コミックエッセイ [ 中野信子]
LOVE よく耳にする、「女性は恋をすると綺麗になる」。 確かに恋する女性は可愛く、綺麗になったと感じることが多いですよね。 「恋をすると綺麗になる」、その真相に迫ります♡ 「恋をすると綺麗になる」は本当?その真意とは♡①表情が変わる 「いま、恋しているでしょ?」と、友人に見抜かれたことはありませんか? 恋をすると、幸せな気持ちで満たされて、ついついニヤけてしまう……なんてこと、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか? 恋をすると可愛くなる. 「嬉しい」「楽しい」「大好き」な気持ちが、自然と表情にあらわれるようになるでしょう。 いつもルンルン気分で物事にも前向きになり、笑顔が増えているからこそ表情が変わるといわれているのかもしれませんね♡ 「恋をすると綺麗になる」は本当?その真意とは♡②優しくなる 大切な人とのスキンシップは、「オキシトシン」という愛情ホルモンを活性化させてくれます。 このオキシトシンが働くと、安心感や信頼感が増して、幸せを感じるようになるのだとか! 人は安心すると心が穏やかになり、情緒が安定するといわれています。 そのため自分が満たされていると、おのずと他人にも優しくなれるのです♪ 更に、このオキシトシンは母性本能とも密接に関わっているんだとか。他人に親切にしたり、相手を癒やしてあげたいと思ったりする優しい行動を助長するのかもしれませんね♡ 「恋をすると綺麗になる」は本当?その真意とは♡③女性らしさが増す 恋をして胸がときめくと、快感を司るホルモン「ドーパミン」が活発になったり、幸せホルモン「セロトニン」分泌が増えたりするのだとか。 そうすることで、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌も活性化することになるそう。 このエストロゲンは、バストにハリを与えたり髪を艶やかにしたり、肌ツヤを整えたりと、女性を綺麗にするホルモンなのです! 恋をしたおかげでホルモンバランスが整い、女性らしさがアップして魅力的になるようですよ♡ 「恋をすると綺麗になる」は本当?その真意とは♡④体重が減少する 人は恋に落ちた時、「フェニルエチルアミン」という物質の分泌が活性化するといわれています。 特に恋愛初期にその症状は多く、ドキドキしたり、気持ちが高まったりする時に多く分泌されるそう。 そして、このフェニルエチルアミンは、恋煩いの症状である、食べ物が喉を通らない現象の犯人なんだとか……!
女性が恋をすると顔の雰囲気が変わると言われていますが、具体的に何が変わるのか気になりますよね。 「 恋しているんじゃない? 」とか、「 好きな人でも出来た? 」などとよく聞かれませんか? 周りの人はなぜあなたが恋をしていると思っているのでしょうか?実は、あなたの「見た目」「行動」「性格」「心」が変化しているからなのです。 恋をすると顔が変わり魅力的になる理由とは? 科学的にも理由があります ・ドーパミンは、帰属意識や爽快感、「もっと欲しい!」という感情 ・アドレナリンは興奮や覚醒 ・セロトニンは痛みを感じさせます。 私、みさりんは40代後半、夫、子供一人です。また、さらに特別に美人でもないと断言します!
たくさんあの人のこと考えて考えて、いろんな自分を見つけられるようになる。そのために努力をできるようになる。綺麗になるためにもう少し痩せたいな、あのヘアアレンジをしたら注目してくれる? 見られることを意識する 近くに好きな子がいると、小さいことを気にしてしまう。 座っているとき、足を広げてなかった?口を大きく開けて笑っていない?食事を綺麗に食べられている? 女の子らしく見られたい。そう意識することは女子力にも大きくつながるでしょ? 4*好きなあの人を振り向かせる努力をする 仕草を意識する 男の子って女の子の仕草をよく見てるんでしょ? 可愛い仕草ってなんだろう。耳掛けしてみたり、軽くボディタッチしてみたり、どんなことできゅんとさせられるかな? これで私もモテ女子♡可愛くなる方法って？ | 4MEEE. 褒め上手になれる あの人と一緒にいればいるほど、気になる、好きな所が増える。好きになりたてのときって、一緒にいるだけどんどん好きになっていくんだって。 あの人のいい所たくさん見えてきちゃう。それを伝えているだけなのにあの人はワタシを「褒め上手だね」って言ってくれるの。 優しい気持ちになれる あの人といると、優しい気持ちになれる。心が穏やかになる。 自分の心に余裕ができると、自然と優しい気持ちになれるの。優しくするとまた嬉しい気持ちにもなれる。いいことの連鎖だね。 あの人を思う気持ちがワタシを可愛くさせるの あの人を思う気持ちが、どんどんワタシを成長させてくれる。 あの人を好きになってよかった。ワタシ、今の自分がすごく好き。 あ、あの子の可愛さってたくさんのものが詰まってできているんだ。 恋すると可愛くなるワケは、一つ一つの気持ちの変化なんだね。
