皆さんご存じですか?
就労継続支援B型って何?どんなところかしっかり解説! 更新日:2019年10月10日 就労継続支援B型という福祉サービスがあるのをご存知でしょうか?
私は工場で約20年間勤務してきました。しかし家庭を持ち生活をしていく中で両立が難しく次第に支障が出るようになりました。障害の判定を受けた結果、40代で療育手帳を受理し現在に至ります。その後、障害者雇用枠での就職もしましたが継続不可になりました。 支援事業所から、「こういうところ(就労継続支援B型)があるけどいかがですか?」と紹介を受けました。利用する前はイメージがわかず、正直不安もありました。 通い始めて何か変化はありましたか?
ggればたくさん出てきます。 ベーシック法 ベンチマーキング SMARTの法則 なんかもう、 いろいろ 出てきます。 そういう難しいのは抜きにして、とりあえず 自分は何をしたいのか? 書き出すことから始めていきましょう。 書き出す 頭の中にたくさんありますよね、「これがしたい」「あれがしたい」「いつか○○したい」 見える化しちゃいましょう。 手書き、ワード、アプリ、なんでもいいです。マインドマップの活用も推奨されています。 その中から、実現しやすそうなことやイメージしやすいものをピックアップして内容を分解してみましょう。 今回は、イベント(イラスト関係・同人関係)を目標にしてみました。 次に、 分解する イベント参加を目標にしたときに必要なことを区切っていきます。 具体的な行動を決める 分解したら、それぞれの具体的な行動も書き出してみます。 期限を決める ざっくりとした目標の日程も入れていきたいですね。 たとえば半年に1回実施される大きなイベントで、直近で開催予定がある場合のスケジュールです。 書き出してみると見えてきました。 そして、実際に いま、自分が何をしないといけないのか 、 何をすればいいのか も明確ですし、進んでいる途中でも自分の立ち位置を確認出来ます。 ここまで書いてお気づきでしょうか 実はこれ、前回のnoteで書いた タスクの切り出し と、やってることが全く同じなんです! 2週連続で同じことを書いてしまいました。 書き出す、整理する、期限を区切る。 日々の仕事も目標達成も同じことなのですよ。 もちろん、ひとりで実行するのは難しいことです。 ビルドでは、実際にアーティスト活動を仕事にしていきたいという方もいらっしゃるので、このように名を売るために「イベントに出る」が目標の方もいらっしゃいます。※今回の例は架空です。 個別支援計画の見直しは、通常B型事業所では半年に1回ペースなのですが、ビルドの場合はもっと細かくて、多くの方が3~4か月ごと、最初は毎月の見直しの場合もあります。一緒に考える機会を増やすことで自分が何をしたいのか?どこを目指しているのかを確認しているのです。 ただし、前提としては「自分で実現したい夢がある」ことが条件です。やりたいこと・目標・夢は自分で決めないと意味がありません。材料はたくさんあるので、一緒に探っていけるといいなと思っています。 そう思って、今回元気さーちに「実現したい目標がある方」という文言を追加してみました。 やりたいことが無いとちょっとしんどいB型。それがビルドです。 でも、やりたいことが明確だとけっこう楽しいみたいですよ。
Gさんとご縁があるまで、「就労継続支援」という言葉すら知りませんでした。 そんな状況で、就労について悩みを抱えている利用者と交流し、KIKUTA.
