穴があったら入りたい!でも自業自得なので、叩かれることを覚悟で報告します。 ひとりでも多くの方が、同じ経験を避けられることを望みながら。 応急処置・看護・診察してくださったすべての救急隊員、医師、看護師の皆さまに感謝申し上げます。 概要 申し訳ありません! とうとう救急車のお世話になってしまいました🚑 2時間弱の朝ラン後、全身の痺れが止まらなくなり、妻に119番してもらいました。 忙しいはずなのに救急隊の方も看護師の方も皆さん優しくしてくださって、感謝しかありません。ありがとうございます🙇 しばらくおとなしくします。 — アオヤマユウキ🌵RECREATIONAL RUNNER (@you_key69) 2021年7月25日 ランニング内容 ランニング時間 2時間 ランニング距離 22km 強度 Eペース 週間走行距離 64. 2km 外的環境 気温 28℃前後 湿度 65% WGBT 26(警戒) 休息・補給 前日の睡眠時間 7時間 ラン前の補給 水150ml+塩タブレット ラン中の休息時間 25分毎に5分ずつ 休息中の水分補給 経口補水液 100ml 症状 症状 全身の痺れ・強い筋痙攣、軽い吐き気、意識あり、高熱なし 診断結果 軽度の熱中症(主に脱水) 文字におこすと大したことがないように見えてしまいますが、今までに味わったことがない壮絶な苦しみを味わいました。 以下、覚えている限りで詳述します。 ランニングは2時間弱の22km。 2週間前にDNFした目的地へリベンジ。 出走前には経口補水液コップ1杯(約150ml)と塩分チャージを補給。 いつもの調子で出走前に記念撮影 気温(28℃)も湿度(65%)も2週間前より低かったし、曇っていたのでラッキーと出走。 しかし、そこに油断が潜んでいました。 ポモドーロテクニックを駆使し、25分毎に休憩を取りながら100ml前後の給水をしていました。 小川では水を浴び、日陰でも小休止 目的地にも無事たどり着き、順調に帰ってきたのですが…18kmくらいで急に足が止まってしまいます。 少し休んで22kmまで頑張ったけど、もう走れない… 上記が当日走ったルートですが、ご覧のとおりスタート地点まで走って戻りきれず中断。 ラスト力尽きて、自宅までの残り1. 走ると膝が痛い. 5kmを歩くことになってしまったのです。 歩きながら家まであと少しのところで吐き気を催し、ヤバいと感じて家の手前の別のお宅の駐車場にある日陰でストップ。 あと少しなのに数mが歩けず、しばらく休んでも快方に向かわないため、プライドを捨てて妻にLINE電話しました。 妻へ緊急電話 今までランニング中に電話なんかしたことなかったので、すべてを悟ったかのように妻が 「どうしたのッ!
丸2日前 夫婦で職域で二回目ワクチン接種。 モデルナ。 打った段階では前回より痛いかな? と感じたが 意識しすぎなのか? その夜は食欲もあり、元気。 当日夜 ダルさが出始めたような気はするが、 睡魔が勝ちあまり気に止めず 私にしては珍しく爆睡 昨日の朝 どうやら熱が出始めたらしいが 私は元々虚弱体質故38℃あたりまでは楽勝! と高を括っていたら インフルや風邪、熱中症とは何だか違う 私は37. 7 夫は38. B-Shop OCHI（ビーショップ・オチ） - シクロワイアードレコメンドショップ | cyclowired. 1で上がり止まりか? と思われるが 兎に角怠い 節々も痛い ということで 実家に帰るのをやめ、ホテル延泊 一日経過した今朝 二人とも微熱程度に下がったが 頭痛と全身痛は残る 特に私に限っては 熱が下がったのに反比例し 痛みがかなり増している。 節々に限らず 骨という骨がズキズキ痛み 時折 大腿部、足の付根、膝には 激痛も走る 麻酔が効いてないのに 心臓カテーテルを受けた という 痛みに強いアホではあるが かなり痛い 肋骨内側も独特の痛み 心臓か? 肺か?
