公開日: 2016年10月24日 / 更新日: 2016年10月31日 スポンサードリンク 皆さん高校生活は充実して過ごせているでしょうか。 中学の時とは違って一気に世界観が広がる高校生。 皆さんは土日のような暇な日をどのようにお過ごしですか?
おススメのYoutubeのリンクを貼りつけておきます。ぜひご視聴ください! 運動をする 子供と一緒に 軽い運動 をすることをおススメします。とにかく、休日には外に出て運動をしてください。 体操 をしたり、 ストレッチ をしたり、 サッカー をしたり、 バドミントン をしたりと、子どもが喜びそうなものでOKです。雨の日であれば、傘をさしながら散歩するだけでもいいんです。 しかし、ここで 大人も子供と一緒に体を鍛えることができる「ランニング」をおススメします。 ランニングは準備するものが少なく、気軽に手軽に始められるスポーツ で、子どもと一緒に走る習慣ができれば楽しく続けられるはずです! パパやママが一緒に走れば、大人もダイエットに効果がありますし、代謝がよくなり健康になれますし、 家族でマラソン大会に出場する! 高校生あれこれ | 高校生をテーマにしたブログ. みたいな目標も生まれます。 他のスポーツでもいいのですが、手軽さから言ってランニングが一番です!親から子供にかけてやりやすいスポーツになりますので、明日からでもできますね! ランニングをすると、体が変わる! こんな記事を書いていますのでリンクを貼っておきます。ぜひ、参考にしてください。 ※ランニング記事 >> 【初心者必見】ランニング継続して起きた体の変化とは? 1日1食は魚を食べる どうしても、子どもが家にいると好きなもの、食べやすいものを考えて食事を作りがちですが、 肉よりも魚の方が圧倒的に子供にとって良い影響を与えます。 魚に含まれる オメガ3脂肪酸 は頭をよくする物質として知れており、睡眠の質も上げてくれます。 ですから、 休校中や長期休暇でストレスを抱えやすい子供の精神状態を安定させる意味でも食事は大切です。 簡単なのは、 毎朝鮭の塩焼き 、 ししゃも 、 缶詰のサバ缶 などを出すとよいでしょう!これだけで、1食魚を食べたことになりますので、昼や夜はメインが魚で子供がガッカリすることもなくなります。 魚に含まれる栄養素は子供のIQを高める 、という脳科学的な研究結果も出ていますので、休校中や長期休みのときに偏りがちな栄養素を保つ役割もあります。 ぜひ、魚を1日1食!食べさせてください! おやつには豆類 おやつにお菓子を食べることが多くなるのが、学校がない時ですよね。スナック菓子や飴など、子どもはあればあった分だけ食べてしまいますね。 体に悪い油を使ったお菓子は、子どもの健康状態を悪くするだけではなく、ストレスをためたり、イライラしたりする原因にもなります。 そこで、おススメしたいのが 「豆類」をおやつに出すことですね。 もちろん食べ過ぎるのは良くないですが、豆類には良質なたんぱく質が含まれています。約20種類あるアミノ酸の組み合わせで構成されています。 たんぱく質は体内でアミノ酸に分解されたのちに再び合成され、筋肉、内臓、皮膚、血液など、身体をつくっていくのです。 家族で読書をする時間をとる 雨などで外で遊べないときは、読書をしましょう!
暮らし 更新日:2019. 11.
