脳トレ(指体操)ちょっと変わった簡単高齢者向き健康体操 レクリエーション - YouTube
脳が活性化する脳トレ体操5選(指体操)高齢者用・健康・介護予防 - YouTube | 脳トレ, 体操, 高齢者
【高齢者向け指体操 25選】簡単!! 効果は?認知症予防に最適!! 脳トレレクリエーションに最適! | 高齢者, 指, 体操
認知症を予防するには、頭を使うことだけでなく、手・指を動かすことが重要です。この記事では理学療法士が監修した5分でできる簡単で楽しい認知症予防体操を動画でご紹介します。動画を見ながら一緒に実践してみましょう。 !動画は記事の最下部です。介護アンテナ会員の方のみ閲覧できます! 簡単!座位でできる認知症予防体操(手・指を動かす脳トレ)について 認知症の予防には、頭のみ使うことだけでなく、手・指をしっかり使うことも大切です。とくに左右で違う動きをすることは、脳の活性化にとても効果的で、脳のトレーニングとしてもおすすめです。 本体操では、座位で手・指をしっかり動かす簡単な動作から始まり、左右異なる動き、上肢全体を動かす大きな動きへと、次第にレベルアップしていきます。 最初は難しいと感じると思いますが、間違えないように考えながら動かすことが脳にとてもよい刺激になります。ぜひチャレンジしてみてください! ※お身体の状態により、主治医にご相談の上、実施してください。 認知症予防体操(手・指を動かす脳トレ) 1. 指折りと左右異操作 レベル1. 指折りで10まで数える 両手の親指から順に指を折り10まで数えます。 レベル2. 右手と左手を別々の動作で10まで数える 右手はパー、左手は親指を包むようにグー。右手は親指から折り、左手は小指から伸ばしていき10まで数えます。同様に左右を入れ替えて行います。 レベル3. 右手はグー・パーで、左手は指折りで数える 右手はグー・パーを繰り返し、左手は親指から指折りで10まで数えます。同様に左右を入れ替えて行います。 レベル4. 脳トレ 高齢者 指体操いちにさんの歌. 左右別の動きで、左右を入れ替えながら英語で10まで数える 右手はOK、左手はLのかたちをつくり、左右を入れ替えながら英語で10まで数えます。(ワン・ツー・スリー…) レベル5. 左右別の動きで、左右を入れ替えながら英語で10まで数える 右手はキツネ、左手はOKのかたちをつくり、左右を入れ替えながら英語で10まで数えます。(ワン・ツー・スリー…) 2. 腕も使う左右異操作 レベル1. 前後で別の動きで、左右を入れ替えながら十二支を言う 右手を胸の前でグー、左手を前に出してパー、左右入れ替えながら十二支を言います。(子・丑・寅…) レベル2. 左右・前後で別の動きで、手拍子を挟んで左右を入れ替えながら10まで数える 右手を胸の前でパー、左手を前に出してグー、左右を入れ替えるときに手拍子を挟んで10まで数えます。 レベル3.
今回は高齢者にぴったりな脳トレについて紹介していきます。 内容の 1 つは 『言葉遊び』 についてです。 言葉遊びの種類は様々ありますが、中には高齢者が子どもの頃にやっていた遊びもあると思います。 おおよそ遊び方は、 連想したり考えたりして脳の活性化 を図るものが多いです。 さらに同じような遊びをしたことを思い出すということも、脳への刺激という面において大事なことです。 もう 1 つは 運動 です。 運動も体を鍛えたり柔軟性を高めたり、日常の生活動作を維持・改善するうえで大切ですが、 体を動かす=脳の活性化 につながるということは意外に知られていません。 特に手先の運動は直接「脳の活性化」に関わります。 高齢になると手先を使った動き( = 巧緻性)が難しくなりますが、ゆっくりでも構いません。 少しずつ運動に慣れていただきましょう。 まずは言葉遊びから紹介していきます。 高齢者向け頭の体操!!
初心者・高齢者向け、脳トレ体操(指体操)20選 健康体操 - YouTube
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3期の第85話「 西郷の顔も三度まで! ?~モリモリ進軍編~ 」で 鳥羽伏見の戦い で土方さんが新カットで追加されました。錦の旗であせってるシーンです。 関連サイトリスト ねこねこ日本史 | NHK :放送予定告知と 再放送情報最速 アニメ公式 :キャラリスト・グッズ・ 総選挙 ・原作紹介・動画配信情報 ねこねこ日本史 Wiki :全話リストに主役表記があり便利 ツイッター:ごく普通の公式
累計30万部突破、 そにしけんじ 氏原作の人気漫画『 ねこねこ日本史 』(1〜4巻・実業之日本社)をアニメ化した、NHK・Eテレ『 ねこねこ日本史 』が放送中です。今回はその魅力と番組内容をひと足お先にご紹介します。 『ねこねこ日本史』とは? 猫になっても人気の新選組。 ©︎2017「ねこねこ日本史」製作委員会 『ねこねこ日本史』とは「 COMICリュエル 」で連載中の、擬「猫」化4コマ漫画です。 古くは卑弥呼や聖徳太子の時代から、紫式部、織田信長、坂本龍馬の時代まで、日本の歴史上に存在する様々な偉大な猫たち。「ねこねこ日本」のために、いろいろやってみるものの、気分屋の猫たちはすぐに飽きたり、動くものについつい体が反応したり、結局寝てしまったり・・・でも一度夢中になるとものすごいエネルギーを発揮!そんな猫たちによって日本の歴史はどのように作られてきたのか!? ・・・というベースのあらすじを元に、猫たちが繰り広げるもうひとつの日本史は、猫好きにはもちろん、歴史好きにもクスッと笑えるネタ満載です。 新選組も謙信も政宗も、みんな猫! おしゃれ猫、伊達政宗。 ©︎2017「ねこねこ日本史」製作委員会 『ねこねこ日本史』の魅力は何といってもキャラ。「ねこじゃらし」を使って猫を治める 卑弥呼 、安土城の屋根の上でひなたぼっこするのが大好きな 織田信長 など、かわい過ぎて憎めない猫が、すでに100体以上も登場しています。 今年の5月に行われた「 ねこねこ日本史 キャラクター総選挙 」では、1位 沖田総司 、2位 土方歳三 (近藤勇は10位)、3位 上杉謙信 、4位 伊達政宗 、5位 石田三成 と、もとの人物も人気の高い猫が強い模様。 また昨年は、大河ドラマ「 真田丸 」とのコラボレーションも実現! 井伊直虎 も第1期で出演済みなので、新たなコラボが期待できる?このように各界から注目される猫たちなのです。 左から、真田信之、昌幸、幸村。 ©2017「ねこねこ日本史」製作委員会 猫ではなくトラの井伊直虎。 ©2017「ねこねこ日本史」製作委員会 9/6放送の「いざ、大化の改新!」の見どころは? 【年末スペシャル企画】ねこねこ日本史キャラ総選挙2020 - YouTube. 『ねこねこ日本史』「いざ、大化の改新!」より ©2017「ねこねこ日本史」製作委員会 9/6(水)放送の第46話のテーマは、 大化の改新 ! 飛鳥時代、天皇のご飯を勝手に食べたり、適当に次の天皇を決めたりと、 蘇我馬子・入鹿 親子によって好き放題にされていた「ねこねこ日本」。このままではいけないと感じた 中臣鎌足 は 中大兄皇子 と一緒に立ち上がることに。しかし、いざ蘇我親子を倒す計画をみんなで相談しようとしても、配置を決めるための会議で遊んでしまってまったく話が進まない・・・一体どうやって倒す!?