doda は転職サイトとエージェントの両方の側面をもっています。とりあえずどんな求人があるのかな?と気になった場合は doda がおすすめです。またdodaの登録はとても簡単でオレンジ色のボタンから必須項目を入れるだけで5分での登録が可能です。転職案件は20代から30代向けがもっとも多いようです。 また doda には各業界の年収を知ることができるページもございます。 簡易的なものですが、一度利用してみてはいかがでしょうか。
就活生の中には、パソコンを利用してWebサイトから履歴書のテンプレートをダウンロードする方もいるでしょう。市販のA4サイズの履歴書は、A3用紙1枚を二つ折りにしたもの。自宅のプリンターがA3用紙に対応できない場合、A4用紙2枚に分けて印刷しても問題ありません。 ただし、A4用紙1枚とB5用紙1枚を、2枚つづりの履歴書として提出するのはNGです。たとえ履歴書が2枚に分かれても、同じサイズの用紙に印刷しましょう。 履歴書をA3用紙1枚で印刷したければ 履歴書をA3用紙1枚にしたければ、コンビニなどの印刷サービスを利用すると良いでしょう。コンビニのコピー機なら、基本的にA3用紙での出力が可能です。 USBなどの記録媒体にデータを入れて印刷する方法や、インターネットからデータを転送して印刷する方法があります。 ▼関連記事 2枚で出しても良い?履歴書を提出するときの基本マナー 履歴書をA4用紙2枚にする際の3つの注意点 履歴書がA4用紙2枚になる場合は、主に下記に挙げる3点に注意しましょう。 1. クリップで留め、ホッチキスは使わない 履歴書を2枚つづりにする際は、クリップで留めましょう。 ホッチキスで留めてしまうと、採用担当者が2枚にわたる情報を1度で見渡せません。そうすると、参照する度にめくる手間を取らせる恐れがあるため、ホッチキス留めは避けた方が無難です。 2. 履歴書はA4用紙2枚で提出しても問題ない？注意点と合わせて解説 – マナラボ. 用紙にページ番号を振る 履歴書が2枚になる場合は、用紙にページ番号を振るのがおすすめです。ページ番号は、「1/2」「2/2」というように記載すると、採用担当者が「何枚あるうちの何番目か」を認識しやすくなります。万が一書類が紛れてしまったときにも、まとめやすいでしょう。 3. 添え状には「1通」と記載する 添え状に書類の枚数を記載する際は、履歴書「2枚」ではなく「1通」と書くと良いでしょう。 「通」はひとまとまりの文書を数える言葉です。そのため、2枚で1つの履歴書であれば、「1通」と記載して問題ありません。 なお、添え状とは、送付した書類の概要を記した挨拶状を指します。履歴書を郵送する場合にも、添え状を同封するのがマナーです。 ▼関連記事 就活で適切な履歴書のサイズは?選び方やマナーについてご紹介 A4サイズの履歴書を入手する主な方法3選 A4サイズの履歴書は、いろいろなところで入手できます。ここでは、入手方法やそれぞれの特徴をご紹介します。 1.
履歴書のA4用紙2枚をホッチキスで留めるのはNG!?
パソコンで作成した 履歴書を自宅のプリンターで印刷する時の手順 や、 印刷用紙のサイズ について解説します。 ※ コンビニで印刷する場合はこちら 履歴書を印刷するときの用紙サイズ・紙質 見開きA3サイズの専用用紙がおすすめ 自宅のプリンターで履歴書を印刷するときは、 見開きA3サイズの専用紙を使うのがおすすめ です。 専用紙はあらかじめA4サイズに二つ折りの上、のり付けされているため、一般的な家庭用プリンターでも印刷が可能です。 両面に印刷後、のりを剥がす だけで見開きA3サイズの履歴書が出来上がります。 提出日まで余裕がある場合、文房具店や家電量販店、通販で購入しましょう。 ※ Amazonで購入する場合はこちら ただし、 一部下記のようなタイプのプリンターでは、専用紙を使って印刷することができません 。事前に自宅のプリンターを確認しておきましょう。 背面給紙ができないもの(プリンター上部のフタを開けて給紙できないもの) A4サイズの印刷ができないもの 約0. 2ミリ以上の厚紙を印刷できないもの ヨコ給紙しかできないもの(タテ向きに用紙をセットできないもの) レーザープリンターなど、排紙がロールタイプのもの A4サイズ2枚に印刷してもOK 見開きA3サイズの専用紙を用意できない場合は、 A4サイズの用紙2枚に印刷しても問題ありません 。ただし、読みづらくなるため、 A4サイズ1枚に両面印刷するのは避けましょう 。 また、可能であれば普通紙ではなく、 0.
