今回は、脂肪燃焼スープダイエットを私が行ってみた感想を残してみたいと思います! コロナの自粛ムードが続く中、おうちにいる時間が増えて運動もせずついついお菓子を手に取ってしまう… なんてこと増えてませんか?? 私自身学校が休校になってから、3キロも増量!😱 家から出ないのにいつもの量、加えてお菓子も…なんてことになると、体重増えちゃいますよね😅 ゴールデンウィークが明けて学校が再開した時、太ったままじゃ登校出来ない!これ以上増やす訳にはいかない! と思った私は、 健康的かつ痩せれる 方法を調べました💪🏻 それは… 食べれば食べるほど痩せる! 野菜が苦手な人もOK♡燃焼スープダイエットは代用やアレンジ可能 | fun【ファン】. 脂肪燃焼スープダイエット でした✨ 脂肪燃焼スープとは、アメリカなどの病院で手術が必要な患者さんを手術が出来る体型までにするために用いられた療法食だそうです💡 野菜がたくさん入った脂肪燃焼スープは、ダイエットはもちろんのこと、体の老廃物を出してくれる優れもの👏🏼👏🏼 しかし、スープと一緒に食べられるメニューが決まっているので、好き嫌いがあったり食材を制限させるのがつらいという方にはオススメできません💦 脂肪燃焼スープなら極度の食事制限もせず、おなかいっぱいになるまで食べて良し! それに野菜🍅もたっぷりとれるということもあり、家族に協力してもらいながら1週間実践してみました!☀︎ ですが、 脂肪燃焼スープダイエットには細かなルールがあり、 それを守らないと、思うようなダイエットは難しいです😣 それを今からご紹介しますね☺️ 【ルール】 ・甘味料(蜂蜜や砂糖やみりん、人工甘味料など)とお酒はNG。 ⚠️ダイエットを始める前は、お酒を飲んでから1日以上経った日にしましょう。 ・飲み物は水かお茶かブラックコーヒー 100%フルーツジュースならOK👌🏻 ・揚げ物、小麦粉は🙅🏻♀️ ・夕食では最初にスープを食べ、1皿以上食べること。 ・スープはお腹いっぱいになるまで食べ、1週間欠かさず食べること。 が前提となっています! 病院で取り入れられているものもあり少し厳しめですが、1週間も続ければ慣れるものですよ♪♪ 【脂肪燃焼スープのレシピ】 玉ねぎ 大2個 (400g) キャベツ 半玉 ピーマン 4個 セロリ 1本 人参 1本 ホールトマト缶 2缶 コンソメの素や鶏がらスープの素 水 適宜 (具材がひたひたになるくらい) もうちょっと具材が欲しいという方は、 キノコ類やあさりなどをちょっと加えてみると食感が増えて楽しいかも知れません😚❤️ どれもスーパーなどで揃う食材ばかりで取り組みやすいです👌🏻 ① 野菜を食べやすい大きさに切ってコンソメスープの素とホールトマトをお鍋に入れます。 ② 野菜がひたひたになるまで水を入れ、10分くらい煮ます。その後は野菜が柔らかくなるまで、好みの柔らかさまでコトコトと煮ます☺️ 私はトマト缶ではなくトマトジュース(900ml)のみで水は加えずに作っていました✌🏻 この材料を見た時に 「あ…これ嫌いなんだよな…」 って思った方いるのではないでしょうか?
私は脂肪燃焼スープダイエットをはじめてから、1週間でマイナス4キロの減量を達成できました!
