実はこの条件は日々、増えている。どんどん増えている。そりゃあそうだ、上達する条件なんて数えきれないぐらいあるんだから。 これが我が家の指導法! わが子にバスケットがうまくなってもらいたい! 簡単です。このすべての条件をクリアしてください。いや、5個でもいいのでクリアしてみてください。そこいらのミニバスであれば、同級生の中でトップクラスになることが可能でしょう。 ▼長男ナトの練習の成果↓↓ マサテガ では、順番に解説していきますね。 0、楽しく(大前提の心構え!)
上手い選手とどこが違うのか? これを理解することができれば、あとは少しずつ違う部分を改善して同じように動けるために練習をすればいいだけです。 なので、まずはしっかりと自分を観察すること、そして、上手い選手と自分のどこが違うかを分析すること、これから始めてみてください。 私も含めですが、自分が思っている以上に動けていないことを自覚しないといけません。 姿勢が高い、頭が前に出すぎている、背中が曲がっている、しっかり地面が蹴れていない、ドリブルの突き方、など違いはたくさんあるはずです。細かく分析するために動画を撮るなどして違いを見つけてみましょう。 それでは、ちょっと前置きが長くなりましたが、ここからが本題です。 センスがある子とない子の違いとは? 大きく分けて違いは3つあります。 1、基本ができていない 2、運動神経がまだ良くない 3、イメージできない この3つの違いを克服することができれば、センスがない子もセンスがある子の仲間入りと言えるでしょう。 基本ができてないと話にならない!! これはとても重要なことで、「センスがある」っていうと何か特別なことをしなくてはいけないような気がしてしまうかもしれませんが、そうじゃないんです。 大事なのはしっかりと基本ができている事…これに尽きます。 むしろ、基本ができているからこそ応用の幅が広がり、様々なテクニックが扱えるようになるんです。 ちょっと思い出してほしいんですが、センスがある子って、ドリブルはできるし、シュートも上手じゃないですか? これって、特別なことをしているわけじゃなくて、基本がしっかりしているからできる事なんです。 反対に、センスがないと言われる子は基本が全然できていません。 たしかに、子供にとって単調な基礎練ほど苦痛なことはないでしょう。むしろ、苦痛になる前にやめてしまうので苦痛ですらないのかもしれませんが…。 しかし、そんなこと言ってられません。基本はほんとに重要だからです。むしろ、基本ができていればそこからどんどん応用できるので、基本なくしてセンスあるプレーはあり得ません。 ドリブルの姿勢、体の使い方、強さ、種類、パス、シュートフォーム、いろいろな基本がありますが、まずは土台を整えるためにちょっとずつでもいいので、毎日継続して基本的な練習をしましょう。 その積み重ねが、後に、センスがある…と言われるプレーの土台となるのですから。 マサテガ なぜ運動神経が良くなるのか?
《 この記事を書いた人 》 現役ジュニア専門コーチ Tatsuya Ao 大手スポーツクラブを退職後、 ジュニア指導一筋11年の経験をもとに、 岐阜を拠点としたジュニアバスケスクールを 立ち上げ、独立。バスケ歴25年。 現役バスケ&水泳コーチとして活動中。 スクール運営と日々の指導から得た知識と自らの経験を、 「初心者の方にも分かりやすくお伝えすること」 をモットーに、 バスケ・水泳を中心としたコーチング情報を発信しています。 バスケットボール 指導(監督・コーチ)の心得② 【小学生高学年編】 バスケットボール指導をする上での心得について、前回の記事でも解説しました。 ジュニアバスケコーチ TATSUYA AO 前回の解説記事⬇ バスケットボール指導の心得 年代ごとの指導で大切なこと【幼児〜小学生低学年編】 まだ読んでいない方は、合わせてお読みください! 今回は、年代ごとの指導パート2ということで、 年代ごとの指導で大切なこと②【小学生高学年編】 をお届けします。 それでは、見ていきましょう! バスケ 年代ごとの指導【小学校高学年(4〜6年生)の場合】 小学校高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる 小学校高学年 になると、バスケットボールというスポーツをより深く理解し、 試合ができる技術レベルが必要 になります。 シュートやドリブル、パスといった技術はもちろん、試合では相手がいますので、 対人スキルも必要不可欠 な要素ですね。 小学校低学年に比べて、基本的な技術の習得にかける時間も多くなります。 このミニバスケットボール年代の時期で基本技術を覚えてきたかどうかによって、 中学生以降での技術の習得スピードに大きく影響を与えます。 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つ ⑴すべてのプレイの始まり「基本姿勢」を身につけよう! 小学生で覚える基本技術の中でも、大切になってくるのが 「基本姿勢」 の習得です。 基本姿勢とは、肩幅程度に足を開いてスタンスし、適度にヒザを曲げた状態を言いますが、大事なポイントは 前後左右上下にスピーディーに動ける姿勢 を作ることです。 特に走っている状態からストップした時や、ジャンプした後に基本姿勢が崩れ、うまく基本姿勢を取れない選手・生徒を多く見かけます。 バスケットは、 すべてのプレイの始まり がこの 「基本姿勢」 から始まります。 走って止まるとき、ジャンプした後など、あらゆる動きの後に素早く基本姿勢が取れるよう、いろんなシュチエーションでなんども反復練習に取り組み、習得を目指しましょう!
