めかぶ めがぶはとても低糖質で 食物繊維が豊富な食べ物 。 めかぶ特有のヌルヌルした質感は「アルギン酸」と呼ばれる食物繊維に由来します。「アルギン酸」によって、肥満の要素とされる中性脂肪を減らす効果や余分なコレステロールを吸収し排出する効果も。 また、めかぶには「フコイダン」と呼ばれる水溶性食物繊維も含まれており、腸内環境の改善や便秘改善にもGOOD。 「フコイダン」と「アルギン酸」の2つの食物繊維の相乗効果によって、糖の吸収が抑制され、血糖値の上昇も緩やかになりますよ。 内臓脂肪を減らしたいなら、有酸素運動も並行して行うのがおすすめ 食べ物を意識することは、とても大切なのですが、それだけだと内臓脂肪を減らすのに時間がかかります。 より効果的にお腹回りの内臓脂肪を落としたい方は、有酸素運動に取り組むのがおすすめ。 有酸素運動はエネルギーを生成する際に、酸素の力で糖質や脂肪を燃焼。 内臓脂肪を減らすのにとても効果的 です。 運動習慣のない方はウォーキングから取り組んでみましょう。ある程度運動経験がある方は、ジョギングやランニングに取り組み、より効果的に脂肪を燃焼することを目的としてみてはいかがでしょうか。 【参考記事】家でできる有酸素運動も取り組んで、内臓脂肪を効率よく減らそう!▽ 健康的な食事を意識して、内臓脂肪を減らしていきましょう! ここまで内臓脂肪を落とすため、どんな食べ物を選べば良いか、また具体的にどういった食べ物がおすすめかを見てきました。 ここで紹介した食べ物を日頃から取り入れることで、内臓脂肪はもちろんのこと、お腹回りの脂肪や高血圧、糖尿病といった生活習慣病の予防にも繋がります。 これからの食生活をより健康的にしていきましょう。 【参考記事】 短期間で内臓脂肪を減らす方法 を詳しく解説!▽ 【参考記事】 内臓脂肪がついてしまうのはなぜ? ▽ 【参考記事】内臓脂肪を減らすためには、太らない食べ方も押さえておきましょう!▽
食べごたえがあり、少ない量で満腹感を得られる食べ物 少ない量で満腹感を得られず、大量に食べてしまうことは体内に脂肪を蓄積するきっかけとなります。 そのため、 少量で満腹感を得ることで摂取カロリーを抑える ことに効果的。食べごたえがある食べ物として、鶏むね肉やチーズ、ゆで卵がおすすめです。鶏むね肉は高タンパク低脂質でもあるため、ダイエット中の方には非常におすすめ。 意外に思われるかもしれませんが、チーズやゆで卵は血糖値の上昇が緩やかなため食べ過ぎ防止に最適です。 内臓脂肪を落とすおすすめの食べ物21選|ダイエットに効果的な食材を大公開! ここからは 内臓脂肪を減らすおすすめの食材 を紹介していきます。 食材の紹介のみならず、どういった成分が含まれており、どんな効果を得られるかも見ていきましょう。 おすすめの食べ物1. わかめ わかめは低カロリーなだけでなく、 水溶性食物繊維が豊富 。 腸内細菌が水溶性食物繊維を分解する際に生成される「短鎖脂肪酸」は、内臓脂肪の増加を防ぎます。それだけでなく、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。 また、わかめに含まれる「フコキサンチン」と呼ばれる成分は、 内臓脂肪や皮下脂肪を燃えやすくしてくれます 。 肥満予防とダイエットの両方に効果的 。男性女性問わず、痩せることを目的としている方におすすめです。 おすすめの食べ物2. 体脂肪を減らす・落とす食べ物と飲み物 | NANIWA SUPLI MEDIA. 納豆 ダイエットに良い影響を与える納豆の要素として、大豆タンパク質、大豆イソフラボン、ナットウキナーゼ、納豆菌が挙げられます。 大豆タンパク質は、筋肉量や基礎代謝の維持する上で欠かせません。大豆イソフラボンとは、 脂肪蓄積を抑え脂肪の燃焼を促進します 。 ナットウキナーゼは納豆のネバネバに含まれる酵素の一つ。血流改善を促進するため、基礎代謝の向上や脂肪燃焼の手助けをしてくれます。 納豆菌は腸内の善玉菌を増やすと同時に、悪玉菌の抑制を果たすため、腸内環境を整えるのにおすすめ。腸内環境を整えることで、きちんと食べ物を消化し脂肪の蓄積を抑えることに繋がります。 【参考記事】 納豆で痩せる方法 を解説!▽ おすすめの食べ物3. 大麦 大麦は食物繊維が豊富なため、 便秘解消やダイエットに最適 です。大麦は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいるため、腸内環境を整え、便秘の改善につながるのでおすすめ。 また、大麦は胃や腸の中でゆっくりと消化されるため、満腹感が持続し一日の摂取カロリーを抑制できます。消化吸収に時間がかかるため、血糖値の上昇も緩やかとなり脂肪になりにくい利点も。 血糖値の上昇を緩やかにすることで、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化といった生活習慣病の予防にも繋がります。 おすすめの食べ物4.
