皆さん、こんにちは!熊本のパーソナルジムMY-GYMの広報担当、MASAEです。 梅雨明け直前より熊本では晴れて暑い日が続いておりますが、 皆さん、体調を崩されたりはしていませんか? 私は毎年と言っても過言でないくらいの確率で 夏バテになってしまうので、今年はそうならないよう 食事や運動などの生活習慣に気を付けています…(笑) さて、そんなこんなで今日のテーマは「熱中症予防」! 夏になると必ず、熱中症で搬送されたというような ニュースを耳にしますよね。 熊本県内でも年々、熱中症患者の数は 増えてきているそうです。 熱中症は夏特有の病気、というイメージがありますが 実は室内でも起こりうる、つまり季節関係なく 私たちは熱中症の危険性にさらされているといえます。 今回は、熊本のパーソナルジムMY-GYMの視点で ・熱中症のメカニズム ・予防方法 ・運動時に熱中症にならないよう注意したいこと についてご紹介します。 5分程度で読める内容となっております!
#ゼルダの伝説 #BreathoftheWild #NintendoSwitch — ツォロ🥓@なるほど (@tsolonogame) 2020年10月29日
暑邪への対策 熱を冷ます食材を上手に取り入れましょう。 夏が旬な食材や、熱い地域で採れる食材(トマト、キュウリ、バナナなど)は熱を冷ます性質をもつことが多い です。 苦味も熱を冷ます性質 をもちます。 湿邪への対策 冷たい飲食は控える 胃腸は冷えるとはたらきが悪くなります。 なるべく常温より高い温度で飲食 しましょう。 水分はゆっくりとる 胃腸は過剰な水分が苦手です。 ゴクゴクと飲まずに、ゆっくり一口ずつ飲む ことを心がけましょう。 夏バテ予防になるおすすめ食材 夏バテ予防になる食材について、ご紹介していきます! 熱を冷ます食材 夏が旬の トマト、キュウリ、ナス などがおすすめです。ラタトゥイユは夏野菜をふんだんにとれますし、冷蔵庫で保存もできるので常備しておけるといいですね。なるべく温めて食べるのが良いですが、食欲がわかないときは、冷たいままさらっと食べても良いでしょう。 苦味のあるゴーヤ も非常におすすめです。 潤い不足を解消する食材 潤いを補うには豆腐 がおすすめです。湯豆腐に胃腸を元気にする 生姜 を添えるとばっちりですね。 酸味のある 梅干し、グレープフルーツ は汗をかきすぎないようにする収れん作用があります。 エネルギーを補う食材 上で紹介した 梅干し は、エネルギーを補う力もある ので合わせておすすめです。家に常備しておくと、夏バテ予防に安心ですね! 湿を除く食材 ヨクイニンの名前で漢方薬にも使われている、 ハトムギ がおすすめです。体の余分な湿を除くはたらきがあります。ハトムギ茶を普段のお茶にすることで、胃腸の不調が出にくく快適に過ごせるでしょう。 まとめ 東洋医学の目線から夏バテを予防できる食事方法をご紹介しました。 おすすめ食材は スーパーで簡単に手に入るものばかり なので、ぜひ取り入れてみてください。そして、 冷たい飲食を控えることと、水分をゆっくりとることもとても大切 です。ぜひ今日から実践して、胃腸を労わっていきましょう。 体は日々の生活の積み重ねでつくられます。 季節に合わせた「養生」をおこない、元気に毎日を過ごせますように。 参考文献:いかに弁証諭治するか 続編 中暑 47ページ ライター:水島 すみれさん 薬学部卒業後、ドラッグストア内の調剤薬局に勤務。さまざまな科の処方箋調剤を3年間経験。東洋医学の「自然治癒力」の考え方に惹かれ、漢方薬剤師を志す。現在は、漢方相談を通して生涯の健康づくりのお手伝いをしています。2021年からライターとして活動を開始。西洋医学・東洋医学両面から健康を考える記事を執筆していきます。 SNS: Twitter Blog: 漢方薬剤師 すみれブログ ABOUT ME
債務整理の手続きを利用する場合、財産内容が問題になることがあります。 今回は、 債務整理と離婚・財産分与の問題 について解説します。 債務整理で財産が無くなる? 銀行カードローン、住宅ローンなどの借金返済が苦しく支払いが出来なくなってくると、債務整理で解決することが有効です。 債務整理の中でも自己破産や個人再生手続きを利用する場合、 申立人の財産の内容が問題 になります。 自己破産では、一定以上の財産はすべて手放さないといけませんし、個人再生(個人民事再生)の場合は、最低限持ち財産の評価額以上の金額は弁済しないといけないという制限があります。 よって、債務整理手続きを利用する際には、 自分名義の財産がどれだけあるかということが非常に重要 になります。 なお、 任意整理の場合には財産内容は問題になりません 。 財産分与していれば財産は保全される?
