2 7/31 22:01 ダイエット ダイエットについて 先月の健康診断で脂肪肝と診断されました。 年齢27 身長170 体重75キロ の男です。 食事制限を始めて3週間で5キロ落とせました。 元々デスクワーク中心でほとんど運動出来ていないのですがこのままでは脂肪と共に筋肉まで落ちてしまいそうで不安です。 筋肉を付けるためには腹筋や背筋等の運動でも良いのでしょうか? それともランニングやスポーツジムに通う方が良いのでしょうか? 効率よく健康的にダイエットする方法を教えて頂けると有難いです。 3 7/31 21:55 ダイエット 152cmの20歳女です。去年の12月から10kgちょっとだけリバウンドしました。元々83kgあったのを1年ほどかけて59kgまで落としていましたが、第1目標だったユニバに行ってからぽつんと自分の中でやる気が無くなって、冬 だったのもあり寒くて外に出なくなり運動ゼロで、篭ってひたすら食べてそうしたら今70. 6kgまで戻ってしまいました。 ダイエットをしっかりしていた頃よりも、リバウンドをした今とても体重の落ちが悪くなりました。 代謝が凄く悪くなってるんだと思います。 ここ1ヶ月7月中に2回やる気が出て2.
顔の肉は体重増加だけでなく、 加齢や生活習慣の積み重ね も 影響しています。 落とす方法には 日常生活に 簡単に取り込めるものが多い ので、 これらを毎日行うことで、 短期間で スッキリ小顔 を目指しましょう! 最初に言った通り、 顔はとっても痩せにくい。 でも、もっと痩せにくいのが 二の腕 です。 そんな二の腕をすっきり美しく 痩せさせる方法があります!!! その方法が、 私がおすすめする バレエダンサー式二の腕ダイエット です。 美しく、そして確実に 二の腕、上半身までも 痩せることができます。 手に入れたい方は、 こちらのメールマガジンにご登録 お願いします。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ かならずこの結果を あなたにもお届けできます。 では、今日はこの辺で~! ここまで読んでいただきありがとうございました。 いいねやコメント等お願いいたします! 華
男性ですが質問させて頂きます。 顔のほっぺの肉を短期間で落とすのはどうすればいいでしょうか??? 顔のほっぺの肉を短期間で落とすのはどうすればいいでしょうか??? 9人 が共感しています 以前テレビで放映された方法 1、顔を天井に向けて舌を出しながら5秒 2、その状態で舌を戻して5秒 3、ゆっくり顔を正面に戻す (これを2セット) 4、ほっぺをふくらませ顔を下に向け5秒 5、ほっぺをひっこませ顔を上に向け5秒 6、最後に口を思いっきりはっきり開けな がら「あいうえお」から「わいうえ お」まで唱える これをやると顔の筋肉が相当疲れます。ふだん、使ってない証拠。2週間くらいでかなり効果がでるようです。 44人 がナイス!しています その他の回答(2件) 短期間ですか、そうですか、大変ですね。 効果抜群、万人に効く方法があります。 ○ 口を閉じたまま歯を開ける(顎を下げる) ○ 唇を軽く尖らせて口の中の左右の壁を軽く吸って内側に凹ませるようなカンジ ○ 顔を普段より前に出す(顎を前に出す) こうすれば、ほっぺの肉は短期間、ほんの1秒ぐらいで落とすことができます。 但し、見た目だけな! ----------- すみません、部分痩せはできません。走り込みましょう。 8人 がナイス!しています 部分痩せは出来ません。一般的なダイエット(カロリー制限と有酸素運動)を並行して行ってください。仮に顔の筋肉を鍛えたところで、"皮下脂肪は筋肉の上に付くもの"ですから、その上の脂肪を取り除かないことには「引き締まって見える」ということはありません。 8人 がナイス!しています
