9%、50代83. 3%) ネガティブ 8. 6%(10代 2. 9%、20代 8. 3%、30代13. 7%) ➈【整形において参考にしたもの】①症例写真 ②Twitter ➂Instagram ◎全世代で半数以上が「症例写真」を参考 ◎10代20代は「SNS」、40代50代は「公式webサイト」「ネットでの口コミ」が上位に ◎【SNSを参考】20代はトップにTwitter(57. 1%)という結果に --- ●質問/「美容整形をしよう」と思った際、何を参考にしましたか? (複数回答) 症例写真 53. 9% 年代別:10代58. 8%、20代52. 6%、30代57. 9%、40代36. 4%、50代66. 7% Twitter 50. 2% 年代別:10代52. 9%、20代57. 1%、30代36. 8%、40代 9. 1%、 50代16. 7% Instagram 46. 5% 年代別:10代52. 9%、20代49. 4%、30代42. 1%、40代27. 0% ネットでの口コミ、体験談 42. 9% 年代別:10代41. 2%、20代43. 6%、30代39. 5%、40代45. 5%、50代50. 0% YouTube 32. 7% 年代別:10代47. 1%、20代32. 1%、30代23. 4%、50代16.
9%)が整形したら周囲へ「言える」 ◆②【整形したことをSNSで発信する?】4割(41. 2%)が「発信したい」と回答 ・【世代別】20代が最も高く約半数(46. 8%)が「発信したい」に対し、50代は16. 7%の回答 ◆③【整形を決意して来院するまで】半年以内に来院する人が約7割(68. 0%) ◆④【整形の理由】トップに「綺麗になりたい」、次点に「悩み・コンプレックスの解消」 ・「モテ」や「他人からの評価」より「自分自身のため」 ◆⑤【他人から容姿の指摘】約9割が「経験あり(86. 9%)」 ◆⑥【整形、誰に相談する?】最多に「友達」、次点に「母親」「誰にも相談していない」と続く ・年齢が上がるにつれ「誰にも相談しない」(40代54. 8%、50代83. 3%)が増加 ◆⑦【整形の不安】最多に「仕上がり(85. 3%)」、次点に「ダウンタイム(70. 2%)」「痛み(53. 1%)」 ・【整形バレ】気にする人は2割(16. 7%)にも満たず ・【他人は気にしない】「他人の反応・後ろめたさ」は5. 3%のみ ◆➇【整形の印象】91. 4%が「ポジティブ」と回答 ・最も「好意的・好印象」と回答したのが10代(97. 1%)、次点に20代(91. 6%) ◆➈【整形において参考にしたもの】①症例写真 ②Twitter ➂Instagram ★各質問別/詳細 ↓↓ ①【美容整形は隠さない時代へ】9割(95. 9%)が整形したら周囲へ「言える」 --- ●質問/あなたは美容整形をしたら、家族や友人へ伝えることができますか? (単一回答) 言える 95. 9%(10代97. 1%、20代94. 9%、30代100. 0%、40代90. 9%、50代100. 0%) 抵抗なく言える 48. 6%(10代50. 0%、20代50. 0%、30代44. 7%、40代63. 6%、50代 0. 0%) 聞かれたら言える 47. 3%(10代47. 1%、20代44. 9%、30代55. 3%、40代27. 3%、50代100. 0%) 絶対に言いたくない 4. 1%(10代 2. 9%、20代 5. 1%、30代 0. 0%、40代 9. 1%、50代 0. 0%) ②【整形したことをSNSで発信する?】4割(41. 2%)が「発信したい」と回答 ◎【世代別】20代が最も高く約半数(46.
