2021年4月3日 / 最終更新日: 2021年4月4日 Sails Podcast 今になってみると、なんであんなことをしたんだろう・・・・という恥ずかしい思い出ってないですか?最近、よく思い出すことがありまして、恥ずかしいですがシェアします。 英語とコーチングで前に進むあなたを応援しています。パーソナルコーチの山道志帆です。 Sails Podcast #63 穴があったら入りたい思い出 私、ちょっと前まで、結構恥ずかしいことを連発してました。 どんなことなのかはSails Podcastを聞いていただきたいのですが、 (夫からは今もじゃん、ってめっちゃツッコミ入りそうですが・・・) なんでだったんだろうな・・・ってちょっとだけ考えてみたのです。 気がついたのは、 肩に力が入りまくっていた! なんですよね。 ・・・・でなければならない、・・・・と思われなければならない。 で、結構ガチガチだったなと。 その中でも一番、大きかったのは かっこよくなければならない! かも。。。。。 でも、コーチングをゼロから学ぶ機会を得て、いろんな人たちとの出会いを得て、 この凝り固まった考え方も少しずつなくなってきているなと思います。 コーチングに感謝。 視点の数を増やすっていろんな場面で大事になりますね。 先日、写心家のつぐさんに写真を撮ってもらったのですが、こちらは仕事とかHP用とか限定したわけではなく、ただただ自然な自分を撮ってもらいたくてお願いしました。 400枚近く撮っていただいたのですが、その1枚がこちら。 かなり肩の力の抜けた私を撮っていただけたなと思っています。 これからも力を入れすぎずに、自然体を意識しながらベストな自分でいたいなと改めて気がついたのでした。 視点の数を増やす、肩の力を抜くコーチングに興味を持ってくださった方は、LINEから連絡くださいね。 いろいろとお話ししましょう。 コーチングプログラム Podcast: Play in new window | Download
いつもより親子の時間が取りやすい夏休み。親子で新しいことに挑戦してみませんか?今回は、親子で簡単に始められる「英語絵本の読み聞かせ」を紹介します。 英語なんて話せない?大丈夫です!「英語は読めても話せない…。」そんな人でも無理なくできて、子供の英語学習にポジティブな効果を発揮するのが英語絵本の読み聞かせです。 親が英語を教えるのではなく、子供の相棒として、親子で英語絵本の読み聞かせを楽しんでみましょう! 1.
2021. 05. 04 2020. 12. 23 この記事は 約1分 で読めます。 緊張しすぎて体が強張ってしまっている時や、気負いすぎて精神的に余裕がない時などに心掛けたい【力を抜く】は英語で何て言う? 肩の力を抜く 英語. 緊張しないで【力を抜く】は英語で何て言う? 「力を抜く」は英語で【relax】 ちょっと拍子抜けしてしまったかもしれませんが、緊張した状態や精神的に余裕の無い状況で肩の力を抜くという事は、要するに「楽にする・緩める」という事ですよね。 そんな状況をうまく表現する言葉としては「リラックス」がピッタリ。 英語でもそのまま「リラックス:relax」と言えばオッケーです。 「くつろぐを英語にして」などと言われれば、すぐに[relax]という言葉が出てきますが、「力を抜く」の英語と言われると、難しく考えすぎてすぐに出てこない事も多いですよね。 例文として「ちょっと力を抜いて、気楽にしてください。」と英語で言いたければ[Just relax and take it easy. ]などと伝えてみましょう。 他にも、「緊張しないで頑張って」という英語の定番フレーズとして[Take it easy! ]という表現もあるので、「力を抜く」の関連フレーズとして覚えておくといいですね。 合わせて、力が抜ける 【膝枕(ひざまくら)は英語で何て言う?】 をチェック!
