とりあえず最低限、用意しておきたい靴のタイプを5種類紹介するので、まだ持ってないのがあるなら買い揃えておきましょう。 歩きやすいスニーカー 万能なローファー フォーマルな場で使えるパンプス 特別な日に履くヒール バッチリ決めたいときのブーツ スキンケアをして綺麗なお肌を保つ 綺麗なメイクをするためには、お肌自体が綺麗じゃないとうまくいきません。 ほとんどの女性が洗顔後に化粧水・乳液・クリームを塗ってスキンケアしていると思いますが、まだ何もしてないならドラッグストアで買い揃えてスキンケアをはじめましょう! ケアしても肌荒れが目立つ・乾燥してかゆくなる・ベタついて見えるなどのトラブルがあるときは、使っているスキンケア用品がお肌にあってないことが考えられるので、コスメカウンターや美容クリニックに行って自分の肌質を調べてください。 美容部員などプロのアドバイスを聞くことで、自分の肌にあった商品が分かるので安心してスキンケアすることができます。 プチプラ・デパコスなどを手当たり次第に試すより、プロに1回相談するのがベスト。 ムダ毛の処理を徹底する 腕・脚・ワキなどに生えているムダ毛の処理は常日頃から処理することを習慣にしてください。 特に男性はムダ毛が生えている女性を見ると気持ちが萎えて百年の恋も冷めちゃいます。 男友達と遊ぶとき・飲み会やコンパに参加する時・片思い中の彼と初デートするときは、前日までに徹底的に処理してツルツル・スベスベの肌にしてから行くようにしましょう。 ムダ毛の処理をしたからといって垢抜けるわけじゃありませんが、 女性として最低限の身だしなみ ですし喪女を脱出してモテたいなら絶対にやるべきことですからね! 指先や爪先までハンドケアをする あなたは自分の手・指・爪をケアしていますか? 全くしてないならハンドクリームで保湿をする、爪にマニキュアを塗るなどの基本的なことからはじめてください。 手がガサガサで乾燥している・指に産毛が生えている・爪を噛む癖があるなど、不潔でガサツな面があるなら今すぐ改善しましょう! 垢抜けない男女の特徴10個！垢抜けない人が垢抜ける方法 | MENJOY. あと思い切って自分を変えたいならジェルネイルやネイルチップでネイルアートを楽しむのもありですが、ゴテゴテに盛りすぎちゃうとギャルっぽく見られたり男性受けが悪くなったりするのでご注意を! 運動などをして体型を維持する 垢抜けるためには運動などをして理想の体型を維持することが大切です。 やっぱり太ってしまうと周りからはデブとして見られて、垢抜ける以前の問題になっちゃいます。 体重は理想的でもお腹が出ている・二の腕がたるんでいる・むくみがすごいなど直したいところがあるなら、トレーニングジムに通うなどして気になる部分を重点的にシェイプアップしてください。 スタイルがよければファストファッションの洋服でもスタイリッシュに着こなしことができますし、自然と近づいてくる男性も増えるのでその中からイケメンで高収入の彼を見つければいいので恋愛も楽になります(笑) また垢抜けるためにテニスやフットサルなどの社会人サークル参加して、運動と交友関係作りを同時にするのもおすすめです。 綺麗な姿勢でいることを心がける 椅子に座ってるときや歩くときの姿勢って、あなたは何か意識していますか?
この記事を読むのにかかる時間 2 分 ・垢抜けるってどういう意味? ・垢抜けるには何をすべき? ・垢抜ける方法はあるの? こんな悩みを解決します 「 垢抜ける 」という言葉は聞いたことあっても意外と意味までは知らない人は多いです ですが、この記事を読むことで「 垢抜ける 」の 意味 を学べるのはもちろん、 垢抜ける方法 も学ぶことができます 記事に書いてある方法を実践することで、あなたも「 垢抜ける 」ことができますよ 記事の内容 垢抜けるとは 垢抜けている人の特徴 垢抜ける方法って何?