大学生協で購入 学校によっては、大学生協などでオリジナルの履歴書を販売していることがあります。 先述のように、学校指定の履歴書はA4サイズが一般的。校章入りでどこの学校かひと目で判別で分かるようになっていたり、大学で頑張ったことやゼミの研究内容など、学生が自分をアピールしやすい項目欄を充実させていたりするのが利点といえるでしょう。 用紙が上質で、学生が購入しやすいよう、比較的リーズナブルな値段設定になっていることが多いようです。 2. パソコンで作った履歴書を自宅で印刷する方法｜サイズや用紙も解説｜転職Hacks. 文房具店、100円ショップなどで購入 一般的なA4サイズの履歴書は、文房具店や100円ショップでも手に入ります。 学校指定の履歴書とは異なり、職務経歴や扶養家族の有無など、新卒の就活生にはあまり関係ない項目も含まれますが、自己PR欄も大きめなので使いやすいでしょう。 市販の履歴書は多くの店舗で取り扱われているため、手に入りやすいのも魅力です。 3. Webサイトからダウンロード 履歴書を購入せずに、Webサイトから履歴書のテンプレートをダウンロードして使う方法もあります。ハローワークなどWebサイトによっては、無料で履歴書のテンプレートを提供しているところも。履歴書は就活中に何枚も書くこともあるため、自宅印刷できれば経済的といえるでしょう。 ただし、私的なWebサイトからダウンロードする場合は、そのフォーマットがJIS規格の履歴書のように一般的な項目を満たしているかなど、念のためチェックすることをおすすめします。 ▼関連記事 履歴書の作り方~パソコンと手書きの違い~ 履歴書を郵送する際の3つのマナー 履歴書が完成したら、いよいよ企業に提出します。しかし、どんなに履歴書の内容が良くても、送り方のマナーを欠くと、応募先企業に悪印象を与える恐れも。履歴書の郵送マナーを知り、適切な対応に努めましょう。 1. 封筒のサイズ、色 封筒は、履歴書を折らずに入れられるサイズを選んでください。履歴書には折り目の目安としてマークが記されている場合もありますが、折らずに提出しましょう。履歴書を折ってしまうと、採用担当者がコピーやファイリングしづらくなる可能性があるためです。 封筒の色は、白が無難です。茶封筒は普通の事務的な書類を送る際によく使われるため、届いた際にほかの書類に紛れてしまう恐れがあります。履歴書のような重要書類は、白い封筒で送るのがおすすめです。 2.
このページのまとめ 就活の履歴書はA4サイズが主流 自宅のプリンターなどで印刷する場合、A4用紙2枚になっても問題ない 2枚になった履歴書を留めるときはクリップを使う A4の履歴書は大学生協や文房具店、Webサイトなどで入手できる 履歴書はクリアファイルに挟んでから封筒に入れる 履歴書を自宅で印刷する場合、A4用紙2枚に分けても良いのでしょうか。「2枚になった履歴書のまとめ方が分からない」「どのサイズの履歴書を使うべきか迷う」とお悩みの就活生もいるはずです。 このコラムでは、就活における履歴書の適切な枚数や提出方法などを解説します。提出する際に注意すべきポイントも押さえ、マナーのある対応で印象アップを目指しましょう。 履歴書のサイズはA4とB5どちらを使うべき?
