コーチング・セッション(1on1)を継続的、構造的に実施する イラストレーション 若松織男 一番シンプルかつ本格的なコーチング活用です。1週間に1回 30 分、2週間に1度 60 分というように、ある程度まとまった時間を使って、定期的かつ継続的に、部下の目標設定やスキルアップをテーマとしたコーチングを行います。 コーチング・セッションでは、上司・部下という関係性は一旦脇におき、コーチングをする人と受ける人という対等な関係で、目標達成や成長に向けて対話を行います。 2. 必要な瞬間にその場で短くコーチングする たとえば営業に出かける前や大切なプレゼンの前など、仕事の流れに沿って、必要なタイミングをつかみ、3分間、10 分間といった短い時間で、ポイントを絞ったコーチングを行う活用スタイルです。 3.
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コーチングとは人生の質を向上するサポート コーチ(coach)とは、本来「馬車」という意味です。 交通手段の一種ですが、馬車の目的は 「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」 ですよね。 ですので、 コーチはクライアントが望むところまで連れていく役割を果たします。 また、国際コーチ連盟では、コーチングについて以下のように定義しています。 『コーチングとは、クライアントが公私において充実した結果を生み出す助けとなるような、継続的なパートナー関係である。コーチングという過程を経て、クライアントは学びを深め、パフォーマンスを改善し、人生の質を向上することができる。』 - 国際コーチ連盟(International Coach Federation=ICF) – つまり、 コーチングとは、クライアントが心から望んでいることを実現し、クライアントが決めた行動を最後までやり通せるようにサポートして、人生の質を向上させることとも言えます。 少し抽象的な表現なのでわかりにくいかと思いますので、実際に「仕事に対するモチベーションを上げたい」というテーマで例を見てみましょう。 クライアント 最近仕事に対してモチベーションが上がらないんです。 コーチ モチベーションが上がらないんですね。それは具体的にどういった感じなのでしょうか? そうですね、毎日同じ仕事の繰り返しなので、やる気が出ないという感じです。 なるほど。では、その気持ちがどうなれば良さそうですか? やはり楽しいと思って仕事をしたいですね。 いいですね!そのためにどんなことをやってみたら良さそうでしょう?
コーチングの効果は 行動が変わること です。それによって 人生が前に進みます。 仕組みとしては下記の通りです。 目標が明確になり、その目標達成するためにどんな行動をすればいいのかわかるようになるため、通常よりも より早い時間で高い目標を達成することができる ようになります。 思考が整理されるってどういうこと? コーチをしているとよくクライアントから 「思考が整理された」 という感想をもらうので、この効果について説明していきます。 多くの人にとって 最近ずっと同じことを考えてるな という経験が一度はあると思います。たとえば「転職しようか迷っている」とか「恋人と別れるか迷っている」のようなテーマです。 おそらく人は日常生活の中で物事を考えるとき、とりあえず目的なく考え始めて、飽きたら考えるのをやめる…ということを繰り返しています。これでは思考が深まらないため、 長期間ずっと同じことを考えているのに何も結論が出ていない 状態に陥りやすいのです。 思考する上で「いい答え」を得るためには「いい問い」が必要です。 コーチングを利用すると特定のテーマについて1時間ほど質問に答えながら思考し続けることになるため、1人で考えるよりも圧倒的に思考が深まります。 またコーチは質問だけでなく、 話を整理したり、感じたことを素直にフィードバック することで思考の整理をサポートします。 ① 話の整理する。 コーチ 「ここまでの話をまとめると、〜だから〜であるということでしょうか?」 クライアント 「あ〜まさにそういうことです! (因果関係を整理されることでスッキリする)」 ② フィードバックする。 コーチ 「私にはあなたが何か不安を抱えているように見えますが、どうでしょうか?」 クライアント 「うーん…たしかにそう言われると〜(深層心理に気づく)」 このようにコーチを壁打ち相手に利用することで、 客観的な視点を取り入れながら自己分析することができます。 それにより長期間モヤモヤ考え続けていることが1時間くらいで整理できるかもしれません。 ▼ ここまでのまとめ ・コーチングで扱うテーマは日常生活からビジネスまで幅広く対応できる。 ・コーチングの効果は行動が変わること。それによりより早い時間で高い目標を達成できるようになる。 ・コーチの問いに答えたりフィードバックを受けることで、1人で考えるよりも思考が深まり整理される。 コーチはクライアントの味方となる コーチングは継続的にセッションを行うことで効果が出ます。図にすると下記のようなイメージです。 セッション以外の時間もコーチはクライアントと連絡を取り合うなどしてサポートします。(おそらく食事管理までしっかりしてくれるジムのトレーナーのイメージに近いです)1人で孤独に頑張るより全力で応援してくれる存在がいるだけで、ものすごく心強い気持ちになると思います。 コーチングの勉強をしたいけど何すればいいの?
