新じゃがを洗って、水がついたままラップに包んで600wのレンジで6分程加熱するだけ じゃがいもに含まれているビタミンCはでんぷんに守られているので、加熱調理でも失われにくい特徴があります。さらに、新ジャガは皮ごと食べられるので、栄養を逃しません! 少しお腹が空いたときに、おやつ気分で食べてみてね☆ アイスクリームと合わせてみたり、サワークリームでもGOODですよ! ■いつものお鍋で彩り蒸し野菜 旬野菜はたくさん栄養を含むので、シンプルに蒸し野菜でいただくのもオススメです! 旬野菜を食べやすい大きさにザク切り→切った野菜をお皿に入れて、お水を少量かける→ラップをしてレンジでチンッ!のシンプルレシピ レンジでチンッでできる蒸し野菜ですが、ゆっくり加熱できる土鍋だと、 野菜の細胞に急激な負担をかけないので栄養価も逃げにくく、よりGoodです。 今回は、旬野菜のありのままの美味しさを引き立てるハーブ塩を添えてみました! 味変して楽しみたい人は、バーニャカウダーソースなど色んなアレンジソースもお試しを。これなら毎日でも飽きずに食べられるかも☆ 春野菜で作れる簡単料理をご紹介しました。旬野菜は栄養価もたくさん含まれているため、1年の中でも一番美味しく食べられます!素材の味を生かしたシンプルな調理で食べるのがオススメ。普段苦手と思っているお野菜でも、旬の時なら美味しく食べられるなんてことも。 お手軽なので、ぜひ試してみてくださいね☆ (監修:管理栄養士 黒木ルミ・フードコーディネーター はまもと) この記事を書いた人 チュチュアンナ 編集部
美肌づくりは1日にしてならず…だからこそ、肌にいい野菜や食べ物で体の内側からアプローチするのも大切なポイント。毛穴や乾燥、ニキビ肌の悩みやトラブル解消ににおすすめの食品やレシピを紹介します。 【目次】 ・ 食生活は重要! ・ 毛穴レスの美肌に導き肌が潤う野菜と食べ物は? ・ レシピ ・ 野菜が採れない人に…肌にいいサプリ 食生活は重要! 肌を作る食材と守る食材 教えてくれたのは…美容家 山本未奈子さん N. Y. で美容を学び、帰国後美容家に。コスメやエステのビジネスを手掛ける実業家でもある。 銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生 東京女子医科大学 医学部卒業。皮膚理論から先端の美容医療まで、卓越した知識をもつ。 「肌を作るのも守るのも、食を抜きにしては語れません。朝は抗酸化成分を含む食材、夜は肌の修復効果があるビタミンAを含む食材を意識してとりましょう」(山本さん) 美白|紫外線ダメージを残さないために積極的に取り入れたい食材、知ってる? 毛穴レスの美肌に導き肌が潤う野菜と食べ物は? 朝と夜とで食べ分けることで効果が 「朝にスイカやベリー類、トマトなどの抗酸化フルーツや野菜をとると、紫外線防御力が強化されます。抗酸化成分のアスタキサンチンがサケにはアスタキサンチン、ベリー類にはポリフェノール、トマトにはリコピンという抗酸化成分がたっぷり。朝食にはこれらの食材を」(慶田先生) \朝は抗酸化成分を含む食材をたっぷりとって/ サケにはアスタキサンチン、ベリー類にはポリフェノール、トマトにはリコピンという抗酸化成分がたっぷり。朝食にはこれらの食材を。 \夜はビタミンAで紫外線ダメージを受けた肌を修復/ 夜は肌を修復させるビタミンA食材を。カボチャやにんじんなど色の濃い野菜、たんぱく質食材ではうなぎやレバーなどに含まれる。 毛穴に効く食材とは? 残念ながら、毛穴の悩みにダイレクト効く食材はありません。むき卵肌を作るには、まずはトータルでの美肌作りから。日々のスキンケアや生活習慣の改善に加えて、食事でとる栄養素も意識したいものです。 必ずとりたい栄養素が、ビタミンA・C・E。美肌効果の高い最強の組み合わせです。これら はCがEの酸化を防いだり…と、お互いに補完し合うので、バランス良く一緒にとりたいもの。 それぞれを含む食材を組み合わせるのは面倒…と思った方、ご安心を。A・C・E全部盛りの食材、あります。こ のA・C・Eが全部とれる食材に、毛穴のお悩み別に必要な栄養素をプラスすれば、全体の肌力を底上げしながら、毛穴レスに少しずつ近づけるはず!
