デカパトス in Rokko Island【兵庫県神戸市】 お弁当の持込みは不可。飲食物はフードコーナーにて購入しよう 六甲ライナーの駅から徒歩でアクセスでき、公共交通機関派におすすめの大型プール施設。シンボルの「Deka マウンテンスライダー」のほか、子ども向けゾーンも充実。 [オープン時期]7月10日~9月12日 プールサイドには小さめテントの持ち込みOK。日陰スペースが確保できるので持参がおすすめ。 ■デカパトス in Rokko Island [TEL]078-857-1170 [住所]兵庫県神戸市東灘区向洋町中8-1 [営業時間]7月10日~9月12日:10時~18時 [定休日]9月6日~10日 [料金]【プール入場料】大人1500円、中高生900円、小学生700円、4歳以上400円、70歳以上900円 [アクセス]【電車】六甲ライナーマリンパーク駅より徒歩すぐ【車】阪神高速湾岸線六甲アイランド北出口より5分 [駐車場]650台(1日600円、土日祝・8月13日~15日は700円) 「デカパトス in Rokko Island」の詳細はこちら 30. 姫路セントラルパーク アクエリア【兵庫県姫路市】 流水プール周辺のほか、休憩スペースもゆったり確保されている 7段に分けられた眺望抜群の「ロックプール」、浮き輪で川下り気分を味わえる「ロッキーリバーラン」などプールはすべて個性的。サファリや遊園地も訪れて。 [オープン時期]7月22日~8月30日(予定) 日除けや虫よけネット付きの「ファミリーデッキ」(有料)は、当日先着順で利用できる。 [注意]中止・変更の可能性があるため、詳しくはHPを要確認 31. 東条湖おもちゃ王国 ウォーターパークアカプルコ【兵庫県加東市】 約1. 東条湖おもちゃ王国 アカプルコ｜小学生の子どもと一緒！お手本ルートをご紹介！〔PR〕. 5万平米の敷地内に種類豊富なプール、アトラクションが勢ぞろい! バケツプール「ばっしゃ~ん」、定番の「流水プール」など、子どもが喜ぶアトラクションが勢ぞろい。人気スライダーも入場すれば遊び放題! [オープン時期]7月10日~8月31日(予定) ■東条湖おもちゃ王国 ウォーターパークアカプルコ [TEL]0795-47-0268 [住所]兵庫県加東市黒谷1216 [営業時間]9時30分~16時30分 [定休日]7月12日~16日※予定 [料金]【プールセット(入園+プール入場)】中学生以上2100円、2歳~小学生1300円【プール入場料(入園料別途)】中学生以上1400円、2歳~小学生900円 [アクセス]中国道ひょうご東条ICより車で10分 [駐車場]2000台(1日1000円) 「東条湖おもちゃ王国 ウォーターパークアカプルコ」の詳細はこちら 「東条湖おもちゃ王国」のクチコミ・周辺情報はこちら 32.
