腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Mon, 01 Jul 2024 10:22:23 +0000

5l くらいでした。 (ちょうど2回分使えるくらいの計算になりそうですね・・・) 最後に レベルゲージで量を確認 して、終了です。 この年式のDF60Aの場合は、忘れずに オイル交換アラートをリセット しておきましょう。 (エンジンスイッチをONの位置にしたまま、キルスイッチを3回抜き差ししてON/OFFさせるようです。取説参照) (オイルの線が、上下の穴の間にあれば適量です) というわけで、あっけないほど簡単に出来てしまった船外機のオイル交換。 自動車のエンジンオイルを換えた事がある方であれば、 車よりだいぶ手軽 に感じられるのではないでしょうか。 もちろん全ての作業は自己責任で行って頂くことになりますが、比較的手を出しやすい初歩的なDIYではないかと思います。 ※ぜひ Facebookページ へのいいね!& twitter ・ Instagram のフォローをよろしくお願いします。

船外機オイル交換ポンプ

船外機の調子と寿命を左右する、 "血液" とも言えるエンジンオイル。 常にフレッシュに保つために、DIYでのオイル交換にチャレンジ! 意外なほど簡単な、交換方法を紹介します。 notice: Please select your language and translate by "Google Translator"on the sidebar(or selectbox below) you! 初めてのエンジンオイル交換 みなさんこんにちは、ディープストリームのKenD(けんでぃ)です。 さて今回、初めて 自分で船外機のエンジンオイル交換 に挑戦してみました。 やってみると意外なほど簡単でしたので、そのやり方をシェアしておきたいと思います。 (むしろ、なぜ今までやらなかったのかと言うくらいですが・・・もし間違い等ありましたらご指摘頂けると嬉しいです!) ちなみにエンジンは、2011年式(くらい)のスズキ・DF60A。 一般的な基準としては、 半年 ないしは 100時間 おきに交換 が推奨されているようです。 2016. 01. 17 2016シーズンスタート!・・・と思いきや、いきなりエンジンが掛からない!? 初めてのトラブル、そしてそもそも船外機の寿命とは? 決してバラ色とはいかない、マイボートの現実を直視します・・・。 2016初釣行・・・の暗転 そ... 用意する物 それでは交換に当たって用意するものですが、まずは当然ながらエンジンオイル。 自動車用のオイルでも充分動くようなのですが、専用のマリンオイルは 防錆用の添加剤 などが色々入っているのだそうです。 私はソルトでも使うので、 スズキ純正マリン用エンジンオイル(10w-40) ・5lボトルを購入。 (ちなみにこれ、さりげなくMOTUL製です。。。) ちなみに最近、 TAKUMI製のマリンオイル がamazonで売られているのを発見したのですが、これってどうなのでしょう? 船外機オイル交換ポンプ. これが使えるなら、だいぶコストが下げられるので助かるのですが・・・使った事のある方いらっしゃいませんか? 気になる点は、化学合成のやつは 10w-30 で、スズキ純正よりちょっと柔らかいことでしょうか。。。 それから、次はオイルフィルター。 車と同じく、 オイル交換2回につき1回 換えればいいらしいです。 あとは オイルジョッキ と オイルパン 、それから 「じょうご」代わりの2lペットボトル があると便利だと思います。 (後で紹介します) オイル交換の実際 それでは作業に入ります。 まずは後ろのレバーをひねって、船外機のカバーを外します。 次に船外機を 地面と垂直 に立てておいた上で、エンジンオイルのフタをちょっと緩めておきます。 それから、船外機の右側に付いているエンジンオイルの ドレンボルト を緩めます。 ここが一番注意が必要だと思うのですが、もちろんこのまま緩めただけではオイルが流れてしまいます。 ですので 船外機の下にオイルパン を置いて受け皿にするのはもちろん 、「じょうご」代わりに大きめのペットボトルを切って使う と良いと思います。 次に、オイルフィルターを外します。 そして、新しいフィルターをねじ込んで取り付けます。 ちなみにゴムシールの部分に、オイルを薄く塗っておくとよいそうです。 忘れずにドレンボルトを閉めてから、上の黄色い蓋を外して新しいオイルを注入。 ちなみにDF60Aの場合、フィルターを交換しても大体 2.

