2018年8月24日 監修専門家 鍼灸按摩マッサージ指圧師、IASTM、NKT、PRI、ERS 島田 健 累計約3万件の施術経験。東京医療専門学校本科にて鍼灸按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。在学中より様々な著名人やアスリートの通う治療院に勤め、その後コンディショニング施設にて治療面とトレーニング面か... 監修記事一覧へ 更年期にさしかかかった女性で、体の不調に悩まされている人は少なくないようですね。筋力や体力も落ちてくるころなので、その辛さはなおさらのことかもしれません。そこで今回は、更年期障害の症状に効くツボをご紹介します。 更年期障害とは?どんな症状がある? 更年期障害に効くツボとは？ツボ押しで心も体もリラックスしよう - こそだてハック. 更年期障害とは、卵巣の機能低下に伴ったホルモンバランスの変化によって引き起こされる心身の不調をいいます(※1)。 更年期は、閉経の前後5年間の計10年間をさします。日本人女性の平均閉経年齢は50. 5歳というデータがあり45〜55歳が更年期に該当します。 更年期障害は更年期に始まり、1年〜数年続いたのち、自然と症状が治っていきます。 更年期障害の症状とは? 更年期障害の代表的な症状は、大きく下記の3つに分けられます。更年期障害の症状の程度は人によって異なり、何も感じない人もいれば日常生活に支障をきたすほどの人もいます。 自律神経失調症状 脈拍や呼吸、体温などをコントロールする自律神経がバランスを崩し、動悸・手足の冷え・ホットフラッシュ(のぼせ、ほてり、発汗)などの症状が現れます。 精神神経症状 憂うつになったり、怒りやすくなったり、焦ってイライラしたりすることがあります。また、頭痛や不眠、めまいなどの症状が現れる人もいます。 そのほか 腰痛や関節痛、肩こりなどがひどくなる人がいます。疲れやすくなったり、食欲が落ちる人もいます。 更年期障害の症状のうち、日本人女性には肩こりや疲れやすさ、頭痛、ホットフラッシュ、腰痛がよく見られます。 更年期障害の症状に効くツボはある? 更年期障害の症状はホルモンバランスの変化によって引き起こされますが、明確な原因がないのになんだか体調が優れないという症状が多いのも特徴です。 更年期障害は、不足しているホルモンを薬剤で補うことで改善される症状もありますが、患者さんの不調にあった漢方薬で症状を改善する治療法もよく取られます(※1)。 漢方療法は東洋医学の一種で、人間がもともと持っている自然治癒力を高めたり、体の機能のバランスを整えることを目的としています。ツボ押し(鍼灸)も東洋医学の一種にあたり、漢方薬と同じような効果を期待できます(※2, 3)。 ツボを鍼やお灸で直接刺激するのが鍼灸、肌の上から押して刺激するのがツボ押しです。 そもそもツボとは?
全身 頭・顔周辺 首・肩・背中 手 足 腰・お尻 内臓 その他 症状一覧 こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。 ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 耳の後ろにある骨の後ろ めまいや耳鳴りに効果的なツボです。首から頭への血行をよくしますので、頭痛や不眠にも効果が期待できます。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える 2 痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ 3 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激 4 不調な場所ほど、固く感じる時や痛い時があります 5 毎日行うことで日ごとの変化を感じやすくなります ツボにパワーテープを貼り、その周りにメタックスローションを 塗ってテープの上から指圧するのもおすすめ! 発売以来の超ロングヒット商品!手軽で使いやすい丸シールタイプの ボディケアテープです。ピタッと貼って、気になるところをケアします。 パワーテープ 「炭化チタン」採用のスタンダードタイプ ピタッと気になるところに貼るだけの手軽さとお手頃価格。 詳しくはこちら パワーテープX30 「アクアチタン X30」採用のハイパワータイプ 粘着面にはミクロチタンボールを採用し、気になるところに強力アプローチ。 詳しくはこちら メタックステープ 最高レベル ※ の技術「メタックス」を採用したボディケアテープ ※当社比 楕円形なので指にもくるっと巻きやすく、撥水タイプなので水を使うシーンでもご利用いただけます。 詳しくはこちら メタックスローション メタックス配合!優れた実感と速攻性 マッサージのサポートに、毎日の肌ケアに、カラダの不調を感じる部分に、幅広く使用できるマッサージローションです。 詳しくはこちら パワーテープ・チタンテープの基本から応用まで。詳しくは こちら をご覧ください。
