1:韓国人男性は優しい?
遊ばれて終わるんじゃないかな? 文化の違いで喧嘩も頻繁にしそう…。 などなど。 しかし、今思うとバカみたい(笑) もう彼とは一生付き合いたい!!別れるなら死ぬほうがまし! !ってレベルに、私も「サランクン」になってしまいました…。 全員の韓国人男性がそうとは限りませんが、今までの経験からひとこと言えることは「愛されたいなら韓国人と付き合え」ということです。 そして、まずは「 行動あるのみ 」ですね!マッチングアプリでもなんでも、行動をしないことには何も始まりません。もし、私のように理想の王子様みたいな彼氏ができるかもしれない、それだけで試してみる価値があることはたくさんありますよ!
そのおかげなのか、他のマッチングアプリに比べると、やっぱり韓国人男性が多い印象なのでおすすめですよ〜 (※ここだけのお話、ペアーズは年齢確認が必要なのですが、当時私は未成年でしたので姉のアカウントでやっていました😅) ※注意 ここからは下はお惚気になります(笑) 韓国人彼氏の特徴 (あるある話) 私は今まで日本人とも韓国人ともお付き合いしましたが、結局どんな違いがあるのか。 まあ生まれ育った国は違えど人それぞれなので一概には言えませんが、結論、韓国人男性の方が「 サランクン 」です。「 サランクン 」は韓国で めちゃくちゃ異性愛に満ち溢れている人 のことを言うそうです。 わかりやすく言うと 「今わたし愛されているな〜」と言う感覚が 毎瞬間あります(笑) どういった瞬間か、具体的に説明していきます! ①とにかく女性思い! 韓国ドラマをよく観る方はわかると思いますが、韓国人男性って「マナーが良い」印象が強いですよね。実際、韓国では兵役(軍隊に行くことが義務付けられる)文化があることもあり、 女性を守らなきゃいけない という責任感が小さい頃からあるんだとか。(彼氏曰く) 例えば、飲食店などで椅子を引いてくれたり、自然と車道の反対側に寄せてくれたり、デートの度に家まで送ってくれたり……言い始めるとキリがないくらいです😓 ②イベントを頻繁にやってくれる これこそ韓国人ならではの特徴だと思うのですが、とにかくイベントが多い!! 付き合って22日目を祝う韓国独特のイベント「 22 (トゥートゥー)」から始まり、100日・200日などの記念日、そしてバレンタインやホワイトデー(なぜかどっちも私はもらう方🤣)まで! 少しでも言いがかり(? )があれば、なんでもサプライズでイベントをやってくれます。それほど大したイベントではないですが、毎回毎回準備してくるので、その姿がもうかわいくてたまらない…!😍 去年11月11日の「 ペペロデー (ポッキーデー)」には、巨大ポッキー人形を持ってきてくれました(笑) ③こまめに連絡をしてくれる 普段の愛情表現も「 サランへ ❤️(愛してる)」ストレートにしてくれますが、ライン+電話での連絡は必ず毎日取り合います! 正直、私は連絡を毎日取るのがめんどくさい派でしたが、こっちのことを配慮してくれますし、何と言っても「愛されてる感」があって彼との連絡は一度もめんどくさいなんて思ったことはありません。 デートの帰りに無事に家に着いたか確認してくれたり、3時間もの悩み相談に電話で付き合ってくれたり、機嫌が悪い時もすぐに読み取ってくれたり……今では1日でも連絡を取り合わないと私の方が参っちゃいそう🤣🤣 【まとめ】念願の韓国人彼氏との出会い〜現在 マッチングアプリが出会いのきっかけ…正直、不安は色々ありました。 なぜ、私なんかと付き合ってくれるんだろう?
出会いは転びこんでくるものではない 。自分で積極的に行動せねば…!と思い、私がとった行動は以下の3つ。 ① とりあえず新大久保へ ② 韓国人コミュニティーに参加 ③ マッチングアプリで探す(★) なんか今思うと、必死ですね😂😂 結論からいうと、①と②は効果なし。 ③で今の彼氏と出会いました。 それぞれなぜ失敗したのか、なぜ上手くいったのかを説明してみます!
