高速道路が見えてきました。 マップを見てみると…、 千葉県と東京都の境あたり??? 随分と都会な所を飛んでるなぁ(・_・)。 このように飛んで来たようです。 なるほど(・_・)。 高層ビルも見えてきて…、 国立代々木競技場\(◎o◎)/!? 代々木屋内総合競技場 名所・史跡 東京のど真ん中を飛んでるようですΣ(・ω・ノ)ノ! 皇居Σ(・ω・ノ)ノ!? 品川プリンスホテルが見えてるΣ(・ω・ノ)ノ! 品川プリンスホテル 10, 200 円~ 新幹線の車両基地が見えて・・・、 着陸! TOP - 特発性血小板減少性紫斑病 ITP 患者会 なんくるないさー. 羽田新ルートでの着陸だったようです。 これには驚きました! 国際線が飛ばない影響で飛行機の出番待ちが多い様子が伺えます( ̄▽ ̄;)。 羽田空港に到着です。 ムロショットですが、到着の状況の関係で難しかったので止め(^_^;)。 羽田空港 第2旅客ターミナル お世話になったCAさんにお礼を言って飛行機を降ります。 飛行機の写真を撮った時に、隣の飛行機好きの方から話しかけられました。 「スターウォーズジェットだとぬいぐるみがいるんだけど、今回いなかったよね(^_^;)」と。 あっ、そういえば確かに(・_・)。 コロナの関係でしょうか。 早く飛行機を降りたので、ターンテーブルの所でしばらく待ってから、自分の荷物をゲット。 5番目に出てきました(笑)。 そして駐車場へ。愛車とご対面。 いつもは夜遅くになっていたけれど、今回は久しぶりに陽が出ているうちに帰れそうです。 とっとと家へ帰ろう! ということで、無事に旅ができたことに感謝をしつつ家に着きました。 ※これにて旅行記『「まくとぅそーけー なんくるないさー」で巡った那覇&石垣島3日間の旅』の旅行記を終えたいと思います。 「いいね」の他、コメント、意見など下さると幸いです。 最後までご覧下さりありがとうございました(-人-)。
アーサのお吸い物!カツオだしに醤油少しだけ。 そこにアーサ(アオサの事)と小さく切った絹ごし豆腐を少し。 これも優しい味で大好き よく作ります。 汁ものの他には~~~ くーぶいりちーも家ごはんとしてよく作るかなー 刻まれた昆布をもどして、豚肉、こんにゃく、切り干し大根、この4つを炒め煮?する感じ。 出し汁いれてじっくりと味をしみこませます。 外で食べるくーぶいりちーはこの染みこみが足りなくて昆布のえぐみが残っててイマイチなとこが多い。 なのでくーぶいりちーは家ご飯! あと、あんまり好きじゃないので(豚肉の脂と皮が苦手) ほとんど作りませんが、らふてぃ、コレも今度来たら食べてほしい~~~ すきなひと多いですもんね うちでは豚肉だけじゃなく、昆布とゴボウとこんにゃく、この4つを煮つけにします。 お正月、お盆に作ることが多いかな。 下のような感じに近い。これに結び昆布とひねりこんにゃくも! あとは定番のゴーヤーチャンプルー これも我が家のはかなり苦みおさえます、その為にゴーヤーは塩ふっておいたり、 豆腐は汁気出ないように下焼きしといたり、卵たっぷりに! 【閉店】なんくるないさー みなとみらい店 - みなとみらい/沖縄料理 | 食べログ. ゴーヤーチャンプルーもそれぞれの家庭の味があるかも。 あと、料理ってほどではないけどジーマーミ―豆腐も大すき こないだお友達にも出したら、美味しいって! このねっとり感とタレの甘さと、なんとも言えない美味しさだよねーーーー ジーマーミ―って落花生の事で落花生のお豆腐っていう事です。 大豆のお豆腐ではなく落花生なのであのねっとり感! 最後は・・・・・ コレも料理とはいえないかもw でも沖縄ではチョーポピュラーな ポーク卵おにぎり ハワイのスパむすびからきたんだと思います。 が、沖縄のは卵もついてて、更に進化して他にも青菜だったり色々つけてる人もいます。 こうしてコンビニにもたくさんの種類のポーク卵おにぎりが売られているし ww ポーク卵おにぎりの専門店までできてます しかも人気出て空港にまで出店! いつも行列! この下のがそのお店のおにぎり もはや原型ないくらいに豪華 ポーたまさん いま、調べたらビックリ仰天 空港どころか、福岡とハワイにまでお店出してるよ いやいやいや、いまちょっと感動。 ビジネスってこーゆーことなのね。ふむふむふむ。 家でつくるポーク卵おにぎりはこんな感じよ。 これをラップに巻くとこんな感じに。 ふつうのオニギリよりもボリュームあってアメリカンな感じ?