勉強に部活、学外活動など忙しい高校生にとって、休日のひとり時間って大切ですよね。高校生はどのくらいの時間をどのように過ごしているのでしょうか? LINE公式アカウント「高校生新聞編集部」 をフォローしてくれている読者の高校生145人に4月にアンケート。寄せられた声の一部を紹介します。(編集・越沢琴奈) 土日で「ひとり時間」は何時間?平均は8時間46分 通常の睡眠や食事などを除いた「ひとりで自由に使える時間」、つまり「ひとり時間」を土日合わせて何時間ほどとれるか聞いてみました。 高校生は土日で「ひとり時間」を何時間くらいとれる? 高校生の土日を合わせてのひとり時間は平均8時間46分でした。 細かく見ると「3時間以上6時間未満」が最も多く30%、続いて「6時間以上9時間未満」で19%と、アンケートに答えてくれた高校生の過半数のひとり時間は9時間未満という結果になりました。 また、「9時間以上12時間未満」(14%)「12時間以上15時間未満」(14%)と、半日ほどはひとり時間をとれる方が3割ほどいることがわかりました。一方で「15時間以上18時間未満」(6%)「18時間以上21時間未満」(8%)「21時間以上24時間未満」(2%)と比較的長めにひとり時間をとれている方もいるようです。 休日のひとり時間、何をして過ごす? 「動画を見る人」が8割 続いて、休日のひとり時間の過ごし方について、該当するものをすべて選んでもらいました。ランキングをグラフで紹介します。 高校生は休日のひとり時間に何をする? 8割の高校生がYouTubeなどの動画を見て過ごすことが多いということがわかりました。 動画以外にも「音楽を聴く」(73. 8%)「ゴロゴロする」(69. 7%)「テレビを見る」(58. 6%)とひとり時間をリラックスの時間に使っている方が多いようです。 平日の授業の復習や、土日にかけて出された課題など「勉強」に取り組む時間にあてている方も7割ほどいました。 休日のひとりの時間に平日には長時間使いづらいスマホを使って、「SNSを見たり投稿したりする」(58. 受験生の夏休み！高校受験で受かる中学3年生の勉強時間・過ごし方 [学習・勉強法] All About. 6%)「友達とLINEやSNSでメッセージをやりとりする」(56. 6%)とSNSを使っている人もいるようです。 一方で、コロナ禍の影響もあってか、ひとり時間にアミューズメント施設(11. 7%)やカフェ(11. 0%)に行く人は比較的少ないことがわかりました。 お昼寝、映画、筋トレ、ゲーム……ひとり時間の使い方大公開!
今日はお休み!でもすることがない……。 某メディアが大学生の年間の休日について調査したところ、大学生の年間の休日日数は通算で約200日という結果が出ています。ちなみにこれには、GWや夏休み、冬休み、春休みなども含まれています。 つまり、1年365日あるうちの半分以上が休日ということになります。最初はありがたかった休日もここまで多いとだんだんやることがなくなってくる……そんな贅沢な悩みを持つ学生のあなたのために、有意義な休みの日の過ごし方についてご紹介します。 大学生の休日は年間200日!? 冒頭でもお話した通り、1年間でおよそ200日間もの休日があるため「休みが多すぎて暇」と感じてしまう学生は多くいます。そう感じてしまう原因の大半は「サークルやゼミに入っていない」「バイトはしているけど出勤頻度が少ない」ということにあるようです。 (1)サークルやゼミに入っていない サークルやゼミに入っていないと、どうしても暇な時間が増えます。毎日サークルやゼミの活動があるわけではありませんが、コミュニティに属することで新しくできた友達や先輩と遊ぶ機会も自然と多くなりますよね。 また、サークルやゼミに入っていれば長期の休みに合宿がおこなわれたり、飲み会がおこなわれたりと、予定が自然と埋まっていきます。その反面サークルやゼミに入っておらず、クラスにしか友達がいない学生は交友関係が狭まり、休日の度に出かけている友達と自分を比べて「やることがなくて暇」と感じてしまうのです。 (2)バイトはしているけど出勤頻度が少ない バイトはしているけれど、シフトの回数が少なくて暇に感じてしまう、というパターン。アルバイト先に学生が多い場合は、それぞれの希望の出勤日や時間帯がかぶることがよくあり、なかなか希望通りにシフトを入れてもらえず、暇な時間ができてしまうのです。 有意義な休日の過ごし方 1. アルバイトを掛け持ちする とにかくお金を稼ぎたいと思っている学生にとって、休日は絶好のチャンスです。もし、バイトをしているけれどシフトを削られて悶々としているのであれば、いくつかバイトを掛け持ちしてみることをおすすめします。 例えば、1つ目は飲食店などの接客業、2つ目は家庭教師や塾講師などの教育関連のバイト、といったように体力を必要とする仕事とそうでない仕事でうまく組み合わせてみましょう。 そうすれば休日を有意義に使って稼ぐことができ、かつ疲れすぎずに学業に励むことができます。また、短期間で稼げるイベントやテーマパークでの単発バイトを合間に入れると、マンネリ化を防いで楽しく働けますよ。 2.
