ロフトベッドの完成後、更にグレードアップする為に、カーテンを! 先日購入したロフトベッド。 寝心地&居心地抜群のようです(^^ 更に満足度を上げる為に! カーテンを取り付ける事にしました! 。 カーテンを購入! 180㎝×100㎝ほどのカーテンを、雑貨屋さんで見付けました。 白ベースで、猫の部分が透けて見えるタイプです。 このカーテンを半分に切って、一枚を二枚に。 そして、縫い付けてまた一枚に 早速取り付けてみました。 猫が透けて見えて、可愛らしい(^^ 猫は透けて見えるけど、ベッド下の収納スペースは上手く隠せ、子供も私も大満足です! 布が余ったので、クッションも作りました! 【DIY】ロフトベッドの下にカーテンつけて個室作ってみた - YouTube. 元々カーテンだったものを使ったので、作業自体はとても簡単でした! 久しぶりに、ミシンを出してカタカタ縫って、楽しい時間を過ごせました(^^ これ以上大型家具を増やさない様、計画的にお部屋改造をしていきたいと思います(^-^; 関連記事です。 あわせてお読みください(^^ ▼ミニマル・シンプルライフについての記事はこちらからどうぞ。 にほんブログ村テーマ 断捨離シンプル&ミニマムな暮らし 少ないモノで暮らす シンプル・ミニマルライフのファッション 応援クリック、よろしくお願いいたします(^^
お疲れさまです。あん藤です。 子供部屋。私自身、一人部屋を持ったのは姉が結婚した時、高校生になってからでした・・・それまでは勉強部屋と寝室の2部屋を3姉妹で使っておりました。 なので子供時代の一人部屋、憧れがあります 子供部屋は色々 ふざけて 面白くしてみたい願望が 前回 の続きです。 ロフトベッド導入は未定ですが ベッド下にカーテンを付けたら個室っぽくなって面白そう。 と思いました。 ベッド下はこのようになっているので小さなS字フックを掛けて 棒を掛けて この棒?ポール? ロフトベッドと同じカラー展開。(ブラック・グレー・ホワイト) ポールが落ちないように、端をこういうので留めればいいんですよね。 ポール落下防止のやつは「フィニアル」という名前なんですね。 聞いたことなかった・・・ こちらはブラケットというのでしょうか。 西洋のお家のカーテンはこのタイプが多いですね。 このブラケットはネジ留めなので、スチール製のベッドには付けられません。 木製のロフトベッドなら付けられそう。 布地。 沢山ありました。 イケアはベッドサイズが普通なら100cmの所が90cmだったり、枕のサイズもちょっと独特で・・・シーツや布団カバーなどの布地は普段よく見ていませんでしたが、色鮮やかなのが多くて子供部屋にはいいですね。 どちらかというと女の子向けの色柄の方が多いのかな? 娘にはこういうの 息子にはこういうのがいいかな?
