person 40代/女性 - 2021/05/24 lock 有料会員限定 4日くらい前からみぞおちの指1本左側が痛みます。 食欲はあります。 食後の方が痛み。違和感が、あります。 心当たりは、ロキソニンを空腹時に胃薬なしで飲んだことです。 キリキリしたり、我慢できないほどではありませんが、朝夕ガスター10を飲んでも良くなりません。 胃ではないのでしょうか。 ガスター10だけでは治らないでしょうか。 person_outline すたーさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
person 50代/男性 - 2020/11/12 lock 有料会員限定 今日の朝方、寝ているときから、みぞおちの左側がズキズキと痛くなっています。 これまで、あまり痛くなったことがない場所なのですが、どういう原因が考えられるでしょうか?その他の症状は特にありません。 person_outline bmさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
ち... 病気、症状 ジャガイモに芽が出ていて、ピーラーで何度か綺麗に取って食べたのですが危ないですか? 料理、食材 女子です。 足の臭いが気になります。洗っても、まだ臭いです。 足用の石鹸とかあるのでしょうか?
無知のため質問させていただきます。 病気、症状 今外耳のかゆみに耳鼻科で処方された リンデロンVGクリームを使用していま すが、市販のリンデロンVSクリームで も同じで使えますでしょうか? 病気、症状 途中までやって飽きたゲームをしばらく経ってから再びやりたくなるとき、私はセーブデータをリセットして最初からやりたくなってやってしまう癖があります。飽き性なのに完璧主義というか… 学校の授業でもノートの最初のほうは綺麗に丁寧に書いていくのに途中から集中力なくてぐじゃぐじゃになってしまうので、新しいノートに清書し直します。 手帳を買ってなんか自分の字が気に入らなかったらまた新しい手帳を買って清書します。 この性格はもしかして病気ですか? メンタルヘルス 最近、鼻水やくしゃみ、花の痒みがすごくて、病院に行くか迷ってます。今年受験生で、模試や自習での鼻水が辛くて… 私は高3なのですが、病院にほぼ行ったことがなく、1人で行くことは初めてで、もし病院に行っても、ただの鼻水とかですねとか言われたらどうしよう、時間とらせてしまって申し訳ないなど思ってしまいます。 鼻水やくしゃみなどの症状で病院に行ってもいいのでしょうか、、ご迷惑をおかけしないでしょうか、、 病気、症状 醜い画像申し訳ありません。 4. 5ヶ月前ほどからずっと足の指が膿んでいてこの状態なのですが、最近痛みを伴うようになってしまいました。 病院に行く以外の解決法やこれがなんなのかわかる方いらっしゃれば教えていただきたいです... ! みぞおちが痛い - 胃の病気・症状 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 病気、症状 ワクチンを打たない人へ なぜ、コロナワクチンを打たないのですか? 理由を教えてください。 病気、症状 もっと見る
14 体脂肪率:32. 2%前後 スポーツ、身体活動: 中学校:バスケット部 高校:演劇部(活動の一環でエアロビクスをしました) 社会人になってからは、特に運動経験はなし。 既往歴:なし 健康状態:仕事のストレスで慢性不眠。睡眠導入剤常用。 平均食事回数と量: 朝:ご飯(茶碗半分程度)、サラダ、ソーセージ(またはベーコン)、みそ汁、牛乳 昼:うどん、そばなどの麺類か、チャーハンを日替わりでひとつ。 夜:ごく普通の家庭の夕食 ご飯(少なめ、もしくは食べない)、肉料理と魚料理を週に半分ずつ、サラダ 間食(補食):特にたべない。 平均睡眠時間:5~8時間 ▼ともひとさんの5月と現在の変化 5月 10月 体重: 96. 4kg 90. 1kg 筋肉量: 60. 8kg 57. 8kg 体脂肪量: 32. 2kg 29. 0kg 体脂肪率: 33. 40% 32. 20%
注意点と共にご紹介 ◇チートデイの正しい取り入れ方とは?
