている状態にした上で、タブを(c)と同様にファスナー部にセットし、ミシンがけ。 反対側の短辺側も同様にミシンがけ。その前にファスナーを一度開いて、スライダーを入れて半分程度まで閉めた後、ミシンがけする 両短辺側の縫い付けが完了した時点で少し長めにしておいたファスナーを生地端面に合わせてカットする。 (5).

ファスナーポーチの作り方を紹介!裏地なしの簡単な作り方大公開 - ハンドメイド - Sumica(スミカ)| 毎日が素敵になるアイデアが見つかる!オトナの女性ライフスタイル情報サイト

4568) 1200円 Amazonで詳細を見る お家の中に、端切れが残っている事って結構ありますよね。 しかも、案外捨てようとは思わないものです。 この本は、 端切れを活用 して、色んな 布小物の作り方 を紹介しています。 ポーチ以外にもアクセサリーとか、本当に バリエーション豊富 ですよ。 カラーで解説されているのでわかりやすく、また、型紙も付いている、とても行き届いた、ありがたい1冊です。 マスターしよう、ファスナーポーチの作り方 ファスナーのついた袋もの、自分の持ち物の中で数えるだけでも、結構な数になりますよね。 それだけ、ファスナー付きの袋は便利という事です。 ファスナーポーチは、この記事で紹介した 基本の形 以外にも、 キャンディ型 、 マチ付き 、色んな形のものが 手作り で、しかも簡単にできます。 まずは、 基本の作り方 をマスターしましょう。 何事も、基本を押さえれば、 どんどん発展 していけるものです。

出典:@ fuka. 628 さん ハンドメイドのポーチは、自分で生地から選びデザインも自由に決めることができるオリジナリティーが魅力。 ハンドメイドと聞くとちょっと難しそう…というイメージがあるかもしれませんが、コンパクトなポーチなら挑戦しやすくて初心者にもおすすめです。 そこで今回は、簡単にハンドメイドできるポーチの作り方から『Instagram(インスタグラム)』や『mercari(メルカリ)』で人気のハンドメイド作家さんの作品も紹介します。 ■簡単にできちゃう♡ハンドメイドポーチの作り方やポイントを伝授!

今回は、さまざまなタイプのポテチを作ってみたいと思います。 ひとつめは、ポテトチップス。丸い断面をできるだけ薄くスライスしていきます 透けるくらい薄くスライスするのがポイントです! 2つめは、ファストフードのポテトをイメージ。棒状にカットしていきます。 3つめは、三日月型にカットします。分厚くなりすぎないようにします カットし終えたらボウルに水を張り、1分ほどさらしてアクを抜いてから、水気をペーパータオルでしっかりと取りましょう 水気を取ったら薄力粉・塩コショウをまぶし、ごま油をかけ全体になじませます まな板の上でやりましたが、ごま油をなじませるには、ボウルに入れて混ぜながら行うとまんべんなくなじむのでいいかもしれません レコルトを200℃に予熱します。予熱はコンセントを挿し、左のダイヤルを設定したい温度に、右のダイヤルを6分以上にセットするだけ! 余熱を開始すると緑のランプがつきます 6分経過し、緑のランプが消えたら余熱完了です ポテトたちをバスケットの中に入れていきます。重ならないように入れるのが大事な気がします。扉を閉めたら右のダイヤルを15分にセットしてあとは放置! いっぽうで、比較のためにフライパン+油でも揚げてみましょう! フライパンにも同じようにポテトを並べ、少し油を足して火にかけていきます! オーブンで★揚げないさつまいもフライ レシピ・作り方 by Librabo|楽天レシピ. ぱちぱちと音をたてて揚がっています! 10分後、フライパン+油のポテチが完成しました 15分後、レコルトのほうも完成しました 左:レコルト、右:フライパン+油です! 味や食感の違いは……? 双方できあがったので、早速試食してみます。 レコルト製。想像以上にカリっと揚がっています。まるで市販のポテチです フライパン+油。こちらもカリっと揚がっており、ちょっと焦げたところが美味しい! レコルト製。外はカリっと中はホクホクです! フライパン+油。若干べちゃっとしている感があります……。ホクホク感はないかも…… レコルト製。ほっくり感が強めです フライパン+油。レコルト製よりもカリっと感があります レコルト製はスナック感があってヘルシー レコルト製のほうが、仕上がりの軽さとサクサク感が強くなりました。薄くスライスできたものほど特にカリっとサクサクになります。 いっぽうのフライパン+油製は、全体的にしっとりと仕上がる傾向にあり、どちらかというと「おかず感」が強くなりますね。場所やカットする形状によっては油っぽくべちゃっとしてしまうところもありました。分厚いとどうしても水分を含むのでべちゃっとしてしまうんですよね。 何より圧倒的に異なるのが後片付けのラクさ!