THE COACH Academyというコーチングスクールを作ったので、是非お越しください!他社と比較すると安価ですが、内容はかなり本格的です。 私がやったのは下記です。 ① コーチングの教室に通う。 教室に通うのが確実だと思います。ググるといっぱい出てきますが、自信をもって THE COACH Academy をおすすめします。 ② コーチング本を10冊くらい読む。 全体感をつかむにはとりあえずこの本がいいと思います。 ③ コーチングをたくさん受けてみる。 本を読むより実際に受けてみた方が習得への近道だと思います。こちらもTHE COACHで優秀なコーチによるセッションを受けることができます! ④ コーチングをいろんな人に実践しまくる。 私の場合は最初の4ヶ月で40-50人くらい無料で練習しました。その後仕事として始めています。 コーチング超おすすめなので流行って欲しい ということで今の私が考えているコーチングとは何かについてまとめてみました。今後も需要があればやり方の説明とかしたいです。 ▼ Twitterでもよくコーチングの話をしてるので良ければどうぞ。 こばかなの Twitterはこちら(@kobaka7)
みんなのオススメメニュー こちらは口コミ投稿時点のものを参考に表示しています。現在のメニューとは異なる場合がございます その他のメニュー KAORI. O MARI. メニュー一覧 六花亭 本店（ろっかてい） 帯広 - Retty. T TOMOKO MIYA Tomoko Sasabuchi ayako. w 六花亭 本店の店舗情報 修正依頼 店舗基本情報 ジャンル 喫茶店 和菓子 テイクアウト スイーツ ケーキ屋 ソフトクリーム チョコレート 営業時間 [全日] 09:00〜19:00 ※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。 定休日 無休 喫茶室のみ元旦休み。 カード 可 予算 ランチ ~1000円 ディナー 住所 アクセス ■駅からのアクセス JR根室本線(新得~釧路) / 帯広駅(北口) 徒歩6分(450m) ■バス停からのアクセス 十勝バス すずらん号 西2条9丁目(藤丸前) 徒歩1分(44m) くしろバス 特急すずらん号 西2条9丁目 徒歩1分(55m) 北海道拓殖バス とかち帯広空港〜市バス内ホテル線 ホテルドーミーイン 徒歩2分(81m) 店名 六花亭 本店 ろっかてい 予約・問い合わせ 0155-24-6666 お店のホームページ 席・設備 個室 無 カウンター 喫煙 不可 (完全禁煙) ※健康増進法改正に伴い、喫煙情報が未更新の場合がございます。正しい情報はお店へご確認ください。 [? ] 喫煙・禁煙情報について 特徴 利用シーン おひとりさまOK 朝食が食べられる 禁煙 食べ歩き
「マルセイバターサンド」のお土産などで全国的にも有名な、北海道を代表するお菓子メーカー・六花亭。帯広市周辺や札幌市周辺を中心に喫茶室を併設したお店が数多く展開されていますが、帯広本店には他のお店では見ない珍しい商品がたくさんあります。今回は、定番はもちろんのこと、本店ならではの魅力がたっぷりの六花亭帯広本店についてご紹介します。 この記事の目次 表示 六花亭帯広本店に行こう! 六花亭帯広本店は、帯広駅から徒歩約5分の街の中心部にあります。 写真:SaoRi 帯広市内の他の店舗と同じように、エントランスは木々に囲まれ、気品にあふれています。 大通りからは見えませんが、裏側には駐車場もあるので車でも行くことができます。 広々とした店内の1階にはイートインスペースが設けられたショップがあり、2階にはゆっくりと座ってお食事やスイーツが楽しめる喫茶室があります。 本店ならではの魅力を中心に、それぞれのチェックポイントについてご紹介していきます。 1階のチェックポイント 定番から珍しい商品までズラり! 1階はショップになっており、 「マルセイバターサンド」 などの定番商品から、新作商品など種類豊富に販売されています。 箱入りのお菓子もあれば、1つ単位でバラ売りされているものもあり、お好みでチョイスした商品を箱詰めにもしてくれます。 自分の好きな商品や気になる商品だけを集めた、オリジナルのお菓子セットをつくってみてはいかがでしょう? 消費期限の短いレア商品を食べよう! ショップのすぐ隣にはイートインスペースも設けられていて、気になったお菓子をその場で食べていくこともできます。 イートンスペースでぜひ食べてみて頂きたいのが、他の店舗では珍しい マルセイアイスサンド 。 写真:SaoRi マルセイアイスサンド200円 アイスクリームにホワイトチョコレートとレーズンが入っており、ビスケットでサンドされています。マルセイアイスサンドは、札幌本店と帯広西三条店とこちらのみのオリジナルデザートです。 他にも同じショーケース内には、2時間以内のお召し上がりがおすすめされている 雪こんチーズ (200円)や、3時間以内のお召し上がりがおすすめの サクサクパイ (180円)が販売されています。 消費期限が短い商品は、ぜひ、こちらのイートインスペースで召し上がっていってみて下さいね。 六花亭グッズをゲット!
1階にはお菓子やイートインスペースの他に、六花亭の包装紙のデザインを使用した可愛いグッズが数多く販売されています。 クッションカバーやエプロン、マスキングテープなど、あれもこれも買いたくなってしまう商品が目白押しです。 他の店舗ですと、六花亭のポイントカードのポイントでしか交換できないことも多いのですが、こちらでは現金で購入することができます。 お菓子と一緒に、六花亭グッズもお土産に買っていかれてみてはいかがでしょう? 2階のチェックポイント 喫茶室で限定&定番メニューを楽しもう!