!」のある意味「太る待機状態」でもあるわけです(笑) あくまでも「体には必要量のカロリーは入れつつ、皮下脂肪に変異しやすい糖質を抑える」のが低糖質ダイエットのキモ!!! ということで、ご飯を減らした分のカロリーはタンパク質を多めに取ることになります。 サラダチキンや豆腐、納豆などを上手に利用してタンパク質を補充していきましょう♪ まとめ 極端な糖質制限ダイエットに関しては、注意力が散漫になったり気分が落ち込んだりとあまり良い噂は聞きませんが、アプリ利用での「ゆる糖質制限」程度であれば、 効果もそこそこありつつ体への悪影響も少ない のでかなりオススメです。 私もそこまでダイエットや栄養学に関しての知識はありませんが このグラフが論より証拠。 これだけ体重は落ちましたが、体調は健康そのものですし無理な食事制限をしているという自覚も特にありません(ビールも普通に飲んでますしw) まぁなんだかんだ言いながら「無料で試せる」わけですから、ライザップに30万円払ってダイエットする前に、数ヶ月試してみても損はないと思いますよ(笑) とりあえず始めてみようかな~? くらいの軽いノリで始める方はとりあえず 一番わかりやすい あすけん あたりから始めてみましょう♪ あ、そうそう!グラフの後半でかなり乱高下してることが気になる方もいると思いますが。 あまりストイックにやるとストレスがたまりますので・・・・・。 休日は何も考えずに食べるデー に設定しております。 維持期なので「休日に太った分は平日に落とす」感じで維持している状態ですね。 ということで、アプリを使った「レコーディング・ダイエット」。たいしてストレスもなく効果は大きいので試してみてくださいね♪
10年以上も続けてる方もいるのですね。すごい! 今まで体重だけは手帳に記録してましたが、食事を記入するのは初めてです。 そして栄養バランスとか教えてくれるのですごいと思ってます。 ただ守れる訳でもなく、注意されてなるほど~となるだけなので効いてるかわかりませんが^^; 私の場合1400カロリーくらいを目標にとあるのですが、すぐ超えてしまいます。 お菓子食べると脂質が…と怒られるし。難しいですね。 でも足りない分の栄養は取ろうと積極的に思うようになったし、取れてない時はサプリを飲み始めました。 何気なく食べていて結構栄養偏りますね~ 5キロ痩せたと言うかたもいて心強いです。 まずは目標3キロですが、減ったり増えたりで。グラフもなかなか変わらずもどかしいです。 でもあすけんだけで痩せた方もいると分かったし、栄養のバランスを見るのにもいいので続けたいと思います。 ありがとうございました! 「ふりーとーく」の投稿をもっと見る
とよく言います。 そのため、 ジムに行って 筋トレやトレーニングを する人が多いのでは? しかし、 ミルガハラ ジムはお金かかるし、 何より 行くまでが面倒…。 そう思った私は、 出かける際に、 電車に乗るのではなく、 歩くようににしたんです。 最初は1駅分、 慣れてきたら2駅分…。 このように 徐々に歩く距離を 増やしていきました。 歩くだけなら、 無料でできますよね♪ 私の場合、 考え事をしている時に 良いアイデアが浮かんだりしました。 普段とは違ったシチュエーションで 考え事をしてみると、 良いアイデアが浮かんでくるんですね。 ダイエットとは関係ないですが、 メリットでした(笑) 『あすけん』ダイエット 4ヵ月で7キロ痩せた6つのコツ③ 【1日に必要な栄養素をとる】 4ヵ月で7キロ痩せた 6つのコツ。 3つ目は、 1日に必要な栄養素を しっかりとったこと。 ダイエットをするとなると、 つい無理なダイエットをしがちでは ないでしょうか? 例えば、 夜ご飯を抜くとか 断食とか。 私は、 リバウンドしない 健康的なダイエットを したかったので 1日の栄養素をしっかり とるようにしました。 そもそも、 ダイエットには バランスの良い食事って大事です。 子供の頃 「野菜もしっかり食べなさい」 と言われませんでしたか? 野菜のビタミンやミネラル、食物繊維は 身体の代謝を良くしてくれるんです。 参考 / 私の場合は、 全ての栄養素を食事で取ることが 出来なかったので…。 足りない栄養素を 市販のドラックストアで 売っているサプリで補っていました。 私は、 近くのドラックストアより 安かったのでAmazonで購入。 お手軽にマルチビタミンを 取れるサプリです。 人によって足りない栄養素は違う と思います。 サプリ使うなら、 市販のドラックストアで売っている サプリで全然OKですよ! (というか、それ以外知らない) 手軽に栄養素を取りたい方は ぜひサプリ試してみてください。 もちろん、 食事で全ての栄養素をとるなら サプリは必要ないですよ!😄 『あすけん』ダイエット 4ヵ月で7キロ痩せた6つのコツ④ 【1日に2リットルの水】 4ヵ月で7キロ痩せた 6つのコツ。 4つ目は、 1日に2リットルの水を 飲むようにしたこと。 水には3つのメリットが あります。 🌸 老廃物を排除 できる 🌸間食に水を飲んで 食欲を抑える ことができる 🌸 新陳代謝 をスムーズにする そこで私は、 ふだん飲んでいた お茶を水に変えました。 普段から飲んでいる お茶を水に変えただけなので 1日2リットルは難なくクリア!