⑤【重要】眉毛の形をきれいに整える 垢抜けたい女子は、眉毛の形を整えることから始めるのもおすすめ 。眉毛を整えないままだと、とても野暮ったく見えてしまいます。 眉毛は切ったり抜いたりして整えるだけではなく、ヘアカラーに合わせることがマスト。 眉毛を整えるのは意外と難しいもの。眉毛を整える方法、こちらの記事をチェック♡ プロが指南! 正しい眉の整え方をマスターして垢抜け顔に♡ ⑥つや感あるファンデで透明感を出す 顔のつや感は、垢抜けのために必須の要素。色白な肌ではなくても、ファンデーションを使えば美肌と透明感は生まれます。 つや感を出しすぎるとテカりに見えてしまうので、厚塗り感と皮脂には要注意です。 ⑦メイクで陰影をつくる メイクをしても野暮ったく見える女子は、シェーディングとハイライトを使って顔のメリハリ感をプラスしましょう。 フェイスラインにはほどよくシェーディングを、目頭や鼻筋にはハイライトを施せば、 小顔効果&立体感のある顔になって垢抜け感が出ます。 垢抜けるためにやるべきこと【ファッション編】 垢抜けるためのファッションは、自分に似合うかどうかがポイントです。 ①体型・骨格に合うアイテムを身につける ファッションでは着たいものを着ることも大切ですが、服を着こなすことが重要です。明らかに合わない服だと垢抜けから遠ざかるもの。 「骨格診断」をすると、自分にどのような服が似合うか把握できます!
[4] ほんの少し、理想の体型に近づける [3]を試してみてもまだなんだかしっくりこないなら、体型のせいかもしれません。筋肉は一生モノの服といいますし、服を着るベースの体がより素敵になれば、魅力が底上げされるはず。自分の目標とするモデルさんや女優さんなどを決めるのも、モチベーションが維持できそう♡ ただ、一気に理想へ近づけようとすると健康によくなかったり、継続が難しかったりします。一度「−1kgでキープ」など、小さな目標を少しずつクリアするやり方を試してみましょう。目標達成時に自分が前より素敵に見えたなら、継続すればさらに自分を好きになれるはず。次の目標を立てて取り組んでいきましょう。そうでなければ、もっと別の努力をしたほうがいいのかも。無理せず自分に合った努力を見定めていきましょう! [5] 垢抜けた人たちと付き合う これがある意味一番簡単な解決法かもしれません。自分が「垢抜けてるなあ……」と思うような人たちと接して、少しずつ仲良くなっていくことで、垢抜けている人たちがどんなことを考えていて、どんなことに触れているのかがわかるようになり、真似して自分に取り入れやすいことがわかるようになってきます。 自分にコンプレックスがある状態で、「いいな」と思う相手と仲良くなろうとするのは勇気がいることかもしれませんが、少しずつ接触する機会を増やしていって、垢抜けの秘訣を探っていき、あなたが垢抜ければ垢抜けるほど、より仲良くなれるはずです! [6] 地元の「イケてる女子像」から離れる 意見を寄せてくれた地方出身の皆さんによると、垢抜けた姿として思い描くのが地元でイケてた女子の先輩なんかだと、東京の最新のスタイルより少し古かったり、ケバかったり、マイルドヤンキー感が出てしまったり……ということがあるようなのです。もちろん一概に言えることではないのですが、地元で素敵だとされてきたスタイルへのリスペクトもありつつ、広い視野で今最新のスタイルもミックスしていくと、より垢抜けた自分が見つかるかもしれないということです! 【脱喪女】垢抜けるためにやるべき22のことを総まとめ！これを読めば大丈夫！ ｜ 女子のカガミ. どれも思い立ったらすぐにできそうなものばかりですよね。垢抜けるには自分の意識が何より大切です。美意識を高く持って見た目や内面を気にかけると、自然と印象も変わってきます。変化がわかると自信がつき、モチベーションにもつながっていきます。まずは自分に合う、簡単なことから始めてみましょう♪(霧崎まい) ★意外とやりがち。垢抜けた眉の描き方は〇〇が大事だった!
人の姿勢やたたずまいって印象を決める要素になりますから、垢抜けたいなら背筋を伸ばして凛とした姿でいるように心掛けましょう。 仕事中に足を組んだり、気だるそうに下を向いたりすると、社会人としての評価が下がるだけじゃなくて、女としての魅力も失われてしまいます。 特に下を向いて歩くことが癖になってしまうと、暗い人だと思われるだけじゃなくて猫背になりやすいデメリットもあって百害あって一利なし! テレビに出ている女優さんやランウェイを歩くモデルさんのように、自信を持って堂々とすることも素敵な女性になるためのポイントと言えるでしょう。 お洒落なカフェやレストランに行く 垢抜けるためにはセンスを磨くことも大切なので、たまにはお洒落なカフェやレストランに足を運びましょう。 お洒落でセンスのいい個人経営の小さなお店や夫婦二人で営んでいるお店などに行くと、自分の人生観が変わって新しい世界が見えてきます。 お店巡りや食べ歩きな好きな友達がいるなら、その子と一緒に色んなところに行って写真を撮ってインスタにアップするのも楽しいですよ。 一人でコーヒーでも飲みながら物思いにふけるのもおすすめ!