スープに余計な食材を入れたり、決められた物じゃない食べ物は絶対にNG! 材料 ・セロリ一本(モロヘイヤ、ほうれん草で代用可能)私はセロリが超絶苦手なのでいつもほうれん草で作っています! ・玉ねぎ3個(ニラで代用可能) ・ピーマン4個(パプリカで代用可能) ・キャベツ1/2個(ブロッコリーで代用可能) ・にんじん1本(ほうれん草で代用可能) ・ホールトマト缶2缶 ・コンソメスープの素 適量 ・水(ひたひたになるまで) ・塩こしょう 適量 作り方 ①野菜を適当な食べやすい大きさに切り、全て鍋に入れます②トマト缶・水・コンソメを入れて煮込みます。(5〜10分くらい)③塩胡椒を入れて味を整えれば完成☆とーっても簡単! スープは冷蔵で2〜3日程度日持ちします☆冷凍保存もできるのでタッパーに小分けするのがお勧めです! 味に飽きてしまった時は カレー粉・クミン・ターメリックなどのスパイスならOK! 食べる時に塩胡椒を足しても大丈夫です。 ▷早速ダイエット開始! 脂肪燃焼スープセロリなしでも効果はある？代用できるものはない？ | haruruのblog. 今回は仕事のある平日5日間に挑戦! 理由は仕事を頑張ったご褒美に、土日は好きなものを食べたいしお酒を飲みたいからです…笑 5日間でも十分効果があります☆もちろんできる方は7日間続けてみてくださいね♪ 1日目(スープとフルーツの日) 体重は胃に何も入っていない朝一に測りたいと思います♪ この日はスープとフルーツを食べてもいい日なので、スーパーでフルーツの盛り合わせを購入。3食に分けて食べます☆色々種類があった方が飽きが来ませんよ♪ スープは 3食お腹いっぱい食べました☆ 私はスープジャーを持っているので、職場にはそれを持って行きましたが、漏れないものならタッパーでもOKです◎! 2日目(スープと野菜の日) 体重▷▷マイナス 1kg! この日は朝→スープ 昼→コンビニのサラダとスープ 夜→ベイクドポテトとスープ ベイクドポテトはじゃがいも1個にお好みで切れ目を入れて、お皿にのせ電子レンジで3分加熱するだけ。バターを乗せたいところですが、この日は塩胡椒でいただきました。 この日は昼食後からお腹がとーっても張っていました。帰宅してスープを飲んだら一気に排便が! お腹の物が排出されて張りがなくなりスッキリ☆恐るべし脂肪燃焼スープ… 3日日以降がどうなったのか…気になる方はこちらをチェック↓ 今回は「脂肪燃焼スープ」の作り方やルール、2日目までの様子をご紹介しました。 3日目以降が気になる方は 【実践】1週間で5kg痩せ!
言いたくなる気持ちはわかります。 大体の目安として、大きな鍋いっぱいに作って1000円程度です。 7日分で考えても2000円程度 なので、外食三昧の人であれば逆に節約もできるというコスパの良さです。 成分が良くわからない食事よりも効果的で身体に優しく、お財布にも嬉しいのでまずは夜ごはんの置き換えだけでもやってみてはいかがでしょうか。 まとめ 脂肪燃焼スープは代用できる食材が多い。 女性に嬉しい効果もいっぱいなので、ダイエット目的以外でも飲みたいスープ。 メリットとデメリットを見比べて、自分に合わせていいとこどりしちゃおう。 脂肪燃焼スープの代用についてでしたが、いかがでしたでしょうか。 苦手じゃなくても、アレンジの1つとして楽しむのもいいと思います。 大切なのは「これさえ食べればOK」ではなく、栄養やカロリーの管理を自分の身体と相談しながら続けることです。 毎日の食事に変化を付けながら、美味しく痩せちゃいましょう。 らでぃっしゅぼーや ABOUT ME
仕事の関係などで3食全てスープにするのは難しい場合は、夜だけスープに置き換える方法も良いでしょう。 個人差はありますが、夜だけの場合、1週間で1−2kgほどの減量は見込めるのではないかと思います。 参考記事: 効果的なダイエット方法とは〜続けられる食事・ルールなどカンタン解説〜 脂肪燃焼スープの基本レシピを伝授 では早速スープを作ってみましょう。脂肪燃焼スープダイエットでは 使う材料が決まっています。 作りやすい分量にてご紹介していきますね。 【準備する食材】 ・キャベツ 半分 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 2個 ・ピーマン 3個 ・セロリ 1本 ・トマト 4個 どれもスーパーで買える野菜ですよね。この 6つの野菜を基本 として、スープを作ります。 【簡単!脂肪燃焼ダイエットスープ】 〜調味料〜 ・コンソメ 適宜 ・塩こしょう 適宜 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切り、鍋(大きめ)に入れる。 ②野菜が浸る程度に水を入れ、火にかけて煮込む。 ③コンソメと塩こしょうで味を整えて完成。 トマトなし、セロリなしでもOK?