こんにちは、白山店です(*'ω'*) 8月31日に新型ヤリスクロスが発売となりました!! さっそくトヨペット白山店にも展示車が入りました!!!! この記事では新型ヤリスクロスの詳しいご説明を・・・ いたしません!!!! (`・ω・´) ☝驚く森下スタッフ&村上スタッフ カタログで手に入る情報を白山店のブログで詳しくご紹介することはいたしません。 (もちろんお電話でのお問い合わせを含め、商談の際はカタログの見方や内容までしっかりとご説明いたしますよ!) ここでは わたしたちにしか届けられない情報をお客様にお届けしたい と考えています(*^^*) カタログではゴルフバッグを横積みできるとのことですが、「実際ギリギリなんじゃないの?小さいバッグなんじゃ? ?」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。 そこで、実際に積んでみました~~~!! ゴルフバッグをフィットやシャトルで横置き？ホンダ車より宅トラ？ | ホンダフィットの買取相場と査定情報＠HONDAフィットマニア. うん、ばっちり入りますね!! (ピンクのバッグですが中身は男性用のゴルフクラブが一式入っています。) そんなに大きな車は必要ないけれど、ゴルフバッグが入らなかったり、荷物のことで大きめのお車に乗っていらっしゃる方は少なくないと思います。ヤリスクロスは小さい車体ですが荷室容量はとっても大きいんですよ! (実はC-HRよりも…!) ヤリスクロスはコンパクトカーだから、 「誰もが乗る」ことを前提に開発されたクルマ なんです。 やりたいこと、何でもやろうよ!というテーマのクルマなので、おしゃれに街中を走りたい方、アクティブに動きたい方、どんな方が乗っても「これイイ! !」と感じていただけるクルマになっています。 デザイン、使い勝手、走りにもこだわった、 コンパクトカーの革新 といえるクルマです! 実車を見ていただいて、乗っていただいて、そこでクルマの良さを感じていただくこと。 これはお店でないとできないことかと存じます。ただ、コロナ流行の今、なかなかご来店をお願いすることが難しい状況です…(T_T) そんななかで、お店に来られたような感覚でこのブログをご覧いただいて、お車選びのお手伝いをしたいと考えています。 実際に購入していただいた場合にどんなメリットがあるのか、デメリットはないのか、お客様の疑問や不安を取り除くこと。 そういった、 カタログだけでは難しいところを補足でお伝えするのがわたしたち「地域のクルマ屋さん」の役割 です。 そしてそれはご来店いただいての商談には及ばなくとも、ブログでもできることだと思うのです。 ヤリスクロスをご検討中のお客様、ぜひトヨペット白山店までお問い合わせください。 カタログの内容はもちろんのこと、 カタログやネット上だけではわからないところもスタッフが丁寧にご説明いたします!