料理ならわんちゅいんれーなんとかなるから、止ちーして休んどきなよ (大丈夫? 料理なら私一人でもなんとかなるから、止血して休んどきなよ) 皐月 美奈 ありがとう、そうすん。絆創膏まーだっけ~ (ありがとう、そうする。絆創膏どこだっけ~) あんすかちー がいじゅんようなら、病院行きなよー (あんまり血が出るようなら、病院行きなよー) 美奈 なんくるないさー、自然んかいのーゆんから (なんでもないよ、自然に治るから) 料理中での出来事を沖縄弁で表わしてみました。 標準語が入り混じりながらも、予想だにしない所に沖縄弁が入るので、新鮮で何を言っているのか全く分かりませんね。 雰囲気で分かるようになれ、としか言えない感じですね。 まとめ 「めんそーれ」という1つの方言を中心に、意外な言葉の裏側まで覗き見れた回でした。 沖縄だけでなく、時代の波や戦争などに翻弄された国や歴史は数多くあります。そんな中でも人は前に向かって前進する生き物である、ということをこの「まくとぅそーけーなんくるないさ」から思い知らされた気がします。
枕の理想的な高さはどのくらい? 理想的な枕の高さを知ることが、健康習慣への第一歩 です。しかし、自分の理想の枕の高さを知っている方はほとんどいません。 枕の専門店では、個人に合わせて測定を行い、ベストフィットな枕の高さを提案してくれます。 ただ、自分で専門店のように測定をして、理想の高さを知るには専門的な知識が必要です。 なかなか難易度が高い ですよね。 そこで、「自分で最適な枕を見つけたい!」という方のために、正しい枕の高さ選びのポイントを紹介していきます。 2-1. 寝ている最中にラクな高さがちょうどいい 人の体は凄い繊細な機械のようで、体中の皮膚には感覚センサーが張りめぐらされています。 寝ている最中に自然に寝がえりを打つのも、体が楽な姿勢になるように調整しているのです。 自分に一番フィットする枕の高さを見つけるには、 実際にさまざまな枕を試してみて、楽に眠れるかを確かめる必要があります。 首に力が入っていたり、 寝にくいと感じるのでは理想高さとは言えません。 寝ているときの姿勢で、枕に頭を乗せた状態で力まずに自然に快適に眠ることが重要です。 2-2. 枕が高いと最悪！悪影響とすぐに枕にするべき処置. 背骨がゆるいS字を描くのが理想的 人間の背骨は体を支えて二足歩行するために、生理的に湾曲していてS字を描くようになっています。 本来の湾曲した背骨の形が歪むと、猫背や反り腰になってしまい、結果として体に負担をかけることに。 眠るときの姿勢もこれと同じことが言えます。 仰向けに寝た際に綺麗なS字を描くことができないと、体全体で体重を分散させることができずに肩こりや腰痛の原因にもなる のです。 適切な高さの枕に眠ることによって、背骨がゆるいS字を描き、睡眠をサポート してくれます。 2-3. 横向きになった際には背骨はまっすぐに 仰向け寝では背骨がゆるいS字になると理想的だと述べましたが、「自分は横向き寝の方が安心して眠れる」という方もいるでしょう。 横向き寝には、 仰向け寝の背骨の形とは違った、適切な背骨の形状があります。 それは、背骨をまっすぐにすることです。 枕が高すぎて首が上に曲がってしまうと、片方の体に負担がかかり肩こりなどの原因になってしまいます。 頭から足先まで体が一直線になるようにしてくれる枕の高さが理想的 だと言えるでしょう。 横向き寝にはいびきの改善に効果的など、メリットもあるので意識しておくとさらに睡眠の質が良くなります。 3.
