なるべく緊張しないように サラリーマン時代、会議で発表する機会が多い日や、売り上げが悪くて社内全体がピリピリして上司から怒られた日など、帰ってきてシャツを脱いだら脇がすごい臭いだったのを覚えてます。 脇のアポクリン腺は、 緊張やストレスを感じた時により活発に働く ので、汗の量も増加します。 個人事業主になってからもストレスを感じることが多いので、気分転換や運動をすることでストレスを溜めないように気をつけるようになりました。 2. 下着は定期的に買い替える ワキガになると普段着てる下着(Tシャツ)の脇部分が黄色くなってきてました。 アポクリン腺と常在菌が染み付き、洗濯でもきれいに落とし切れてないせいだと思いますが、そのTシャツを着てるといつもワキガ臭が発生してました。 逆に、 新品の下着の時は仕事終わりでもほぼ無臭 なことが多いことに気が付きました。 なので、下着のTシャツはまだ着られるものでも半年〜1年おきに買い替えるようにしてます。 運動時に着るサラサラのスポーツウェアも臭いが残りやすいので、こちらも定期的に買い替えてます。 3. 運動不足や食生活に気をつける 運動不足だと、汗をかかないので毛穴内部に汚れが溜まりがちになります。 普段から運動している人の汗はサラサラで臭くない、運動不足の人の汗はベタベタで臭い、というのはこれが原因です。 なので、ダイエットや生活習慣病の予防のためにも定期的に運動するようにしてます。 あと、皮脂の分泌が多くなると常在菌が増えるので、油っぽいものも控えるようになりました。 筋トレダイエットもやってるので、タンパク質・糖質・脂質の三大栄養素のうち、脂質を抑えてタンパク質と糖質(炭水化物)を多く摂るようにしてます。 4. お風呂上がりにワキガのニオイを感じたら…考えられる原因と対策まとめ. 脇毛は剃らないけど清潔に保つ 脇毛が多いと常在菌が繁殖しやすくなり臭いがキツくなる、とよく言われるので、僕も脇毛を剃ったことがありますが、全く効果を感じることはなかったです。 脇毛があろうがなかろうが、ワキガの臭いは変わらず 。 ただ、毎日ゴシゴシ洗ってるわけではないです(後述の愛用しているアイテムの兼ね合いで毎日洗ってません)が、定期的にちゃんと石鹸で洗うようにしてます。 ワキガの臭いを解消する究極の方法は手術です。 ただ、僕はワキガレベル2で手術するまでもないので、長い間デオドランドスプレーを使用してきました。 また、そのほかにも色々と使ってきましたので、その中から厳選して5つのアイテムをご紹介します。 1.
1. ワキガの臭いレベル2以下対象！10年悩んで最も効果があった対策はこれ！｜スーログ. ニオイを軽減できても入浴だけでワキガは改善できません 毎日の入浴でワキガのニオイを一時的に抑えることはできますが、ワキガ体質そのものを改善することはできません。ワキガは両親から遺伝する体質だからです。 ワキガ治療がまだの方はニオイ対策として、入浴で日中にかいた汗を綺麗に流しましょう。 2. ワキガ体質は専門的なワキガ治療で改善が期待できます ワキガは適切な治療を受ければ、誰でもワキガのニオイを軽減することができます。ニオイが気になってストレスを感じている方は、早めの治療を検討しましょう。 専門的なワキガ治療では、ワキを切らない施術を選ぶこともできます。 3. ワキガのニオイ予防のために入浴を欠かさないようにしましょう 入浴はワキガの治療前も治療をした後も、欠かさず毎日行いましょう。おすすめの入浴法は15分間入浴法と、お酢入浴です。 全身の毛穴が開いて、体内の老廃物が排出されます。 4. 間違った入浴法ではワキガのニオイ対策ができません シャワーだけの入浴では、ワキガのニオイ対策として不十分です。身体を芯から温められないので発汗しにくく、体内の老廃物を排出できないからです。 ワキガのニオイ対策のためには、浴槽での入浴を続けましょう。 湘南美容クリニックにはあなたに合う治療法を多数ご用意しています
夏場はシャワーで済ませていた入浴も、涼しくなり「湯船につかりたい」と思うような季節になりました。 ワキガの方にとって、お風呂タイムはとても重要です! もちろん、キレイに身体を洗い、汗や臭いの元を落とすという意味で欠かせない時間ですが・・・ もっとお風呂タイムを有意義に活用することで、ワキガの臭いを和らげることができることを知って頂きたい!