「もっと綺麗になりたい」「コンプレックスを克服したい」「自分を好きになりたい」。 スマートフォンの普及やSNSの隆盛により情報量が増し、美容整形したことを周囲へカミングアウト・赤裸々に発信する人が近年増えています。その流れは一般人にとどまらず、多くの著名人やインフルエンサーもしかり、美容整形を公表し話題になることも。 また新型コロナウイルスの影響で在宅勤務など人に会う機会が減ったため、通常は懸念される「ダウンタイム(整形手術後の腫れなどが回復するまでの期間)」を他人に見られずに済むことやマスク生活が主流なのが好都合と【コロナ整形】や【巣ごもり整形】にも注目が集まっています。 美容外科『東京イセアクリニック』(医療法人社団心紲会/東京都新宿区 総院長・吉種克之、以降当院)の場合、美容整形の来院者数は、2015年~2020年(※配信時の関係上2020年は11月30日まで)の6年間を比較すると6. 7倍へと増加(前年比:1. 6倍)。 ※【2021年2月追記/最新データ更新】 2015年~2020年の6年間を比較すると7. 8倍) 最もポピュラーな二重手術「目元の整形(二重の埋没法・切開法ほか)」の件数に関しては2015年~2020年(※配信時の関係上2020年は11月30日まで)の6年間で約15. 4倍へと増加しています(前年比:2. 0倍)。 ※【2021年2月追記/最新データ更新】 最もポピュラーな二重手術「目元の整形(二重の埋没法・切開法ほか)」の件数は2015年~2020年の6年間で約17. 7倍へと増加しています(前年比:2. 3倍)。 そこで当院では、 2020年11月1日~11月3 0日の1ヶ月間、実際に当院へ来院され美容整形の相談ならびに施術をする(した)10代~50代245名の女性患者さま(協力くださった方のみ)を対象に【「美容整形」に関するアンケート調査】を実施。 「美容整形」への意識や理由、整形を誰に相談するのか、ほか調査。 美容整形をしたら9割以上(95. 9%)が「周囲へ言える」と回答。また4割(41. 2%)が「SNSで発信したい」と考えている、約9割(86. 9%)が「他人からの容姿を指摘された経験がある」ほか、美容整形をする理由として「モテ」や「他人からの評価」より「自分自身のため」に行うことなどが判明しました。 また、 近年の「美容整形」に関する傾向を当院総院長の吉種克之医師が解説 いたします。(ページ下参照) 【美容クリニックに通う10代~50代女性に聞く「美容整形」に関するアンケート調査】(概要) ◎調査主体:美容外科『東京イセアクリニック』調べ ※当データ使用の際はクレジット記載をお願いいたします ーーーーー ◆①【美容整形は隠さない時代へ】9割(95.
3%、30代18. 4%、40代54. 5%、50代83. 3% パートナー 18. 8% 年代別:10代 2. 9%、20代19. 2%、30代34. 2%、40代 9. 1%、50代16. 7% 兄弟・姉妹 15. 9% 年代別:10代23. 5%、20代17. 3%、30代 7. 9%、40代 9. 0% 父親 13. 5% 年代別:10代35. 3%、20代13. 5%、30代 0. 0%、40代 0. 0%、50代 0. 0% 仕事先(バイト)の同僚や上司 9. 8% 年代別:10代 0. 0%、20代10. 3%、30代21. 1%、40代 0. 0% 両親や兄弟以外の身内(家族) 4. 9% 年代別:10代11. 8%、20代 2. 0% 自分のSNSでの告知・投稿 2. 4% 年代別:10代 2. 9%、20代 3. 2%、30代 0. 0% ⑦【整形の不安】最多に「仕上がり(85. 1%)」 ◎【整形バレ】気にする人は2割(16. 7%)にも満たず ◎【他人は気にしない】「他人の反応・後ろめたさ」は5. 3%のみ ●質問/美容整形をすることで「不安なこと」は何ですか? (複数回答) 仕上がり 85. 3% 年代別:10代82. 4%、20代85. 3%、30代86. 8%、40代81. 8%、50代100. 0% ダウンタイム 70. 2% 年代別:10代64. 7%、20代69. 2%、30代81. 6%、40代54. 5% 50代 83. 3% 痛み 53. 1% 年代別:10代52. 9%、20代53. 2%、30代47. 5%、50代 83. 3% 費用(価格) 48. 6% 年代別:10代38. 2%、20代46. 8%、30代55. 6%、50代 83. 3% 副作用やリスク 38. 8% 年代別:10代26. 5%、20代37. 8%、30代42. 1%、40代63. 6%、50代 66. 7% ➇【整形の印象】91. 4%が「ポジティブ」と回答 ◎最も「好意的・好印象」と回答したのが10代(97. 6%) ●質問/「美容整形」と聞いて、あなたは「ポジティブ(好意的・好印象)」または「ネガティブ(否定的)」どちらの印象を持ちますか? (単一回答) ポジティブ 91. 4%(10代97. 1%、20代91. 6%、30代86. 9%、40代90.