実際に行った人の口コミ! 3連休ということもあり入場券を買うのに30分以上並びました。 (コンビニなどで 前売り券を買っておくのがおススメ )テントを広げるスペースはあるので 簡易テントがあればもっていったほうがいいです。 天井のある休憩所もありますが、こっちは人がいっぱいでした。プールですが、子供メインの遊園地だけあって、 監視員の方も多くおられて安心 です。スライダーは10分程度の待ち時間で滑れたので、 小学生の娘もなんども繰り返しすべってました。遊園地への入場以外は大混雑、大行列ということもなく 小学生以下の子供が行くにはすごくおススメのプール です!ただ、プールのあとは、まったり遊んでたので、 サマーフリーパス買ったけど、 乗り物は2つしか乗れませんでした。 引用元: プールの後って、結構疲れるんですよね! その後、遊園地で乗り物って 大人じゃないとなかなかなのかもしれませんね! という事は、プールセットで いってみるのもいいかもしれませんね! プールにいくときにあると便利なものはこれ! プールに言った時、あると便利なものをご紹介! 考えれば考えるほど、色んなものが、 思い浮かびました^^全部で9つ! 私が子供をつれて、家族でいった時、 あってほんと良かったな~ って思ったものや、 これもあったらもっと良かったのに… ってものをご紹介します! 荷物を運び込むのに便利な、キャリーカートがこちら! 夏の大定番！プール「アカプルコ」7/10（土）ＯＰＥＮ！＜東条湖おもちゃ王国＞ - SankeiBiz（サンケイビズ）：自分を磨く経済情報サイト. これめっちゃ便利なんですよね~ 子供も乗れるし^^ そして結構コンパクトに畳めるので そこまでおウチにおいていても じゃまにならない^^ 詳細やお買い上げは以下のリンクをタップ! ⇒ キャリーワゴン 折りたたみキャリーカート 軽量 簡単折りたたみ 持ち運び便利 耐荷重100kg ビーサンを忘れずに!めっちゃ熱いっすからね~^^ これ以外と忘れがちなんですが、 ないと焦りますよ^^ 夏のコンクリは超熱いですから!! ⇒ 人気のサンダルはこちら!楽天さんのです^^ 浮き輪に空気入れるやつ! 浮き輪に空気をいれるやつ も もっていっといてもいいかな~ (電池式で超コンパクト!) 忘れたら、顔の血管浮き出て大変ですよ^^ 確か施設に、電動のがあるはずですが、 混んでるかもですので!^^ ⇒ 【夏特集】コンパクトだから持ち運び楽々!電池式 電動エアーポンプ (sb)【送料無料】【あす楽対応】 これも必須!クーラーボックス!
プールでたっぷり遊びたい方におすすめ!プールセットクーポン 「東条湖おもちゃ王国」は、見て、触れて、体験できる"おもちゃ"のテーマパークです。当ページからのお申込みで、「プールセット(入園+プール入場)」のお得な割引クーポンがご利用いただけます。※遊園地内各アトラクションのご利用には別途300円~500円の料金が発生します。 ※「おもちゃのお部屋」のご利用は無料です。 ※営業時間は季節によって変動します。 ※障害者の方のチケットはオンラインで販売していません。現地で障害者手帳をチケット窓口に提示し、購入してください。 屋外アトラクションにおもちゃの部屋、夏は人気レジャープールまで大集合! 約20種類の屋外アトラクションや、全10館の「おもちゃのお部屋」など、東条湖おもちゃ王国には家族みんなで楽しめる施設が満載です!特にプール施設「ウォーターパーク アカプルコ」は、キッズに大好評のバケツのプール「ばっしゃ~ん」や「わんぱくプール」、定番の流水プール、大人気のスライダーなど、5つのプールと多彩なアトラクションが勢ぞろいしています。ぜひ1日たっぷり遊び尽くしましょう!
はまってしまったようです!! もう一回行こっ・・・!! ・3歳~5歳のお子様は、15歳以上(有料)の付添いが必要 ・0歳~2歳のお子様は付添いがあっても利用できません ⑨ウォーターショット 水で的を狙う、シューティングゲームのアトラクションが仲間入り!! 水鉄砲を装備した車に乗って冒険の旅に出発♪ 子どもたちはこれに一番はまっていました!! たぶん、6, 7回は乗っていたと思いますよ!! ・0歳~2歳のお子様は、15歳以上(有料)の付添いが必要 ⑩レッツゴートーマスとなかまたち 大人気のトーマス・パーシー・ジェームスと一緒に出発進行!! ⑪スイングボート・ドラゴン 海賊船に乗って荒波を航海! ・0歳~2歳のお子様は付添いがあってもご利用できません ⑫おさんぽぞうさん かわいいゾウさんの乗り物!