ガラッと垢抜けたいけど、何からはじめれば良いのかわからない女の子たちへ。今回は、顔の印象に大きくかかわる眉毛や髪の毛の整え方、初めてのメイクの仕方、雰囲気をガラッと変えてくれるファッションに触れ、みなさんが垢抜けるためのお手伝いをします♡垢抜けるためのコツを知って、みんなからの「可愛くなったね!」をもらっちゃいましょ。 更新 2021. 01. 10 公開日 2021. 【垢抜けるとは】垢抜けるための方法を紹介、過去の自分とはおさらば！. 10 目次 もっと見る ガラッと変わりたいgirlたち、集合! 「今まであまりオシャレには興味がなくて…。」「メイクはしたことなくて…。」だけど、「ガラッと垢抜けたいんです!」という女の子たちへ。 垢抜けたいなら、今から一緒に変わりましょ。 垢抜けるために大事なことを知ろう 上級者さん向けの方法を試す前に、まずは初心者さん向けの垢抜ける方法を学ぶことが重要。 今回は、みなさんの最初の一歩を踏み出すお手伝いをしていきますね♡ 意外と一番大事▷眉毛 形を整える 眉毛って、顔の印象の8割を決めるという説もある、大事なパーツなんだとか。 眉毛の形を整えるだけで、印象もガラッと変わって垢抜けられそう。 ハサミやシェーバーで切り過ぎないように注意! 顔の印象の8割は眉毛で決まる! ?マスクの時代だからこそ、「美眉」が命 出典 サロンに行くのも◎ 眉毛の形を自分で整えるのって、正直難しいし、失敗しないか不安。 そんな時はサロンに行くのも手ですよ! プロに頼って、理想の形をゲットしちゃいましょ。 眉メイク アイブロウにはパウダータイプやペンシルタイプがあったり、色もさまざま。 眉マスカラもつけるかつけないかで印象も変わります。 理想の眉毛を手に入れるために、自分に合ったアイテムを見つけましょ。 メイク初心者がつまずきがちな"眉メイク"。基本をマスターして理想の眉毛get♡|MERY [メリー] 顔の印象を決める「眉毛」。しかし自分に合った眉毛を描くのは難しく、眉メイクにお困りの方もいるはずです。今回は、初心者の方でもすぐに真似できる眉毛のお手入れ方法と、眉メイクのプロセスについて丁寧にご紹介していきます。眉メイクの基本をマスターして、自分にぴったりな眉毛をGETしてくださいね♡ 印象を左右する▷髪 髪を整える 人と向かい合った時、やはり髪の毛も目に入りやすいですよね。 お出かけ前のセットはしっかりできていますか?
