お米3合をといで、炊飯器にいれる。3合ぶんの水をいれる。 2. タマネギ半分~1個をみじん切りにして入れる 3. 冷凍コーン・冷凍ゴボウ・冷凍小エビ・ツナ缶など好きな具をいれる 4. 醤油大さじ2~3,コンソメキューブ2個~3個、ブイヨン1個 塩3ふり バター1かけら(白ワイン大さじ2はお好み)をいれて具の部分だけすこし混ぜる 5そのままふつうに炊く。 今朝もこれです。 時間があれば具は白ワインでちょっと蒸して入れても良いです。 ではいただきまーす。 うなうな 2005年1月21日 00:21 うなぎを買ったときについてくるうなぎのたれで炊きこみご飯作ります うな重食べた気分・・・ ビンボーくさい!でもうまい! ゆう 2005年1月21日 01:28 ツナ缶・コーン缶・コンソメをお米と一緒にぶちこんでスイッチオン!簡単すぎ~でもウマイ!
炊き込みご飯 調理時間:20分以下 ※炊く時間を除く たっぷりのにんじんに、鶏ひき肉と生姜を合わせる炊き込みご飯です。 にんじんの甘みが広がる美味しい仕上がりになってくれます。ぜひお試しください。 にんじんの炊き込みごはんの材料 (2合分) 米 … 2合 にんじん … 1本(150g) 鶏ももひき肉 … 75〜100gほど 生姜 … 1/2かけ サラダ油 … 小さじ1 塩 … ふたつまみ こしょう … 少々 醤油(あれば薄口) … 大さじ2 みりん … 大さじ2 酒 … 大さじ2 にんじんの炊き込みごはんの作り方 にんじんの炊き込みの材料 にんじんの炊き込みご飯は 特にだし汁を使わず、にんじんと鶏ひき肉、生姜 を合わせて作ります。鶏ひき肉はコクがよく出る "ももひき肉" がよく、分量は75〜100gと多少前後してもOKです。 まず、米を研いで炊飯器の内釜にセットし、1. 塩こんぶとさつまいもの炊き込みご飯 | びっくらこん！レシピ | 株式会社くらこん. 5合分くらいの水を加え、30分〜1時間ほど置いて浸水させます(←後から調味料を加えるので、その分を考えてはじめに加える水を少なめにします)。 にんじんは切りやすい長さのせん切りにして、後から少し短めに切ります(1. 5〜2㎝長さが食べやすいので)。また、生姜はみじん切りにします。 にんじんの炊き込みの下ごしらえ 炊飯器に合わせる前に、 にんじんなどの具材はすべてフライパンで炒めて下味をつけます 。 まず、フライパンにサラダ油と生姜を入れて中火で熱し、香りが立ってきたらにんじんを加えてさっと炒めます。 続けて鶏ひき肉を加え、ほぐしながら肉の色が変わるまで炒め合わせます。Aで下味をつけて下ごしらえ完了です( ※ここでにんじんに火を通す必要はありません! ) にんじんの炊き込みのレシピ/作り方 米の浸水が完了したら、Bの調味料を加えてさっと混ぜ合わせ、さらに2合の目盛まで水が足りなければ加えます。 そこに②で炒めた具材をすべて加えます(油や汁気も合わせて)。 炊飯器にセットして、炊飯のスイッチを押します(浸水しているので、普通コースで炊いてOKです! )。 炊き上がれば底からさっくりと混ぜ合わせて完成です。 【補足】 炊飯器の炊き込みご飯コースで炊くなら浸水を省いてもOKですが、時間があれば浸水してから普通コースで炊くのがおすすめです。 水の代わりに昆布だしを使っても美味しく仕上がります。かつおだしよりは昆布だしのほうがにんじんの味わいが楽しめると思います。 お気に入りを登録しました!
Description 超簡単なのに美味しい!ふじっこ塩こんぶのうまみがしっかり出てます。 ふじっこ塩こんぶ 10g 作り方 1 えのきは軸をこまかくほぐし1. 5cmくらいの長さに切る。ニンジンも1. 5cmくらいの長さで少し太めの 千切り にする。 2 油揚げはさっと 湯通し して 油抜き し1. 5cmの長さで少し太めのせんぎりにしておく。 3 お米をといで炊飯器に入れ、だし汁と☆の調味料を入れ軽く混ぜ、えのき、ニンジン、油揚げ、塩こんぶを入れる。 4 普通にお米を炊飯器で炊くように炊く。炊けたら10分程度蒸らした後、ざっくり混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント 塩こんぶの塩分があるので、好みで量を加減してくださいね。 このレシピの生い立ち ふじっこ塩こんぶのモニターに当選させて頂き、このレシピを思いつきました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 塩昆布のカロリー 110kcal 100g 33kcal 30 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ナトリウム, ビタミンK 塩昆布のカロリーは、10グラムあたり11kcal。 昆布 を醤油や味醂(みりん)などで煮詰めてから乾燥させるとできる塩昆布のカロリー。 塩味が濃く昆布と割下で味を調えているため、 おにぎり の具やご飯と一緒に食べるほかに、和え物・煮物・ 炊き込みご飯 ・サラダといった料理の調味料や食材として使われる。 塩こんぶはタンパク質と炭水化物の割合が多く脂質が少ないのが特徴で、塩分は 醤油 よりも多い。 (エネルギーkcal、エネルギーkJ)暫定値 塩昆布 Shio-konbu 塩昆布:小1袋 30gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 33kcal 536~751kcal タンパク質 5. 07 g ( 20. 28 kcal) 15~34g 脂質 0. 12 g ( 1. 08 kcal) 13~20g 炭水化物 11. 1 g ( 44. 4 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 塩昆布のカロリーは30g(小1袋)で33kcalのカロリー。塩昆布は100g換算で110kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は72. 73g。炭水化物が多く11. 1gでそのうち糖質が7. 17g、たんぱく質が5. 07g、脂質が0. 12gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンKの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 塩昆布:30g(小1袋)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 9. 9μg 221μgRE ビタミンE 0. 12mg 2. 2mg ビタミンK 22. 2μg 17μg ビタミンB1 0. 01mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 07mg 0. 36mg ナイアシン 0. 24mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 02mg 0. ふじっこ塩こんぶの炊き込みご飯 by さいくりんぐ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 35mg 葉酸 5. 7μg 80μg パントテン酸 0. 1mg 1. 5mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 2130mg ~1000mg カリウム 540mg 833mg カルシウム 84mg 221mg マグネシウム 57mg 91.
画像数:26枚中 ⁄ 1ページ目 2021. 04. 18更新 プリ画像には、イラスト 不思議の国のアリス 可愛いの画像が26枚 、関連したニュース記事が 3記事 あります。 一緒に イラスト シンプル 、 イラスト 女の子 、 ハイキュー 、 イラスト おしゃれ 、 漫画 も検索され人気の画像やニュース記事、小説がたくさんあります。
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