きれいに身体を洗った後にも関わらず、嫌な臭いを感じてしまって困っていませんか? 入浴後にワキガ臭が気になる際にはその原因が何であるのかを気づくことがとても大切です。 この記事では、お風呂上がりにもワキガ臭がするとお悩みの方に向けて、入浴後も臭ってしまう原因とその対策について解説します。 ワキガ臭の原因とは? 汗を分泌する汗腺には、体のいたるところにあるエクリン腺と脇や臍(へそ)などの特定の場所のみに存在するアポクリン腺があり、ワキガ臭の原因となるのはアポクリン腺です。 アポクリン腺から分泌される汗にはたんぱく質や皮脂等が含まれており、それらを皮膚にいる常在菌が分解する過程でワキガ臭が発生します。 ワキガ臭が強く出てしまうワキガ体質の方は脇にあるアポクリン腺の数が遺伝的に多い人ですので、多くの場合はワキガ体質になるかどうかは先天的に決まっています。 ただし、生活習慣の乱れなどによって急にワキガになることもありますので注意が必要です。 ワキガ体質については、下記の記事に詳しく説明しています。 ワキガの原因は「アポクリン腺」?嫌なニオイのメカニズムを知ろう 急になる! ?後天性のワキガについて ワキガ体質の治し方とは。改善方法やレーザー・吸引治療を紹介 お風呂上りのワキガ臭は入浴方法に問題あり?
【シンプルライフの良さ】物と心が整理されて、やりたいことができるようになります こんにちは。ayakoです。 なるべくスッキリ、シンプルな暮らしを心がけております。 シンプルに暮らせば・・ 物が整理される 心も整理される 少しゆとりを持てる ざっくりと、こんなにいいことがあります!! が、しかし。 現実は子どもの物が多く、物はごちゃつきやすく、心も満タンでゆとりをなくしがちです。 (汗汗汗) それでも!! もしも、もっと物が多かったら、今よりもキャパオーバーになるはず。 今でもいっぱいいっぱいになることはありますが、それ以上にやばい状態になる自分が目に浮かぶんですよね。(汗) シンプルな暮らしを心がけることで、救われることが多々あるのでした。 今日は、 シンプルライフの良さのお話 です。 物の管理が楽になる 物の管理、そんなに得意ではなく、むしろ苦手なほうです。 苦手な人がやるべきなのは、物を減らすこと。 減らすだけでグッと楽になります!! ただ、ミニマリストまで行くと「アレも捨てなくちゃいけないのかな、コレは持ってはいけないのかな」と自分に厳しくなることも。 ルールに縛られると心が辛くなってしまうので、ゆるい捨て活でいいのかなと思っております。 どこまで捨てれば正解、という模範解答はありません。 自分が心地よくなれば、それがその時の大正解です!! 物の量をコントロールすれば、管理はとてもしやすくなります。 ・・子どもの持ち物の量は、ある程度小さなうちは親が管理できますよね。 えーと、問題は夫の物でしょうか。 (自分の物は棚にあげる。笑) 恋は盲目というけれど、結婚こそ目をつぶることがお互い必要かもれません〜。 「見ない&考えない」方が楽ちんだなーと思うこの頃です。 片づけに、メリハリが生まれる 夫婦2人暮らしの時は、散らかることもなく平和でした。 ところが、子ども1人産まれたらもう・・ね。毎日が嵐。(笑) ドロボーが入った後みたいに、簡単に荒れるからびっくりですよね !! 心を楽に シンプルライフ ブログ. 片づける時間は、物の量に比例します。 子どもがひっくり返すおもちゃの量は・・なかなか減らせない。 わが家は特に、レゴの片づけが大変です。(汗汗汗) とはいえ。 子どもが楽しく遊んでくれるだけでありがたい。おもちゃはとっても重要です!! わが家では、おもちゃの片づけだけはがんばり所。 その他をなるべくスッキリさせて、メリハリをつけております。 物と心が整理しやすくなる 物を整理する 心を整理する とても密接した関係ですよね・・!