【92万回再生!】【爆食】本気ダイエット前の最後の晩餐!好きなもの爆発するまで食べる90kg女 ■第 1位! 【爆食】本気ダイエット前の最後の晩餐!好きなもの爆発するまで食べる90kg女がこちらです。 作成者: 【脱豚チャンネル】りせともよ 6 か月前 9 分 51 秒 925, 935 回視聴 また一口、また一口と食べたくなる。 チーズの濃厚なコクと柑橘のベストバランス ■第 2位! 【韓国の18歳】 生理前の女子の一週間食事?? チョコレートや甘いものを無性に食べたくなる理由【その原因と対処法】 | Reiblog. 作成者: 心愛 KokoA 10 か月前 13 分 726, 926 回視聴 糖質制限 いちごアーモンドチョコレート ■第 3位! 【生理前の暴食】約100kgデブ女、一人焼肉、寿司、恋バナ【孤独】 作成者: チカポン 2 か月前 24 分 641, 438 回視聴 ほろ酔いパフェボックス チェリーパイ&ミルクストロベリー ■第 4位! 【爆食】 ルームシェア してる女3人が コストコ で購入したもの食べながら今後について話し合った 作成者: くれいじーまぐねっと CrazyMagnet 9 か月前 9 分 31 秒 635, 532 回視聴 ■第 5位! 【ぼっち飯】体重100kgの女が夜食に セブイレ ブン爆食!【モッパン】 作成者: くれいじーまぐねっと CrazyMagnet 6 か月前 10 分 29 秒 527, 190 回視聴 ダイエット一覧はこちら コスメのレビューはこちら サプリメントはこちら
撮影:げんさん チキンラーメンとは思えない、ピリヤニのような食感と、チキラーとホタテのうまみ、そしてカレーの辛味が渾然一体となって、これ、めちゃうまっ!! 【げんさんのイチオシコメント】 ちょっとひと手間かけることにはなりますが、余裕のある山行でぜひサラスパによるかさ増しと、具沢山なパエリア風に、満足感の高い一品です。(このレシピは、 こちら の筋肉料理人さんが考案されたレシピを参考に作っています) 早速次の山行で試してみよう! 撮影:げんさん ラーメンアレンジレシピ特集、いかがでしたでしょうか? QUONチョコレート「【QUONテリーヌ】＆【至高のアイス】」【豊田市】 - そこにある何か. 別のもの同士を見事に組み合わせるその手腕に、「その手があったか!」と唸るアレンジはさすがの一言! たしかにラーメンはお手軽で、登山者には根強い人気のメニュー。でも、ちょっとのアレンジでいつもと違うメニューになります。「そろそろ飽きてきたな…」そんな方は、ぜひ今回のレシピを参考にして新鮮なメニューを楽しんでみてくださいね。 他にも気になるレシピが満載! げんさんのブログを見る 山めし礼讃 – 山料理 山ごはんレシピの記 – ▼げんさんのその他のレシピはこちら! ▼山ごはんにおすすめの調味料が知りたい! \ この記事の感想を教えてください /
食事 2021. 07.
チョコレートが無性に食べたくなる日が「頻繁に」あります. オーライです. テリーヌ 2020年10月31日に豊田店がオープンしたのは知りつつも、なかなか伺えていなかった「 QUON CHOCOLATE(久遠チョコレート) 」.以下、店名は「 QUONチョコレート 」と表記します. QUONチョコレート 豊田店(2021. 4) 駐車場に看板が掲げてあります.サイズは大きいですが、シンプルにデザインされた看板. 看板 「QUONチョコレート」を説明する際に外せないのが、その企業理念. HPや数本の記事を読んでまとめてみました. 2020年時点で「QUONチョコレート」は全国に38拠点・28店舗を展開していますが、全国の 約350名のスタッフのうち、 障害のある方が250名(と7割を超えて)働いています . さらに障害者だけではなく、子育て中の女性や社会の中で悩みを抱える若者達など、 多様な方々の雇用促進と賃金向上、 地域活性化 を中心に SDGs 達成に取り組んでいます. 「 誰も置き去りにしない社会 」を本気で目指して、 高単価で 労働生産性 の高い チョコレートの製造販売を行っています. 生理前に甘いものを爆食いしたくなるのはなぜ？【医師が回答！30代の生理】｜＠BAILA. また国内だけでなく、チョコレートに関わるみんなを笑顔にするために、カカオ生産者の経済と環境改善を掲げている「フィノデアロマ社」のカカオを取り扱っています. 「 久遠:くおん 」とは「長く久しいこと.遠い過去または未来.ある事柄がいつまでも続くこと.永遠.」といった意味がありますが、おそらくは掲げた理念が「 いつまでも変わらずに続くこと 」を意味していると思います. 「QUON」と表現することでお洒落な感じにしつつ、あちこちに「久遠」「くおん」と表記しているのは、みんなに意味を感じて欲しい、気付いて欲しい、自分たちも忘れないように…なのかなと思ったりします. 入口を入って左には、QUONチョコレートのこだわりなどを記した イーゼル スタンドパネルが置いてあります.壁にはチョコレートの製造方法が「黒板にチョーク風」イラストにしてあって目を惹きます. 入店 反対側にはイートインエリア. イートインエリア 入口を入った正面には「ドリンクメニュー」と後述する「 至高のアイス 」の イーゼル パネル.その奥には製造エリアが見えます. 木の温かみがあって、大きな窓からの陽の光で明るい店内. 正面 QUONテリーヌ 「QUONチョコレート」の代表的な商品「 QUONテリーヌ 」.当日並んでいた商品は… ミルク、ホワイト、京番茶、ほうじ茶、抹茶、焦がしきな粉、ゆず、 ベリーベリー、リッチベリー、アップル ティー と味の違いだけでなく、 ノアール ノアール ベトナム 78%、64%、56% ノアール コロンビア65.