女性でも扱いやすいサイズだが居住性も荷室も広々! シートアレンジで大違い!? 荷室にキャディバッグがいくつ詰めるか調べてみた【前編】 | ゴルフをもっと楽しく身近に！ | 7’s GOLF［セブンズゴルフ］. 家族や愛犬とドライブに出掛ける機会は多いものの、大きな3列シートミニバンまではいらない、運転したくない……そんな クルマ 選びってけっこう悩めるものだ。 しかしご安心あれ。 コンパクトカー で4名+大荷物をばっちり載せてくれるクルマがある。ポイントはパッケージ。なりは小さくても、下手な大中型車より室内広々、ラゲッジルーム大容量、シートアレンジでいかにようにも対応できる下克上的なスーパーコンパクトが存在する。 1)スズキ・ソリオ まずはスズキ・ソリオ。じつはついにハイブリッドを得たソリオは以前のモデルから走りは文句なし。静かだし、乗り心地もハイレベル。操縦性にしても背高グルマとしてはしっかり安心。 そして乗降性抜群の両側スライドドアと前後席スルー(移動)機能を備えた室内空間はと言えば、身長172cmのドライバー&乗員基準で後席ひざ回りに最大40cm(スライド位置による)の空間をもつ。 さらにラゲッジの奥行き440~605mm(後席スライド位置による)、幅1030mm、天井高1020mmと大容量。家族4人の宿泊荷物も余裕で積み込め、床下にサブトランクまで備えている。 具体的には9. 5インチのゴルフバッグが横積みできて、後席をほぼフラットに格納すれば26&20型の自転車2台だって車輪を外さずに(斜めに)積載できるのだからすごい。シートアレンジも前後席フルフラット、後席背もたれ分割可倒式を利用したラゲッジ拡大モードなど、多彩。使いまくれるコンパクトカーなのだ。 ちなみに全幅は1625mm。5ナンバー枠ギリギリのコンパクトカーの1695mmよりさらにスリムで、最小回転半径4. 8mだから小回り性もばっちり。運転のしやすさ抜群、走って良し、乗って感動、積んで余裕、燃費良しの1台である。 2)トヨタ・タンク&ルーミー/ダイハツ・トール つぎは今、TVCMでも大々的にPRしている中身はほぼいっしょのトヨタ・タンク、ルーミー、ダイハツ・トール軍団。ダイハツが企画、開発、生産のすべてを担ったダイハツ・ブーン/トヨタ・パッソをベースにした、トヨタ全チャンネルにOEM供給する両側スライドドアを備えた"容量系"コンパクトカー。 ダイハツの軽自動車、小型車開発のメリットを最大限に生かし、タントなどダイハツ軽で培ってきたパッケージング、スマアシと呼ばれる先進安全技術などを惜しみなく投入しているのが特徴だ。 身長172cmのドライバー基準で後席ひざ回り空間は最大385mm!
車を買うときに、ゴルフを始めるなんて夢にも思ってなかった。 だから燃費が良くて、運転しやすいコンパクトカーを買ったのに!? ゴルフバッグ乗せられるのかとっても心配なんですけど…。 コンパクトカーに乗っているゴルファーなんて五万といます。 そこで今回は上手にゴルフバッグを乗せる方法を教えます!