オキシトシン 心が落ち着き幸福感を得られる もともとオキシトシンは出産や育児に関わりがあるホルモンとして知られていました。お母さんが赤ちゃんに授乳するときもオキシトシンが分泌されます。人との触れ合いを通してオキシトシンが分泌されると幸福感を感じ精神的に安定します。 社交的な性格になる オキシトシンの働きにより、人との関わりを積極的に持とうとする気持ちが生まれます。他者への信頼感も高まり、より他者と親密に関わろうとする行動を取るようになります。社交的で人当たりのいい女性って好感度高いですよね。 ストレスを消してくれる ペットとの触れ合いによってオキシトシンが分泌されると、飼い主が抱えていたストレスも一気に解消してくれるという研究結果もあるほど、ストレスに効果的なホルモンなんです。ストレスは美肌作りには大敵!オキシトシンのパワーを利用してストレスフリーを目指して。 恋をする以外にも!女性ホルモンの働きをよくするには? 恋をして女性ホルモンを出したいけど、周りには恋する相手もいない!と嘆くのはまだ早いです。実は恋する以外にも女性ホルモンの働きをよくする方法が色々あるんです。恋をしなくても女性ホルモンが出せたらいいですよね。恋愛中の人もそうでない人もぜひチェックしてみて。 恋愛映画・アニメをみる 恋愛映画や恋愛系のアニメを見て一時的な「疑似恋愛」をするのは、女性ホルモンの分泌を促してくれるオススメの方法!映画やアニメの登場人物にトキメキを感じたり、ストーリーや台詞に感動して号泣すると大量にホルモンが分泌されます。 女性ホルモンの分泌を促す食材を食べる 女性ホルモンと関係のある食材として「豆乳」が有名ですが、豆乳のほかにも女性ホルモンの分泌を促してくれる食材はたくさんあります。チーズや納豆、それにナッツ類も女性ホルモンの分泌を助けてくれます。食事に積極的に取り入れてみて。 もし、ボディメイクに興味のある方であれば『もぎたて生スムージー』を豆乳アレンジで飲んでみるのもおすすめです。もぎたて生スムージーは女性に嬉しい美容成分やビタミンなどの栄養も多く含んでおり、豆乳との相性も最高! 置き換えダイエットにもよく使われる商品のため、キレイでいたい女性の心強い味方になってくれますよ。 公式サイトで『もぎたて生スムージー』をチェック! 恋をすると可愛くなる 科学的. 積極的に人と関わる 恋愛してないと、他人と関わることに億劫になりがちです。でも、恋愛してないときこそ積極的に人と関わってみて。興味のある活動に参加したり、合コンやパーティーに参加することで異性から受ける刺激が女性ホルモンを分泌してくれます。 自分の好きなことや趣味に没頭する 自分が好きなことをしているときは、精神的に幸せを感じたり満たされる感覚があります。楽しい!と思う気持ちでホルモンが分泌されるし、何かに集中して没頭している状態がさらに脳からのホルモンの分泌を高めてくれます。 女性ホルモンをいっぱい出してキレイを手に入れよう!
様々な形のお弁当がありますが、どれも同じような詰め方をしてしまう、隙間が空いてしまう……そんなお悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか? せっかくのお弁当を詰め方で台無しにしてまわないようにキッチンスター・みずか先生がお弁当箱の形別で詰め方を伝授! これでどんなお弁当箱でもおいしそうに詰められるようになること間違いなしです! ■1:コロンとしたシルエットがかわいい『丸弁』 画像:みずか お弁当箱といえば四角い形が一般的。丸いお弁当箱はうまく詰められない……! 丸・四角・二段などなど。ランチボックスの形別＊お弁当の詰め方レッスン | キナリノ | 弁当, お弁当 コロッケ, お弁当. しかし、みずか先生ならとってもかわいく詰められちゃいます。 今回はメインのおかずを真ん中に置き、外側をごはんや副菜でドーナツ状に囲う詰め方を教えてもらいました。詰め方のコツをご紹介します。 (1)ご飯を詰める ご飯は形を上手に作りやすいので、最初に詰めるとその他も詰めやすくなります。 (2)メインのおかずを詰める お弁当を作っていると、入れる予定のおかずが全部入らなかったという経験がある方も多いのでは? 形が変えづらいものや絶対にいれておきたいおかずは、先にいれてしまいましょう。 さらにフリルレタスを仕切り代わりに使うのも上級者テクニック。みずか先生は、デリっぽい雰囲気を出したい時はレタスを、和風の時は大葉で仕切ることが多いそうです。 (3)副菜やその他のおかずを詰めて彩りを調整 同じ色が隣り合わないようにするのが見た目を鮮やかにするための重要なポイント。明るい色だけではなく、黒や紫系の色をいれると引き締まった印象に。 最後にマイクロトマトやパセリで隙間や色合いを調整して完成! ■2:定番だからこそ自由自在に!『小判型弁当』 続いて紹介するのは『小判型弁当』。持ち運びしやすく定番の形ですが、上手に詰めるといつもよりおいしそうなお弁当が出来上がりますよ! (1)おにぎりを詰める 今回は中央に3つのおにぎりを斜めにして詰めていきます。おにぎりは崩れないように、ラップできゅっと絞りましょう。あられをおにぎりの頭にちょこんとつけると一気にかわいらしくなりますよ! メインはお弁当箱の約3分の1ほどを使うイメージ。必ず最初に確保しましょう! (3)その他のおかずを詰め、最後に調整 炒めもの、和え物は下の方はギュッと詰め、上の方はフワッと乗せるようにするとお弁当箱内の片寄り防止になります。 ラディッシュの飾り方はみずか先生のクックパッドを参考にしてくださいね。 ■3:新しい発想!使い捨ての『捨て弁』 最後に使い捨て用のお弁当箱『捨て弁』です。お花見シーズンにみずか先生が作った、長方形の『捨て弁』を紹介します。 ひとつ前の『小判型弁当』と同様に。みずか先生のおにぎりは常に一工夫加えてあるのが素敵ですよね。 (2)海老を下段、上段に分けて詰める 同じ食材もつめつめにするのではなく、2段重ねにすると見た目が綺麗になります。海老の尾の向きを変えるのもポイント。 (3)そのほかのおかずを詰める 同じ色が隣同士になってしまう場合は、レタスなどの野菜の仕切りを使うと解決します。 (4)手鞠り麩やマイクロトマトで彩りを調整して完成 毎回、最後の彩り調整は忘れずに!