ホーム 石原裕次郎 想い出はアカシア Cm Fm B♭ E♭ G Fm Cm G Cm きれいになったね Fm あのころ Cm より G も Cm 幸せなん Fm だろ Cm あいつと G ふたり Cm G めぐり逢えたら Cm 人妻の Fm 銀の指輪が 痛かっ G た Fm 想い出は Cm アカシア Gsus4 別れの G 白い花 Cm Fm B♭ Cm Fm Cm G Cm 忘れたことなど Fm 一度も Cm ない G さ Cm 覚えている Fm かい Cm このペン G ダン Cm ト G ごめんなさいと Cm 泪ぐむ Fm 俺も悪いと 眼をとじ G る Fm 想い出は Cm アカシア Gsus4 二人の G 白い花 Cm Fm B♭ Cm G Fm Cm G Cm 結ばれなくても Fm 男の Cm 恋 G は Cm 胸の想 Fm いを Cm 消さずに G 点 Cm す G きっといまごろ Cm 札幌は Fm 夢も色づく 日昏れ刻 G Fm 想い出は Cm アカシア Gsus4 瞼の G 白い花 Cm Fm Cm G Cm ホーム 石原裕次郎 想い出はアカシア
作詞: 山口洋子/作曲: 弦哲也 従来のカポ機能とは別に曲のキーを変更できます。 『カラオケのようにキーを上げ下げしたうえで、弾きやすいカポ位置を設定』 することが可能に! 曲のキー変更はプレミアム会員限定機能です。 楽譜をクリックで自動スクロール ON / OFF 自由にコード譜を編集、保存できます。 編集した自分用コード譜とU-FRETのコード譜はワンタッチで切り替えられます。 コード譜の編集はプレミアム会員限定機能です。
想い出 白波寄せる 渚に佇(たたず)み 想い出の 愉(たの)しき歌 口ずさめば 仄(ほの)かにも 浮かぶよ いとしき影 君よ 帰り来て 聞きませ この調べ 星影淡き 渚に今宵も 忘れじの あの日の歌 口ずさむよ そよ風よ 運べよ 君の胸に 熱き わが想い とこしえ 変わらじと RANKING 石原裕次郎の人気動画歌詞ランキング
歌詞検索UtaTen 石原裕次郎 想い出はアカシア歌詞 よみ:おもいではあかしあ 1987. 8. 21 リリース 作詞 山口洋子 作曲 弦哲也 友情 感動 恋愛 元気 結果 文字サイズ ふりがな ダークモード きれいになったね あのころよりも 幸 しあわ せなんだろ あいつとふたり めぐり 逢 あ えたら 人妻 ひとづま の 銀 ぎん の 指輪 ゆびわ が 痛 いた かった 想 おも い 出 で はアカシア 別 わか れの 白 しろ い 花 はな 忘 わす れたことなど 一度 いちど もないさ 覚 おぼ えているかい このペンダント ごめんなさいと 泪 なみだ ぐむ 俺 おれ も 悪 わる いと 眼 め をとじる 二人 ふたり の 白 しろ い 花 はな 結 むす ばれなくても 男 おとこ の 恋 こい は 胸 むね の 想 おも いを 消 け さずに 点 とも す きっといまごろ 札幌 さっぽろ は 夢 ゆめ も 色 いろ づく 日 ひ 昏 ぐ れ 刻 どき 瞼 まぶた の 白 しろ い 花 はな 想い出はアカシア/石原裕次郎へのレビュー この音楽・歌詞へのレビューを書いてみませんか?
作詞:山口洋子 作曲:弦哲也 きれいになったね あのころよりも 幸せなんだろ あいつとふたり めぐり逢えたら 人妻の 銀の指輪が 痛かった 想い出はアカシア 別れの白い花 忘れたことなど 一度もないさ 覚えているかい このペンダント ごめんなさいと 泪ぐむ 俺も悪いと 眼をとじる 二人の白い花 結ばれなくても 男の恋は 胸の想いを 消さずに点す きっといまごろ 札幌は 夢も色づく 日昏れ刻 瞼の白い花