<4人家族で3LDK>マンション暮らしの将来の部屋割りシミュレーション。 ロフトベッドにするとベッドを処分しなくてはならなくなります。 しかも前述のようにIKEAはサイズが違うのでマットレスも捨てなければ 既存のベッド⇒ロフトベッド で段階を踏んでいった方が無難なような気もしてきました。 が、ロフトベッド生活を一番楽しめるのは小さい頃だと思うし・・・ 安いから、と子供部屋の箪笥など色々IKEAで買いましたが、ベッドや椅子など体を預ける家具はIKEAで買った事がないのでちょっと不安もあります。 チェストは底板がたわんじゃったり、値段なりの弱さ?を感じました・・・がずっと使うわけではないからいいか、と思いますが、ベッドはなあ。 う~ん。箪笥チェスト引き出しの底板がたわんじゃった時の直し方。 WEB内覧会*子供部屋 WEB内覧会*寝室 お買い物マラソンがまた始まります。 消耗品の在庫がまだあるので、今回は見送ります。 にほんブログ村
【DIY】ロフトベッドの下にカーテンつけて個室作ってみた - YouTube
お金をあまりかけずに満足度の高い物を… 後々取り外せるもの… 取り外ししないでも後々に使えるもの… を通勤中に妄想し数日…。 ある程度、案が固まったところでニトリへ行き、R が気に入るカーテンを購入。 てっきり普通のカーテンを買うんだと思ったらレースのカーテンをチョイス、 まぁ8割くらいJに誘導されてたけどwww キラキラ星のレースカーテン(約2000円) 子どもたちにはクリスマスツリーの飾り付けをお願いし、私は2階へ… 5歳と3歳になればもう飾り付けは二人に任せちゃってOKよね? あ〜楽だわ… 手っ取り早くカーテンを取り付けるなら突っ張り棒が1番簡単。 でも、それだけじゃ子どもたちは絶対ひっぱるし100%落ちてきそう。 クローゼット内でよく使うパイプを支えるソケットを探したんだけど、よく行くホームセンターでは1個300円以上して若干ビビる。…たけぇ…(←ケチ さてさて…どうしたものか…と店内を子どもたちの手を引きながらウロチョロ探すと単管パイプのキャップが1個55円だったので2個購入 中心に穴を開けて… ベッド下にギュルルルル… そこに昔、和室のカーテンレール代わりにつかってた突っ張り棒(0円)を差し込んで突っ張る。 ダイソーでカーテンリング(100円)を買って取り付けると完成。 コレなら約束を破ったときに取り外しが楽。 突っ張り棒だけど単管キャップにはめ込んでるのでそう簡単には落とさないはず。 さらにハンガーもかけることが可能なので将来、自分の洗濯物やちょっとした衣服もかけることが可能。 計2200円っ!! 素晴らしっ(≧▽≦)自画自さn おいで〜! と2階から声をかけて呼ぶと目を輝かせて喜ぶ娘。 変な顔しかしない息子…(汗 カーテンタッセルでも買おうかと思ったけど結んでしまえばいいか…w ツリーは完成したか?と下に降りてみたら全然進んでねぇから結局は私がすることに… 写真を取ろうとしても変な顔しかしないTに注意したら拗ねるし… こーゆーところJにそっくり…┐(´д`)┌ なんだかんだで機嫌をとって1枚。 あ〜…冬がくるなぁ〜…┐(´д`)┌ヤレヤレ
小4むすこが、いま寝ているロフトベッドに「カーテンを付けたい」と言うので、ようやく取り付けました。 もちろん、となりに同じベッドがある小1むすめの方にも取り付けました。 むすこが、Youtubeの動画で寝台列車や客船のベッドのカーテンを見て付けたがりました。 ロフトベッドは昨年の2月に組立てたものです。ようやくバージョンアップしました。 ロフトベッド2台作りました むすこ・むすめが2段ベッドに憧れ、しかも二人とも上が良いと言う事で、ロフトベッドを2台購入しました。 賃貸マンションの6畳間に仕切りカーテンを付ける。 完成形はこんな感じです。 ロフトベッドにカーテンを取り付けた完成形です。シーリングライトはいちお常夜灯です。夜間モードで撮影しました。 6畳間に2台もロフトベッドを押し込んであって、それにカーテンをつけるとイメージ的にこんな感じになります。 合宿所から一歩進んで、本格的な寝台列車風になりました。 カーテンレールはどうする? 3mいける突っ張り棒がある! この部屋の幅ですが、3m近くあります。 賃貸住宅なので、下手にいじれないし柱を立てると邪魔だし、、、色々探しました。 そしたら、あるんですね。3mいける突っ張り棒が! Amazonで見つけたので購入してみました。 上記の画像で壁に突っ張っているのがそれです。 部屋の幅には、楽勝で届きました。 但し、スチール(鉄)製なので重量が少しありますし、長いし、高所になるので、大人2人で設置作業する方が楽だと思います。 添付のカーテンリング 微調整がこれでできます。接着面はゴムが貼布。 耐荷重は、30kg~10㎏と書いてありますが、こどもたちには「絶対にぶら下がるな!」と念を押しておきました。大丈夫か? カーテン布を選びたいというのでカーテンリングは別に購入 添付のカーテンリングは10個以上ついていました。 お店に売っているカーテンをぶら下げる場合はこれで十分だと思いますが、やはりむすめが「かわいい布がいい」と言うので他で気に入った布を買ってぶら下げることにしました。 そんな時は、クリップ式のカーテンリングがよかろうと思って合わせて購入したのがこれです。 クリップ式のカーテンリング リングの輪っかが後から付けられる方式のものです。 カーテン布 カーテン布は、妻がネットで探して柄を自分で選んでもらいました。 2,3日で届きました。 こういうのって、受注生産なんでしょうかね?