更新: 2021年01月16日 12:05 内臓脂肪を落としたいなら、食べるべきものを覚えるのが近道。7種の食材と栄養を理解して、食べながらダイエット!! 文・日高むつみ イラスト・松元まり子 1. 卵 ●何個でも食べていい必須栄養素満載の「完全栄養食」。 卵はビタミンC以外の必須栄養素が摂れる完全栄養食。1日に必要な必須アミノ酸のバランスを数値化したスコアは最高点の100をマークしている。 一方で懸念されてきたコレステロール値への影響だが、近年の研究で誤解と判明。どんなに食べても、人間の体にコレステロールは一定量が保たれるようになっており、厚生労働省の摂取基準の上限も2015年撤廃された。 つまり何個食べても問題はなく、消化がよく胃腸への負担が小さいことからも積極的に摂りたい食材の筆頭に。しかも調理が簡単で手軽、安価と良いことずくめ。卵を食べれば、たんぱく質の摂取で筋力も安定、糖質を制限してもスムーズに内臓脂肪が燃焼するというわけ。 ただし、ばっかり食べは厳禁。アレルギー発症が皆無とは言えないほか、ビタミンCや食物繊維、DHA、EPAをはじめ他の食材から摂るべき栄養成分もお忘れなく。肉や魚、野菜などをバランスよく!! 脂肪燃焼効果のある食材ベスト10｜ELLE gourmet [エル・グルメ]. 2. 肉・魚 ●たんぱく質と、脂質だけでなくビタミン、ミネラルも摂取。 糖質に代わるエネルギー源として不可欠で、筋肉を作る材料としても、積極的に摂りたい食材が肉と魚。 肉と言えば動脈硬化への影響を懸念する人もいるかもしれないが、血管に悪影響を及ぼすのは糖質であり、たんぱく質はむしろ血糖値の上昇を抑えることが、近年わかっている。 肉はアレルギー反応もほぼないことから、安心して食べられる食材と言える。なかでも赤身肉は、ヘム鉄を多く含み、月経、妊娠、出産による鉄不足を解消。レバーも、ビタミンやミネラルも見逃せない。 また、魚も優良なたんぱく源であり、特に青魚には、人間の体内で作ることができないDHAやEPAが中性脂肪を減らし血液をサラサラに。 3. 油 ●バターやラードなど、上質な油脂で健康を維持して。 低糖質ダイエットでは、糖質を減らすことに気を取られて脂質とたんぱく質が不足すると、筋肉量と基礎代謝も落ちて、結果的に痩せにくい体になることが。 それを防ぐには、脂質とたんぱく質を今までどおり、しっかり摂取することが大事。脂質を摂る場合、加熱用にはバターやラード、ココナッツオイルなど、加熱による酸化が少ない油を。 生食用には低温圧搾のオリーブオイルや亜麻仁油、エゴマ油、生クリーム等上質な油を選ぶこと。酸化した油は、体を酸化させるので老化のもと。 生食用の油も、食べる直前に食材に適量かけていただくのがベスト。良質な脂質は、脂肪の燃焼と健康な体に必要と心得て。 4.