マイクロトマトは市販ももちろんいいのですが、お家でも簡単に育てられるそうですよ。 みずか先生のようなお弁当は、お弁当箱を開けただけでしあわせな気持ちになりますよね。周りからも羨ましがられること間違いなし! ぜひ今までとは一段階違ったお弁当を作ってみませんか? ほかにもみずかさんのインスタグラム @xmizukax では、お弁当のコツがたくさん紹介されています。ぜひ参考にしてみてくださいね。(文/anna編集部) 【参考・画像】 ※ みずか
公開日: 2017年10月9日 / 更新日: 2017年10月10日 毎日、自分や家族のためにお弁当を作る皆さん。 「あああ! もう、このお弁当箱詰めにくい! おかずがスカスカになる! きれいに詰められない!! 」 …朝、そんな叫び声を上げたくなること、ありませんか?
Andorid版ダウンロードサイト: お弁当アイデアやレシピ、詰め方などはこちらの記事もぜひ参考にしてみてください! 入れる順番で華やかになる！プロに教わる「弁当箱の形別」上手な詰め方3選 | anna（アンナ）. お弁当作りをもっと楽に!簡単に作るアイデアと人気おかずのご紹介 作り置きでラクラクお弁当!日持ちする人気レシピをご紹介 子どもがもっと喜ぶ!人気のお弁当アイデアをご紹介 【料理家監修】簡単&美味しいお弁当レシピと人気本を紹介! 運動会やピクニックでも使える!傷まない詰め方の注意点 運動会やピクニックでは、たくさんの人数分のお弁当が必要になりますよね。おかずも主食も量が多いので、下手すると同じ色のおかずで1つのお弁当箱が埋まってしまうなんてことも。そこで、大容量の場合の詰め方のコツもマスターしましょう。 また、行事や行楽でのお弁当は暑い日中に屋外で保管する事もあるので、きれいに詰めるだけでなく傷まないための対策も必要になります。衛生面で安全に傷まない詰め方のコツもご紹介しますので、あわせて実践してみてくださいね。 大容量をきれいに詰めるコツ 大人数分のお弁当には重箱や大きなお弁当箱を使いますよね。空間が大きくて、きれいに隙間なく詰めるのはなかなか難しいものです。そこで、きれいに詰めるために仕切りを活用しましょう。 十字や対角の仕切りで直線的に仕切ったり、小さな紙コップなどを利用して丸型の容器を並べれば仕切りで雰囲気も変えられます。紙コップに1人分のおかずを入れてお弁当箱に並べれば、食べる時にそのまま取り出せておかずに触れず衛生面でも安全です。 仕切りがあれば、お弁当箱が大きくても小さな区画ができるので、詰め方の基本ルールを使いいつものように詰めてくださいね。仕切りで隣り合うおかずとは色が変わるようにして彩りよく詰めましょう。 写真提供/konomi. 61( Instagram) ご飯は、俵おにぎりや小さめのおにぎりをつまみやすいように並べると、見た目もきれいで食べやすくなります。おにぎりならラップやおにぎりラップ、サンドイッチならパン用ペーパーで個別にくるめば雑菌が付きにくくなるので、傷まないで安全に食べることができおすすめですよ。 写真提供/usahana8610(Instagram) 傷まない詰め方 運動会やピクニックのための行楽弁当が傷まないように詰めるコツは、温かいおかずと冷たいおかずなど温度差のあるものをくっつけて詰めないことです。温かいおかずが冷めたり、反対に冷たいおかずが温かくなることで雑菌が繁殖しやすい環境にならないようにしましょう!