深町 公美子(ふかまち くみこ) 鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸(東京医療専門学校)、美容(SABFA)の学校を卒業後、A-ha(アハ)治療室開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。 著書に『体と心にきく毎日のツボ』(集英社 電子書籍 )、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』(主婦の友社)などがある。 ホームページ h ttp 自分でもできる養生として、人気の「ツボ」押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。 心と体にきく 毎日のツボ 第2章 生活習慣病にならないために 第2章では、具体的な症状別に効くツボについてご紹介していきます。 予兆なくめまいやたちくらみに見舞われ、びっくりしたことはありませんか? 今回は、そんな一瞬の出来事ながら危険なこともある「めまい」や「たちくらみ」にきくツボをご紹介します。 なんだかわからないうちに、まわりがくるくる回っているように感じる 「めまい」 。急に立ち上がったときに、目の前が一瞬真っ暗になる 「たちくらみ」 。実際に倒れてしまうこともあります。私自身も、お風呂あがりにたちくらみを経験したことがありますが、一瞬の出来ごとで何がおきたかわからず、ただただびっくりしたものです。 そんなときは、落ち着いてゆっくり呼吸を整え、横になって休みながら、めまい、たちくらみにきくツボを押してあげましょう。 めまいやたちくらみの原因は、疲れや寝不足、血圧異常、更年期障害のほか、老化現象で平衡感覚が鈍くなるなど、さまざまです。 東洋医学では、五臓の「肝」の働きのひとつである血液量を調整するのがうまくいかず、「血」が不足していると考えます。血液循環機能の回復を助けるツボ「頭の竅陰(キョウイン)」を押してあげると良いでしょう 血液循環機能の回復を助け、めまいやたちくらみの症状をやわらげます! 「頭の竅陰(キョウイン)」 「頭の竅陰」は外耳の裏側の真ん中で骨の内側にあるくぼみの部分です。 静かに目を閉じて、ゆっくり深呼吸しながら、中指で左右同時に1 0 秒ほど押すのを繰り返しましょう。 血液循環機能の回復を助けて、めまいやたちくらみのもとを絶つ手助けをします。 次回は、最近増えてきていると言われる「ドライマウス」に効果的なツボをご紹介します。 構成・編集/U T U. めまいやたちくらみをやわらげるツボ「頭の竅陰（キョウイン）」. h i m u k a イラスト/丸山裕子
更年期障害に見られる頭痛や、なんとなく頭が重だるくボーッとしたような不快症状に効果があるツボです。効き目が早く現れるため、覚えておくととても便利なツボです(※8)。 百会は頭のてっぺんにあるツボなので、鏡を見ながら場所を確認しましょう。 百会のツボの見つけ方 1. 頭頂部が見えるように少しあごを引いて鏡の前に立つ 2. 頭頂部の左右中央に引いた線をイメージする 3. 左右の耳の穴を結んだ線をイメージする 4. 3の線を垂直にスライドし、2と交わったところが百会です 難しい場合は、前髪の生え際から頭頂部に向かって指6本分程度のところにくぼみがないか、探してみましょう。男性の場合は7本程度になります。 百会は多くのエネルギーの通り道が交わるところにあるツボで、更年期障害の頭痛以外にも多くの効果を期待できます。 具体的には、耳鳴りやめまい、ストレスによる不眠にも効果があるとされています。いずれも、更年期障害でよく見られる症状です。 更年期障害の肩こりを和らげるツボ 更年期障害で、肩こりの症状がひどくなったという人も多いのではないでしょうか?肩こりは自己流でもんだり、叩いたりしてもなかなかほぐれませんよね。 更年期障害でひどくなる肩こりに効くツボは「肩井(けんせい)」といい、肩の上の中央にあります(※8)。 肩井のツボの見つけ方 1. 上半身裸になり、鏡の前に立つ 2. 乳頭から垂直に引いた線をイメージする 3. 肩のいちばん高いところと2が交差し、指で押すとズンと響くところが肩井です しかし、肩井は強く押すと、ときに貧血を起こすこともあります。まずはやさしい刺激から始めてみましょう。 更年期障害に効くツボで元気に過ごそう 更年期障害で引き起こされる不調があると、日々の生活が憂うつになってしまいますよね。 「病院に行って治療するほどではないけれど、なんだか調子が悪い」と思って、更年期障害の症状を我慢している人がじつは多いそうです。 そんなときにこそ、更年期障害に効くツボを押してみてください。ツボ押しなら短時間でできるし、場所も選びません。 更年期障害の症状はツボ押しで少しでも解消して、元気に過ごしましょう。 ※参考文献を表示する
この記事は約 1 分 0 秒で読めます。 ツボ押しというのは身体の様々なトラブルを改善する方法で、『ツボ療法』とも呼ばれています。 全身にあるツボはそれぞれが臓器と関わりがあり、首筋の痛みや頭痛などもツボを押すことで解消することができるのです。 そこで更年期を迎えたあなたの症状を緩和するためのツボをご紹介していきます。 今まで、つらい更年期の症状で苦しんできたけど、それも今日でサヨナラ! ぜひ参考にしてくださいね! 更年期に効果あり!手にあるツボとは?