脂質を摂るなら朝か昼がおすすめ。脂質は消化吸収に9時間くらいかかるため、腹持ちが良いというメリットもあります。朝食かランチに摂れば、その後の間食防止に役立ちますよ。その際、揚げ物やお菓子などから摂るのではなく、オリーブオイルや魚類など、良質な脂質を選んで摂りましょう。 ポイント③ 炭水化物は玄米や全粒粉のものを摂ろう 炭水化物を摂るなら、食物繊維も一緒に摂れるものにしましょう。ご飯なら白米よりも玄米や大麦、パンならライ麦パン、パスタなら全粒粉パスタがおすすめです。 炭水化物は太りやすいイメージがあり、体脂肪を落とすために控えている人もいるかもしれません。でも炭水化物は、脂肪を燃やすためのエネルギー源にもなる大切な栄養素。だから体脂肪を減らすためにはしっかり摂った方が良いのです。 炭水化物を摂る時のポイントは、食物繊維と一緒に摂ること。詳しくは後述しますが、炭水化物は食物繊維と一緒に摂ることで太りにくくなるのです。 ポイント④ 食物繊維をたっぷり摂ろう 食物繊維をたくさん摂ることで脂肪がつきにくくなるので、たっぷり摂るのがおすすめ! 食物繊維には糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。血糖値が急上昇すると、"肥満ホルモン"とも呼ばれる「インスリン」が大量に分泌されます。インスリンは糖を脂肪に変える働きがあるので、大量に分泌されると脂肪が増えやすくなってしまうのです。 炭水化物が太りやすいと言われるのは、糖質が多く、食べた後に血糖値が急上昇しやすいから。でも食物繊維と合わせて摂ることで、食物繊維が糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を抑えてくれるのです。 食べる順番もポイント より脂肪を付きにくくするためには食べる順番もポイント。最初に食物繊維を摂り、次にタンパク質、最後に炭水化物の順で食べるようにすると、より効率よく食物繊維が働いて、糖の吸収を遅らせてくれます。食物繊維は野菜やきのこ、海藻類などに豊富なので、食事の最初にサラダなどを食べるのがおすすめです。 ポイント⑤ 1日3食しっかり食べよう 1日3食きちんと食べることが、体脂肪を落とすための大事なポイント!
飲み会には締めのラーメンは絶対!
牛肉のモモ肉やヒレ肉は、脂肪が少なく効率的にタンパク質を摂取できます。また、ラム肉についで、「L-カルニチン」の含有量が多いのも魅力。スーパーで簡単に手に入るものの、牛肉のモモ肉やヒレ肉は、値段が高めになります。 3位 豚肉 豚肉には、「ビタミンB1」が豊富。代謝のサイクルをスムーズにして、脂肪燃焼はもちろん、疲労回復にも効果があります。やはり、脂肪分の多い豚バラなどは避けて、ヒレ、モモなど赤身の部分を選ぶとよいでしょう。 4位 鶏肉 低価格で低脂肪、高タンパク質の部位といえば、鶏むね肉です。また、鶏むね肉には、抗疲労成分の「イミダペプチド」が含まれています。脳の疲労や老化を防ぎ、アンチエイジング、快眠効果も期待できます。 肉だけじゃない。魚も重要!
体脂肪が増える原因について解説したうえで、体脂肪を減らすうえで役立つ栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 体脂肪とは 体脂肪は、皮膚の下にある皮下脂肪と、内臓まわりに存在する内臓脂肪に大別されます。脂肪は、ネガティブなイメージの強い組織ですが、身体のエネルギー源となり、細胞やホルモンを作り出す大切な存在です。 ただし過剰に増えすぎると肥満を招き、健康を害する要因となります。 肥満の種類 一般的に肥満は、どの部位に脂肪が多くついているかによって、 「皮下脂肪型肥満(洋ナシ型肥満)」と「内臓脂肪型肥満(リンゴ型肥満)」に分けられ ます。 内臓脂肪型肥満は、糖尿病や高血圧症など生活習慣病のリスク要因になるため、特に注意が必要です。 体脂肪率とBMIの違い 肥満を判断する基準として用いられるのが体脂肪率とBMIです。 体脂肪率とは、体重あたりの脂肪をパーセンテージで表したもの。一般的には成人男性なら25%、成人女性の場合は30%を超えると体脂肪量が多いと言われています。 一方、BMI(Body Mass Index)とは肥満度判定に用いる国際的な基準です。計算式は以下を参考にしてください。 BMI=体重kg÷(身長m×身長m) BMIの標準値は男女とも22.
