サンスベリア 葉に黄色の模様が入り、別名「トラの尾」とよばれるサンスベリアは、インテリアにおすすめしたい観葉植物です。寒さには弱いのですが、乾燥に強いため手入れが簡単なので、常時明るく人がいるオフィスには大変人気があります。さらに、大きな葉には有害物質を吸収する空気清浄効果があると言われ、とくに新築のお部屋で力を発揮してくれそうですね。 サンスベリア 多湿に強い観葉植物BEST3 今度は、多湿に強い観葉植物です。お風呂場などの水回りをグリーンで飾る際は、多湿を好む観葉植物を選んでみてください。ただし多湿に強いといっても、適度な換気と受け皿に溜まった水はきちんと捨てることが長持ちの秘訣です!
1の観葉植物はパキラ! いち押しの観葉植物、パキラ ここまで、日陰や寒さに強いか、湿度や直射日光に耐えるかに分けて観葉植物を挙げてきましたが、いかがでしたか。15種もあって選べない、そもそも場所が決めきれないという方のために!もう一種、インテリアとしてはオールマイティーな強い観葉植物、 パキラ をご紹介します。 パキラはとても強い丈夫な観葉植物で、はじめてのひと鉢におすすめです。日陰のない庭や浴室などの極端な場所を除けば、室内の大体の場所で元気に育ってくれますので、模様替えにも対応できますよ。水遣りは土の表面が乾いてからたっぷりとあげればOKで、冬場は1週間に1度程度で済む手軽さも魅力ですね。生命力が強く成長も早いので、お好みのシルエットで葉をカットしてください。ちょっと失敗してもまた伸びますからご安心を! また、乾燥や寒さに強いため育てやすいだけでなく、別名「発財樹」と呼ばれ、金運がアップする縁起のいい観葉植物ともいわれています。上へ伸びる植物の陽のエネルギーと、丸みを帯びた葉が持つ「全て丸くおさめる」パワーが万事成功へ導くとして、風水的にも人気なパキラは大事な方への贈り物にもぴったりですね。 強い観葉植物を購入するなら通販サイトがおすすめ! 初心者におすすめの観葉植物16選！室内で育てやすいのはどれ？｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）. 観葉植物を選ぶ際には環境に強い種類を選ぶことをおすすめしてきましたが、ここで重要なポイントが、いかに良い状態で購入できるかということです。いくら多湿や日陰に強い観葉植物を選んでも、買った時点で弱っていたり病気だったりしたら台無しですよね。生きた植物は実際お店に足を運んで、自分の目で見極めるのが一番!というイメージが強いかもしれませんが、実は観葉植物に関しては、ネット通販がおすすめなんです。それでは、ネット通販のメリットと注意点を見ていきましょう。 通販サイトで購入するメリットとは?
丈夫で品種も多いフィカス属ゴムの木 まず最初にご紹介するのは、観葉植物の代表格である ゴムの木。 ゴムの木は昭和30年代から流通しており、今や約800種ほどが市場に出回っているので選べる楽しさがあります。 その魅力は存在感のある姿!! ゴムの木というと、葉が丸いものを想像しがちですが、尖ったものもあります。樹形は真っ直ぐのものからねじれているものまで様々です。 このように、葉の大きさや形・色・質感、樹形も多様なので、インテリアに合わせて選ぶのも大きな魅力ですよ。 ゴムの木のお勧めの種類とは?
緑をインテリアに取り入れた生活には憧れるけれど、一人暮らしや不規則な生活ではお世話なんてできないと思っている方がたくさんいます。また、観葉植物を購入したいけれど、種類が多すぎて何を選べばいいのかと困ることもありますよね。 植物の栽培に慣れていない方は、まずは栽培の手間がかからないものからはじめていきましょう。今回は、観葉植物のプロおすすめの育てやすい観葉植物を15種類、初心者が室内で栽培するときのポイントとともにご紹介していきます。 初心者が室内でも育てやすい観葉植物!植物が好む明るさは? 植物というと、太陽の光がないと育たないと考えがちです。しかし、実際は直射日光が苦手で葉っぱが焼けて枯れてしまう場合もよくあります。観葉植物は、直射日光や西日など強い日差しに長時間当たると弱ってしまうことが多いので、カーテン越しの光や少し日光にあたるくらいを好みます。 置き場所が決まっているならそこの日当たりに適した観葉植物を選ぶか、観葉植物を選んでから適した日当たりの場所に置いて育てれば枯れさせる心配が減りますよ。 室内で育てやすい観葉植物!丈夫な性質とは? 生命力が高く、厳しい環境でも枯れずに育つ観葉植物を「丈夫な性質」という表現することがあります。具体的には寒さや病気、害虫に対する抵抗力が高いことを意味していて、つまりは観葉植物の初心者の方でも育てやすいことをあらわしています。 観葉植物の多くは、熱帯~亜熱帯の温かい地域を原産としているものが多いのですが、中には気温が0度くらいの寒さでも環境に適応して枯れずに育つものもあるんですよ。 室内で育てやすい観葉植物!水やりの回数は? 人気の大型サイズ | 観葉植物の通信販売 | APEGO【アペーゴ】. インテリア性を重視した場所におくと、どうしても水やりが手間になりがちです。そんなときは、乾燥に強い≒乾燥を好む観葉植物がおすすめです。水やりの回数が減りちょっと水やりをさぼってしまっても生長にそれほど影響しません。乾燥に強い性質や剪定の必要がない生長の遅い植物を選ぶようにすると安心です。 初心者にもおすすめの育てやすい観葉植物15選 1. モンステラ 深い切れ込みの入った葉っぱがエキゾチックなモンステラ。その姿は、ジャングルに潜む怪獣を連想させます。特に寒さに強いので、寒い地域の方でもインテリアに取り入れられますよ。ミニ観葉植物から2mほどの大型までサイズのバリエーションが豊富なので、取り入れる場所によって選んでみてください。 2.