船外機オイル交換の目安

9%ひとり気ままに午前中だけの釣りですが、おいしい魚の釣りものを参考にどうぞ。 meikeimaru の失敗から生まれた推論と実戦のノウハウ集です。ボート釣りでの仕掛けやタックル、釣り方など、実釣記録に基づく活きた内容として、情報提供をします。播磨灘で培った私のノウハウですが、参考にしてください。 meikeimaru のボートノウハウとメンテナンス ボートの操船や維持のノウハウや、艇体や船外機エンジンのオイル交換、グリスアップ、定期交換部品などのメンテナンス方法や作業手順をわかりやすくまとめています。

船外機 オイル交換 時期

2015年5月14日 [ ボート用品, 船外機/エレキモーター, メンテナンス] 船外機のオイルフィルターをネットから注文するとき、モデルに対する適合フィルターがすぐに見つからない、そんな経験はありませんか? 大変お待たせしました。 ついにヤマハ船外機オイル交換適合表が完成しました! これで、ご自身の持つエンジンモデルに適合するオイルフィルターや、エンジンオイル/ギアオイルの必要量が明記しているため大変分かりやすくなっています。 是非、今後のメンテナンス前にご活用ください! クリックで適合表に飛びます。 ヤマハ船外機の関連記事紹介 ヤマハ船外機、オイル/スパークプラグ適合表を更新しました! 間違わない!ヤマハ船外機用塗料スプレーの選び方 [通販総合カタログ]&[セール情報誌ネオメール] 無料配布中! お申し込みはコチラ↓

[ 小川淳] オイルを注入します☆ 古いオイルを抜いたあとは、上部のコックを開けて新しいオイルを注入します。 基本的にオイルは粘度が高いので、ドンドンとは入っていきません。 オーバーフローさせないように気を付けて、ゆっくりと注ぎ込んで下さい。 アウトドア用品を探すなら【SUNDAY MOUNTAIN】 およそ入ったら、まずはエンジンを回します(およそ1~2分程度で充分かと思います) これは、オイルを回して細部まで行き届かすためです。 オイルが回るとエアーが逃げて、少し油面が下がります。 適当に回した後はエンジンを止め、再度オイルレベルゲージを抜いて、量の確認をします(イボチとイボチの中間を狙って、少なければオイルを足してください) ※赤の両矢で示している範囲です。 狙った油面に達するとOK! 船外機にフタをしてオイル交換は全て終了です。 まとめ☆ 因みに私の場合だと、日ごろの使用においてエンジンは基本「かけっぱ」です。 つまり「アイドリング状態も含めて」の100時間となりますので、100時間の使用とはいえど、低回転時での「時間割合が大きい」ため、実際には150時間くらいの交換サイクルでも充分ではないか?とも考えておりました。 …ところが いつもこの汚れ具合 です。 基本的に船外機のオイル交換の目安は「100時間」か「およそ半年」のいずれか早い方で行う。というのが超セオリーですが、まじめにその通りに行った方が良いですね。 海上では命綱となる、とても大切なエンジンです… しっかりまめにメンテナンスを継続して、長くお付き合いしたいところです。 オイルを完全に抜き取りたい場合や、ギアオイルの交換の時は陸上げして行って下さい。 オイルエレメントの交換については、追って記事にしたいと思います。 「金属遊び研究会」撮影の画像を無料ダウンロード👉 無料写真素材なら【写真AC】 よかったら合せてお読みください🤗 ソロキャンプを始めるなら⇒ LOGOS 初めてのソロキャンプ 9点セット 1人用 使いやすくて大人気の大画面液晶⇒ HONDEX PS-900GP-Di GPS魚探 GPSアンテナ内蔵 いつも最後までご覧いただきありがとうございます😁

どうも!時たまやってくるたけぼ~マリンサービスです\(^o^)/謎 ついこの間エンジンオイルの交換時期を促すアラームが鳴りました。今後も頻繁にエンジンオイル交換が必要になることから、どうせなら自分でやって覚えようと、ボートを中古で購入してから初めてのエンジンオイル交換を行ってみました! そこまで難しい作業ではなく、やれば自分でできちゃう作業でした(*^^*) 今回は私の備忘録的な意味合いが大きいですが、エンジンオイル上抜き交換の手順を紹介していきます! (^_^;) Sponsered Link レクタングル(大)広告 用意するモノ ・オイルチェンジャー(バキュームポンプ)手動式 ※吸い出し用のチューブの径はΦ6であればオイルレベルゲージの穴から入ります ・スズキ純正船外機用オイルフィルター オイルフィルターは通常200hまたは1年毎に交換が必要になります。 ・船外機用オイル(今回はTAKUMI POWER CRUISE 10W-30) 純正オイルが高くつくので、コスト削減かつ船外機用にブレンドしてある高性能のオイルということでチョイス ・ラチェットレンチ(メガネレンチでも可) 9. 5sqの取り付け角のものを使用 ・オイルフィルターレンチ サイズ66. 船外機 オイル交換 時期. 5mm 9. 5sq スズキの船外機用オイルフィルターのレンチのサイズは66.