例えば「パティシエになる為に、製菓学校を受験し合格する」 という短期目標を立てたとします。 これ自体も具体的で達成すべき目標ですし、この短期目標を立てる事で 「受験や入学費用を計画的に貯めよう」「勉強を1日○時間しよう」 と他の具体的な短期目標も見えてきます(*^^*) 短期目標の達成があってこそ長期目標も実現できる ので、 短期目標を決める際はぜひじっくりと考えてみて下さい♪ ✿ 最後に ブログの冒頭で、「就労継続支援B型では、 1人1人が"自身の目標"を職員と話し合って決めている」とお話しましたが、 長期・短期目標は就労継続支援B型だけでなく、 学校や仕事、趣味などの様々な場面で活用する事が出来ます! 目標を考える際などに、ぜひ活用してみて下さい(^^)/ 以上、スタッフNでした♪
支援金目標金額到達の場合は、今後『ストロベリー本舗』の委託販売を受けて、私の個人事業の中でネットショップを展開する予定です。ネットショップに関してはゼロからのスタートでまだ構想中ですが、認知度が高く皆様が利用しやすいサイトにショップ開設を検討しています。 ネットショップ開設後は、私の個人事業SNSアカウントと連携し、支援者様に事業所の活動や新製品発売における割引特典の他にも、旬でお得な情報をお届けいたします。 このネットショップを私個人で行うのには理由があります。 KIKUTA. Gさんに限らず、他の事業所の製品も全国の皆様に知ってもらえるプラットホームにしたいのです。 彼らの作品は、真心を込めて作られています。一つ一つ丁寧に、この作品が誰かのお役に立つよう、そして、自分自身が作品を通してもっと強くなれるようにという想いが込められています。制作している時の彼らの姿はとても一生懸命で、かつ繊細さを感じます。 全て手作りなので、どれも世界に一つしかない作品です。 その作品を世の中に解き放つのが、事業所スタッフです。 そのスタッフの想いも載せて、私が代わって皆様にお届けしたいと思っています。 KIKUTA. G合同会社の活動とその想い KIKUTA. Gさんでは、創立者である前代表の故菊田明美さんの発案で、現在コロナ禍において最前線で戦ってくださっている医療従事者の方々に、事業所利用者がスイーツ研究所『e'sweet's & Co. 就労継続支援B型事業所 わかば｜目標に向かって、一歩をふみ出そう | COMUGICO ＋. 』で製造している「ボランティアクッキー」を配布するキャンペーンを行なっていました。 「ボランティアクッキー」はグルテンフリー(小麦粉不使用)、乳製品・卵・白砂糖不使用のクッキーです。体に優しいお菓子で少しでも疲れた体を癒してほしいと、できるだけお役に立ちたい想いから、本キャンペーンをスタートいたしました。 長引くコロナ禍で、疲弊した体を酷使している医療従事者の方々の環境が早く整うようにと、スタッフと利用者一同は常に願っています。現在も医療従事者に限らず、就労継続支援に携わる団体にも、この先の見えない不安の中で『諦めない、挫けない精神』を持ってほしいという願いを込めてお配りしています。 その「ボランティアクッキー」活動も皆様に知ってほしいので、今回全てのリターンに同梱させていただきます。こちらのクッキーは、KIKUTA. Gさん現代表 鈴木裕子さんのご厚意より、リターンの数だけ提供いただけることとなりました。鈴木さんのお心遣いに、この場を借りて感謝申し上げます。 お手元に届きました際には、ぜひ皆様の周りの方々にも本キャンペーンの認知のご協力をお願いいたします。 KIKUTA.
"ダイエットから肉体改造まで" カリスマへの道! 運動 "ダイエット・肉体改造から体質改善まで" 栄養士・健康運動指導士の資格を持ったフリーのパーソナルトレーナーの奮闘の日々をご案内します。 ダイエット・肉体改造から体質改善までのための、エクササイズ・ストレッチや食生活のコツなども随所にご案内します。 ダイエットから体質改善、肉体改造まで お任せ下さい 食事 ダイエット・肉体改造から体質改善まで、カウンセリングを行い食生活、エクササイズ・ストレッチメニューを作成しています。お役立ち情報を載せたフリーペーパーをメルマガでもご案内させていただきたいと思っています。 ちのの素敵な健康美人へ 大阪府茨木市稚乃針灸整骨院 女性として、いつまでも健康でキレイでいたいの…(*^_^*)そんな貴女に!! 毎日、無料で耳より情報☆をお届けしますヽ(^o^)丿。 理想の体になるダイエット 理想的な体にダイエットしたいです。健康で生活するには、肥満は大敵となります。大きな病気になることも多いので、運動とダイエットで健康に過ごしたいです。 肉体改造研究所の『93歳超高齢者も3ヶ月で1. 順番を変えるだけで、“下半身痩せ”の効果がググッと上がる!? - 筋トレしようぜ！. 8kg筋肉が増えた!肉体改造メルマガ』 筋肉の専門家、㈱肉体改造研究所代表 パーソナルトレーナー竹田大介がお送りする、筋肉づくりのノウハウをお伝えするメルマガです。主にダイエット、ボディメイク、介護予防運動、アスリート向けストレングス&コンディショニングに関する情報をお送りします。 NSCAジャパン最優秀論文賞受賞 竹田大介が、科学的根拠に基づいた筋トレ情報を配信致しますので、読者登録よろしくお願い致します! 竹田大介 学位・保有資格 ・修士(教育学)(日本大学) ・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト ・NSCA認定パーソナルトレーナー ・健康運動指導士 ・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー 1. ダイエット効果を上げるための食品選びと食べるタイミング ダイエットは、基本的には食事療法さえ間違わなければ、 全て解決できるんです。 そんなダイエット議事録をまとめてみました。 NYトレーナーMaki の秘密の健康&若返り法 ニューヨーク・全米で最もHOTとされ、セレブ、CEO、ハリウッドスター、スーパーモデルが通う高級ジム"Equinox"希有の日本人トレーナーが、ナイスバディの作り方&保ち方、若返り、スタミナアップ法など HOTなフィットネス情報をお届けします!