家でいちばん簡単にできる筋力&代謝アップ運動は、腹筋とスクワット。 どっちも手軽だけど、腹筋よりもスクワットをするのが痩せるのに効果的っぽいよ。 スクワットで痩せる理由と、ちょっと今までと違う、体に効くスクワットのやり方をおとどけするよ~。 1日30秒でいいから、できるでしょ~。 スクワットと腹筋どっちが痩せる? スクワットも腹筋もおうちで手軽にできるプチ運動。 どちらかというと、腹筋をやってる人のほうが多いんじゃないかな? つま先立ちスクワットに脚やせ効果！やり方＆ポイント＆適正回数紹介【動画付】. たしかに腹筋もいいんだけど、もっとおすすめなのなスクワット。 なんと、スクワットには腹筋よりも痩せる体になる効果があるっていうの。 痩せるって言葉には敏感な私たち。 腹筋よりもスクワットのほうが痩せるんだったら、おうち運動は今日からスクワットにしちゃう? スクワットで痩せる理由 なんで腹筋よりもスクワットがいいのかな? しかも、痩せるってところにポイントをおくとして、なんでスクワットがいいのかな? スクワットが腹筋より痩せる体をつくるのって、こんな理由だよ。 筋肉がついて代謝が上がるから なんと、下半身には全身の筋肉のうちの70%がついているんだよ。 70パーだよ、70パー。 筋肉といえば、ほぼ下半身ってことだね。 つまり筋肉を鍛えたいなら、下半身を鍛えなきゃダメってこと。 そして、筋肉っていうのは代謝を上げて、エネルギーをガンガン消費してくれるの。 痩せるためには、筋肉をパワーアップさせること、 要するに、痩せるためには下半身を鍛えることが大事ってわけだね。 下半身に効くのはもちろん、腹筋よりもスクワットでしょ、 ってことでスクワットのほうが痩せるって理屈。 キレイな姿勢が保てるから スクワットのいいところは、下半身をメインで鍛えながら、 上半身もシャキッと保てること。 腹筋だと、起き上がるときに腰に負担がかかっちゃうよね。 これっていいのか悪いのか、ちょっと気にならない? スクワットなら、腰も痛くならないし、背中をまっすぐにするから姿勢もキレイになるの。 なんとなくインナーマッスルも意識できるから、結果的に全身を鍛えてることになるよね。 痩せる体をつくるには、姿勢をよくすることも大事だから、腹筋よりもスクワットがいいってこと。 全身の血流が良くなるから スクワットって、見た目よりずっと全身のちからを使うの。 スクワットをたった1回やっただけでも、体がポカポカしてくるよ。 このポカポカは、全身の血流がよくなってる証拠。 全身のめぐりをよくすることは、代謝を上げることにつながるよね。 腹筋をやったときの、キツいけどなんかただ疲れただけって感覚よりも、 スクワットをやったあとの、ポカポカ感のほうが心地いいかも。 痩せるためのつま先立ちスクワットのやり方 スクワットって、なんか相撲とりのカッコウみたいに大股びらきでやるイメージない?
