新型コロナの影響でなかなか外に出られず運動不足に悩む人が多い中、いま注目を集めているのが"けん玉"!楽しく遊べるだけでなく、運動不足やストレスの解消、さらに認知症予防も期待され、人気が高まっています。初心者でも楽しく運動効果を実感できる方法を達人に教えてもらいます。
なぜけん玉で健康に?
気分転換活動不足の看護計画 | 退職まぢかの看護師のブログ｜すぐ活用できる看護計画
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レクリエーションの目的や意味とは？一緒に楽しむためのポイントも紹介 | あなぶきの介護
毎日の習慣・リラックスする場所
日本人はお風呂が好き。
お風呂でのリラックスの時間が日々の気分転換やストレス解消になっています。
また、温浴効果による健康促進という面もあり、入浴は私たちに欠かせない習慣となりました。
ですが、お風呂は注意しないと危険な場所になります。
お風呂の事故対策
お風呂での事故による死亡数は交通事故で亡くなる方の数を上回っています。
高齢者の「不慮の溺死及び溺水」事故による死亡者
2018年11月 消費者庁「 冬季に多発する入浴中の事故に御注意ください! 」より転載
高齢者の事故のうち、「不慮の溺死及び溺水」による死亡者は、年々増加傾向にあります。これらの多くは「家」、「居住施設」の「浴槽」における入浴中の事故であり、11月~3月の冬季に多く発生しています。これから寒くなる季節は、特に注意が必要です。 入浴中の事故は、持病がない場合、前兆がない場合でも発生するおそれがあります。特に高齢者の入浴中の事故は、発生すると入院が必要な中等症2以上になる割合が非常に高く、事故の予防が重要です。そのためには、高齢者の方本人が注意するとともに、家族の方など周りの方も一緒になって事故を防止することが大切です。 2018年11月 消費者庁「 冬季に多発する入浴中の事故に御注意ください! 気分転換活動不足の看護計画 | 退職まぢかの看護師のブログ｜すぐ活用できる看護計画. 」
※65歳以上を高齢者として集計を行った。なお、65歳~74歳を前期高齢者、75歳以上を後期高齢者としている。
お風呂での事故の主な原因は「ヒートショック」による血圧上昇等の体調変化であることがわかります。
ヒートショックとは…
急激な「温度差」によって血圧が大きく変化するために心臓や血管へ負担がかかる状態のこと。脳梗塞・脳出血や心筋梗塞などを引き起こす原因となります。
特に注意の必要な方は次の通りです。
・65歳以上
・糖尿病、高血圧、脂質異常症などの疾患がある
・飲酒習慣がある
・熱いお風呂を好む
・のぼせやすい
安全にお風呂を使う方法は? 血圧の変動を少なくするため、温度差を解消することが有効と言われています。入浴時の注意ポイントをまとめました。
・浴室を温めておく
・脱衣所を温めておく
・湯温は41度以下、湯につかる時間は10分以内
「厚生労働科学研究費補助金循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業 入浴関連事故の実態把握及び予防対策に関する研究 平成24~25年度総括研究報告書(研究代表者:堀進吾)」P.
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高齢で寝たきりになると毎日お風呂には入れないけど、できるかぎり清潔に保ってあげたい。一体どうしたらいいのだろう・・・と悩んでいませんか?
高齢者の不安を解消!外出で気を付けたいポイント
外出したい気持ちはあっても、先ほどご紹介したような不安要素があるため外出を控えてしまう方も多くいます。
その不安を少しでも解消する方法を見ていきましょう!
「西武球場前駅」という駅名からすると、野球を観戦しないことには楽しめないと思われがちですが、実はドーム周辺には魅力的なスポットや飲食店が揃っているのです。グルメワゴンでお祭り気分を味わうのも良し、観光名所を巡りながらランチやディナーを味わうのも良しと楽しみ方は色々。是非利用してみてくださいね♪ 埼玉県のツアー(交通+宿)を探す 関連記事 関連キーワード 川越を旅する 編集部おすすめ
【西武球場前 駐車場】1日とめても安い！予約ができてオススメ - 日本最大級の駐車場予約サービスAkippa
関越自動車道 所沢I. C. から12km(平常時30分)
圏央道 入間I. から10km(平常時20分)
中央自動車道 国立府中I. から20km(平常時60分)
駐車場
B駐車場200台
※
会員またはテニスコートご利用時 駐車エリアが満車の場合はお断りする場合もございます。
西武池袋線「西所沢」駅経由、西武狭山線「西武球場前」駅下車。
西武新宿線「小平」駅、西武多摩湖線「萩山」駅経由 西武多摩湖線「西武遊園地」駅のりかえ山口線(レオライナー)「西武球場前」駅下車。
西武ドーム撮り歩き - Youtube
41 - 48
中川浩一 「私鉄高速電車発達史 17」 1968年5月(通巻209)号 pp. 35 - 38
中川浩一 「私鉄高速電車発達史 21」1969年3月(通巻221)号 pp. 西武ドーム撮り歩き - YouTube. 39 - 42
中川浩一 「西武鉄道の系譜」 1969年11月(通巻230)号 pp. 19 - 23
青木栄一 「西武鉄道のあゆみ - その路線網の拡大と地域開発」 1992年5月(通巻560)号 pp. 97 - 115
益井茂夫 「西武鉄道 線路・駅の移り変わり」 1992年5月(通巻560)号 pp. 136 - 149
小松丘 「西武鉄道の『廃』をさぐる」 2002年4月(通巻716)号 pp. 147 - 159
関連項目 [ 編集]
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日本の鉄道駅一覧
村山貯水池駅 - (旧)西武鉄道によって開業した、村山貯水池(多摩湖)に隣接する駅。
村山貯水池前駅 - 多摩湖鉄道によって開業した、村山貯水池(多摩湖)に隣接する駅。
外部リンク [ 編集]
西武鉄道 西武球場前駅
【プロ野球埼玉西武ライオンズの本拠地】
プロ野球観戦のほかにも、草野球や運動会など様々なイベントも開催!