一緒に空中散歩を楽しもう♪ ・0歳~3歳のお子様は、15歳以上(有料)の付添いが必要 ⑬ゴーカートフリー ちびっこに大人気!ぼくも今日はドライバー 大人の方がはまるかもしれないですね!! ・3歳~11歳のお子様は、15歳以上(有料)の付添いが必要 ・11歳以上で身長140cm以上の方は、お一人でご利用出来ます。 ⑭アストロ・ヘリ 上にいったり下にいったり、楽しさいっぱい! 前のヘリコプターを打ち落とせーー!! ・3歳~4歳のお子様は、15歳以上(有料)の付添いが必要 ⑮ティーカップ 音楽にあわせティーカップの舞踏会♪ ・0歳~4歳のお子様は、15歳以上の保護者(有料)の付き添いが必要 ⑯ペダルボート(白鳥・クジラ) 爽やかな風の中、の~んびりと。 タイマーをもって時間になれば戻ってくるんだよーー!! ・0歳~小学生までのお子様は、15歳以上(有料)の付添いが必要 ⑰スペースカー 夢をたくさん乗せて宇宙まで出発!!宇宙旅行を楽しもう! ⑱サイクル・モノレール ちょっぴりスリル、空中散歩!! 子供は、あまり力を入れず、親に漕いでもらおうとする・・・ 親の方がつかれるやーーん。。 ・3歳以上身長124cm以下のお子様は15歳以上の付添いが必要 身長125cm以上の方は、お1人でご利用できますが、ペダルが しっかりと漕げない場合は保護者の方と一緒にご利用いただきます。 0歳~2歳のお子様は付添いがあっても利用できません ⑲スペースカー ⑳王様たちとハッピーフライ かわいいミニ観覧車!王様達のデザインで登場。 どれに乗りたいかなぁ!?
美容を心がけるのであれば、食生活から見直すことをおすすめします。どれだけスキンケアやエイジングケアができていても、食生活が乱れていては美しい状態をキープできません。しかし食生活をどのように見直せばいいのか、わからない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は美容に効果的な食べ物や飲み物、食生活のポイントをわかりやすくご紹介します。 【効果別】美容に必要な栄養素にはどんなものがあるの?
A・C・Eオールインワン食材で肌力UP! 緑黄色野菜に多いビタミンA(β-カロテン)は皮膚の健康を保ち、乾燥肌を改善。ビタミンCはコラーゲン生成に不可欠で、美白効果やビタミンB群の活性化も。高い抗酸化作用のあるビタミンEは肌のバリア機能を高めたり、肌細胞の再生を促してターンオーバーを整えたり。これら美肌マストのビタミンをすべて含むお助け食材がパセリやパプリカにケール。ビタミンA・Eは脂溶性なので、吸収率を上げるには油と調理するのがおすすめ。 毛穴+皮脂分泌が気になるなら…? ビタミンA・C・E +ビタミンB2、ビタミンB6 ポツポツ目立つにっくき白角栓は、古い角質や汚れに加え、皮脂の過剰分泌によるもの。ビタミンA・C・Eに加えて、皮脂分泌を抑える働きのあるビタミンB2やB6のどちらかを積極的にとって。また、ストレスや睡眠不足などが続くと男性ホルモンの影響で皮脂分泌が増えて脂性肌になりやすいので、適度な気分転換もマスト! ◆ビタミンB6 バナナ、鶏ささ身 ほかに…にんにく、サケ、マグロ、カツオetc ◆ビタミンB2 サバ缶、まいたけ ほかに…レバー、ウナギ、カマンベールチーズ、タラコ 毛穴+乾燥が気になるなら…? ビタミンA・C・E +硫黄、亜鉛 乾燥してキメが乱れ、目立ってしまう開き毛穴には、水分を保持して肌の内側から乾燥を防ぐ働きのあるミネラルの硫黄と亜鉛を。硫黄は皮膚細胞を結びつけ、潤いのあるなめらか素肌に。亜鉛は皮膚や粘膜を健康に保つ働きが。いずれも体内では作れないので食事で補う必要があり。ツナ缶など缶詰を活用すれば手軽にとれます。 ◆亜鉛 プロセスチーズ、コンビーフ ほかに…牛肉、ラム肉、カキ(缶詰のオイル漬け含)、カニ缶 ◆硫黄 ツナ缶、サケ(スモークサーモンなど) ほかに…カツオ、サンマ、アジ、イワシ、鶏ささ身、エビ 毛穴+黒ずみが気になるなら…? ビタミンA・C・E +ビタミンC 毛穴詰まりはないのに毛穴周辺が黒ずんでいるメラニン毛穴は紫外線を浴びたり、肌のターンオーバーの乱れによりメラニン色素が沈着したもの。ここはシミ対策と同じく、ビタミンA・C・Eのベース食材にビタミンCをプラスして美白ケアを。Cが豊富なパプリカなら約1/2個、パセリなら約100gで1日の必要量がとれます。 ◆ビタミンC パセリ、紫キャベツ、ししとう、芽キャベツ ほかに…パプリカ、ゴーヤー、ピーマン、スナップエンドウ、ケール、トマト 毛穴+たるみが気になるなら…?