日当たりと置き場所 ほとんどの観葉植物は、直射日光をさけたレースカーテン越しの日当たりを好みます。とくに夏場の直射日光は葉焼けの原因となるので、気をつけましょう。 室内の置き場所が日陰なら、耐陰性の高い日陰でも元気に育つ観葉植物を選ぶようにしてください。なお、耐陰性がたかくても1週間のうち数時間は日光浴をさせてあげると、元気に育ちます。 水やり ほとんどの観葉植物は、基本的には乾燥気味に育てましょう。水やりは表土が乾いたらたっぷりと与えるのが基本です。なお、12〜2月の休眠期は、土が乾ききってから2〜3日後に水やりをするくらいで、控えめにしましょう。 また、小さい観葉植物は乾燥が早いですが、大きい観葉植物は土の量が多いので、表土の乾き具合だけでは判断しないようにしましょう。とくに初心者は、土中の乾燥具合をはかる水分計をつかって、水やりの目安をつかんでください。 植え替え 観葉植物の植え替えは、基本的に1〜2年に1回はやるようにしてください。植え替えを怠ると、根詰まりや根腐れを起こして、最悪の場合枯れてしまいます。 植え替えの目安は下記のとおりなので、初心者の方は参考にしてみてください。 鉢に対して樹勢が強く、アンバランス 水やりをしたとき、土への吸い込みが悪い 鉢底穴から根が出てきている 風水的にはどこに観葉植物を置くのがおすすめ?
ジャンボリーフ・ガジュマル 画像提供:白田仁 ガジュマルにしては珍しい、大ぶりの葉が特徴の「ジャンボリーフ・ガジュマル」。基本的にガジュマルはお日様が大好きな植物ですが、こちらの品種は耐陰性に優れており、環境が変化しても落葉しにくい丈夫な性質を持っています。 ガジュマルはフィカス(ゴムの木)の仲間!育て方はこちらで紹介しています 3. パキラ 画像提供:白田仁 昔からグリーンインテリアとして親しまれている「パキラ」は非常に丈夫で、初心者でも扱いやすい観葉植物です。種から育てられた実生(みしょう)株は根本が徳利のように膨らんでおり、そこに水をためる性質があるため、水切れに強いという特徴があります。 パキラの種類と育て方についてはこちらの記事をチェック! 4. ドラセナ・カンボジアナ 画像提供:白田仁 ドラセナも幹に保水する性質があり、水切れに強い観葉植物です。耐陰性もあるため、初心者でも楽に管理できます。画像は「カンボジアナ」という、細く長い葉がシャープな印象を与える品種です。 ドラセナの種類と育て方はこちらの記事をチェック! 5. フィカス・エラスティカ・ロブスター 画像提供:白田仁 大ぶりで丸みのある葉が特徴の「エラスティカ・ロブスター」は、フィカス(ゴムの木)の中でも特にポピュラーな品種。幹と根が太いため保水性があり、乾燥によく耐えます。非常に丈夫なので、初心者にもおすすめの観葉植物です。 フィカス(ゴムの木)の種類と育て方はこちらの記事をチェック! 日陰に強い!耐陰性のある大型観葉植物5選 「日当たりがあまり良くないお部屋でも、存在感のある大きな観葉植物を置きたい!」という人向けに、ここからは耐陰性に優れた観葉植物を紹介していきます。 ただし要注意。これらは日陰によく耐えてくれる種類ではありますが、1年中暗い場所ではさすがに弱って枯れてしまいます。週末など時間のあるときには、お日様によく当ててあげましょう。大型鉢は動かしづらいので、キャスター付きの台などを利用してみてくださいね。 1. ウンナンシュロチク 画像提供:白田仁 耐陰性が強いシュロチクは、室内でも育てやすい観葉植物です。画像は「ウンナンシュロチク」という品種で、ふんわりと広がる細長い葉が特徴。大きくなるほど、ボリュームのある姿が楽しめます。お水が大好きなので、水切れには注意しましょう。 シュロチクの種類と育て方はこちらの記事をチェック!