納豆のカロリー 100gのカロリー:200kcal 納豆だけのカロリー 四角いパックの納豆。40〜50g。 50g だと、カロリーは、100kcal 丸いカップの納豆。30〜40g。 40g だと、カロリーは、80kcal 経木タイプの納豆。 同左、重さ:110g カロリー:220kcal 納豆巻きに入っている納豆は、 1本で、約20g。 広告 使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。 調味、薬味を含む、納豆一人分のカロリー:109kcal お皿の直径は、約24cmです。 上の写真の納豆(料理)に使用された食品のカロリーです。 食品名 グラム数 カロリー 納豆 50g 100kcal からし 1g 3kcal しょうゆ 4g 3kcal ながねぎ 10g 3kcal 合計 109kcal 上記以外に、納豆(料理)によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。 たまご1個 50g 76kcal だいこん 50g 9kcal かつおぶし 1g 4kcal こねぎ 5g 1kcal
欧米のスーパーマーケットでは植物性タンパク質は何を売っていますか。 欧米のスーパーマーケットでは肉よりも豆腐や納豆を安く売っていますか。 私はベジタリアン=菜食主義者です。 アメリカのロサンゼルスに長期で仕事で移住する予定です。 ロサンゼルスのスーパーマーケットで植物性タンパク質の商品を買う場合何を買えば良いですか。 日本だと、スーパーマーケットでは、植物性タンパク質... スーパーマーケット 発ガン性ランキング! 高度なセンサーを持ってる友人に聞いたものを元に点数を100段階でつけてみました。 40以下は無害でいいくらいの見方でお願いします。 85~ 日本酒 83~ ビール、発泡酒 80~ ワイン 78 ポテトチップ、サツマイモ 75 100%ジュース 73 皮も食べれる種無しブドウ緑、豚肉 70 バナナ、ドーナツ、パン、クッキー、モナカアイス、コーン、コロッケ、... 料理、食材 納豆を食べれるかたに質問です。 こんばんわ。いつも勉強させていただいております。 納豆を食べらことができる方へ。わたしは納豆のニオイが苦手で食べたことがないのですが、ザリガニや タニシを食べることができます。 みなさんはザリガニやタニシは食べますか?ナットウよりは美味しいと思うのですが。 アクアリウム 納豆ご飯の食べかた 納豆とご飯をぐちゃぐちゃに全部混ぜてから食べますか? 普通はご飯の上に納豆ですよね? 料理、食材 川魚の旬について質問です。 調べるとウグイの旬は産卵期(春から初夏)となっているのに、なぜカワムツ・オイカワなどは冬が旬なのでしょうか? 恐らく産卵期は栄養を蓄えているので美味しいという事ですよね? なら、カワムツ・オイカワなども産卵期の梅雨から夏辺りが旬では無いのですか? 逆もまた然りで「カワムツ・オイカワなどは秋に栄養を蓄えるので冬が美味しいなら、ウグイも冬が美味しいのではないか」という風になってしまいます。 もし、ご存知の方がいたら回答よろしくお願いしますm(_ _)m 水の生物 スズキの洗いってどんな料理ですか?初耳です。。。 料理、食材 中毒になった食べ物とかありますか? 今まで生きていて。 料理、食材 ブナピーと何を炒めたら美味しいでしょうか? 料理、食材 納豆が好きなかた どんなところがすきですか? 納豆のカロリーは1パックどれくらい？ダイエットにも使える？ | 食う寝る暮らす. 小さい子供が 納豆が嫌いなのですが 親御さんが どうしたら食べてくれるのかとの 話をしていたので気になりました 料理、食材 こんにゃく田楽に 焼きおにぎりは いかがですか?