ビタミンA・C・E +たんぱく質、大豆イソフラボン、マグネシウム 肌のハリと弾力を保つコラーゲンのもとが、肉や魚に含まれるたんぱく質。そのコラーゲン生成に不可欠なのがビタミンC。このふたつはセットでとりたいもの。また、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは皮膚の水分量を保持し、マグネシウムは肌の弾力を保つので、たるみ毛穴の拡大を阻止。料理にちょい足しを! ◆マグネシウム 塩昆布、桜エビ ほかに…シラス、アサリ(水煮缶含)、海藻(ワカメ、焼きノリ、ヒジキなど) ◆大豆イソフラボン 厚揚げ ほかに…大豆製品(豆腐、納豆、豆乳、がんもどきなど) ◆たんぱく質 肉全般 ほかに…魚全般 毛穴に効く食材とは?黒ずみ、乾燥、たるみなどお悩み別おすすめ食材のご紹介! ニキビに悩みがちな肌にいい野菜 教えてくれたのは…管理栄養士 麻生れいみさん 服部栄養専門学校栄養士科を卒業後、企業の栄養相談や病院の臨床研究においての栄養療法を監修。本企画では、著書『麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識』(主婦の友社)をベースにして、美容賢者がレシピを考案。 肌荒れ・ニキビ一掃レシピ 腸内環境を整える発酵食品や、便秘を解消する食物繊維をとることが、揺らぎ知らずの肌への近道。特に胃腸の働きを活性化するキムチや、キャベツの約3倍の食物繊維を含むモロヘイヤは見逃せない! スベスベ肌へ導く食材はコチラ ●キムチ ●ヨーグルト ●塩麹 ●モロヘイヤ …etc. 肌あれやニキビでお悩みの方必見! 腸内環境を整えるレシピをご紹介♪ レシピ 五味五色の腸美人 ねばねばおひたし 美腸は美肌に直結。整腸食材でニキビなどのトラブルと無縁の肌に! 納豆や長芋、モロヘイヤに含まれるペクチン(食物繊維の一種)やキムチの乳酸菌が腸内環境を整え、なめこのムチンが疲労回復に効果を発揮。五味五色のバランスは体の巡りも促します。 「なめこのぬめり成分"ムチン"は脂肪分解を促進したり、体の粘膜を守る効果も!」(麻生さん) 【材料 2人分】 モロヘイヤ…3~4茎 なめこ…1/2袋 キムチ…大さじ2 山芋…5cm 黒納豆…20~30g A[だし…大さじ4、しょうゆ…小さじ1] 【作り方】 (1)モロヘイヤとなめこはさっとゆでて、冷水にとって水気をきる。モロヘイヤは細かく刻む。 (2)キムチは細切りに、山芋はせん切りに。 (3)ボウルに、すべての食材、A、黒納豆を入れて混ぜる。 ポーチドサーモンディルヨーグルトソース 肌にいいことずくめのサーモンは、酸味のあるヨーグルトソースと好相性!
00 ID:i5NwDgnj0 >>72 ごめん正確には近藤勇の妻です 75 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:54:18. 22 ID:Z5v4zF+d0 >>64 エレンの願い通り10年くらいは引きずって結婚しなかっただろうしその後も墓参りしてるのにね 十分すぎるぐらい 76 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:55:00. 44 ID:mxcdR4Rg0 >>71 設定が普通過ぎて連載すら厳しいレベルw ナウシカかよ 飛べ!イサミでは女の子だよ 78 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:58:05. 58 ID:i5NwDgnj0 ミカサがエレン以外とくっ付くのは許せないって言ってるのは読んでない人なんじゃねって気がしてる 個人的にはエレンもミカサ大好きなこと分かった時点でミカサ報われて良かったなって気持ちが強い >>75 主人公はエレンであると同時に読者でもあるんだ エレンがよくても読者は納得しないという話 ヤンデレキャラだから余計にじゃね? 【進撃の巨人】107話ネタバレ！ヒストリアが子供を妊娠！？ | 漫画考察Lab. 81 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:59:50. 02 ID:xldxvztR0 >>36 ヒストリアとエレンが33巻で話してた時にそれらしいワードが出てた 82 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:00:07. 05 ID:SE9tlU5H0 お前ら他人の人生にはどうこう言うのに自分の人生には手を抜くよな ミカサやアルミンの為にあの結末を自ら選んだんだから大好きだったに決まってるだろ 人物の心情とかを考えない人って本当に増えたなと思う 85 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:03:16. 10 ID:xVXblOdY0 >>8 エレンは死ぬのが決定してるからミカサに俺のことは忘れて幸せに長生きしろと言って手を出さない ミカサはエレンの側にいるだけで幸せなのにそのエゴを放り出してまでエレンを呪縛から解き放つ 逆張りと言われればそうなんだけど演出力と構成力が高いからインパクト出せるのがこの作者の凄いとこ 86 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:04:14. 81 ID:Z5v4zF+d0 >>79 読者がエレンに自己投影して読めたのは海に行くまでだろ それ以降はエレンがなに考えているのかよくわからん化け物になってたし 87 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:06:18.