『中卒労働者から始める高校生活』(ちゅうそつワーカーからはじめるこうこうせいかつ)は佐々木ミノルによる漫画作品。こちらでは、アニメ『中卒労働者から始める高校生活』のあらすじ、キャスト声優、スタッフ、オススメ記事をご紹介! 中卒労働者から始める高校生活 工場で働く18歳の片桐真実(かたぎりまこと)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、高校受験に失敗した妹の真彩(まあや)と共に人種のルツボ"通信制高校"に入学する。そして入学式当日、見目麗しきお嬢様・逢澤莉央(おうさわりお)と劇的な出会いを果たす―――。 放送 スケジュール 2018年11月30日からアニメ配信アプリ「アニメビーンズ」にて配信 キャスト 片桐真実: 増田俊樹 片桐真彩: 青山吉能 逢澤莉央:山田麻莉奈 一条新: 伊東健人 斉藤若葉:折井あゆみ 斉藤ひなぎく:射場美波 松井善治:佐治和也 五十嵐遼介: 土田玲央 若葉の母:木間萌 梶原優:工藤遼大 スタッフ 原作:佐々木ミノル「中卒労働者から始める高校生活」(日本文芸社刊) 製作:アニメビーンズ (C) 佐々木ミノル/日本文芸社/アニメビーンズ アニメBeans~タテアニメを見るスマホアプリ~ 関連動画 中卒労働者から始める高校生活 関連ニュース情報は2件あります。 現在人気の記事は「声優・山田麻莉奈さん、『邪神ちゃんドロップキック』『中卒労働者から始める高校生活』『アヴリルと奇妙な世界』など代表作に選ばれたのは? − アニメキャラクター代表作まとめ(2021 年版)」や「人気漫画『中卒労働者から始める高校生活』タテアニメ化決定!声優・増田俊樹さん、青山吉能さん、山田麻莉奈さんが出演」です。
再生(累計) 164895 352 お気に入り 8552 ランキング(カテゴリ別) 過去最高: 17 位 [2019年05月06日] 前日: -- 作品紹介 待望のアニメ化! アニメビーンズにて11月30日配信開始!! 工場で働く18歳の片桐真実(かたぎりまこと)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、 高校受験に失敗した妹の真彩(まあや)と共に人種のルツボ"通信制高校"に入学する。 そして入学式当日、見目麗しきお嬢様・逢澤莉央(あいざわりお)と劇的な出会いを果たし──。 『ドットインベーダー』の著者、熱描! ムキダシのリアル青春ラブコメ、待望の連載開始!! 偶数月9日頃発売『コミックヘヴン』大人気連載中! 中卒労働者から始める高校生活 - 株式会社日本文芸社. 最新コミックス15巻、4月8日発売!! ※各エピソードは、それぞれ公開期間が決まっていますのでご注意ください。 ・1時限目〜2時限目…いつでも読むことができます。 ・3時限目以降は最新話公開日までの期間限定です。 再生:40176 | コメント:129 再生:27803 | コメント:66 再生:25168 | コメント:38 再生:24977 | コメント:29 作者情報 作者 佐々木ミノル ©佐々木ミノル/日本文芸社
【斉藤若葉 一度目の青春編、最高潮。第7集】工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、人種のルツボ"通信制高校"に入学する。お嬢様・莉央と出会い、喧嘩ばかりの日々。混沌の教室で、一癖も二癖もある同級生達と激しい交流を重ねつつも、遂に二人は惹かれあい、付き合い始めた。秋の文化祭、クリスマス…季節は巡り、真実は進級する。一方で、若葉の前に突然現れた1年生。彼はひなぎくの父親、トミーだった。そして二人の過去が今、明らかにーーー。大ヒット青春ラブコメ、超待望の最新刊!! 中卒労働者から始める高校生活 / 佐々木ミノル おすすめ無料漫画 - ニコニコ漫画. 【斉藤若葉の出した答えと、新展開突入の第8集】工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、人種のルツボ"通信制高校"に入学する。お嬢様・莉央と出会い、喧嘩ばかりの日々。混沌の教室で、一癖も二癖もある同級生達と激しい交流を重ねつつも、遂に二人は惹かれあい、付き合い始めた。