歩き方のコツ③ 『足を大きく踏み出す』のはNG! 歩き方のコツ④ 歩行時は膝を曲げてはいけない 歩き方のコツ⑤ 適切なスタンスを見つける 154 正しい歩き方で美しさとスピードが手に入る 第5章 靴を味方につければ姿勢年齢も若返る! 《靴の選び方が姿勢を変える!》 靴選びの新常識① 足の爪が死ぬのは靴が大きすぎるせいだった 靴選びの新常識② 『つま先トントン』で履く靴はお金の無駄遣い 靴選びの新常識③ 上履きローファーの共通点とは? 超簡単スクワットで腹筋強化！大事なポイントや正しい姿勢を解説！ | beautyまとめ | わたしアップデート系ニュースサイト. 靴選びの新常識④ 軽すぎる靴は逆に疲れることもある 靴選びの新常識⑤ たくさん歩く時に『履きやすい靴』は✖︎ 177 『かかとの外側がすぐに減ってしまう』と悩んでいる人へ…かかとが外側から減っていくのは自然なことなので、殆どの場合問題ない、但し、ツウアウトの傾向がある場合は気をつけてること! 180 インソールを使って『自分の足』を取り戻そう ■上記は飯田潔フットトレーナーの書かれた文章です。 ⭐️つま先立ちは、ふくらはぎの強化ができるので、脳梗塞や心筋梗塞などの予防にもなる大変重要な運動ですよ‼️
脂肪を燃焼する 相撲スクワットは、無酸素運動として筋肉量を増やす筋トレとしてもおすすめですが、呼吸をしながら動きをゆっくり行うスロースクワットで実行すれば、ダイエットに欠かせない 有酸素運動としての効果も期待できるトレーニング です。 また、 相撲スクワットは、体の中でも筋肉量の多い下半身、特に太ももを鍛えられるので、ダイエットには欠かせない基礎代謝のアップにも効果的 。 痩せるためのダイエットとスタイルアップの筋トレを一度にできるトレーニングなので、ダイエッターにはメリットが多く、おすすめしたいトレーニングの1つになります。 【参考記事】 相撲スクワットと並ぶ、脂肪燃焼に効果的な運動とは ▽ 相撲スクワットの効果3. 股関節の筋肉を柔らかくできる 相撲スクワットは、大きく股関節を開いた状態で行うスクワット。そのため、特に意識しなくても、 自然に股関節周辺の筋肉をほぐせるので、ストレッチ効果も期待できます 。 股関節の筋肉が硬い人は、毎日続けることで次第に柔軟な筋肉にすることも可能です。 硬い人が相撲スクワットを初めてやった場合は、足を開いてスクワットをしようと思っても、バランスを崩す可能性があります。あまり無理しない程度で始めて、少しずつ股関節の筋肉は柔らかくしていきましょう。 【参考記事】 股関節周りの筋肉をほぐす効果的なストレッチメニュー を大公開▽ 相撲スクワットの効果4. 冷え性の改善 相撲スクワットでは、股関節を柔らかくし、ほどよく鍛える効果があります。そんな 股関節にはリンパ節と呼ばれる健康を保つために重要な部位が存在しており、股関節が柔らかくなればなるほど、リンパの流れをよくする、つまり下半身全体の冷え性改善に役立ちます 。 さらに、第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎ(ヒラメ筋)を効率よく鍛えられるトレーニングでもありますので、相撲スクワットでふくらはぎを鍛えれば、血流の改善にもつながるのです。 相撲スクワットを続けることで リンパの流れをよくし、さらに血流が整うと次第に冷え性も改善できる ので、むくみなどの体の不調も改善できる可能性がありますよ。 相撲スクワットの正しいやり方|綺麗なフォームで体を引き締めよう! 一般的なノーマルスクワットはやったことがある人でも、相撲スクワットは経験がない人は多いのではないでしょうか。 相撲スクワットには、痩せる効果や体を整える効果など、様々なメリットがありましたが、最大の効果を得るためには正しい方法で行うことがとても重要。 ここからは、 相撲スクワットの正しいやり方 を詳しく解説しますので、ぜひ正しい方法を覚えて理想の体づくりに役立ててくださいね。 ─トレーニングの正しいやり方─ 足を肩幅よりさらに大きく開く つま先は外側に向け、ひざもつま先と同じ方向に向ける 両手は前で組み、背筋を伸ばした状態でゆっくりと腰を落とす そのままゆっくりと太ももが床と並行になるまで下ろす かかとで床を蹴るようにしながら、ゆっくりと元の状態に戻す 3~5を10~15回繰り返す 終了 相撲スクワットの回数の目安は、 10~15回×3セット 。ひざやつま先が内向きにならないようにして行いましょう。 【参考動画】相撲スクワットのやり方を動画で解説▽ 相撲スクワットのコツ|筋トレ効果を高めるポイントとは?
気がついたら「あれっ?下半身、シルエットが変わった?」と嬉しくなる日がやってきますよ!