納豆は長きにわたり健康食材として注目されています。スーパーなどでよく見かける納豆1パックにはどのくらいのタンパク質が含まれているのでしょうか。卵や肉、魚などその他の食材と比較して解説します。また、タンパク質以外の栄養素や食べ合わせを考えた納豆レシピもご紹介します。 納豆のタンパク質量 納豆の四角い パック1つには40~50g程度の納豆 が入っています。 タンパク質量にして6. 6g~8. 3g、エネルギーは80~100kcal です。これは、多いのか、少ないのか?と普通なら首をかしげてもおかしくないかと思います。今回は納豆1パック50gと設定し、他の食材50g中に含まれるエネルギー及びタンパク質、脂質量を比較してみます。 食材名 目安量 タンパク質 (g) エネルギー(kcal) 脂質 糸引き納豆 1パック 8. 3 100 5. 0 鶏卵 1個 6. 2 76 5. 2 木綿豆腐 1/6丁 3. 3 36 2. 1 あじ 小さめ1尾 9. 9 63 2. 3 さば 1/2切れ 10. 3 124 8. 4 さけ 1/2切れ(厚め) 11. 2 67 まぐろ 刺身6切れ 13. 2 0. 7 たら 2/3切れ 8. 7 42 0. 5 牛肩ロース 焼肉用5枚 6. 9 206 18. 7 豚ロース 生姜焼き用2枚 9. 7 132 9. 納豆のカロリーは1パックやご飯・卵と合わせていくら？栄養やタンパク質はどのくらい入ってる？ | 情報整理の都. 6 鶏モモ 1/6枚 102 7.
納豆はいろいろな栄養が入っていて大変体に良い食べ物です。中でも特に意識したい栄養素の1つにタンパク質があります。食品から得られるタンパク質はそのまま体に利用されるのではなく、一旦アミノ酸に分解されて、それからまた体に必要なタンパク質となって使われます。 アミノ酸から再構築されたタンパク質は皮膚や毛髪、爪、骨、歯、血管、血液などをつくるのに必要なので、 体にとってとても重要な栄養素 です。今回は納豆のタンパク質に注目してその含有量や特性、他の食品と比較してどのくらい入っているのかなどを解説していきます。 スポンサーリンク 1日に必要なタンパク質量 1日に必要なタンパク質は、ライフスタイル(運動量)や体重によって多少変わりますが、 基本的には体重の100分の1 で計算されます。体重70kgの人であれば、1日に必要なタンパク質は70gとなります。 あくまで目安ですが、これを大きく下回る摂取量を続けてしまうと肌荒れを起こしたり、爪が割れたり、精神的に不安定になったり、むくみ、貧血、免疫力の低下など、様々な症状を引き起こします。 納豆1パックのタンパク質含有量 納豆1パックのタンパク質含有量は納豆の種類や商品によって若干変わります。今回調べた糸引き納豆(普通の粒納豆)とひきわり納豆では、 糸引き納豆ではタンパク質が 6. 2g~7. 85g ひきわり納豆ではタンパク質が 7. 0g~7. 6g となっています。以下、その調査の結果を比較しやすいようにまとめます。 糸引き粒納豆のタンパク質含有量比較 あづま食品 おろしだれ納豆:1パック(40g)あたり6. 2g おかめ納豆 国産丸大豆納豆:1パック(40g)あたり6. 4g あづま食品 舌鼓:1パック(40g)あたり6. 8g おかめ納豆 極小粒ミニ:1パック(50g)あたり7. 8g 金のつぶ におわなっとう:1パック(50g)あたり7. 