オーブンで★揚げないさつまいもフライ レシピ・作り方 By Librabo|楽天レシピ

)Aを絡ませて片栗粉を薄くまぶす。 天板にオーブンシートをしいて並べ、220度で25~30分焼く。 ☆時間があれば、最初に塩をふったあと、しばらく置いておくと、中まで味が染みそうです。(やってみてから言え) ☆ポテトが好きな方は2個でも3個でも一気に作ってください。 **** ちなみに、以前、初めてサブウェイに行ったときのことを記事にかいたんですが (→ 初めてサンドイッチ店のサブウェイにいきました ) その後何十回といったので、今ではもう、さらっと注文できるようになりました。 「パンはハニーオーツで、持って帰るんですけど焼いてください。 野菜は玉ねぎ以外全部増量でお願いします。 (店員さん:玉ねぎはお入れしてもよろしいでしょうか?) はい。全然いいです。」 って言えるようになった。 もはやソースまで好みのものに自由自在に変えられます。(そもそもできるサービス) 今は、レジ横に売っている小松菜のパンケーキみたいなのが気になっています。 ------------------------------------------------------------- 宝島社さんより 料理に関するアンケート、ご協力頂ける方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。 ☆ お料理&料理本に関するアンケート ☆ 海原やすよともこの裏側ハッケン! に出ていました。 ↑よかったらここからネットで観て下さい。(「料理本の裏側」というコーナーです) ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。 お手数ですが、最後に下の2つのバナーをクリックして応援頂けると嬉しいです。 レシピブログのランキングに参加しています。 料理ブログ おうちカフェ よろしくお願いいたします! ブログを続ける励みになります。本当にありがとうございました! ノンフライ ポテトチップス 作り方・レシピ | クラシル. ☆今までのレシピ本です。 (読んで下さっている方のおかげです。本当にありがとうございます) 返信はできなくて本当に申し訳ないのですが、気軽にコメントしていただけたら嬉しいです。 「 無人の野菜売り場 」のような個人個人の秩序で、ずっといい雰囲気を守って頂いてますので、完全公開です。(コメント欄に、「コメントは管理者により確認されています。掲載されない場合もありますので、あらかじめご了承ください。」と出てきますが、管理者はいません。すぐ公開です) また、他の方のコメントに対する返事など自由にしていただいたら嬉しいです。 質問はコメント欄内でほとんど答えますので、気長に待って頂けたらありがたいです。

【みんなが作ってる】 フライドポテト 揚げない オーブンのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「オーブンで簡単 揚げないフライドポテト」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 みんな大好きフライドポテトですが、揚げ物をするのはなかなか面倒ですよね。 こちらのレシピは揚げないレシピなので、オーブンがある方はぜひ作ってみてください。 じゃがいもの下ごしらえも簡単で、ほぼオーブンにおまかせなので、待ち時間に他の料理も作れる余裕ができるのも嬉しいですね。 調理時間:40分 費用目安:200円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) じゃがいも 2個 (A)オリーブオイル 大さじ2 (A)塩 少々 パセリ (乾燥) ケチャップ 大さじ1 作り方 準備. じゃがいもをよく洗っておきます。 オーブンを200℃に予熱しておきます。 1. じゃがいもは皮付きのまま芽を取り、1. 【みんなが作ってる】 フライドポテト 揚げない オーブンのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 5cm幅のくし切りにします。 2. 天板にクッキングシートを敷き、1を並べます。 3. (A)をかけ、よく絡めて200℃のオーブンで10分焼きます。一度取り出し、全体をざっくりと混ぜて再度オーブンで20分焼きます。 4. 器に盛り、ケチャップを添え、パセリをかけて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ

ノンフライ ポテトチップス 作り方・レシピ | クラシル

動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「オーブンで 揚げないフライドポテト」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 オーブンで作るフライドポテトのご紹介です。薄力粉とサラダ油を絡めることで、外はカリッと、中はホクホクのフライドポテトに仕上がりますよ。油で揚げる手間がなく調理をオーブンに任せられるので手軽にお作りいただけます。ぜひ試してみてくださいね。 調理時間:30分 費用目安:200円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) じゃがいも 400g 水 (さらす用) 適量 塩 小さじ1/2 薄力粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 トッピング ケチャップ 大さじ2 マスタード 大さじ2 作り方 準備. じゃがいもは皮を剥き芽を取り除いておきます。オーブンは220℃に予熱しておきます。 1. じゃがいもは8等分のくし切りにし、水をはったボウルに入れ5分程さらし水気をキッチンペーパーで拭き取ります。 2. ボウルに入れた1に塩、薄力粉、サラダ油の順に全体に絡めます。 3. クッキングシートを敷いた天板に2を並べ、220℃のオーブンで20分程じゃがいもに火が通るまで加熱します。 4. お皿に盛り付け、トッピングの材料を添えて完成です。 料理のコツ・ポイント オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 このレシピに関連するキーワード お手軽 人気のカテゴリ