ゆとりの室内スペース ルーミーの大きな窓は視界がよくひらけているので、圧迫感がなく、運転の際にも周囲を広く見渡せます。 コンパクトでありながら、低めの重心と背の高さで広々とした室内空間を確保しているので、小さいお子様なら立って着替える事も可能です。 どんな荷物もらくらく積み込める 大きく開く、幅広なバックドアなら、荷物をどんどん入れ込めます!入口の高さが低く設計されているので、重い荷物の出し入れも負担がなくてうれしいですね! SUV5車種 に それぞれ積んでみた ヤリス ・ GRヤリス に アルファード に それぞれ積んでみた
しかし、車に乗れるのは3名となってしまうので、実験結果としては、 ドライバーさん+助手席+後部座席1名+キャディバッグ3本 でした! 1台目のカローラフィールダーとほぼ同等の大きさなのですが、こちらの方がスペースに余裕があった印象です。 積み方のヒント ・ゴルフバッグを積み込む際、ラゲージスペースのエンド左右の凹みを上手く利用すること。 ・バッグのヘッド部分、あるいはボトムをそこにフィットさせること。 体験談 この実験は、男性社員1名と女性社員1名で実施したのですが、そこで気づいたことが!! 今回使用したキャディバッグは、男性が使っているオーソドックスな大きさ。 女性の使っているキャディバッグは・・・・もちろん女性の方でも男性と同じキャディバッグ/クラブを使っている方もいらっしゃいますが・・・小さいのではないか!と気づいてしまった2人。 つまり、男女2:2でゴルフに行けば、男女の交流にもなるし、ラゲージスペースは広々で、良いことだらけだねと話をしていました。 実際、男女2:2でゴルフに行ったときに、トヨタさんのヴィッツで行ってきました。 ヴィッツと言えば、小回りが利く車として知られてますよね。今回、実験で使った車と比べても小さい。 そのとき、キャディバッグは3本(1人♀が集合場所まで遠かった為に送ってました)、ボストンバッグは4コ。 ボストンバッグは、後部座席の足元と真ん中のシートに。 また、トランクにキャディバッグを入れる際に、縦が足りないので、ウッド系は抜いて、後部座席へ。 これが男性4名であれば、キャディバッグは持って行けなかったかもしれませんね。 ご自身のトランクの大きさとキャディバッグの大きさをご理解して、ゴルフに向かってくださいね! ある日の女子会ゴルフのキャディバッグ。 キャラものも多く、キャディバッグも華やか☆キャディさんにも可愛いわね~と話しかけていただきました! ただし、ここで注意点としてカラスがヘッドカバーを狙っているとのこと。 あとは車に積むときの注意点としては、ぬいぐるみ型のヘッドカバーだと、ボリュームが出てしまいがちなので、その凸凹をうまく使いながら、積んだ方が良いですね。 おそらく、キャディバッグの中でぬいぐるみたちはヘッドを守るために、潰れてくれていますが・・・
コンパクトカーに3人とゴルフバッグ3個は果たして コンパクトカーに2人とゴルフバッグ2個が余裕だったからと、3人とゴルフバッグ3個はいけるのでしょうか。 「全く問題ありません!」 まずゴルフバッグを2個乗せたのと同じ手順でゴルフバッグを置いていきます。 そして3個目のゴルフバッグをヘッド側から横向きに入れて、平積みする形で2個のゴルフバッグの上に置きます。 この乗せ方でも運転席と助手席、6:4の6部分の後部座席とトランク半分が空いているので、3人乗ることも余裕です。 中には普通のサイズよりも大きめのツアーバッグを使用している人もいるでしょう。 そのような場合は、6:4分割可倒式後部座席の6の部分を倒してください。 そして先ほどと同じ置き方(凸部分が逆になるので、ヘッドとボトムからの置き位置も逆になります)で乗せれば、ツアーバッグの様な大きくて硬いゴルフバッグでも問題なく乗せることができます。 ただ使用できる後部座席が若干狭くはなるので、後ろに乗る人には少し窮屈な思いをさせてしまうかもしれません。 しかし最近の車は、コンパクトカーと言っても後部座席も広々としている物も多いので、そこまで気になることはないでしょう。 余裕続きだけど…では4人にゴルフバッグ4個では!? コンパクトカーに4人とゴルフバッグ4個。 残念ながら厳しいです。 ゴルフバッグ4個に3人であれば、ぎゅうぎゅうになるかもしれませんが、可能なコンパクトカーもあるでしょう。 しかしツアーバッグであれば完全に不可能です。 ゴルフバッグ4個に2人であれば余裕で乗せることができます。 ですから車2台で行くか、3サムのラウンドにするしか方法はないでしょう。 ゴルフバッグが足りなくても、人が足りなくても、4人でのラウンドは不可能になってしまいますからね。 人もゴルフバッグもぎゅうぎゅうに詰め込んでしまえば、可能かもしれません。 しかしゴルフバッグを無理やり押し込むことで、クラブが折れてしまったり、傷が付いてしまったり、ゴルフバッグが破れてしまったらラウンドどころではなくなってしまいます。 また人も同じことで、ぎゅうぎゅうに詰め込んで、きつい思いをしながらゴルフ場までの長距離を我慢していては、到着する頃には疲れ切ってしまいますし、事故の原因にもなりえます。 1台で済ませたいという気持ちは分かりますが、無理は絶対にしないようにしましょう!