はとバスで東京プチ観光 はとバスってガッツリ日帰り旅行するときに乗るためだけのバスではありません。「はとバス短時間ツアー」というものがあり、短い時間で気軽に利用することができるんです。 一番短いもので60分。本当にバスで東京をドライブするという感覚ですが、2階建のオープンバスのツアーなら、いつもとは違った東京の景色を楽しむことができるでしょう。 そして3時間ぐらいのものなら、東京観光を楽しんだり、東京湾クルーズが楽しめるものなど様々。また夜景を楽しめるツアーもあります。 「そういえば東京に住んでるけど、観光名所ってあんまり行ったことがないなぁ・・・」という方は、 はとバスを使って東京プチ観光を楽しんでみてはいかがでしょうか。 東京駅から発着しているツアーが多いので、先に紹介したように、日中は東京駅で駅弁を買って公園で食べ、夜にははとバスで夜景観光、なんていう休日のプランも楽しいですね。 5. 水陸両用バス スカイダックでアトラクション気分 はとバス以外にも東京を観光するバスがあります。それは、真っ赤なオープンデッキの2階建バス、通称「スカイバス」。東京の街を歩いていると、たまに見かけることもあるのではないでしょうか。 じつは「スカイバス」だけでなく、水陸両用の「スカイダック」も運行されており、普通の バスとして東京の街を走っていたかと思いきや、川、もしくは海へ突入し、アトラクション気分のスプラッシュが楽しめます。 お台場や東京スカイツリー、また横浜みなとみらいなどのコースがありますので、お好きなコースで水陸両用バスを体験してみてはいかがでしょうか。 6. 東京タワーを階段でのぼる 東京のシンボル「東京タワー」へのぼったことはありますか?エレベーターで展望フロアまでのぼるのが一般的ですが、毎週土曜日、日曜日、祝日には階段でのぼることができるんです! フットタウン屋上から、150mのメインデッキまで続く約600段の外階段を開放し、外の景色を楽しみながらの特別コース。のぼり切ったら、「ノッポン公認 昇り階段認定証」がもらえます。 運動不足を感じている方は、 東京観光も楽しめて運動もできる、東京タワーの「昇り階段コース」 にぜひトライしてみてくださいね。 ちなみに下り階段は毎日開放しています。もちろんエレベーターで降りてもいいのですが、時間がある場合はぜひ下りも階段を利用して、のんびりと景色を楽しみながら時間を過ごしてみては?