骨盤枕を使ったストレッチ 最後は、骨盤枕を使ったストレッチを紹介します。 骨盤枕はポール状のカタチをしており、腰いあてることでゆっくり骨盤周りの筋肉を伸ばしていくことができるアイテムです。 専用グッズとして販売されていますが、バスタオル2枚と紐があれば、簡単に代用品をつくることができますよ! 1.仰向けに寝て、骨盤枕がおへその真裏にくるように敷く 2.足を腰はばに開いて、つま先を内側に倒しハの字にする 3.両手の小指をつけた状態で上にのばし、手の平を床につける 4.この姿勢を5分間キープする もし途中で痛みを感じた場合には、すぐに中断してください。 5分以上キープするのではなく、毎日こまめに実行することが大切です。 まとめ 今回は、寝ながらできて痩せる効果も期待できる骨盤矯正ストレッチを紹介しました♪ 普段の何気ない行動や姿勢から、まさか自分の骨盤にゆがみが生じているとは思いませんよね。 骨盤矯正によって姿勢が改善されたり血流が改善されたりすれば、体の不調も同時に改善されやすくなります。 普段体の悩みを抱えているなら、まずは骨盤矯正ストレッチから始めてみませんか?
筋膜リリースローラーL 日ごろ何気なくとっている姿勢や体の癖で、骨盤が歪んでいませんか?骨盤が歪んでしまうと、代謝が悪くなり太りやすくなったり、冷え性や便秘に悩まされることも。 今回は、歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すための骨盤矯正ストレッチを紹介します! 寝ながらできるものから、お家にあるアイテムでできるものなどまとめていますので、気軽に始められて簡単ですよ♡ どうして骨盤って歪んでしまう? 腰に手を当てる女性 骨盤が歪んでしまう理由には複数のことが関係しており、主に日常生活での少しの体の癖が原因です。 猫背や足組み、立っているときに片足に重心をかけたり、横向きやうつ伏せで寝ることが多くなっていませんか? 四十肩にはストレッチポールが効果的？！朝たった20分で改善！！｜Lily(リリー）｜note. 普段の姿勢が悪かったり、つい体の片側に負担がかかるような状態になってしまう場合には、骨盤が歪みやすくなります。 また、 運動不足で腰回りをほぼ動かしていない人も、骨盤の歪みがでやすくなるため注意が必要です。 歪んだまま放置してしまうと、肩こりや腰痛などの体の面だけでなく、下半身太りや内臓機能低下による肌荒れなど、美容面でも影響を及ぼしかねません。 骨盤の歪みのタイプは主に3種類 伸びをする女性 骨盤の歪みタイプはおもに3種類あります。 1.前傾タイプ 猫背になりやすいタイプで、胸やお尻が垂れたり下腹部が出やすくなったりすることで、悩みを抱えている人が多いです。 2.後傾タイプ 反り腰になりやすいタイプで、背中や太もものハリ、腰痛、便秘、生理痛がひどくなるほか、ししゃも脚に悩む人もいます。 3.左右タイプ 骨盤の左右の高さにずれが生じやすいため、肩こりや腰痛、O脚に悩む人が多いです。また、骨盤の歪みからくる足のむくみが酷い人も。 一度自分の骨盤の歪みタイプを知るために、 全身鏡に姿を映してみて、見た目からある程度タイプを推測してみましょう。 いずれかのタイプに当てはまっていれば、骨盤の歪みを改善することをおすすめします。 骨盤矯正で得られる効果とは? 背中 骨盤矯正をおこなうことで、姿勢がキレイになったり、ダイエットや肌荒れの解消に効果が期待できます。 骨盤の仙腸関節がズレてしまうと、内臓が本来の位置よりも下になってしまったり、下半身の血流が悪くなったりすることも。 骨盤矯正を行うことで、全身の骨格のバランスを整えて血流を改善すれば、姿勢だけではなく肌荒れの解消などにも効果的なのです。 また、 内臓が正しい位置に戻れば子宮や卵巣の負担も軽減されるため、生理痛も和らぐでしょう。 筋肉の不調が改善されれば、腰や首の痛みが和らいだり、骨格バランスが整って小顔になったり、健康と美容のどちらの面でも効果が期待できます。 寝ながらできる☆簡単骨盤矯正ストレッチ 骨盤周りの筋肉ほぐしストレッチ ここからは、寝ながらできる、簡単骨盤矯正ストレッチを紹介します!ながらでもやりやすいので、ぜひ気軽にトライしてみてください♪ 1.仰向けになって寝る 2.脚の裏と裏をあわせて30秒間キープする 3.両足を膝から外側に曲げてMのようにして30秒間キープする 痛みを感じた場合には、すぐにやめるようにしてください。 問題なく続けられそうな場合には、足や背中が浮かないように意識してみましょう!
腰痛は ストレッチで改善できる!