親からもらったお金で購入した自宅は、財産分与の対象になるのだろうか……。 離婚するときに、このような悩みをお持ちの方も少なくないことでしょう。 夫婦が離婚するときには、財産分与として2人の共有財産を分け合うことになります。多くの場合は、収入の多い夫から少ない妻へ金銭やその他の財産を渡すのが一般的です。 しかし、自分の親からもらったお金で購入した自宅も分与しなければならないとすると、夫としては納得いかないでしょう。妻の親からお金を出してもらっていた場合は、その自宅も分与してもらわなければ妻は納得できないはずです。 そこで今回は、 親からもらったお金が財産分与の対象となるケース 親からもらったお金の財産分与でもめたときの解決方法 少しでも有利な財産分与を獲得する方法 について、ベリーベスト法律事務所の弁護士が解説します。 離婚の際の財産分与で、親からもらったお金についての対処でお困りの方のご参考になれば幸いです。 弁護士の 無料 相談実施中! 弁護士に相談して、ココロを軽くしませんか?
「家を売りたい」と考えている方へ 「家を売りたいけど、何から始めれば良いのか分からない」という方は、まず不動産一括査定を 複数の不動産会社の査定結果を比較することで、より高く売れる可能性が高まります 業界No. 1の「 イエウール 」なら、実績のある不動産会社に出会える 財産分与は普段から家族会議を開いている家庭でも、なかなかまとまらない事があると聞きます。きちんとした共通の財産を分ける事が目的ですが、正しく認識されていないケースがあり、 その配分の不公平感を拭えないと言う事が主な理由 です。夫婦が別れる際や相続において、正しい財産分与を知っておきましょう。 先読み!この記事の結論 財産分与とは共有の財産を分けること 不動産価格を知るには一括査定サイトを利用すると複数の業者で査定を出してくれて便利 毎年変化する不動産価格。今、おうちがいくらかご存知ですか? 一括査定サービス「イエウール」なら 完全無料 で現在のおうちの価格が分かります。 あなたの不動産、 売ったら いくら?
土地や建物など不動産売却のために支出した費用をいいます。 具体的には、測量費、売買契約書の印紙代、不動産売買の仲介手数料、売却するときに借家人などに支払った立退料などが含まれます。 ・特別控除とは? 状況により、「○○万円までの範囲は非課税」とされることがあります。これが特別控除です。 財産分与の場合には状況により特別控除されることがあります。詳しくは「1−(4)−①特別控除」をご参照下さい。 ②短期譲渡取得税の計算方法について 短期譲渡取得税についても同様に税金の種類としては、 所得税 復興特別所得税 住民税 の3種類があります。 計算方法はそれぞれ以下の通りです。 所得税=課税長期譲渡所得金額×30% 復興特別所得税=所得税×2.
生前に被相続人の介護や身の回りの世話などをしていた相続人としては、被相続人の相続にあたっては、他の相続人よりも多くの財産を貰いたいと考えるものです。 民法では、このような相続人の貢献を評価する制度として「 寄与分 」という制度があります。相続が起きたときは、この寄与分を請求することで、その他の相続人よりも多くの遺産を獲得することができます。 しかし、寄与分を請求するためには、法律上の要件を満たす必要があり、寄与分を巡って相続人間で争いが生じることも珍しくありません。そのため、寄与分についての正確な理解をしておくことが重要となります。 今回は、寄与分とはどういう制度なのかについて、対象になる人や認められる要件などをわかりやすく解説します。 1.寄与分とはどういう制度か?