冬の旬野菜といえばコレ 肌のバリア機能を高め、潤いをキープ! ●冬のカサカサ肌対策に。 冷たい北風やエアコンの温風に交互にさらされる冬の肌、心配なのはなんといっても乾燥ですよね。冬に旬を迎える根菜類や緑の葉物野菜で、体の内側から乾燥対策をするのがおすすめです。 ●厳しい冬を乗り越えた冬野菜には、生命力がたっぷり。 ほうれん草や小松菜には、皮膚や粘膜のバリア機能を高めるビタミンA(βカロテン)がたっぷり☆さらに、粘膜のバリア機能高めるので、ウイルスの侵入を防ぐことも期待できます。お鍋などでたくさんの冬野菜を上手に取り入れて、風邪予防をしながらうるおい美肌を守りましょう♪ おなじみの野菜の「旬」と「美肌づくりへのメリット」を一通りご紹介しました。 「えっカボチャって夏に収穫される野菜だったの?」なんて人も多いかも? 今では温室栽培などで一年を通してほとんどの野菜が買えるので、旬を意識することって少ないかもしれません。でも旬はその野菜が一番おいしい時期であり、体やお肌に有用な栄養が豊富に含まれている時でもあります。旬野菜をおいしく食べて、ぜひ美肌づくりに活用してくださいね♪ 「旬野菜を知ろう!お勉強編」はここまで!ここから先は実践編として、旬を迎える春野菜を使って実際に作ってみましょう☆ 旬野菜を美味しく摂ろう!実践編 ■ブレンダーやミキサーに「ポンッ♪」!春キャベツベースのスムージー 旬野菜の美味しさや栄養を手軽にとれるスムージーをご紹介! 【パパッとできる♪かんたんレシピ】 春キャベツ50g(大きめの葉っぱ1枚が目安)とキウイ1個、お水100ccを準備!3つをまとめてブレンダーやミキサーへ入れるだけ ビタミンCやスルフォラファンを豊富に含む、春キャベツベースでスムージーを作ってみました!キャベツを飲む?ってちょっと不思議ですが、甘みの際立つ春キャベツだからできるヘルシードリンクです。これだけで、栄養満点の簡単スムージーの出来上がり☆ ブレンダーやミキサーで簡単にできちゃうので、バタバタと忙しい朝に最適です♪ 【楽しめるアレンジ】 もう少し甘みが欲しい方は、ハチミツを多めにプラス。サワー感UP&食感も変わる「ヨーグルト」を入れる味変もおすすめ! ■レンジでかんたん お菓子風ジャガバター アツアツの新ジャガにバターを溶かして、ヨーグルトとナッツを混ぜたソースをかければお菓子風ジャガバターの出来上がりです!