キムチ鍋のレシピ・作り方ページです。 豚肉との相性もいいからスタミナバッチリ! 鍋の素がなくてもキムチがあれば簡単にキムチ鍋が楽しめます。子供も食べられるまろやかテイストから、大人の激辛味まで幅広いキムチ鍋を紹介。手軽に作れるから、我が家の宴会定番メニューにどうぞ! 家庭で簡単に本場の味！博多風 醤油もつ鍋 by ようじずふぁくとりー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 簡単レシピの人気ランキング キムチ鍋 キムチ鍋のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順(7日間) 人気順(総合) 新着順 関連カテゴリ キムチ 他のカテゴリを見る キムチ鍋のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか? その他の鍋 おでん すき焼き もつ鍋 しゃぶしゃぶ 湯豆腐 豆乳鍋 ちゃんこ鍋 寄せ鍋 水炊き トマト鍋 あんこう鍋 石狩鍋 カレー鍋 きりたんぽ鍋 韓国鍋・キムチチゲ鍋 雪見鍋(みぞれ鍋) 蒸し鍋 ねぎま鍋 鴨鍋 カニ鍋 火鍋 牡蠣鍋 白味噌鍋 ミルフィーユ鍋
「魔法のような手順で本格的な料理」と大好評のレンジレシピ本第2弾です。 「ほったらかしでできる」「味が決まる」 「想像の100倍おいしい」「小1の息子が作れるようになった」「革命」「洗い物が楽」「時短料理の味方」「衝撃的な簡単さ」と大絶賛。 syunkonカフェごはん レンジでもっと! 絶品レシピ 山本ゆり 2019/4/20 ランキング3位 料理レシピ本大賞2020 in Japan 大賞受賞! YouTubeやSNSでも大人気のリュウジさんが製作期間1年を費やしたという名作レシピ本。時短でカンタンに作れるレシピがほとんどなので忙しい主婦からも高評価を得ています。 リュウジ式 悪魔のレシピ リュウジ Amazon 楽天市場
ごぼうとモツの相性抜群!
味噌のモツ鍋♪簡単モツの下処理・もつ煮 さちたろすんさん、つくれぽ27件ありがとう!モリモリ元気のでるピリッと辛み!味噌は最... 材料: もつ、にんにくチューブ、赤唐辛子、キャベツの葉、玉ねぎ、ニラ、だし汁、味噌、しょうゆ... もつ鍋 (醤油味) 王道の味わい by ぬくぱく。 シンプルいずベスト! あっさり味の王道もつ鍋です(^^) キャベツ1個使用〜野菜たっ... 牛もつ(できれば生もつ)、水、味覇、こぶ茶、酒、みりん、醤油、岩塩(普通塩でもOK)... スタミナたっぷり!もつ鍋! №3イヴ ニンニクと生姜のベストコンビに香り立つゴボウ!さらに胡麻をプラスしたスープはコクがあ... 豚モツ(ボイル済み)、〇ニラ、〇キャベツ(大きめのざく切り)、〇ごぼう(ささがき)、... ♥博多味修行☆もつ鍋(減塩ver. ) ティータイム お肌プルプル〜減塩もつ鍋♪ スープもガッツリ飲んで 翌日再利用しちゃおう! 締めの麺... 牛もつ、玉ねぎ(薄切り)、えのき(ほぐすだけ)、しめじ(人数分に分ける)、豆腐、キャ... 激うま!★特製ホルモン鍋 bmtm 2015. もつ鍋・水炊き 博多若杉本店 | もつ鍋 取り寄せ. 3月話題入り❤ モツ鍋ではないよ。。(博多ではなく東北盛岡のあの店の味再現... 生豚ホルモン、キャベツ、長ネギ、ニラ、とうふ、★おろしニンニクのチューブ、★酒、★し... ホルモン鍋 改 tanta 白菜の水分だけの濃厚なうまさは、みんなにおすすめしたい自信作。白菜消費にも♪ ホルモン(小腸)、豚バラ肉、白菜、ニラ、●キムチ、●コチュジャン、●味噌、●砂糖、う...