秋の文化祭、クリスマス…季節は巡り、真実は進級する。若葉に告白したトミー、その結末とはーーー。そして真実たちは、山能高校との生徒会交流会のため、一泊で青年の家に訪れることになる。大ヒット青春ラブコメ、超待望の最新刊!! 【ココロ焦がれる、成長と嫉妬の第9集】工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、人種のルツボ"通信制高校"に入学する。お嬢様・莉央と出会い、喧嘩ばかりの日々。混沌の教室で、一癖も二癖もある同級生達と激しい交流を重ねつつも、遂に二人は惹かれあい、付き合い始めた。秋の文化祭、クリスマス…季節は巡り、二年生に。山能高校との生徒会交流会のため、一泊で青年の家に訪れた真実と莉央は、互いに絆を深める。そして莉央はアルバイトを始めーーー。大ヒット青春ラブコメ、超待望の最新刊!! 【ココロが弾む、第10集】工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、人種のルツボ"通信制高校"に入学する。お嬢様・莉央と出会い、喧嘩ばかりの日々。混沌の教室で、一癖も二癖もある同級生達と激しい交流を重ねつつも、遂に二人は惹かれあい、付き合い始めた。そして二年生になった真実たち。莉央はアルバイトを始め、新たな人間関係が広がりーーー。大ヒット青春ラブコメ、超待望の最新刊! !
別冊マーガレット ベツコミ Jourすてきな主婦たち モーニング Sho-Comi 週刊少年サンデー ヤングキング デザート 漫画アクション モバフラ ビックコミックスペリオール 無料キャンペーン 実施中! タグを編集する タグを追加しました タグを削除しました 人間不信 低学歴 立ち直り 学園 「 」を削除しますか? タグの編集 エラーメッセージ エラーメッセージ(赤文字) 「中卒労働者から始める高校生活」のあらすじ | ストーリー 工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、高校受験に失敗した妹の真彩と共に人種のルツボ"通信制高校"に入学する。そして入学式当日、見目麗しきお嬢様・逢澤莉央と劇的な出会いを果たした――。現代の超リアル・身分違いの恋! 剥き出しの青春ラブコメ、堂々開幕!! もっと見る \無料試し読み増量中!/ 1巻 最新刊 まとめ買い 中卒労働者から始める高校生活(1) 178ページ | 550pt 工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、高校受験に失敗した妹の真彩と共に人種のルツボ"通信制高校"に入学する。そして入学式当日、見目麗しきお嬢様・逢澤莉央と劇的な出会いを果たした――。現代の超リアル・身分違いの恋! 剥き出しの青春ラブコメ、堂々開幕!! もっと見る 2巻 中卒労働者から始める高校生活(2) 178ページ | 550pt 工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、人種のルツボ"通信制高校"に入学し、見目麗しきお嬢様・莉央と劇的な出会いを果たした。リアル・青春ラブコメ、超待望の第2集! 3巻 中卒労働者から始める高校生活(3) 162ページ | 550pt 中卒で工場で働く片桐真実(18)は、周囲を見返すべく"通信制高校"に入学し、お嬢様・莉央と劇的な出会を果たす。近付いては遠ざかる、二人の距離。自身のトラウマから真実の告白を拒絶した莉央。しかし真実は、深い闇から莉央を救い出し、莉央もまた、真実の本音を正面から受け止める。 そして惹かれあった二人は遂にーーーー。リアル・青春ラブコメ、超待望の第3集! 4巻 中卒労働者から始める高校生活(4) 164ページ | 550pt 工場で働く片桐真実(18)は、自分を中卒だと笑い捨てた周囲を見返すべく、人種のルツボ"通信制高校"に入学する。お嬢様・莉央と出会い、喧嘩ばかりの日々。混沌の教室で、一癖も二癖もある同級生達と激しい交流を重ねつつも、遂に二人は惹かれあい、付き合い始めた。そして、文化祭の季節がやってくる――。ココロ突き刺す青春ラブコメ、超待望の第4集!!