昨日は雨で散歩無し 今日は近所を時々走るまねをして3500歩 走れなくなったのはいったい何年前からだろう? 走ると膝が痛いので全く走らなくなったけど 今日は足首のクッションを意識して走るまねしました。 歩く筋肉と走る筋肉は全く違うことを実感・・・走ると姿勢が良くなる。。 先日買った 松尾園芸の肥料を施肥しました。 こんな形 原料を混ぜてディスクペレッターで押し出し成形した感じのやつです。 ひとつかみ適当に・・・ それと・・・ かなり芽が伸びてきたので そろそろ第一回薬剤散布したいなあ・・・・ 昨日の昼 鮭の塩焼き ほうれん草の胡麻和え キャベツと卵の味噌汁 昨日の晩 あじフライ エリンギのオムレツ 今日の昼 塩焼きそば 今日の晩 太刀魚の塩焼き 豚バラとキャベツのオイスターソース炒め 関西のアマチュアの方が作った 「記憶の彼方に」という歌を最近歌っています。 認知症になった親を思って作った歌とのことです。 認知症の介護は甘いものではないと言う批判があるとおもうが、作ったとのこと。。 歌うとうるうるします。 ギターと歌 ↓ 記憶の彼方に ブログ用 歌詞はこちら ↓ スポンサーサイト 昨日は近所を5000歩 今日は近所を4000歩 そろそろ鉢バラに肥料をやりたいんですが・・・ いつもは松尾園芸の薔薇肥料を年始めに買って1年間やってまして・・・ 緊縮財政なので今年はIB化成か油かすにしようかな? と頭をよぎりましたが・・・ 今年もネット注文しました。。送料込めて4300円くらい。。まあいいか これで1年間OKです。 道の駅で買った プリムラシネンシスらしき花苗 銅葉で真っ白い花がいっぱい咲いてきて とっても清楚で綺麗になってきました! これで50円は安かった~ いいもの買いました。。 鈴鹿峠近く 土山の道の駅で ヒメリュウキンカを売っていたので またまた買ってしまいました! 走ると膝が痛い 内側. これも育てたことがないので楽しみです。。 350円也~ 枯れていくかと思った アニソドンテアも花がいっぱい咲いています♪ 春って感じ♪ お酒飲んで ギター弾いて 歌を歌って・・・ スーパーのトロ箱に アブラカレイが1匹500円!劇安なので 即買いです。 昨日の晩は アブラカレイの甘辛煮 アブラカレイの身はふわふわに柔らかく ゼラチン質の煮汁で 激うまでした! いいもの買いました。。 今日の昼 チャーハン 今日の晩 キャベツと鶏もも肉のポン酢炒め 長女「お父ちゃん 女の人を大切にしたい時はどうするの?」 私「?
5時間~2時間ぐらいで様子を見ても良いかと思います(^^)
)」 と言うことで 下がっとる岬めぐりです♪ 我ながら歌が下手だなあ。。 誰も聞いていないからいいや。 縮小 岬巡り ギター+ボーカル+リコーダギター3+ユニゾン いつものように 油かすです・・・ 適当に 穴をほって カップで油かす入れて ほじほじして終了です。。 露地バラ少ないんで簡単。。 株元に 草抑え兼土作りに 昨年はバラ専用堆肥を置きましたが・・・ けっこう高いので コメリを物色していたら 敷き詰め堆肥なるものを売っていたので買ってきました。。 バーク堆肥も あんまりチップそのものだとあれですし で・・・ 畑の野菜に敷き詰める目的で 売ってる堆肥だから まあ そんな害はないよね・・・ バーク堆肥て書いてあるけど 窒素0.6%ということは 何か窒素源を混ぜてるよね・・・ それでいて敷き詰め用なんだから 安全かつちょっとは窒素源にもなるのかな・・・・ という妄想で買ってきました。。 これは・・・ 剪定というか 荒廃地を草刈りした時に出たものを荒粉砕したような感じ・・ もう少しこなれていると予想していたのですが まあいいか。。
家事が脂肪燃焼のための有酸素運動になるか 大胸筋がなかなか肥大しない人のためのtaoプレートプレス 日本の夏には速乾性のある蒸れない下着をつけて風通しを良くしよう コラーゲンを摂取してもアミノ酸に分解されると知っておこう 検索: アーカイブ 2021年7月 (18) 2021年6月 (18) 2021年5月 (21) 2021年4月 (21) 2021年3月 (22) 2021年2月 (18) 2021年1月 (20) 2020年12月 (25) 2020年11月 (21) 2020年10月 (22) 2020年9月 (21) 2020年8月 (21) 2020年7月 (20) 2020年6月 (23) 2020年5月 (24) 2020年4月 (28) 2020年3月 (25) 2020年2月 (22) 2020年1月 (23) 2019年12月 (27) 2019年11月 (23) 2019年10月 (22) 2019年9月 (20) 2019年8月 (17) 2019年7月 (16) 2019年6月 (14) 2019年5月 (19) 2019年4月 (21) 2019年3月 (22) 2019年2月 (18) 2019年1月 (15) 2018年12月 (14) 2018年11月 (23) 2018年10月 (23) 2018年9月 (22)
写真は走友. 黒澤さんが撮影(まだ前半)。ロスオブコンタクト、ベントニー共に微妙!