履歴書は市販の履歴書ではなくて、最近では、パソコンで作成する方も増えてきています。パソコンやインターネットの普及によって、企業側もパソコンで作成した履歴書でもOK、または パソコンで作成した履歴書の方が良しとする企業もあるぐらい です。 「履歴書は自分の字?他人の字?」 履歴書の作成方法は、基本的には、市販の履歴書を購入して、自分で手書きで記載するのが、まだまだ一般的であります。しかし、「字が下手なんだよな・・・。」とか「時間がないんだよね・・・。」とか様々な理由に置いて、 などといった、きれいな字で尚且つ、時間短縮をして作成する方も増えてきています。 企業によっては、「履歴書は弊社のフォーマットに従って、パソコンで作成してください。」といったように、予め規定の履歴書をダウンロードして、パソコンで作成をしなくてはならない場合もあるのです。 このような場合ですが、市販の履歴書の用紙が「A3サイズ1枚」に対して、 パソコンでは「A4用紙2枚」 となってしまうことがありますよね。では、このパソコンで作成した「A4用紙2枚」のバラバラになった履歴書ですが、どのように提出すればいいのでしょうか? 2枚をホッチキスできれいにまとめて提出するのか? 2枚を一緒に郵送するならバラバラでも大丈夫なのか? このようなクエスチョンマーク? ?が浮かんできてしまい、悩んでしまうかたも多いです。 という事で今回は、 履歴書をA4サイズの用紙の2枚に分けて作成した場合には、ホッチキスで留めて提出するはありか?なしか? についてご紹介していきます。 では早速一緒に確認していきましょう。 履歴書をA4用紙2枚に分けるのはありか?なしか? 履歴書は市販であれば「A3サイズ1枚」が一般的。では、パソコンで作成して 「A4用紙2枚」 になってしまった履歴書を企業に提出するのは一体ありなのか?またはなしなのか? 答えからお伝えすると、 パソコンで作成した「A4用紙2枚」で提出するのは、全く問題はありません。 履歴書は、市販であれば、「A3サイズ1枚(二つに折るとA4サイズになる)」か「B3サイズ1枚(二つに折るとB4サイズになる)」のどちらかで販売されています。このどちらも企業に郵送する場合には、二つに折って「A4サイズ」か「B4サイズ」で提出することになるのです。 ということは、バラバラに二つに分かれた履歴書であっても、 「A4サイズ」か「B4サイズ」であれば、特に問題はない ということです。もちろん企業側から、「この用紙を使うように!」などの指定があった場合には、必ずその指定の用紙を使わなければなりませんが。 では、この2つに分かれた履歴書ですが、 私たちの身近に存在するホッチキスで留めて提出すればいいのでしょうか?
秋から年末年始にかけては、食欲が増すうえに、何かと飲み食いする機会も増えがち。すでにおなかが気になり始めたという人もいるだろう。「てっとり早くやせるには、食べないのが一番かもしれない」と断食ダイエットに興味を持っている人も多いのでは?だが、いわゆる"食べない系"ダイエットは、短期間での体重減少効果はあるもののリバウンドも多く、根本的なダイエット効果はないともいわれている。断食は本当にダイエットとしてNGなのか。無理なく挑戦でき、しかもリバウンドなしで効果的な断食法はないのか……。アンチエイジングとしての「プチ断食」を推奨している、横浜クリニックの青木晃院長にお話をうかがった。 「断食はダイエットに効果がない」は本当か?