街で見つけたおしゃれなファッションの女性。なのに"若くない"とわかってしまった理由は、ズバリ立ち方と歩き方でした。老けて見えない体をつくるには、体重を減らすだけではダメかも? 注目したのはいつまでも美しいプロポーションのバレリーナです。バレエを通じて正しい姿勢ときれいな体のラインを目指す私の体験をご紹介します。 すてきな女性はなぜ老けて見えたのか 私はお店のレジで並んでいると、自然と前にいる人に目がいってしまいます。あるとき、ふと目に入った女性はゆったりシルエットのシャツに、パンツもかなりボリュームのある流行っぽいコーディネイト。良い感じのショートカットは服とのバランスも抜群。ところがおかしなところなどないのに、「この人は決して若くない」ということがわかってしまったのです。なぜか? それはズバリ、姿勢と歩き方です。加えて立ち方も。 レジで並んでいるときから感じた老け感は、立ち方にあったわけです。まっすぐ立っているときに肩が前方に入り気味になり、肩が入っているということは背中が丸くなっているということです。年を取ると、どうしても姿勢が悪くなってしまうのですが、自分ではなかなか気付きませんし、家族や友だちと一緒でもお互い近距離にいるため、相手の姿勢まで見えず指摘されにくいのかもしれません。 そしてもう1つ、立っているときや歩いているときも、彼女は"顎が上がり気味"でした。背中が丸くなると、どうしても顎が上がってしまいます。首が前に出ている状態なので、顎が上がってしまうようですが、意識して顎を引かなくても姿勢が良ければ首が前に出ることもなく、顎を出さなくても済むのではないかと思います。 細い、スタイルが良い、おしゃれという要素以外に、体のラインや姿勢の良さも若々しさのポイントになり得るのではないかと感じました。 かつて私の姿勢を直してくれたものは 街で見かけた女性は、改めて自分自身のことを気付かせてくれました。かつて姿勢が悪かった私にとって、今でも姿勢については他人ごとではありません。私も子どものころから猫背で、母親に「曲がってる!
こんにちは^^ 「からだの使い方」を考える整体師 金城です! ダイエットしたい方の中で、脚が太い、お尻を小さくしたいって方は非常に多いと思いますが、 そのために重要なのが 「骨で立つ」 ということです。 脚痩せするためには、 スクワットなど、脚の筋トレをした方が良いと思い込んでる方が結構多いですが、筋トレをすることで逆に脚が細くなるどころか太くなってしまうケースもかなりあります。 もちろん正しい使い方が筋トレをすれば余計に太くなることはありません。 僕の家族や兄弟はお尻が大きく、太もも周りが太いですが、僕はというと、ズボンはSサイズで現在は足も割とほっそりしています。 若い頃は身体は細いけどお尻周りが大きくズボンはLサイズのズボンを履くことが実は多かったです。 なぜ、アンバランスな身体を克服した方というと、 立ち方や普段の身体の使い方 を見直したからです。 昔は歩く時もバタバタ歩き、太ももの前や、お尻の横にある筋肉、中殿筋を過剰に使うことが多かっため、アンバランスになっておりました。 今では省エネで余計に筋肉を使わず動けるようになったことで、無駄に発達した筋肉も削ぎ落とされていきましたので、バランスの取れた肉のつき方になってきました。 それだけ普段の身体使いが脚のプロモーションにも影響してるのです。 〜脚をほっそりするための具体的な方法〜 では、ここから脚をほっそりするための具体的な方法をお伝えしていきます! まず大事になってくるのが 「重心の位置」 です 足部の構造を見てもわかるとおり、踵の方が骨が大きく、安定していそうだなというの容易に想像できるのではないかと思います。 脚が太い方っていうのは 脚の筋肉を過剰に使いすぎている人 が多いので、重心の位置が踵寄りではなく、前よりの前重心になってしまっていることが多いです。 前重心になるということは構造的に不安定になってきますので、不安定な状態を力でバランスを取ろうしてしまい、脚周辺の筋肉、 特に前ももや外腿を過剰に使ってしまいがちです。 前ももや外腿を過剰に使ってしまうと見栄え的にも脚が太くなってしまいます。 また前重心になることで、歩く際も過剰に指先を使って地面を蹴ってしまうことで、ふくらはぎも使いすぎてしまいふくらはぎも太くなってしまうのです^^; このように前重心になることが、ほっそりした足に悪影響を及ぼすことがなんとなく分かったと思いますので、さらに具体的なお話をしていきましょう!