高反発ファイバー 寝返りがしやすく、通気性にも優れています。 丸洗いができる素材なので、いつでも清潔に保てます。 通気性が高くムレにくい 丸洗いができる 頭が沈み込まず寝返りがしやすい 熱に弱い 品質がピンキリ 1-7. 高反発ウレタン 寝返りがしやすく、耐久性にも優れています。 丸洗いができないので、汗を吸収しやすいカバーを選ぶのがおすすめです。 耐久性が高い 通気性があまり良くない 2. 首肩こり・ストレートネックの枕の高さ！おすすめは高い？低い？ | 快眠通信～快適な眠りを届ける睡眠と寝具の情報メディア～. 固めの枕のメリット・デメリット 固めの枕のメリットとデメリットをまとめて紹介します。 2-1. 固めの枕のメリット 固めの枕には次の2つのメリットがあります。 寝返りがしやすい 通気性が良い素材が多い 固めの枕は頭が沈み込みにくく、寝返りの妨げになりません。 ただしポリエチレンパイプやそば殻、マルコビーンズなどは、中身が片寄って寝返りがしにくくなることもあるため注意が必要です。 また固めの枕に使用される中材は、通気性に優れているものが多く、頭のムレを防げます。 汗をかきやすい人は、丸洗いができる高反発ファイバーやポリエチレンパイプ、マルコビーンズを選びましょう。 2-2. 固めの枕のデメリット 固すぎる枕には次の2つのデメリットがあります。 後頭部が圧迫されて痛みやしびれを感じる ゴツゴツ感がありリラックスして眠れない 人類最古の枕は、石でできていたことがわかっています。 石の枕には頭を冷やして眠りを促す効果がありますが、固すぎて痛みやしびれが起こることがあります。 ただし柔らか過ぎる枕は、寝返りの妨げになるため、おすすめできません。 ゴツゴツ感を感じない程度で、頭が沈み込まない硬さの枕を選ぶようにしましょう。 3. 固めの枕の選び方 固めの枕を選ぶ際にチェックすべきポイントは次の3つです。 正しい睡眠姿勢を保てる 寝返りを邪魔しない 通気性が良く丸洗いできる では3つのポイントについて詳しく紹介します。 3-1. 正しい睡眠姿勢を保てる 固めの枕は正しい姿勢で使わなければ、痛みやしびれの原因になってしまいます。 理由は以下の通りです。 【マットレスが柔らか過ぎる場合】 マットレスが柔らか過ぎると、腰部分が沈み頭が上がる姿勢になります。 すると頭の下から枕を押し付けられている状態になるため、「枕が固くて痛い…」と感じてしまいます。 【枕が高すぎたり低すぎたりする場合】 枕の高さが合っていないと、首の神経が圧迫されます。 首の神経の一部は後頭部につながっているため、後頭部が神経も過敏になり、「枕が固くて痛い…」と感じてしまいます。 正しい睡眠姿勢とは、仰向けに寝た時に首の角度が15度前後に保てる状態です。 この姿勢で眠ることで、首の神経が圧迫されず、固めの枕の良さを実感することができます。 3-2.
枕の高さが高すぎるとこうなる 枕の高さが高すぎると顎がひけます。頭が前に傾くことで肩や首に負担がかかり、筋肉が緊張し続けます。首を支える筋肉は肩につながっているため、首周辺の血行が悪化するだけで肩こりが起きるのです。 枕が高すぎると起こる症状には、肩こり、肩の痛みのほか、腰痛、ストレートネックなどがあります。顎を引いていると気道が圧迫されてしまい、いびきをかきやすくもなります。 枕が原因で肩こり?
慢性的な肩の不調に悩んでいる方は、枕の高さを見直してください。 なぜならば... 高い枕・合わない枕が引き起こす症状やその対処法についてまとめ 枕が高い・合わないと肩や首のこり、腰のはりを感じやすい 枕が高くストレートネックになると体に様々な不調が出る可能性がある 高すぎる枕・合わない枕はいびきを促す 枕が高い・合わないことによって歯ぎしりや首のシワ、二重あごなどの弊害も起こり得る 高い枕を購入してしまった場合、枕の中材を取り出すと良い タオル枕では簡単にあなたに合った高さの枕を作ることができる 枕が低いと感じる場合タオルを体の下に敷くのも有効 高い枕・合わない枕が引き起こす症状やその対処法についてまとめると上記のようになりました。 枕の高さを整えるだけで、心地よく眠れるようになり、日々の生活も過ごしやすくなります よ。 あなたに合った高さの枕を選んで、快適な毎日を送ってみてください。 この記事が、高い枕が引き起こす症状やその対処法について知りたい方の参考になれば幸いです。 またDO-GENでは、 おすすめのまくら のご紹介もしています。ぜひ合わせてご覧ください。