85g ひきわり納豆のタンパク質含有量比較 あづま食品 国産ひきわり納豆:1パック(40g)あたり7. 0g 金のつぶ 国産ひきわり:1パック(40g)あたり7. 16g あづま食品 ひきわり一番:1パック(40g)あたり7. 4g あづま食品 有機そだちひきわり納豆:1パック(40g)あたり7. 5g おかめ納豆 旨味ひきわりミニ2:1パック(45g)あたり7. 6g 納豆に含まれるタンパク質の性質 タンパク質には大きく分けて2つの種類があり、1つが 動物性タンパク質 、もう1つが 植物性タンパク質 です。動物性タンパク質は必須アミノ酸をバランスよく含んでいるためタンパク質の材料をしっかり補給できますが、植物性タンパク質は一部の必須アミノ酸が不足しています。 しかし、 納豆(大豆)に含まれるタンパク質は植物性タンパク質の中でも例外 で、体で生成できない必須アミノ酸9種類のほとんどがしっかり入っています。 植物性タンパク質の特性とは?
セレンは毒性が強い! 慢性的な過剰摂取 は 爪の変形・脱毛・下痢・胃腸障害・疲労感など多くの影響がでます。 痛風で気を付けたいプリン体! 摂取量から見ると3パックでも問題ないですが、痛風の持病をもつ方には要注意の食品です。 納豆3パックでイソフラボン摂取量を超える! 醤油や豆腐などにも含まれるイソフラボン。 過剰摂取はホルモンバランスが崩れる可能性があります。 ビタミンKは大量摂取しても毒性はない! ただし、前述したように ワーファリンを服用している方は納豆の摂取は控えましょう。 以上4つの成分による影響を考えると 一日の納豆摂取量は2パックが理想的 と言えるのではないでしょうか。 イソフラボン量が気になる方や、豆乳や豆腐が好きでよく摂取する方は納豆1パックでもいいかとは思います。 では続けて、薬膳アドバイザーの視点から見た、気になる納豆の食べ過ぎのことについてご紹介します! 薬膳アドバイザーとして納豆の食べ過ぎはここが気になる! セレンの摂り過ぎ 薬膳の知識として身体の状態を保つという点から見ると、セレンの過剰摂取は気になるところです。前述の摂取量の他にも、セレンには 耐容上限量 というものがあり 成人男性は400~460㎍ 成人女性は330~350㎍ と、上限量が指定されているミネラルの一つなのです。 (※耐容上限量とは、過剰摂取による健康障害を起こすことのない栄養素摂取量の最大限の量のこと) 現在、セレンの日本人平均摂取量は約100㎍/日とされていて、通常の食生活であればセレン不足になることはほとんどないと言われています。 「じゃあ、セレンの慢性的な過剰摂取ってどれぐらいの量なの?」 と聞かれると、平均100㎍を超えて耐容上限量近くではないでしょうか。 かつおぶし100gでセレン320㎍ かつお300gでセレン300㎍ 豚レバー400gでセレン268㎍ 鶏卵・全卵10個で320㎍ などなど、比較的動物性食品に豊富なセレンが含まれているので、納豆もそうですが他の食品ともバランスよく食べるように気を付けたいですね(´ω`;) 薬膳アドバイザーの納豆についての正直な感想 ここまで納豆の食べ過ぎや、体に影響を及ぼす成分のことをご紹介してきましたが、納豆についての正直な感想としては 毎日適量を食べていれば、そんなにすぐ影響が出る食品ではない そう考えています。 大量に食べなければ問題なし?