もやし1袋 冷凍餃子(チルド・自家製でも)24個(目安量) ニラ1/2束 白ごま(すりごま可)適量 輪切り唐辛子(お好みで)適量 ごま油(またはラー油)適量 水1200ml 薄口しょうゆ大さじ4 みりん大さじ1 おろししょうが(チューブ可)適量(5cm〜) 【つくれぽ975件】美味しいもつ鍋☆博多の名物 鶏がらベースの美味しいもつ鍋です。人気のあのお店に少しは近づいたかな♪コクうま絶品♪ 材料 (2~3人分くらい) モツ300g~400g キャベツ1/2個 こんにゃく200gくらい 絹ごし豆腐1/2丁 ごぼう1本 鶏がらスープor(顆粒鶏スープ)500ml だし汁300ml にんにく~大3片~ *しょうゆ50ml *みりん大さじ2 *すりごま大さじ2~ *味噌(白か合わせ)50g 鷹の爪お好みで ちゃんぽん麺お好みで ご飯お好みで 【つくれぽ135件】サッポロ一番 もつ鍋風豚バラなべ 豚バラ肉で手軽に作れるもつ鍋風なべ。豚バラの甘みとうまみがしょうゆ味のスープに溶けて美味!〆は辛ねぎラーメンでピリリ! 材料 (3人分) サッポロ一番 しょうゆ味2袋 豚バラ薄切り肉300g キャベツ1/4玉(300g) にんにく(薄切り)1片分 ごま油大さじ1 塩小さじ1/2 酒50ml 赤唐辛子(輪切り)適量 白いりごま適量 ■ 【〆】 長ねぎ(白髪ねぎ)適量 ラー油適量 【つくれぽ118件】鍋だけじゃない!簡単&うまうまモツ焼!! モツ大好き。もちろんモツ鍋は好物のひとつだけど、お手軽にモツを食べたいな~ということで生まれました。焼き肉感覚でぜひ! 材料 (2人分) モツ(ホルモン)200g 青ネギ適量 ※醤油大2 ※酒大1 ※味醂大1 ※砂糖大1 ※コチュジャン小1 ※いり胡麻適量 ゴマ油適量 【つくれぽ142件】簡単プロの技!専門店の本格辛味噌もつ鍋 もつ鍋専門店を食べ歩いて味を再現!辛いのが苦手な人も味噌もつ鍋として美味しく食べられます。〆のチーズリゾットも絶品です! ■ もつ鍋の具 牛もつ300g キャベツ:大きめのざく切り1/8玉ほど もやし0. 豚もつ鍋 レシピ 人気 1位. 5袋 豆腐(木綿か焼き豆腐)0. 5丁 ごぼう(ささがき)※あれば1/3本 きのこ類お好みで しらたき、糸こんにゃくお好みで ニラ(5cm長に)3~5束 ■ もつ鍋のスープ 水800cc 鶏がらスープの素大さじ1杯 酒大さじ1杯 ごま大さじ1杯 ごま油小さじ1杯 みりん40cc 醤油30cc 味噌40g にんにく(すりおろし)1片 砂糖大さじ1杯 コチュジャン大さじ3杯 粉唐辛子※なければ普通の唐辛子2本大さじ1杯 ■ シメ(チーズリゾットの場合) ご飯お茶碗1杯 粉チーズ(パルメザン)大さじ3杯 卵1個 ■ シメ(麺の場合) チャンポン麺かうどん1玉 【つくれぽ295件】●博多名物●スープがうま~い☆もつ鍋 あっさりしたしょう油味だけど、にんにくとニラの風味でとってもこくのある、美味しいスープになります。しめは絶対雑炊!たまらないおいしさっ(>~<,)。低カロリーで簡単な、バランスのとれたお鍋です。 にんにく増量しました!
「もつ鍋の人気レシピが知りたい!」 そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピの中から つくれぽ1000以上のものを15個厳選 しました。 レシピにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください! ※つくれぽとは? 料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。 つくれぽが多い=人気のレシピ と言えます。 【つくれぽ1, 637件】豚バラde♡超簡単に絶品本格もつ鍋!