更年期に効く足ツボ|「めまい」「ふらつき」に効く!足ツボゾーン | 更年期, つぼマッサージ, ツボ
この記事に関するアドバイザ ファイナンシャルプランナー 村上敬 大学卒業後、多数のメディア編集業務に従事。その後、ファイナンシャルプランナー2級の資格を取得。FPとしての専門知識を活かし、カードローン、FX、不動産、保険など様々な情報におけるメディアの編集・監修業務を行ない、これまで計2000本以上の担当実績を誇る。ローン審査経験者などのインタビューなども多数行ない、専門知識と事実に基づいた信頼性の高い情報発信を心がけている。公式ページ: 「ファイナンシャルプランナー村上敬」 この記事はこんな人向けです ✓ 消費者金融を利用すると会社にばれる? ✓ 会社に電話なんかされたら困る! ✓ 消費者金融はなぜ会社に電話するの?
質問日時: 2010/08/04 15:38 回答数: 8 件 会社に個人名で電話がかかって来る案件 うちの男性社員(30代既婚)あてによく個人名で電話がかかってきます。 電話の相手は男性だったり、女性だったり。 私もクレジットカード申込際、在職確認で電話がかかってきた事はあります。 他に考えられる内容はなんでしょうか? うちの会社は女性が少なく7割近く私が電話をとっております。 その男性に電話を回すと『折り返しかける』とか 『席はずしてるでいいや』と。 電話メモ書いたり、またかよ!と思うので 考えられる案件を教えて下さい。 カード引落とし残高不足?借金? ※プライベートの検索はやめましょう等の回答はご遠慮下さい。 興味というより、ある程度納得したい感じです。 No. 会社 に 電話 が かかっ て くるには. 7 ベストアンサー 回答者: yukanamama 回答日時: 2010/08/04 23:03 私も以前勤務する部署のほとんどの外線電話を受けていました。 その中で同じような電話がありましたので、お気持ちわかります。私はなんか、毎回メモを渡すのが申し訳けないような気分になってしまい電話を受けるのが苦痛でした。 私の場合、かかってくる電話はカードの返済遅延やケータイ電話の支払遅延等でした。本人が「ごめん、今度はケータイだ。入金してこなきゃ~」なんて毎回思いあたる事を教えてくれるので。メモを受け取る方も申し訳けないと思っていたのかな。 最近なら、友人知人はケータイにかけると思いますし、何かセールスなら会社名は名乗りますよね。やっぱりお金関係ではないかなと思います。 夕方かかってくる電話は、飲み屋さんのお姉さんから~なんていうのはたまにありましたけど、それは雰囲気でわかりますしねf^_^; 私は嫌だな~と思いながらも、仕方ないので毎回メモを渡していました。在席していて「折り返し」とか「不在って言って」と言われる時もその通り淡々と伝えるようにしていました。質問者さんも頑張って下さい。 5 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。 そーなんです! 借金じゃないかな~?思ってるので 毎回メモ渡すのが自分が借金取りみたいでイヤなんです。 折返しや席外してる…と言えば『逃げてんじゃねーよ』とも 思っちゃいますし。 やはり淡々とつなぐしかないですかね。 お礼日時:2010/08/05 09:54 No. 8 muitas 回答日時: 2010/08/04 23:17 投資しませんかという内容の電話や、ヘッドハンティングの電話、あとは借金、クレジットカード、賃貸借の在職確認かなぁ。 考えられるものはたくさんありますよ。 電話をとったら氏名の他に会社名は聞かないのですか?