補足日時:2004/05/09 12:49 14 何とか無事、生還しました。 でも、指に接着剤がコーティングされてます。 こすって赤くなってしまったところに、 除光液やらいろいろかけたので、 ちょっとやばいです。 でも、なんとかなりそうです。 怪我したふりですね。実践します。 恥ずかしいですもの・・・。 体験談もお聞かせ頂き、ありがとうございました。 お礼日時:2004/05/09 12:48 No. 9 noname#6724 回答日時: 2004/05/09 02:25 アセトンという薬品でどうでしょうか? 瞬間接着剤で指がくっついた！となる前にハンドクリームが便利 - 生活の裏ワザ集｜ライフナレッジ. 瞬間接着剤はがしの主成分はアセトンです。 薬局で手に入りますが、爆発物の原料にもなりますので印鑑がいるかも知れませんが。 3 アセトンですか? 明日、というか、今日、朝になったら薬局かホームセンターか、病院へ行ってみようと思います。 印鑑も準備しておきます。 お礼日時:2004/05/09 02:31 No. 8 mikelucky 回答日時: 2004/05/09 02:13 >大jobじゃないです。 泣きました。 なかないで下さいよ。がんばって取りましょう。応援してますから >皮膚まではがれそうで怖いです。 しばらくはお湯につけっぱなしにしておきましょう。 無理にはがそうとしないほうがいいですよ 除光液の成分は体によくないので、換気をよくしてできるだけ吸わないようにしましょう。 9 2度もありがとうございます。 応援ありがとうございます。 右利きなので、(くっついたのは左。) 何とかなりそうです。 >除光液の成分は体によくないので、換気をよくしてできるだけ吸わないようにしましょう。 はい。ありがとうございます。 除光液が体に染み込む感じがして、 気持ち悪いです。 でも、がんばります。 今、一本取れました。赤くなってます。 お礼日時:2004/05/09 02:24 No. 7 noname#6357 回答日時: 2004/05/09 02:08 なかった事にして忘れる。 現実逃避が一番です。 7 そんなに器用な性格ではありません。 手先も器用ではありません。 だからこうなりました。泣 落ち着こうと思って、私の1つ前の方の質問に答えてみましたが、手がくっついていて泣きます。 なんていうか、落ち着こうと思って 自分の手を見たらなんだか滑稽で、 笑えました、 が、泣きました。 お礼日時:2004/05/09 02:16 No.
工作をしている時、「指に瞬間接着剤がくっついちゃった!!」なんてことありませんか? 指と指が離れなくなったり、指についた瞬間接着剤のカスがぜんぜん取れなかったりという煩わしい経験も、みなさんの記憶にあるかと思います。 金属やプラスチックの模型工作、電化製品や機械類の組み立て、アクセサリー部品や小物類の補修等をする際は、瞬間接着剤が必要になる時があります。 瞬間接着剤は、ホームセンター、スーパー、コンビニ、文具屋、インターネット等で簡単に手に入る私たちにとって身近な道具です。身近でよく使うからこそ、気を付けなくてはならないことがあります。 それは、「指に瞬間接着剤がくっついちゃった! !」という事故です。 すでに指についてしまった場合、マニキュアを溶かす除光液もしくは瞬間接着剤の剥がし液を使ったり、ぬるま湯に浸したりするなどの対処が可能です。指と指がくっついた後の対処は、どの方法をとってもなかなか大変です。したがって、瞬間接着剤を使う前の予防措置は非常に大事になってきます。 そこで登場するのが私たちに身近な「ハンドクリーム」。これをあらかじめ手に塗るだけで、指と指がくっつくことを防いでくれるんですね。 以下の章では、瞬間接着剤が指についても安心なハンドクリームによる対処方法を「伊東家の食卓 裏ワザ大全集2005年度版」のアイディアをお借りして画像付きで説明します。 作業ばかりに気がとられて予防はついつい忘れがちになるのが人間の性ですが、予防処置をちょっとするだけで、心おきなく瞬間接着剤を使う作業に集中できるようになるのでこの裏技は是非お勧めしたいです。 瞬間接着剤 ハンドクリーム ハンドクリームを塗る ハンドクリームを塗ります。 指に接着剤を塗る 指に接着剤を塗ります。 指を重ねる 指を重ねます。 結果 うっかり指に接着剤がくっついたとしても、すぐにとれます。そして、指に残ったカスもペロンとはがせます。 どういう原理なの? 瞬間接着剤は容器から出たあと、空気中の水分が固まって固体になる特性があります。指についた当初は液体で皮膚の細かい隙間まで入り込んでから固まってしまうので、指と指がくっついてしまいます。ところが、ここでハンドクリームを塗るとクリームの油分が指の表面に油の膜を作ってくれるんです。そのため、指どうしの接着力が弱まって、はがれやすくなるんですね。 ここに注意!