84円でした! 税込み価格の小数点まで表示するの、いまだに違和感を覚える(笑) まずはこちらのシュークリームからご紹介します◎ シュー全体がチョコレートに覆われているのが特徴です。 中のクリームはきれいなミントカラー♪ 粒大き目のチョコチップが入っていて、食感も楽しめました!! 王道チョコミントの味といいますか、 クリームの甘さ、清涼感、チョコの量、すべてにおいてバランスがいい一品です◎ 【個人的な感想】 食べやすさ: ★★☆ 味のバランス: ★★★ チョコ感: ★★☆ 続いて、ドリンクのご紹介!! 中身を見てみたかったのでコップに開けてみました。 見た目はチョコ感強めです! 色味を見て、飲む前は「もしかしてかなりチョコの味メインでミント感がないのでは! ?」なんて疑っていました(笑) しかし、飲んでみると…チョコの濃厚さの中感じる、予想を裏切る強めのミント感!! チョコミント好きの私としては、「私はチョコミントに、この清涼感とほろ苦さを求めていたんだ! !」と声を大にして言いたくなる味でした◎ なので、チョコミント好きさんにはとてもおすすめのドリンクですが、ミントが苦手な方がチョコミントに挑戦するには少々ハードルが高い商品かもしれません…(汗) 【個人的な感想】 ほろ苦さ: ★★☆ ミント感: ★★★ チョコ感: ★★☆ 店名:セイコーマート 旭川9条通店 住所:〒070-0039 北海道旭川市9条通り16丁目24-121 電話:0166-26-7288 営業時間:24時間営業 定休日:なし 駐車場:あり ロイズの期間限定チョコミント! ロイズの有名な生チョコレートから、期間限定のフレーバーとしてチョコミントが登場しました!! お値段は820円でした! プチ贅沢なお値段だけど、それもたまにはいいですよね♪ さて気になる中身はと言いますと、説明書きにもあったようにミントカラーとチョコレートカラーの2層になっていました!! 半分にしたときの見た目の色が涼しげできれいですよね♪ 食べてみると、超濃厚な生チョコレートにミントの香りがふわっと漂ってきて、文句なし100点の味!! 生チョコレートで有名なロイズなので、根本であるチョコレートの質が一級品なんです♪ 私の家族はチョコミントが苦手でしたが、この生チョコレートに関しては、「おいしい! !」と大絶賛でした◎ チョコミントが苦手な人にもおすすめの商品です!
30代の婦人科系悩み&疑問に、人気婦人科医がお答え!今回は「生理前の過食」について。「生理直前になると、決まって暴飲暴食を。特にお菓子。毎月必ずなので、食べたくなったらもうすぐ生理か〜と……」など、生理前にチョコレートなどの甘いものを爆食いしてしまうというお悩み多し。解決策を専門医に教えていただきました! 生理前の過食がしんどい…これって治療できるの? 30代女性のお悩み&疑問 ・「生理直前になると、決まって暴飲暴食を。特にお菓子。毎月必ずなので、食べたくなったらもうすぐ生理か〜と……」 ・「生理前の1週間は、ついチョコレートを食べてしまってダイエットも中断。食べ過ぎるせいか、下腹も会社で妊娠を疑われるくらいぽこっと出て、しんどい……」 30代の読者に多かったのが、月経前の過食やそれによるサイズアップに悩んでいるという声。専門医にお話を伺いました! 医師がお答え! 生理前の過食をコントロールするには 【監修】池下育子先生 「東峯ラウンジクリニック」院長 東峯ラウンジクリニック(旧・いけした女性クリニック銀座)院長。ストレスや加齢などによって起きる女性の心身トラブルに向き合い、幅広い年代の女性たちの相談に乗る。 生理前の過食傾向は、脳が欲しているせい! 排卵後から月経が始まる前の黄体期の過食で自己嫌悪に陥る人、とっても多いです。気になる気持ちは分かりますが、期間限定の症状ですから、自分を許してあげてもいいのではないでしょうか? 甘いものの摂り過ぎはよくないとはいえ、この時期はむくんだり、体重が増えたりするのは仕方がないもの。 セロトニンやドーパミンの分泌が減る時なので、甘いものを欲する ようになるとも考えられるのです。