また、雨でも楽しめるので梅雨の憂鬱も吹き飛ばせそうです。 ぜひ休日はさくらんぼ狩りに出かけませんか? この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます さくらんぼ狩りカテゴリ さくらんぼ狩り 北海道 東北 関東 信越 北陸 東海 近畿 中国 四国 九州 種類 時期 雑学 おすすめサービス 調整さんをフォローする Follow @TwitterDev 人気記事ランキング
さくらんぼ狩りの季節がやってきました。 さくらんぼ狩りといえば山形県や山梨県が有名ですね。 では関西から日帰りで行くならどこがおすすめなのでしょうか? 実は、さくらんぼ狩りを日帰りで関西から行くとなると数が限られてきます。 その詳細について調べてみました。 さくらんぼ狩りにどうせ行くなら美味しいものを食べたい! 任せてください! さくらんぼで中でも甘くてとても美味しいとされる「佐藤錦」が食べられる所も調べてみました。 ぜひチェックしてみてくださいね。 さくらんぼ狩りで日帰りで関西から行ける所はどこ? さくらんぼ狩りは関西では大阪、京都、和歌山には無く、さくらんぼ狩りが出来るのは兵庫県、滋賀県、奈良県となっております。 大阪在住ならこの3県なら日帰りでも行けますね。 さくらんぼ狩りで日帰りで関西から行ける所としては、5ヶ所が確認できています。 各県ごとの数は、 兵庫県 2ヶ所 滋賀県 2ヶ所 奈良県 1ヶ所 となっております。 それではその施設の詳細についてご紹介していきますね。 さくらんぼ狩りで関西のおすすめは? さくらんぼ狩り | マキノピックランド. さくらんぼ狩りで関西のおすすめは次の5ヶ所となります。 施設によって開催されている時期や、取れる品種や、食べ放題の有無など異なってきます。 その辺りについても調べていますので参考にして下さいね。 兵庫県(2ヶ所) ◎ 丹波さくらんぼ園 (丹波市) 香夏錦、正光錦、佐藤錦などのさくらんぼの種類があります。 園内にはこれらのさくらんぼの木が約130本もあります。 香夏錦、正光錦、佐藤錦は味がとても甘くておいしいと人気のさくらんぼの種類です。 食べ放題ではないのが残念ですが、美味しいものを食べたいならズバリここでしょう!
(1)梅 (2)桃狩り 期間/(1)6/1~7/5 (2)6/25~8/13 体験時間/9時~16時 休み/農園により異なる 料金・時間/(1)収穫買取制1kg500円(入園料含む) (2)時間無制限取り 置き桃の食べ放題:1800円(2個のお土産付) ※詳細は観光協会のHPを確認( ) かつらぎ町の観光農園 TEL/0736-22-0300(かつらぎ町観光協会) 住所/伊都郡かつらぎ町 アクセス/京奈和道かつらぎ西ICより各農園へ5~10分 駐車場/あり(農園により異なる) 「かつらぎ町の観光農園」の詳細はこちら ぷらむ工房 青梅狩り体験【和歌山県みなべ町】 和歌山の特産・南高梅を持ち帰り。 比較的低い位置にある梅は収穫が楽ちん。梅ジュースと梅饅頭のサービスがあるほか、梅ジュースや梅ジャム作り(要予約)も好評。 紀州南高梅・青梅狩り 予約/必要(前日まで) 期間/6/1~25頃まで 体験時間/10時・13時・15時、土日祝11時・14時 料金・時間/1時間1000円(収穫した青梅1kg付) 手作り体験がある ※この記事は2017年3月時点での情報です じゃらん編集部 こんにちは、じゃらん編集部です。 旅のプロである私たちが「ど~しても教えたい旅行ネタ」を みなさんにお届けします。「あっ!」と驚く地元ネタから、 現地で動けるお役立ちネタまで、幅広く紹介しますよ。
さくらんぼは6月を中心にたいへん短い期間しか楽しめない貴重なフルーツ狩り。 だから、1年分おなかいっぱい食べていってほしい!! 手の届きにくい部分は脚立も使いながら、美味しい果実を探してくださいね。 ■福島フルーツライン沿いでアクセス便利!