メルカリの使い方を1から学ぶことができます。 不用品は売る!メルカリ初心者が売る為の方法教えます 断捨離で部屋が片付き、お小遣いも入って、一石二鳥 メルカリの始め方、教えます 不要品を売って断捨離&副収入♪メルカリ初心者向け 断捨離のマイルール作り 断捨離に慣れてきたら、 自分だけのマイルール を作りましょう。 キッチンツールは3ヶ月使わなかったら捨てる 収納場所に入りきらなければ捨てる 趣味のものは断捨離をせず収納場所を確保する このように、断捨離のマイルールを作ってみてくださいね! 【自分で始められない……】断捨離のお手伝いを受けてみましょう! ここまでは、簡単な断捨離の方法やコツなどを紹介しました。 しかし 「物が多すぎてどこから手をつけていいのか分からない」「断捨離を自分でやってみたけど失敗してしまった」 という方も多いのではないでしょうか。 そんなときは、 断捨離のプロ に相談してみることをおすすめします! ココナラには、そんな断捨離のプロが多数在籍。 あなたの悩みをスッキリ解決できる出品者が見つかるかもしれません。 ここでは 編集部おすすめの断捨離アドバイザー2名 をご紹介します。 1. あなたに合う断捨離を こんな方におすすめ! ・断捨離を挫折した経験のある方 ・捨て方に悩んでいる方 ・捨てるきっかけがほしい方 ・自分を変えたい方 あなたにピッタリ合う断捨離の方法を提案します 断捨離できないともう言わせない!今度こそ断捨離したいあなたへ 2. 断捨離のノウハウを伝授 ・捨てられないものが溜まっている ・断捨離の基本が知りたい ・自分の心をスッキリさせたい ・継続的に続けたい 圧倒的な効果を生み出す断捨離の進め方教えます 断捨離のキホンからすぐに実践したくなる方法 3. 断捨離したくなる、秘密の方法って? ・職場の人間関係に悩んでいる ・ストレスで衝動買いしがち ・悩み事が常にある ・お金がない ・マイナス思考 断捨離・掃除せずにはいられない!秘密の方法教えます どうしても掃除できない。それには理由があります。 4. 心を楽にシンプルライフ 2ちゃんねる. お家を大好きな空間に! ・おうちの中がモノであふれている ・いるモノといらないモノがわからない ・5分で片付くおうちしたい ・散らかったお部屋で家族にイライラしてしまう ・映えるお家にしたい 整理収納×インテリア アドバイスします おうちを大好きな空間に!ママのお片付けの悩みを解決!
自分がよくわからない領域が存在すると、仕事が辛かったりします。 自分ができる仕事、熟知している業務範囲ではスムーズに事が運ぶのですが、それ以外のことに関しては、仕事が詰まってしまいます。 自分が関わる領域の隣に位置する領域の仕事は、多かれ少なかれ、自分に影響します。 既知の領域と未知の領域に境界線が敷かれている場合もありますが、境界線があいまいなケースがほとんどです。 1~10までの仕事があったとして、自分は1~6までしか知らなかったら、7~10は未知の領域です。 自分の影響が及ばない範囲なので、そこが自分の中で ブラックボックス になっています。 自分の影響が及ぶ範囲以外では、自分の能力が発揮できません。 それを解決するためには、自分の中の影響の輪を広げる必要があります。 できる範囲を広げていき、仕事の理解度が広がれば、視野が広がります。 そうすることで、仕事がずっと楽になるのです。 やり方の一つとして、普段やっている仕事に好奇心や疑問を持つといいと思います。 好奇心を満たし、疑問を解決していくことで、少しずつ理解が広がります。 仕事は蜘蛛の巣みたいにネットワークでつながっています。 自分の領域と近い領域では、わりと理解しやすかったりするので、些細な好奇心から影響の輪を広げていきましょう。 影響の輪が広がれば広がるほど、どんどん仕事が楽になりますよ。
こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 突然ですが、私の母はエプロンをしていませんでした。 いわゆる勝負服でさえも、エプロンなしで家事をこなしていました!!