ダラダラ引き延ばしたなー 35 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:49:10. 17 ID:I13DgpJd0 >>34 そうなの? じゃあ人類どうのじゃなくて黒幕と戦って終わりとかそういう感じで終わらせるつもりだったのかね? ヒストリアの息子がエレンの子供だっていう描写あったか? >>29 ユミルが巨人の力を貰った木に似てる その木を少年が見つける つまりそういうこと 38 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:59:49. 14 ID:I13DgpJd0 >>37 絶対地ならしか安楽死の方が良かったよな アルミンとかハンジとかガイジ過ぎだろ 39 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:00:01. 33 ID:x1cCM6Azd ん?何?単行本で追加エピソードみたいなのでもあったの? 本誌ではミカサが木の下にいて終わったんじゃなかったっけ? 40 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:04:50. 75 ID:ExHDKVN50 >>39 まさかのNTRエンド追加 タイタニックみたいなオチになった 41 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:07:11. 47 ID:I13DgpJd0 >>40 さすがに死んだ後は許したれよ >>37 そして振り出しに戻るって感じか 蛇足感半端ねえな 43 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:09:34. 81 ID:+a0uxeh00 そもそも少年マガジンってNTRっぽい終わり方の多い気がするしお客さんも納得済みでしょ 44 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:10:30. 78 ID:x1cCM6Azd >>40 マジか!単行本買ってくるわ エルディア人子孫根絶を誓ったジークは終生童貞かな 46 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:12:28. 進撃の巨人 - ヒストリアの子供の父親はエレン説がありますが... - Yahoo!知恵袋. 95 ID:rO7F1KAC0 ああ、あのラストの子供って寝取られたガキなのか 昨日トレントで落として2分くらいでざっと読んだからそこまで気がつかなかったw まあどーでもいい最後だな クソ漫画代表みたいな話 47 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:18:06. 54 ID:vxJ7zyraa こういうのはNTRとは言わんやろ ヒストリアの子供はモブ男の子供とファンブックで確定したはず 最後のページはホラー映画の最後っぽくて嫌いじゃない 50 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 12:26:14.
21 ID:mniDKloJ0 あれがジャンという根拠は襟足くらいしかないやろ 本編未来である進撃のスクールカーストのアルミンみたいなクソウザイ奴ばかりだか 21 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:20:32. 10 ID:IN/fB22ea まだやってんこれ 22 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:26:22. 87 ID:prEg01CV0 エヴァもアスカが寝取られたとか怒ってる人いたな 最近NTRが流行ってるのかな そもそも付き合って無いし相思相愛でもないんでしょ なら自由 24 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:32:57. 15 ID:I13DgpJd0 死んでるからNTRとは違うだろ まあどうせ戦争あるなら地ならし止めた意味マジでないと思うが 和解なんて絶対ありえんし、8割削ってるなら地ならし完全遂行の方がよかったろ 中途半端が一番あかん >>22 アスカはどうでもいいが、 ぽっと出のメガネババアとか誰が喜ぶのか 26 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:33:28. 28 ID:I13DgpJd0 >>23 付き合ってはなかったがめちゃくちゃ相思相愛だったぞ あのクソメガネはマジでぜっゆる >>26 そうだったのか まぁ死んでるならセーフだな 最後の木は何の意味があるんだよ 無駄な意味深エンドにすんなよ >>29 命は… 命はこの樹に…!! 31 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:39:45. 50 ID:whOzRttpa エレン巨人化迄は神 猿が出るまでは名作 海に出るまでは傑作 完結したので高評価 読み返す気はない 32 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:41:21. 進撃の巨人、NTRエンドだった。エレンを殺したミカサがジャンの子供産まされて終わり。. 14 ID:I13DgpJd0 >>29 新たな巨人が生まれるんだろ 今度は近代兵器も効かないような化物になって もしくはあそこまでが進撃の能力で見た未来とか わからんけど絶対に地ならし止めない方が良かったと思う アルミン達が地ならし止めたい理由は虐殺は駄目だからで、その後の戦争のこととか一切考えてないからな だったらまだ安楽死のほうが良かった 33 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 11:43:04. 84 ID:I13DgpJd0 >>31 俺もこれ 作者は最後まで考えてたんだろうけど、やっぱり尻すぼみだったわ 当初は20巻程度で終わらせる構想だったんでしょ?