2kg スタート時からの体脂肪率 -4. 3% Text: Sayaka Kawabe Editor: Maki Hashida
【効果】 体脂肪減少 消化促進 特に、ウォーキングは 体脂肪を減らすのに有効 な運動です。 私の場合は、4ヶ月で4キロの体脂肪を減らすことに成功しています。 また、歩くことで大腸が刺激されお通じが良くなるという効果もあります。 便秘で悩んでいる方・激しい運動が苦手な方におすすめ! ウォーキングよりも消費カロリーが多いのが自転車です。 自転車を1時間こぐと、約400kcalのカロリーを消費することができます。 これは、ウォーキングの 約1. 【食べてないのに体重が減らない理由】痩せなくなってきたら要チェック！ | ミラダン. 5倍! 効率よく体重を減らしたい方には自転車がおすすめ! 足が細くなる 自転車は、普通のママチャリでもOKです。 ですが、疲れを少なくしたい方・大きな負荷をかけたい方は専用の自転車を購入したりレンタルするのがおすすめです。 疲れを少なくしたい方はロードバイク・クロスバイク、大きな負荷をかけたい方はエアロバイクがおすすめ! 筋トレをすると、筋肉がつくことによって一時的に体重が増えることがあります。 ですが、筋肉がつくことによって基礎代謝が上がるので、 長期的には体重を減らす大きなサポート となってくれます。 筋肉がつく シュッとした見た目になる 体重を減らすためには、「スクワット」や「プランク」などの筋トレがおすすめです! スクワットは大腿筋・ハムストリングスなどの大きな筋肉を鍛えることができ、プランクはお腹の筋肉に有効なのでぽっこりお腹解消に役立ちます。 体重を減らす運動について、もっと詳しく知りたい方は『体重を減らす筋トレおすすめ5選!【大きな筋肉を鍛える】』で詳しく紹介しているので、読んでみてください!
ダイエットをしても体重が全然減らない時期はありますが、対策法を間違うとリバウンドの可能性もあります。ダイエットには停滞する時期がりますので、体重をチェックするよりも体脂肪が減っている事が確認していきましょう。 ダイエットで体重減らない 時でも大丈夫です。停滞期がくるということは今行っているダイエットが成功している証拠です。しかし体重が減らないからといって、運動を増やしたり食事制限を増やしたりする対策法はとってはいけません。リバウンドの引き金になります。 ダイエットをしても体重減らない原因は? ダイエットをしても体重減らないという経験をした方は多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めた頃は、順調に減っていたのに途中から全く減らなくなり(停滞期)、ダイエットをやめてしまう方も多くいます。 実は私も同じような経験をしました。初めてダイエットに挑戦した方法は食事制限のダイエットでした。1日のカロリーを減らすことで自然と痩せられると考え始めたのですが、長続きをしませんでした。 初めのうちは一気に痩せるのですが、途中で減らなくなり、その上体調も崩してしまいダイエットをやめてしまいました。 そこで色々自分なりに調べると、ダイエットで重要なのは基礎代謝の向上だということを知りました。 基礎代謝さえ向上すれば、痩せやすい体になり、効果的なダイエットをすることができます。 私もしていた食事制限のダイエットは基礎代謝を低下させる原因にもなり、お勧めできるダイエット方法ではありません。ダイエットで今まで効果を得られなかったという方は、まずこの基礎代謝の向上を重点的に考える必要があります。 ダイエットをしても体重減らない時の対策法は? 食事制限のダイエットをしていた時も同じでしたが、どのようなダイエットをしても 体重が減りやすくなる時期と、減りにくい時期があります。 食事制限のダイエットでは必要な栄養が摂取できていないことが多く、体の機能が低下することで基礎代謝が低下します。 この基礎代謝が低下することで体重が減りにくくなります。 しかし、運動などをしている時でも同じように減らない時期もあります。このような時に、焦って運動量を増やしたり、体重が減らないことを必要以上に気にすることでストレスになります。 無理に運動量を増やすと体を壊すこともあります。 このような時期に大切なのは気にしすぎないことです。 ストレスは血流を悪化させ基礎代謝の低下を招いてしまいます。 体重が減らない時期は、体が痩せやすい体に変わっている時期だと考え、のんびりと構えることが大切です。(意外に重要なポイントです) 努力をし続ければ必ず結果がでてきます。 この時期には、ダイエットを成功した自分を想像しストレスのない生活を送ることが大切です。 体重が減らない時期も今まで通りに!