2020. 9. 4 嶋田聡の今週の一言 力を入れる 力を抜く 「力を抜け」はうまくいかないときにかける言葉です。 緊張したときに、「肩の力を抜け」と言われても、どう したらよいのかよくわかりません。逆に「力を入れる」は イメージできるものです。例えば、英国数社理の5科目 学習するとき、「英語に力を入れます」と言えば、その 学習時間が長くなり偏ることになります。その場合、英語は 10の力でありその他は6か5になります。ポイントは 揃えることです。英語が10であれば他も10にすることです。 それが無理なら全部を7にすることが力を抜くことなのです。 遊びのゲームは10で睡眠は2、食事は1、運動や学習は3で あるなら生活は乱れており、整ってはいません。力を抜くは サボることではありません。力が抜けているときは緩みがなく 全体に力の差がないのです。全部を高く整えるのがきついので あれば低く整えることです。全部を整えて生活するのが力の 抜いた生活です。その姿はなめらかであり、しなやかなものです。 低くそろえていたものを一気に全体を10にすれば、すごい 成果が出るでしょう。全部を整えて上下させることが一番です。
隠したくても隠し切れずに感情が表に出てしまうことはよくありますね。 特に負の感情は上手く隠し通せるようになりたいものです。 また、意図的に感情をコントロールできれば、生きやすそうです。 自分が作った表情に合わせて感情を操れれば、人間関係でも仕事でもストレスなく切り抜けられます。 心の感情ではなく、頭で表情を作って、自分を支配できるような賢い人になってみましょう。 斎藤茂太の名言や格言その13 心の窓 美しい人生を見たいのなら、心の窓をきれいに磨くことだ。 If you want to see a beautiful life, clean the windows of your heart. 何かを美しいと思えるのは、美しいという単語を知っていて、感じ取れる心を持っているからです。 きっと誰もが美しいものを本当は知っているはずです。 ただ、ボロボロに疲れていたり、荒んだ気持ちでいたりすると、道端に咲いている可愛らしい花に目が留まりません。 きれいなものを見つけられなくなっている時は、自分の心が曇っているだけです。ちょっと落ち着いて豊かな心を取り戻せれば、また美しいものが見えてきます。そして人生に花が咲いていきます。 斎藤茂太の名言や格言その14 楽しめること 「できること」が増えるより、「楽しめること」が増えるのが、いい人生。 A good life is more "enjoyment" than more "what you can do".
マインドフルネスは、瞑想(めいそう)に起源を持つ心のトレーニングた。集中力を高めるなどその効果から、現在米国を中心に多くの企業のあいだで注目されており、研修にも導入されている。本記事では、マインドフルネスとは何か、そしてその効果と活用事例を紹介する。 マインドフルネスとは マインドフルネスは、アジアの「瞑想」に起源を持つ心のトレーニングだ。その根本にある思想は、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」。未来や過去のことではなくその瞬間に集中することで集中力を高め、脳を活性化、そしてストレスをたまりにくくする効果もあるという。このことから現在、米国を中心にビジネスシーンでも注目が高まっており、実際Googleが社員研修にマインドフルネスを取り入れるといった事例も見られている。 脳の構造を変える! マインドフルネスって何?
ブランデーに2週間以上漬けた薬膳酒がたったの200円で呑むことができます。 滋養強壮バツグンの朝鮮人参酒と、疲労回復や老化防止のクコ酒の2種類をご用意> <愉快な店主の粋なはからい! なんと"つまみ"と称されたさそりの乾燥姿100円をご用意> <つまり、こんな珍立ち呑みセット300円が中野のど真ん中で実現するのです! ※さそりは1匹100円。この中から好きなサソリが選べます> 【番外編②~手作り~】 朝鮮人参酒 <500円で手に入るならば作ってみたくなる朝鮮人参酒。サムゲタンにも使えると言いますが、 200円試飲のファンになり、ウィスキーで漬けてみました> シコン(紫根)の化粧水 しみとり・つる肌に効果があるらしいシコン(紫根)とは、白い花を持つ多年草の根の部分で、 ここに解毒などの効能があるのだとか。 細かく刻まれたシコンは、化粧水や入浴剤として身体の外から取り入れるおすすめ法があり、 気になった化粧水を作ろうとお買い上げしました。 これら、ほとんどの漢方薬、民間薬がワンコインという手軽さがうれしい。 敷居も値段も高いと思われた漢方がワンコインで買えるのはなぜなのでしょうか。 「製造も販売もわたしがしているからですよ」。……。個人店の魅力、老舗の魅力に出逢いました。 ========================== 馬場 香嶺堂薬局 【住所】東京都中野区新井1-11-7 【Tel】03-3386-2270 【Open】12:00~20:00 【Close】水曜日 【最寄り駅】JR「中野」駅北口より徒歩約8分 Writing/photo湯野澤いづみ
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混雑度について 薬局内の混雑状況になります。薬局内の待ち人数からEPARKくすりの窓口独自の混雑統計に基づいて表示しています。 空いている 待っている患者様はほぼいません やや混んでいる 待っている患者様が少しいます 混んでいる 待っている患者様が多くいます 待っている患者様は ほぼいません。 待っている患者様が 少しいます。 待っている患者様が 多くいます ※製造が中止されたお薬はお探しできかねます。 お電話から気軽にご連絡ください! 0120-937-233 < 受付時間 > 平日9:30~18:00 お問い合わせフォームはこちら 中野区 | 調剤薬局 馬場香嶺堂薬局 ババコウミネドウヤッキョク ネット受付は優先します クーポン ネット決済 カードOK どんなお薬も準備 調剤基本料表示 店舗情報詳細を見る アクセス: JR中央線(快速)中野駅から徒歩8分 西武新宿線新井薬師前駅から徒歩13分 西武新宿線沼袋駅から徒歩14分 定休日: 水曜 電話番号: 03-3386-2270 馬場香嶺堂薬局 の口コミ 口コミはまだ投稿されていません。 この薬局を利用された方は、最初の口コミを投稿してみませんか?
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