回答受付が終了しました 進撃の巨人 ヒストリアの子供の父親はエレン説がありますが あり得ないですよね? 2人 が共感しています ないと思います エレンの子供を産むとは言ってませんでしたし、なぜ2人が子供を持つ事になるのかも分かりません ヒストリアはミカサを気にするだろうし、エレンはもうすぐ自分の寿命が来るのに自分の子供が欲しいとも思わなそうですし 私はないと思います 1人 がナイス!しています まあ絶対に無い、と断言はできません。進撃は正直何が起こっても不思議で無い物語なので。 しかしヒストリアがエレンと子作りをして何の意味があるのか、という話ですけどね。当初に提示された通り、ヒストリアの配偶者は牧場で下働きをしていた青年ではないのかと思います。 そもそもヒストリアとエレンが結ばれる展開を示唆するシーンが最新話(第133話)時点で皆無です。 2人 がナイス!しています なんで? ヒストリアがエレンの子を産むと言ってたじゃん。 12人 がナイス!しています:(((;゚Д゚)))アリエヘン!! 1人 がナイス!しています
テレビ大好き! 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 私自身アニメが大好きで、鬼滅の刃、進撃の巨人、約束のネバーランドなどなどちょっと怖いものも好きで見てるんですが、小学校低学年の娘には見せていません。 でも友達の間で最近、鬼滅の刃が話題になっていて興味をもっているようです。 見ようと思えば今なら無料体験のアマゾンプライムでも見れますが迷っています。 首をはねられる描写が少し残酷なところです。 しかし今日も公園に行くと幼稚園くらいの女の子が鬼滅の刃ごっこをして「わたしネズコ」とか言って口にタオルをくわえていたり、こんな小さい子が見てるのかとびっくりしました。 進撃の巨人なんかも大人の私ですら初めて見たときの衝撃、ドキドキは激しく、絶対子供には見せられない!と思っていましたが、高学年の男の子なんかは知っている子がいました。 皆さんは少し残酷なシーンのあるアニメは何歳から許可してますか?
96 ID:0TYT9I9x0 >>50 子供いても不倫する女いるジャン >>86 自己投影なんてしなくても読者にとってのヒロインはミカサだぞ 89 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:08:16. 51 ID:Z5v4zF+d0 >>88 エレンが死んだときにミカサも心中すれば良かった派か 90 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:11:32. 82 ID:xVXblOdY0 >>89 そんなん「死んでしまったらもうあなたを思い出す事さえできない…だからなんとしてでも勝つ!」 てエレンが死んだと思った時にミカサが自死を選ばなかった名シーンが台無しになるだけなのにな 最初から最後まで主人公に一筋なヒロインなんだからさ 余計なことせず一筋なまま終わらせてよかったんだよ 多分この無能っぷりは女 女編集者がいらんことしたんちゃうかな 92 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:13:49. 56 ID:xldxvztR0 ミカサ独身でいろはさすがに無理がある そういや実写映画でもNTRてたな もしかしてリスペクトした?w >>92 独身でいろとは言わないが想像にお任せしますがベストやな この件はいちご100%で荒れたの思い出すわ 単純に作者はキャラに対してすごくドライなタイプなんだろ キャラオタ糞うぜーくらい思ってる 96 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:18:22. 90 ID:03y24HUn0 結婚してもいいけどわざわざ描写する必要ないっていう話 時間の経過とともに吹っ切れても読者はそうじゃないんだからさ オタにとっては 主人公ハーレム以外NTRだからな 98 名無しさん必死だな 2021/06/10(木) 13:23:40. 71 ID:I13DgpJd0 >>90 一番台無しというか理解できんのはアルミンがエレン止めようとしたことだわ 地ならしで壁外全滅か安楽死で壁内全滅しか対立防ぐ手立てないのに何その場の感情だけでエレン止めてるのって話 アルミンは少しの未来も見通せないのかよ >>95 側から見てもうぜーと思うし 日本のオタクに絞った商売ならそう言う性質を軽視してはいけないとも思う