新じゃがを洗って、水がついたままラップに包んで600wのレンジで6分程加熱するだけ じゃがいもに含まれているビタミンCはでんぷんに守られているので、加熱調理でも失われにくい特徴があります。さらに、新ジャガは皮ごと食べられるので、栄養を逃しません! 少しお腹が空いたときに、おやつ気分で食べてみてね☆ アイスクリームと合わせてみたり、サワークリームでもGOODですよ! ■いつものお鍋で彩り蒸し野菜 旬野菜はたくさん栄養を含むので、シンプルに蒸し野菜でいただくのもオススメです! 旬野菜を食べやすい大きさにザク切り→切った野菜をお皿に入れて、お水を少量かける→ラップをしてレンジでチンッ!のシンプルレシピ レンジでチンッでできる蒸し野菜ですが、ゆっくり加熱できる土鍋だと、 野菜の細胞に急激な負担をかけないので栄養価も逃げにくく、よりGoodです。 今回は、旬野菜のありのままの美味しさを引き立てるハーブ塩を添えてみました! 味変して楽しみたい人は、バーニャカウダーソースなど色んなアレンジソースもお試しを。これなら毎日でも飽きずに食べられるかも☆ 春野菜で作れる簡単料理をご紹介しました。旬野菜は栄養価もたくさん含まれているため、1年の中でも一番美味しく食べられます!素材の味を生かしたシンプルな調理で食べるのがオススメ。普段苦手と思っているお野菜でも、旬の時なら美味しく食べられるなんてことも。 お手軽なので、ぜひ試してみてくださいね☆ (監修:管理栄養士 黒木ルミ・フードコーディネーター はまもと) この記事を書いた人 チュチュアンナ 編集部
美肌は1日にしてならず。洗顔などのスキンケアなど外側の美肌ケアだけでなく、内側から美肌をつくる毎日の食事は特に気を使いたいポイントです。今回は、手軽に取り入れられる肌に良い食べ物についてまとめました。 【目次】 ・ 覚えておきたい美肌になる食べ物の基本 ・ 「腸活」にも注目 ・ きれいな肌に効果のある食べ物 ・ 美肌を目指す方へおすすめのレシピ 覚えておきたい美肌になる食べ物の基本 タンパク質、野菜、果物を摂ろう 肌の状態を大きく左右する日々の食生活。できることなら体の内側からも錆びにくい肌づくりを心がけたいものですよね。トマト・パプリカなど色の鮮やかな野菜、そして "アスタキサンチン" が豊富に含まれるエビ・鮭・いくらなど赤い海の食材には強力な抗酸化作用が。その中でも特に抗酸化力が密集しているのが、常に空気 (酸素) に触れている野菜の皮の部分。また、黒豆・黒キクラゲ・ひじきなど色が黒い食材にも肌を錆びさせない働きがあり、アンチエイジングにも◎。肌力の底上げには、ターンオーバーを正常化して、血液のめぐりを整えてくれるハトムギ茶もよいのだそう! 産後ママが美白のために本当はやったほうがいいことって?
食材をそれぞれ食べやすい大きさに切る。 2. 鍋に水と顆粒だしを入れて中火にかけ、豆乳とみそを加えて混ぜる。その際は煮立たせないようにスープが温まる程度にする。さらにすりおろした生姜と酒粕を溶き混ぜる。 食べるエステ!大人も子どもも大満足な簡単【美人鍋】のつくり方 フライパンで簡単に作れる厚揚げとアボカドのわさび醬油炒め こんがり焼いた厚揚げと、やわらかなアボカドが新鮮な組み合わせ。たんぱく質がしっかりとれるのも魅力! 厚揚げ1丁とアボカド1個をひと口サイズに切り、炒め合わせてから白ワインを少々。最後に、おろしにんにくとわさび醬油を回しかける。 フライパンひとつで〝○○するだけ〟のだけだけ簡単レシピ【考えない晩ごはん2】 Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
よみもの 2019. 02. 26(火) 女子力UPをめざして日々奮闘中のみなさん、最近お肌の調子はいかがですか? 「おしゃれやメイクがバッチリでも、お肌の調子がイマイチじゃ気分もアガらない」ですよね…! そこで注目したいのが旬野菜。「食べてキレイになりたい!」そんなワガママを叶えてくれる【旬野菜】について、編集部メンバーと一緒にお勉強してみませんか♪ 前半では季節ごとの旬野菜を分かりやすく解説!後半では、旬野菜が簡単に美味しく摂れる方法をご紹介します。みんなでおいしく美肌をめざしちゃいましょう☆ 旬野菜を知ろう!お勉強編 「旬の野菜はおいしい上に栄養面も優秀って聞くけど、今の時代、一年中スーパーで買えるし旬のことってよく知らない…」チュチュ編集部もそんなメンバーがほとんど。 ■旬の野菜ってどんな良いトコロがあるの? ■おなじみ野菜の旬はいつ? さっそく旬野菜の基本をチェック!