PMSでイライラする時に、 甘いものを食べることで気持ちが解放される効果 もあると思います。 黄体期の過食は誰にでもあること。ストイックに自分を制限するのではなく、「この時期は甘いものを食べ過ぎるのもよくあること」 「脳が欲しているのだから仕方ない」 と認めてしまうとラクになれますよ! マイルールを決めることでラクに! そうはいっても、中毒性のある甘いお菓子を摂り過ぎると、時期に関係なく甘いものがやめられなくなる可能性があるので注意を。 解決策として、 「黄体期はこのくらいまでなら食べてOK」というルールを自分の中で決めて はいかがでしょうか? 私もPMSに悩んでいた頃、チョコレートがどうしても食べたくなってしまって……。買いだめをすると食べ過ぎてしまうので、「 生理前のチョコレートは1日3個までOK 」と自分で決めて、生理前の期間は毎日食べていましたね。 月経前の症状は人それぞれ。私は歯茎が浮くような感覚があると「もうすぐ生理だな」と。胸が張って痛みを感じる、頭痛がおこる、お腹に鈍痛がある……といったサインがある人も多いですね。 中には、毎月月経前はウエストまわりがふっくらして、服のサイズが7号から11号になる人もいますし、顔が脂ぎったり、毛深くなったりするという自覚症状がある人も。そういった月経前の変化に敏感になっておくと、「今は生理前で、過食に陥りやすい時期だ」と気づけます。 自分自身のリズムをある程度知っておくためにも、自分の月経前の状態に敏感になることも大切です。 生理前の過食傾向は、ある程度は仕方ないと割り切ることも必要なよう。マイルールを決めて、乗り切りたいですね!
生理になると、甘いものについつい手が伸びてしまう女性も多いのではないでしょうか。 しかし、生理中の糖分の取り過ぎは生理痛を悪化させてしまう原因となりかねません。ここでは、生理中に甘いものを食べたくなる理由や、生理痛を悪化させてしまう食べ物をご紹介します。 生理前や生理中に甘いものが食べたくなる理由とは? 生理前や生理中に甘いものが食べたくなるのは、女性ホルモンのバランスが崩れることと関係しています。そもそも、生理中にイライラするのは「セロトニン」という物質が少なくなることで起こります。脳はイライラを抑えるために「セロトニン」を分泌させようとしますが、「セロトニン」を作るのに必須なのが「ブドウ糖」です。砂糖は体内で「ブドウ糖」になるため、脳が「セロトニン」を作り出すために甘いものを食べるよう指令を出しているのです。ちなみに、甘いものの代表例であるチョコには、生理中に不足しがちな「マグネシウム」も含まれているため、生理中に食べたくなる人が多いのもうなずけます。 生理痛を悪化させる犯人は糖分による「冷え」が原因? 糖分はいわゆる白砂糖ですが、白砂糖は血糖を急激に上昇させてしまいます。急激に上昇した血糖は、大量に放出されたインスリンにより急激に低下し、それにともなって体温も低下します。生理中はついつい甘いものが食べたくなってしまいますが、糖分は冷え性の元となってしまうので、摂り過ぎには注意しましょう。 他にもある生理痛を悪化させる食べ物とは? 生理中に控えた方がよい3つの「C」があります。それは、Chocolate(チョコレート)・Coffee(コーヒー)・Cheese(チーズ)です。これらには「チラミン」という、血管や子宮を収縮させる成分が入っており、痛みを増強させてしまうことがあるからです。できれば、生理になる1週間ほど前から、この3Cの摂取を控えた方がよいでしょう。また、肉に含まれる「アラキドン酸」は「プロスタグランジン」を作り出すので、主菜は魚に置き換えることがおすすめです。他にも、身体を内側から冷やすアイスクリームや柿、バナナ、キウイなどのフルーツも避けることがベターです。 まとめ 生理痛がひどい時に甘いものを食べると、イライラが少し治まる効果が期待できます。しかし、取り過ぎは冷えや痛みの原因にもなってしまう可能性がありますので、生理痛を悪化させないためにも、生理前から普段の食生活にも気を配り、生理のときには極力チョコなどは控えるようにしましょう。