1. 【容姿への悩み】8割以上が「目(一重・二重・大きさ・形)(83. 6%)」と回答 ◎【ワースト5】1. 目(83. 6%)2. 肌(54. 1%)3. 鼻(45. 1%)4. 輪郭(34. 4%)5. 口元(18. 0%) --- ●質問/あなたは「容姿(顔)」にコンプレックスや悩みはありますか? (複数回答) 目(一重・二重・大きさ・形) 83. 6% 肌・肌質(ニキビ・毛穴・クマ) 54. 1% 鼻(高さ・大きさ・幅) 45. 1% 輪郭(アゴ・エラ・頬骨) 34. 4% 口元(くちびるの厚さ・薄さ・口角・形) 18. 0% 眉(毛量・形) 14. 8% その他 0. 8% 2. 【美容整形】9割以上が「やってみたい(91. 8%)」 ◎「やりたくない」と回答は1割以下(8. 2%) ●質問/「顔の美容整形」やってみたいですか? (単一回答) やってみたい 91. 8% とてもやってみたい 41. 0% すこしやってみたい 50. 8% やりたくない 8. 2% 3. 【やってみたい整形】最多は「二重埋没法(49. 1%)」、次点に「涙袋ヒアルロン酸・目頭切開(31. 3%)」 【トップ10】 1. 二重埋没法(49. 1%) 2. 涙袋ヒアルロン酸、目頭切開(31. 3%) 4. 二重切開法(30. 4%) 5. 鼻翼(小鼻)縮小(27. 7%) 6. 骨切り(エラ・頬・アゴ)、鼻尖(鼻先)形成、(25. 0%)? 脂肪吸引(アゴ下・ホホ)(20. 5%)? 鼻プロテーゼ(18. 8%) 10. くちびるヒアルロン酸(13. 4%) ●質問/「顔の美容整形」何をしたいですか? (複数回答) ※質問2. で「とても/すこしやってみたい」と回答した人のみ 【目元】 二重埋没法 49. 1% 涙袋ヒアルロン酸 31. 3% 目頭切開 31. 3% 二重切開法 30. 4% たれ目形成 12. 5% 目尻切開 11. 6% 【小顔・輪郭】 骨切り(エラ・頬・アゴ) 25. 0% 脂肪吸引(アゴ下・ホホ) 20. 5% エラボトックス 11. 6% 脂肪溶解注射(BNLS) 8. 0% バッカルファット除去 7. 1% 額ヒアルロン酸 4. 5% 【鼻】 鼻翼(小鼻)縮小 27. 7% 鼻尖(鼻先)形成 25.
アップルkランゲージがお届けする韓流ドラマを愛する方への楽しみ方 韓国は〝整形・美容大国″と呼ばれるほど整形·美容·エステなどの技術力が高く、どの国よりも進化している国として知られています。 最近、韓国のネット上で話題になっているのは、整形手術よって作られた同じような顔が増えていることを表す「医者が作った双子」という意味の 「医卵性双生児」 という新しい言葉です。 2018年韓国のネットニュースによると国際美容整形手術協会が発表した国民一人あたりの整形手術件数は、韓国が人口1千人当たり13.
たまに玄米食になるmasaです。 『玄米って体に良いし、続けたいんだけど炊くのがめんどくさいんだよねぇ』 『でも、浸水しないと毒とか味とかあれなのかな…』 こんなあなたに向けて、 玄米をすぐ炊く方法 とデメリットをまとめました。 忙しいあなた、この記事を覚えておけば、手軽にストレスなく玄米食を楽しめるようになりますよ。 【圧力鍋や炊飯器で!】調理器具別|玄米をすぐ炊く方法まとめ! 一応ですが、本来推奨されている玄米の食べ方を軽くご紹介しておきます。 1・12~36時間ほど浸水させ、発芽を促す 3・炊く 玄米の毒性への対応やまずさ・臭いへの対策として発芽させるというものです。 とはいえ、なかなか余裕がなくてこれを毎日続けるのもめんどうだったりしますよね。 どんな健康食も続かなかったら何の意味もありません。 そこで、どうにか玄米をすぐ炊く方法がないか探してみたところ、いくつかの方法がありました。 【圧力鍋でもOK】早炊きで最も有名|玄米びっくり炊き 早さ:☆☆ 味:☆☆☆ 『玄米をすぐ炊く』なんて検索すれば真っ先に出てくる方法なのでご存じの方も多いでしょう。 秋田地方に伝わる炊き方で、その名前は途中でびっくり水を入れる事に由来しています。 使う鍋ですが、炊飯器以外ならたいてい大丈夫だと思います。 (炊飯器でも出来ますが、ちょっと手順が違うため後述) ホーロー鍋・ステンレス鍋・土鍋・圧力鍋・ストウブ鍋などですね。 ●玄米1合~ ●水 適量 1・玄米をザルで洗い、さっと水を切る 2・鍋に玄米と1. 2~1. ヘルシーな「玄米食」にも落とし穴が！正しい食べ方を知りましょう - macaroni. 5倍の水を入れる(例:玄米2合なら水は3合前後) ※玄米が古いほど水を多く入れる。あとは好み 3・強火にかけて蓋を閉め、16~20分ほど ※焦げてないか心配なら要確認 4・『ピチッパチッ』と焦げ付くような音がして、水がひたひた程度に減ったら再度水を投入(びっくり水) ※水の分量は米に対して0. 8~1. 2倍 5・水を入れたらしゃもじでよく混ぜ蓋をし、火は引き続き強火 6・10~15分ほどで頃合いを見て火を止め、5分ほど放置して蒸らす 水加減などがいまいちわからない方は動画でもどうぞ↓ 炊飯器でびっくり炊き 味:☆☆ こちらは先ほどのびっくり炊きの炊飯器バージョン。 クックパッドで人気があったレシピを拝借しました。やはり2回に分けて水を投入します。 ●玄米2合(360ml) ●水(1回目)米の1.