【心挫け、心向き合う、第15集】 工場で働く片桐真実は、自分を中卒だと笑い捨てた 周囲を見返すべく、人種のルツボ"通信制高校"に入学する。 お嬢様・莉央と出会い、惹かれ合った二人は付き合い始めた。 二年生になった真実たち。 莉央はアルバイトを始め、新たな人間関係が広がる。 花火大会、運動会、誕生日を経て、より強まる二人の絆。 そして、父に会いたいと願う妹の真彩。 悩みに悩み、紆余曲折を経て 妹を父に会わせる決心をした真実。 父との再会の場で、起きてしまった"最悪"。 莉央の父の懇願を受け、真実が選んだ"答え"。 その波紋は周囲の人間にも広がっていく。 一方で真彩は、自身の本当の気持ちにーーー。 大ヒット青春ラブコメ、超待望の最新刊!! 著者渾身のスピンオフ 『お嬢さまから始める高校生活』第1集も好評発売中! !
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妹を養ってるばかりか、巻末のおまけマンガで料理まで 出来ることが判明。 お嬢様の莉央を気にしながらも反発してたのに、 ぽろっと「好きなんだ」と告るとは。 根はものすごく素直で直球なんだよね。 卒業するころには一皮むけて、卑屈さを克服してくれるといいな。 謎の父 1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 文化祭を通して、学校を居場所と認識する真実。 莉央との関係も深まってきたところで父登場! 中卒で働きはじめなくてはならなかった原因が 父親にあるわけだけど、さぞや毒親と思っていたのに どう悪いのかわからないところが不気味。 本人が真実に悪いことをしたとの認識がなく、 悪意らしきものも感じられず、一体何が どうなっているのか。 いずれ明かされるのだろうけど、真実がまた 追い詰められていく様子が痛々しい。 片桐君のイケメン度が上がっていく 1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 文化祭編。突如真実を好きな女が登場。おお。莉央がやきもきして ます。でも文化祭当日、片桐君が彼氏として頑張ってくれた! ケンカっぱやくて、意固地な真実の中身がイケメンになってくる。 巻末の片桐兄弟「ブラコンの作り方」は笑えるというか 癒されるというか。真実のお兄ちゃんっぷりがいいです。 ツライ 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者: スニン - この投稿者のレビュー一覧を見る うぅー…りおのお父さんの気持ちも分かるだけにツライなぁ… りおの母が意外に強くなってくれていて嬉しい。 いとここっわ! 泣かされた 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 うわー、今まで読んできて、初めてマジで涙でた。最期のまこっちゃんのセリフで。暴露された父親のこと、皆の反応が予想通りなのに全然つまらないとは思わなくて、必死で気持ちを伝えようとする姿に、とうとうモノクロ世界に閉じていたまこっちゃんを動かしたよ!!! !皆いい仕事をしてくれたわ。次巻は真打登場か?巻末ブラコンマンガが、またいつものコメディに戻りますように。 上司 グッジョブ! 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 内にこもったまこちゃん。一人でもんもんとしても答えはでず仕事でミス連発。誰も悪くない場合、どうしたらいいのか?妹と彼女をどうしたら守れるのか?この難しい問題を上司がびしっと決めてくれましたよ。かっこいい。そしてまとちゃんの出した答えは!結果が出るのは次巻ですと。たった3話ですからね、じれったい。 シリアス編突入 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 まこっちゃんの闇が深くて痛々しい。どんどん自分を追い詰めていっちゃう。莉央にバレるのはもっと先になるかと思ったら、あっさりバレて、莉央はちゃんとまこっちゃんを受け入れているのにまこっちゃんが莉央を受け入れられないなんて予想外だった。うわー。なんとか幸せになってくれー。彼女でもダメなら、だれが彼を救ってくれるんだろう。 付き合うようになったふたり 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 りおとまことはつきあるようになったんだけど なかなかスムーズには行きませんな。 それはそれで恋愛の常ではありますが。 この巻はチャラ男の五十嵐君の話もあった。 これからいろいろからんでくるのかな?