オーブンでヘルシー 揚げないポテトフライ By みみはる39 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

Description 油で揚げないから、ずっと見てなくていいし、楽チン! サブウェイのオーブンポテトを目指したけど、あれよりもカリッとしてる! じゃがいも(新じゃがだとなおうまい) 3個 クッキングシート 天板の大きさ分 作り方 1 じゃがいもをきれいに洗って縦に8つに切る。 3 ざるにあげて、キッチンペーパーなどで水けを拭き取る。 (わたしはペーパーで上下挟んでしばらく放置。その間に違うことを) 4 オーブンを200度に 予熱 。 5 ビニール袋にじゃがいも入れ、 クレイジーソルト、片栗粉を入れてフリフリ。 6 さらにオリーブオイルを全体にまわるくらい入れてフリフリ。 7 天板に クッキングシート をしいて、 じゃがいもを並べる。 片栗粉をまぶしているので、重なっているとくっつきます。 8 オーブン200度で20分焼いたら完成! コツ・ポイント 水にさらす、水けを拭き取る、は少し面倒ですが、 カリッと仕上げるために手間をかけるのです! 新じゃがで作ったら感動的な美味しさ! このレシピの生い立ち フライドポテト好きな夫と息子。 マックもいいけど、やっぱり少しでも身体にいいものを食べて欲しい。 いろいろ試した結果、揚げずにカリッと美味しいこのレシピが一番!と二人から太鼓判を押されたので紹介します! クックパッドへのご意見をお聞かせください

子どもから大人までみんな大好きなフライドポテト。 わざわざ買いに行かなくても食べたい時に好きなだけ揚げれるので冷凍のフライドポテトをストックしてる家庭も多いですよね。 私も大好きで大量にストックしてます! !笑 でも実は冷凍フライドポテトってあんまり体に良くないんです。 この記事では冷凍フライドポテトは体に悪いの?についてご紹介しています。 他にも ○冷凍フライドポテト・トースターやオーブンを使った揚げないやり方は? ○フライパンで冷凍フライドポテトをカリッと揚げる揚げ方のコツは? ○冷凍フライドポテトを使ったアレンジレシピは? ○冷凍フライドポテト・おすすめはこれ! についても調査しました! 冷凍フライドポテトは体に悪いの? 美味しくてついつい食べすぎてしまいますがフライドポテトは実はあまり体に良くないんです。 その理由をざっくり説明すると「油&炭水化物&塩」です。 まずフライドポテトを作る時は大量の油を使って揚げますよね。 油の摂りすぎは脂質異常症の原因になりますし、コレステロールを増加させるので動脈硬化を引き起こす可能性があります。 そしてじゃがいもは炭水化物なので糖質がかなり高め。 なのでたくさん摂りすぎると肥満の原因になってしまいます。 また、フライドポテトには塩がまぶされていますが家庭で味付けすると好きなだけ塩をかけた上にケチャップをつけて食べたりしがち。 塩の摂りすぎは血圧を上げたりむくみ、頭痛の原因になります。 しかもじゃがいもを高温で揚げると「アクリルアミド」という発がん性の物質がでてしまうんです。 このアクリルアミドは摂りすぎるとガンを発症する可能性があるとても怖いもの。 ただし適度に食べるくらいなら大丈夫ですので毎日食べるのではなく、たまーに食べる程度にしておくのが良さそうです。 フライドポテトは油&炭水化物&塩+アクリルアミドなので頑張った日のご褒美など頻度に気をつけて食べましょう! 冷凍フライドポテト・トースターやオーブンを使った揚げないやり方は? 油の量を抑える方法でおすすめなのがトースターやオーブン。 やり方はとても簡単!! 凍ったままのフライドポテトに油を絡めて230℃に温めておいたオーブンで15分焼くだけ。 トースターの場合はアルミホイルを敷いて10分焼きます。 焦げやすいので焼きながら混ぜたり、アルミホイルを被せたりしてくださいね。 油は何でもいいのですがせっかくヘルシーな方法で調理するので オリーブオイルや米油など健康的な油を使うのがおすすめです。 トースターやオーブンは油を絡めて焼くだけなのでカロリーを抑えたい方はぜひ試してみてくださいね!