同じ玄米でも商品や「長粒種か短粒種か」などによって大きく値が変わるのですが、日本で一般的なジャポニカ種で比較すると、玄米よりも「白米」の方が血糖値が上がりにくいようです。 ただ、玄米を発芽させた状態の「発芽玄米」は「玄米」よりGI値が低めです。 デトックス効果があり便秘改善にいいのはどっち? ■白米と玄米の食物繊維量■ 白米:食物繊維の総量0. 5g 玄米:食物繊維の総量3g (※炊飯前100gあたり)出典:日本食品標準成分表2015年版 食物繊維が多く含まれた食品は便秘解消などに効果的だといわれています。食物繊維が豊富なのは白米と玄米、どちらでしょうか? 穀粒の状態では玄米は3gもの食物繊維が含まれ、これは白米の0. 5gに対し6倍もの量! 「デトックス効果が高いのはどちらか」というと、「玄米」に軍配が上がりそうです。 玄米が体の「毒」になるって本当? 【簡単すぎて失敗なし】玄米をすぐ炊く方法４つと注意点まとめ！ - キッチンのすべて. 玄米そのものは毒ではありませんが、「発芽させていない玄米は毒になる」という説を耳にしたことがあるかもしれません。それは、玄米に含まれる「アブシジン酸」が体に良くないといわれているから。 「アブシジン酸」は雨が降らない時、気孔を閉じたり発芽を抑制したりして、乾燥による枯死を防ぐ「植物ホルモン」です。 アブシジン酸って? 米国・欧米・日本の見解では…「無害な植物ホルモン」 ただ、この「アブシジン酸」は実は玄米にだけ含まれるものではなく、私たちが日常的に食べている果物やナッツなど、さまざまな食べ物に広く含まれています。本当に害があるのでしょうか?
やはり、玄米の炊き方にポイントがあるようですよ。食べる頻度も、平日は白米を食べ、週末に玄米食をとっているという方もいるそうです。白米と玄米を混ぜて食べる、水を多く入れて炊飯するなどが主な方法です。 1. 炊飯する前に水につけておく 玄米にはABA(アブシジン酸)というものも含まれており、玄米に含まれる物質のひとつですが、この成分も毒性があるとされています。体内で代謝にかかわる器官によくない影響を与えるのだとか。これをなくすためには玄米を炊く前に、 夏場は半日、冬場は1日水につけておく とよいのだそう。水でABAは活性化しなくなります。炊飯前に玄米を炒るのも効果がありますよ。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
「フィチン酸」がミネラル吸収の邪魔をする?