柔軟性が高く、人との違いを素直に受け入れられる 「同期はどんどん出世してるのに、なんで自分だけ…。こんなに頑張ってるのに!」 「〇〇さんは、別れてもすぐ次の彼氏ができるのに、なんでも私には出来ないんだろう…。」 仕事や恋愛など、つい他の人と自分の違いについて目がいってしまいますよね。出世、お給料、仕事内容、上司に気に入られているかどうかなど、人との違いはつきません。 また、恋愛でも同じです。恋人のスペック、デート内容、プレゼント内容など、他の人に比べて自分はどの程度なのか気にしてばかりいると、どんどん気楽な生き方からは離れていきます。 気楽に生きる事が出来る人は、 「他人は他人、自分は自分」 と、きちんと分かっているので、他の人との違いも妬んだり逆恨みしたりせず、違いは違いとして受け入れられる考え方が出来ます。 特徴6. 必要以上に人と比べたりしない 気楽な考え方が出来る人は、自分と他の人を必要以上に比べてしまう事もありません。 他の人と比べて自分が出来ない部分や劣っている部分ばかりを気にしていたら、ストレスも溜まるばかりです。 気楽に生きたいのであれば、他の人より劣っている部分に目を向けるより、自分の良い部分に目を向けるようにしましょう。 気楽に生きる人は マイナス面よりプラス面に目を向け 、必要以上に人と自分を比べたりしない考え方が自然と出来ているので、余計なストレスを抱えずに済むのです。 特徴7. 計画性があり、常に余裕を持ったスケジュールをこなしている 締め切りや次の予定に常に追われていると、心に余裕を持つ事ができません。精神的に余裕がない生活を続けているといつしかストレスも溜まりイライラしっぱなしになってしまいます。 気楽に生きるためには、予定に追われない生活をするのが大切なコツ。 「洋服選びについ時間がかかってしまう。」「締め切り間近にならないとやる気が出ない。」など、自分の癖を把握して、その癖の時間もスケージュールに組み込む事がポイントですよ。 次の予定まで余裕ができるようになれば、 気持ちにも余裕ができる ため、余計なイライラもなくなり気楽に生きられるようになります。 気楽に生きたい人に読んで欲しいおすすめの本3冊 「もっと気楽な考え方をしたい。」「あんまり悩まない人生を送りたい。」と思っていても、人間関係や考え方の違いなどで悩む度に不安になったり、気難しく考えたりしてしまいがち。 これは、女性でも男性も同じですよね。 この不安を解消し気楽に生きる方法を知るためには、 本を読んでヒントを得るのもおすすめ です。 ここでは、気楽に生きる方法が知りたい人にぜひ読んでほしいおすすめの本をご紹介します。他の人にはなかなか聞けない人生への不安や人間関係へのネガティブな考え方などを、解消する手助けになってくれるかもしれませんよ。 1.

他人の目が気になって、自分らしく生きられない人への処方箋 | 【しあわせ心理学】パンダの温度

実は、私はこのようなお悩みにも対応してまいりました。 確かに。。このお気持ちがよくわかるからです。 元気でまだまだ働けるのに、就職先がない。 日々衰えていく体力、美貌、若さ。。。怖くてたまらない。 子育ても一段落して、これまで注いだ受験熱も終了、もう何も夢中になれるものがない。 ご心配なさらなくても大丈夫です。 ご自分のことをご自分のために考えるチャンスが来た!のです。 自分がこうなりたいと思う理想、気持ちを 片っ端から書いていきましょう。 何故なら、ご自身がやりたいと思うことが 自分自身が明確にわからないから、不安になる場合が多いからです。 主婦だけど、離婚したらこの先、生活できなくなってしまうのだろうか? → いやいや、まだまだ、働くことだって可能だ。 →起業することもできるのではないか。 自分には何ができるのだろう。。 自分と会話することから、始めてみましょう。 動こうと思ったら、まずは、3万円の収入から目標に始めてみる。 成功は、小さな成功体験の積み重ねです 失敗からくる不安 もしも 自分の失敗にくよくよしてしまっていて 何でだろう 何であんなことしちゃったんだろう。。 がおさまらなかったら… ご自分の今!に対して、 自分は当事者でなく 誰かほかの人が悩んでいて 「自分がアドバイスするとしたら、何というかな?」って 考えてみましょう。 第三者的に、俯瞰して物事を見るということは、 案外気づきがあるものです。 もしかしたら、 「たいした失敗じゃないよ、やり直し 可能だよ!」とアドバイスするかもしれません。 「あの失敗はひどかったかもしれないけど おかげで次に生かせることを勉強できたよね。」 「時間が経ってしまえば、そんなに大したことでは、なくなるさ!」 「問題ないよ。学んだことに感謝しようよ」 「大丈夫 🙆 大丈夫なんだから!」 この先の人生, 意識1つで運命が変わります!