私たちが食べた物は、胃で消化され、小腸に運ばれ、やがて排泄されます。食べ物が胃に留まる時間は、食べた物の性質によって変化しますが、通常は食後10分ほどで胃の内容物が小腸に運ばれはじめます。 消化の早い食べ物で約1時間、遅い食べ物では約5時間の滞留時間があるとされています。一般的に日本人が摂取する多くの食べ物は、約2~3時間で小腸へ送られるようです。 さらに同じ食べ物でも、摂取量によって滞留時間に違いがでます。牛乳を例に挙げると、75ミリリットルでは1時間15分、200ミリリットルでは2時間、400ミリリットルでは2時間30分というように、分量に合わせて滞留時間は長くなります。 また、同じ食材でも調理方法によって滞留時間に変化があらわれます。卵は調理して固まると卵白の消化率は上がり、卵黄の消化率は下がるという特徴を持っています。そのため、卵は料理によって、胃のなかでの滞留時間に次のような変化が生じます(卵100グラムの場合)。 ・半熟卵「約1時間30分」 ・生卵「約2時間30分」 ・卵焼き「約2時間45分」 ・固ゆで卵「約3時間」 ダイエットに向いた食事とは? 食べ物の組み合わせによって、滞留時間は異なるでしょうが、次のような時間を覚えておくとよいでしょう。 ・果物「約20〜30分」 ・野菜「1〜2時間」 ・炭水化物(白米、パン、麺類など)「約2〜4時間」 ・タンパク質(肉、魚、卵、豆類など)「約4〜6時間」 ・脂質(乳製品、菓子類など)「約7〜8時間」 栄養や腹持ちなどを考えると、ダイエットには「高タンパク質で低カロリーな食事」がよさそうです。普段の食事は、白米やパン、麺類を抑えぎみにして、野菜と肉や魚、豆類をある程度の量食べるほうが、ストレスの少ないダイエットが続けられるでしょう。 投稿ナビゲーション
5~2L摂取。1回300mLくらいをこまめに分けて摂る。これはいくら摂ってもよい 4)2日目の晩は、お粥と具のない味噌汁か吸い物を摂って、翌日に備える。 【終了後】 1)終了後、最初の食事はいつもより軽めにする 【実施にあたっての注意点】 1)禁煙、禁酒が基本 2)空腹でイライラするときは、アロマテラピーもおすすめ。バニラのエッセンシャルオイルやグレープフルーツの香りがよい 3)風邪気味、生理中など体調が悪いときはやらないこと 4)終了後のドカ食いに注意! 断食といっても、固形物を摂らずに胃腸を休ませる方法なので、思ったほど辛くないのもうれしいところだ。 「1回目のプチ断食で、空腹感をしっかりと経験すること。これを2週間に1回程度行うことで空腹感が習慣化し、3カ月ほど続けると満腹中枢の満足ポイントが確実に下がり始めます」(青木院長) また、プチ断食で空腹時間を長くすることで、過食を防ぐホルモンであるレプチンが分泌され、長寿遺伝子であるサーチュインも活性化されるという。 ダイエットのための断食ではなく、自律神経を整えるため効果があるプチ断食で、やせやすい体づくりを目指そう! (ライター 源川暢子) この人に聞きました 青木晃(あおき・あきら)さん 横浜クリニック院長 ララクリニック内科部長。1961年東京都生まれ、1988年防衛医科大学医学部卒。防衛医大、東大医学部付属病院などで、内分泌・代謝内科、腫瘍内科の臨床研究に従事。「老化が病気を引き起こす」という観点からアンチエイジング(抗加齢)医学のフィールドにおいて早くから活躍。2007年から2012年まで順天堂大学大学院に開設されたアンチエイジング医学の講座「加齢制御医学講座」の准教授に就任し、抗加齢医学の臨床・研究・教育にも従事。2008年7月からは横浜クリニックにおいて、"老化による免疫力の低下"ががんを進行させるという観点から、免疫療法に力を入れた診療も行っている。ダイエット外来は、ララクリニックにて行っている。 [日経Gooday 2015年8月31日付記事を再構成] 医療・健康に関する確かな情報をお届けする有料会員制WEBマガジン! 『日経Gooday』 (日本経済新聞社、日経BP社)は、医療・健康に関する確かな情報を「WEBマガジン」でお届けするほか、電話1本で体の不安にお答えする「電話相談24」や信頼できる名医・専門家をご紹介するサービス「ベストドクターズ(R)」も提供。無料でお読みいただける記事やコラムもたくさんご用意しております!ぜひ、お気軽にサイトにお越しください。