3時間保てれば、発芽する計算です。 それをクリア出来れば、だいたい発芽してくれます。 私の使っている「なでしこ玄米 超高圧炊飯器」圧力炊飯器人気 で「発芽玄米モード6時間」で炊飯時の温度は35. 2℃でしたので、 それを参考に35. 2℃で6時間してもいいと思います。 市販のヨーグルティア等々(ヨーグルト製造機)を使う。 電気毛布を使う。(密閉容器に入れて) 保温水槽を使う。(密閉容器に入れて) 圧力鍋を使う。 ⇒ 【 圧力鍋で発芽させてみよう 】 「なでしこ玄米 超高圧炊飯器」を使う。(全てしてくれる炊飯器) ※発芽させるには、基本「積載温度」約100度ですが、32.5度を6時間が良いかも。 【発芽時の雑菌繁殖を抑える為に出来る事】 寒い季節は気にしなくても良いと思いますが、夏の暑い時期は腐らないように気を付けましょう。 1、「緑茶」で雑菌繁殖を抑える! 玄米に毒があるって・・・びっくり！｜懸賞好き そそっかしい主婦きういのブログ. 緑茶のカテキンで雑菌繁殖を抑えてくれます。 流出するアミノ酸が減少する事から玄米中のギャバ含量が高まります。 この方法で出来たギャバの含量は市販品の3倍になるそうです。 2、「梅干し」で雑菌繁殖を抑える! 細かく砕いて散りばめます。 3、「塩糀」で雑菌繁殖を抑える! 糀の力で多少事前消化してくれる事も期待できます。 お茶で発芽させると ギャバが 3倍になっちゃいます。 【発芽後の処理】 緑茶・梅干し・塩糀が入ったまま炊飯しても美味しいです、お茶の香ばしさも加わりまた違った味わいです。 しかし夏の暑い時期などは玄米をザルにあげ、もう一度洗うなどして水の交換をお勧めいたします。 【炊飯方法】 水加減は発芽させた「玄米1合」に対して「水1合」が基本ですが、好みに応じて変えてみてください。 私は「玄米5合」に対して「水5. 5合」で炊き上げています。(少し柔らかめです) 炊飯器や圧力鍋のメーカーや機種によって違いますので取扱説明書を参考に炊飯してください。 多くの方が知恵を絞って食べ方を考えていられます。 これからも新しい食べ方を皆様と共有出来れば幸いです。 情報がありましたらお聞かせください。 こちらかにお聞かせください⇒ まず少量からでも始めてみてください。 【ワンコインお試しパック】玄米3合
TOP レシピ 米・雑穀 米・玄米 ヘルシーな「玄米食」にも落とし穴が!正しい食べ方を知りましょう 最近健康効果が高く、ダイエットにもぴったりな「玄米」ですが、食べるときには気をつけたほうがいい点がいくつかあるようですよ。どのような点に気をつけるべきか、おすすめの玄米の炊き方についてもお話しします。 ライター: noranora69 でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われます^^; ヘルシーな食材「玄米」 ダイエットにも最適で健康にもいいということで注目を浴びている「玄米」。しかしその食べ方にはいくつか注意点もあるんです。今回はその注意点についてお話しします。 白米と玄米はまずどこが違うの? お米を収穫してもみがらを取り除いたのが 「玄米」 です。胚芽(はいが)・ぬか・胚乳(はいにゅう)で、できており、胚芽とぬかには食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富です。一方、胚乳だけになったものが 「白米」 なんですね。 玄米の中のセルロース(不溶性食物繊維)が、腸の運動を活発化して、デトックス効果も期待されています。しかし茶碗1杯を150gとすると、 白米は252kcal 、 玄米は248kcal (※1)と、カロリーは実はそれほど低くはないんです。ただし硬いので噛みごたえがあり、噛む回数が増え、少しの量でも満腹感を得やすいため、白米を食べるよりダイエット向きなんですよ。 玄米には残留農薬の心配も? 米はぬかの部分に農薬が残りやすいとされています。白米の場合は精米されているので心配はないのですが、玄米の場合はどうしても残ってしまうのです。そのため炊飯する前にしっかり玄米を研いでください。これにより7%農薬が除去されるんだそう。またそのあとに炊飯することで、4%さらに除去されますよ。 この残留農薬に関して、玄米を購入するときに注意できることがあります。 「有機JASマーク」のついたお米のうち「農薬未使用」 のものを選ぶこと。これによって安全に玄米をいただくことができます。(※2) 玄米が含む "フィチン酸" には長所も短所も 玄米に含まれている「フィチン酸」という成分は、体内の亜鉛やカルシウム、鉄分などのミネラルと結合し、尿などと一緒に体外に排出してしまう作用があります。そのため、玄米食にするときは、ミネラル分が多い海藻類や野菜を一緒に食べることが必要です。(※3) また消化には時間がかかりますので、よく噛むことも大事です。しかしどんなに噛んでも口の中に皮が残ってしまうことも。この皮は消化されることなく便として排出されますが、そのときに胃腸の粘膜を傷つけるケースもあるそうです。胃腸の弱い方、病気を患っている方は注意したほうがいいでしょう。 うまく玄米とつきあっていく方法は?