借金するのは勝手ですが、他人に迷惑かけないでほしいですね。 まったく、腹が立ちます。 私も、同じような経験があります。 ほんと、迷惑な電話です。 私も、取立ての人に怒鳴られたこと有りました。 怖くって、近くに上司がいたので、助けを求めたんですが、人ごとで。 だから、借金した本人に、直接、カンベンして下さいと言ってやりました。 それでも、電話が掛かってきましたが、一度怒鳴って、すっきりしているので 適当にあしらえるようになりました。 それか、電話きたら、切ってしまえばいいんですよ。 退社しましたと言ってしまっても良いと思います。 社長も最悪ですね。 なぜ、その事情を知っていて、借金した本人にきつく注意しなんですかね。 もしか、そんな会社辞めてしまってもいいのでは? 回答日 2010/01/13 共感した 2 会社には何の義務も責任もないこと。会社なら顧問弁護しから法的手段とりましょう。 回答日 2010/01/13 共感した 1 威力業務妨害に当たる可能性が高いと思われるので、警察か弁護士に相談されてはいかがでしょうか。 回答日 2010/01/13 共感した 2 「はい分かりました、本人に伝えておきますね」→ロッカーに「~さんからTEL有」と貼る。 でいいのでは?あとは社長にもう一度相談→ナンバーディスプレイ導入→出来るかどうか不明ですけど着信拒否へ。 回答日 2010/01/13 共感した 1
非通知で個人名で会社の従業員に掛かってくる電話事務員をしています 通常事務所には私一人で対応しています(社員の人は別の営業所や現場にいてほぼ顔を合わせることはありません) よく社員の人宛ての電話で 非通知で個人名で電話がかかってくる事があるのですが(明らかに友人や仕事関係や取引先ではない、淡々とした口調) 不在のむね伝えると「では結構です」と切られます 伝言や折り返し電話なども提案しますが「結構です」と言われる事ばかり。 社員の方に電話かかったこと伝えても「そうなんだー」という感じ程度です 気にしなければ別に問題ないのですが ちょっとした素朴な疑問です 内容としてはどのようなことが考えられますか? 営業? 何かの個人的な確認?(本当に仕事に就いているのかとか?) たまに全然いない人あてで電話もかかってくるのですが そんな時はどんな事情が考えられますか?
増え続ける迷惑電話の対策を社内だけで取り組むことは難しくなってきました。 根本的に迷惑電話を減らし、業務効率を高めたい方は、ツールの導入を検討してみてください。 ⇒ 外出先でも手持ちのスマホをビジネスフォンとして使えるアプリはこちら。 迷惑電話対策の新しいカタチ 『トビラフォンBiz』 ✓ しつこい迷惑電話を 自動でシャットアウト ✓ ユーザーから収集した迷惑電話番号データで リストを随時更新 ✓ 営業電話の対策で 業務効率の改善 に トビラフォンはトビラフォン契約者から迷惑電話番号の情報を管理サーバに送信します。 その情報を独自の迷惑電話防止技術を駆使することにより、トビラフォン契約者全体で着信拒否設定となる迷惑電話番号かどうかを判別します。(特許取得済) お問い合わせはこちら
非通知電話へは拒否機能を使う 携帯に非通知での脅迫電話がきている場合は、各携帯会社のサービスで 非通知拒否設定 を行えます。 固定電話に対してかかってきている場合には、 ①ナンバーディスプレイ対応・非通知拒否機能付きの電話機で ②NTTのナンバーディスプレイサービスに申込んでいること この2つを満たせば固定電話への脅迫電話もブロックできます。 非通知拒否機能のついていない電話機の場合には、NTTのナンバーリクエスト(有料)に申し込めば非通知拒否が可能です。 参考: 迷惑電話対策|NTT東日本 3. 会社宛てに脅迫電話がかかってくる場合の対応 プライベートのトラブルだが、会社にまで脅迫電話がかかってくる。 このように、会社宛てに電話がかかってくる場合、会社での業務を妨害しているため、威力業務妨害罪にあたることもあります。 職場へのこういった電話に対しては、まずは「仕事に差し支えるので二度とかけてこないでほしい」と伝えることが重要です。 その旨を伝えたのにしつこく電話してくれば、"業務を妨害することを分っていながら電話をしてきている"という前提ができるので 警察が威力業務妨害罪で被害届を受理してくれる可能性が高まるから です。 ですので、個人携帯であろうと会社宛てであろうと必ず通話は録音し、いつでも警察に被害届を出せるよう証拠を揃えておくことが重要です。 4. 携帯番号しか知られていない場合の対応 脅迫電話の加害者に携帯番号しか知られていない場合、単に着信拒否をするか携帯を解約すれば大丈夫と思い込んでいる人も少なくありません。 しかし、 携帯番号(解約番号を含む)から名前や住所を調べることはできます 。さらに調べれば実家の住所や勤務先まで判明してしまいます。 ネットで知り合った素性も良くわからない相手に携帯番号を教えてしまい、自宅を調べて押しかけると脅されるケースも少なくありません。 不倫トラブルなどで家族と同居する自宅に来られたら大惨事です。 この場合、友人や親戚に事情を説明して、携帯ショップで回線名義の変更手続きに協力してもらうことで、判明する情報をその友人や親戚のものにしてしまう対策法があります。 もちろん協力者に迷惑がかかることもあるため、しっかりと状況を理解してもらうことが前提です。 なお、 携帯回線の名義貸しは違法となりますので、名義変更した回線は自己使用してはいけません 。 新たに回線契約する必要がありますので、電話番号やメールアドレスが変わると困る方はこの方法を採るのは難しいでしょう。 5.