怒ってしまったものはしょうがない…重要なのはその後です。私たちができることはただひとつ! "
・なぜあいつはうまいのか? ・なぜあいつは点が取れるのか? ・なぜあいつはレギュラーなのか? すべての事に理由があるのです。そして、そうなるために練習をすることで成長することができるのです。 考える=成長 これは間違いないことだと確信しているので、日々の練習の時、常に 「どうしてこの練習をするのか?」「なぜこの練習が必要なのか?」 を考え、5倍のスピードで成長してもらえたらうれしく思います。 11、失敗する練習をする 子供は失敗を極端に嫌がります。そうならないように声掛けするのもとても重要になると私は思っています。 失敗して怒ることもあるでしょうが、そればかりだと「失敗=怒られる」というイメージができてしまい、子供が挑戦しなくなってしまうことがあります。 失敗はするものです。 考えて、前向きに挑戦しての失敗であればほめてあげましょう。 失敗しないような無難な練習ばかりしていては成長スピードが落ちてしまうので注意が必要です。 我が家では 「失敗は良いことだ! !」 と口がすっぱくなるほど言っています。 12、大げさなぐらい大きく動く 13、ドリブル練習は周りを見ながら 14、1つ1つの練習を丁寧に!雑にしない。 15、常に相手(シチュエーション)を意識する 16、人のせいにしない(自己責任) 【よく読まれている記事】 →右肩上がありでバスケが上手くなる方法!これができたら99%上手くなる! →ミニバスの子供達に家でバスケの練習をしてもらうための方法! →ミニバスでセンスのある子とない子の違い?小学生が上手くなる方法!! →【完全版】バスケの自主練メニュー11選|土台構築から劇的進化を目指す! !
そして素人としてホームセンターでSALEで5000円で売っていたマットレスを触ってみても家具屋で何万円もするようなマットレスと大きな違いは感じなかったりします。 個人的な結論としては睡眠はやはり大切で人生の1/3ぐらいは寝てるというのも本当です。それだったら良いものを使うというのは賛成なんですが良いもの=高いものではない。 ネットの口コミを見ても同じ意見が多いようです。高い物のほうが良い物は多いけど、自分に合うかは分からないといった感じです。口コミ人気は シモンズ らしいです。 口コミを見て検索すると5万円くらいで高いじゃないか、値段でないと言いつつなんだよ。そして マニフレックス というのも人気があるようです。いくらの使っていますか?
■お金をかけるべき物、かけなくて良い物 最近ネットの お金をかけるべき物、これはお金をかけなくていい物、皆さんは何ですか?
多くの人が甘く見ている 寝具 。 ですが、 適切な寝具を使用しないと、かえって疲れが増大し、寝不足を引き起こします。 いくら睡眠時間を増やしたり、睡眠の質を向上させる努力をしても、寝具が適切でないと睡眠不足を引き起こし、結果として睡眠負債が積み上がります。 そうなってしまうと本末転倒です。 そうならないためにも、自分にとってどんな寝具を選ぶべきか、どれほどの金額をかけるべきなのか、しっかり考えてみましょう。 寝具にお金をかけるべき理由。金額はいくら? 日本人の平均睡眠時間は短く、24時間のうち4分の1か、それ以下と言われています。 しかし、理想は約3分の1。 いずれにしろ、人生の3割程度を睡眠で過ごしている以上、 手取り収入の3分の1程度をかけても、なんらおかしく無い はずです。 寝具は投資。満足のいく睡眠で、日中のパフォーマンスを最大限に引き上げる これは、人生に目標を持った人ほどより大きな意味を持ちます。 おそらくこのサイトをご覧になっている皆さんは、睡眠に何かしら課題を持っているからここまで読み進めて来たと思います。 そのため、睡眠不足を自覚している方が多いことでしょう。 ですがその中で、睡眠不足で日中のパフォーマンスの低下を自覚している方は、どれほどいらっしゃるでしょうか。 一度、思い切って寝具に投資をしてみてください。 翌日から、あなたは想像以上に快適に、最高のパフォーマンスで生活を送ることができます。 なぜなら、環境を整える事で睡眠の質が上がり、頭の中がとてもクリアになり、あらゆる場面で適切な判断ができるからです。 脳は睡眠中に情報を整理し、いらない情報はゴミとして排除します。 例えば、パソコンを使用している中で、データ量が大きいとスピードも遅くなりますよね? それと同じで、人間の脳もデータが多いと動きが遅くなります。 質の良い睡眠でしっかりと情報を整理し、クリアな毎日を送りましょう。 実際、良い寝具はいくらお金がかかるのか? 「コンフォート原則」に従い、絶対にお金をかけるべき3つのモノ - わかものおかねラボ. 寝具って、値段を見ると意外と高いんだよな。 今の収入じゃきついな・・・。 人生の3分の1程度は眠って過ごすのが理想です。 そのため、手取りの約3分の1程度を寝具に費やしても、本来はおかしくありません。 つまり、手取りが月30万円であれば、月10万円が相当します。 しかし、実際のところは3分の1を費やさなくても、満足のいく環境を作ることは十分可能でしょう。 それはなぜか。 少々高級なマットレスを買っても、シングルサイズでせいぜい15万円程度。 5年間使用したとすると、年間3万円。月ベースに直すと、2, 500円にしかななりません。 15万円の高級マットレスでも、わずか2500 /月 つまり、たとえ高級寝具を買っても、大したコストをかけずに人生の約3分の1を高級なものに包まれて過ごすことができる。 なんとコスパの良い買い物だろうか!!
寝室・書斎 2020. 09. 22 2017. 05. 16 わが家のインテリアで お金をかけている所は、 ずばり「寝具」です。 自分で言うのもなんですが、 ベッド・枕・シーツ・ ベッドパッド・毛布・羽毛布団 …と、あらゆる寝具に 結構お金使っております。 あ、うちの財務省がね(笑) ベッドは シモンズベッドの ダブルクッション 。 この寝具カバーもシモンズです。 羽毛布団はカールスルカ(ドイツのブランド) 日本ではあんまりお見かけしないようですが、 百貨店で取り扱ってるかも。 何も掛けてないように軽く あったか過ぎて、 冬はこれに包まって活動したい(笑) ミノムシ…。 画像のカバーは麻素材。 ファインラグジュアリーリネンシリーズ というライン。 飾り枕のカバーも同じもの。 くたっとするところが またイイ感じ。 柔らかくて手触り抜群! マットレスはケチるなについて考えてみよう | お金のお得情報のまとめなら「まねぞう」. ↓楽天にもあるのね…知らなかった。 コンフォーターカバーと枕カバーだけで リビングのソファが買えてしまうという… IKEAが安いのか、カバーが高いのか謎。 ちょっとアレなお値段ですが、 高い寝具はその価値アリです!! …というのも 肌触りが違うのはもちろんですが、 眠りの質 が違う! (多分) もちろん見た目もね♪ 面積が大きく、 日中も目に入るから インテリア効果も大きいしねっ カーテンにお金かけてない奴が 何を言うって感じですよね…(*´∀`) ↓わが家のカーテンは全部コレ。 一度寝具にお金をかけると、 マズイことになります…。 カバーリングだけで 扉・3つ分所有している 寝具フェチになってしまいました。 この他にクローゼットにも少々。 (あり過ぎ?) 1年通してローテンションさせています。 先ほどの麻のカバー。 朝と夜は表情が違う。 良質な生地の成せる技かしら。 こんな感じで こだわりが強い寝具関係です。 なぜ今まで記事にしなかったのかしら…謎( ゚ ρ ゚) 今後はちょこちょこ 記事にしていきますね~♪ お楽しみに 果たして需要があるのかしら…。 その後、壁紙を貼ってベッドを買い替え、模様替えしました。 コチラからどうぞ→ ★ 〈↓ステキ寝室たくさん↓〉 WEB内覧会*寝室 ↓ブログランキングに参加しています。 クリックしてくださると幸せです。 にほんブログ村 ミックススタイルランキング いつも応援してくださって本当に嬉しいです!