【お金持ちの法則】モノに執着せず 捨てることで、新たなチャンスを得る | Taurus7 50歳から輝く生き方

嫉妬してOK!嫉妬の二つの真逆パワーを利用するのです 。 強運とは、どん底から気づくもの 一生懸命勉強したけど 試験合格には、あと一歩で届かなかった。 家族になろうと 努力したけど 離婚に至ってしまった。。。 人間関係が どうしてもうまくいかない。。 人は失敗すると 「あぁ何故 あんなことになったんだろう」 「なんて自分はダメな人間なんだろう」 「何故 もっと、こうできなかったんだろう。。」 と、悔やんで自分を責めるのです。 もしくは 誰かのせいにしてしまう。。。 しかし、失敗は 単なる練習なんです。 失敗の道を通ったからこそ、わかることもあります。 「その失敗からもっと 良い方法や、別の道があるよ!」と 教えてくれているのです。 きっと、あなたにとって、ベストなタイミングで、 もっと大きな成功に繋がるために 知っておくべきことを学ぶための 通り道なんです。 失敗に塞ぎ込んでいる暇はありません。 何故なら、見逃してはならないことが、あるからです。 失敗の道を通るときには、必ず あなたに メッセージが送られているはず、なのです。 自分を責めるのではなく 嫌になって投げやりになってしまうのではなく 目を向けるべきは、そのメッセージ! 例えばもし、あなたが、病気になったとしたら、 最初は、マイナスにしか捉えられないかもしれませんが もしかしたら 「身体を 休めなさい」 というメッセージかも知れません。 仕事も、恋愛も、何もかもが、上手くいかないと 毎日感じているのだとしたら 「今、頑張っていることは、あなたの本質には必要ないものです」と教えてくれているかもしれません。 もうあなたは成長して、現在周りにいる人たちとは合わなくなっています。 ステージが変わる時だから、 引っ越ししたら? 海外に移住してみたら? 仕事を変えて、転職してみたら? というメッセージかも知れないのです。 逆境はチャンス、 物事がうまくいかないと思える「どん底」こそ、飛躍のチャンスが隠されているのです。 【おすすめ】 →強運の法則 必読 →【交渉術】怒りは○○で表すのが効果的!!相手のプライドを傷つけずに自分の意見を通すには? 【体験】傷ついた心の癒し方、人の言動に傷つかなくなる方法 | taurus7 50歳から輝く生き方. → 職場の人間関係 女性のためのマル秘 解決法 傷ついた心を癒す音楽で癒されたい。 【528Hz・癒し・睡眠】聴きながら眠れる…壊れたDNA、細胞を修復する周波数と優しく癒す瞑想音楽で眠りの質を向上…快適な睡眠導入、疲労回復、ストレス緩和 【大定番】ゆったり癒しの夜ジャズピアノ3 – 作業用や読書のお供に – 9/1 Now On SALE 心の贅沢を追及してみましょう 心のケアが必要な時こそ、自分を大切にしてみましょう あなた自身が心の底から満たされるものは、何だろうか 他人の物差しで、計れないものに あえて、注目してみましょう。 美しく輝く朝日を 愛する人と見に行く!

人生なんとかなる!どん底でもうまくいく“前向きに生きる方法”とは | Smartlog

17 身体の痛みと感情の関係 Sat Nam今日ふと、自分がメモしていたノート見直していたら(滅多に見ない)面白いことメモしていたので、シェア。 身体の部位ごとの痛みや違和感はどんな感情をともなっているのかについて・・・明らかに原因がわかるものはいいんだけど、慢性的に... 2021. 15 瞑想 祈りの瞑想会 毎月第3土曜日夜9時から Sat Nam新月瞑想会でシャクティの1人と話していて、ピンときたので、「祈りの瞑想会」企画しました。最近、自然災害の多さに驚いています。これが自然なのか人工なのかは置いておいて、それに対して、私たちにできることは・・・・と考えた時に、祈... 2021. 13 マントラ ヒーリングマントラ㉛ ♬ラマダササセソハン♬ Sat Nam 今日は、太陽、月、地球、そして無限のスピリットのエネルギーを利用して、深い癒しをもたらすマントラ紹介。このマントラは、自分自身を癒すために唱えたり、周りの人に癒しのエネルギーを送ったりすることができます。 シリ・ガイトリ・... ユングとクンダリーニヨガ① クンダリーニヨガに出逢う人は出逢うべくして出逢わされています。さすがユング♫ 今ハマっている本が「クンダリーニヨガの心理学」C. G. ユング理解できないところもあるんだけど、1930年代の講演で語られたことなどが載っているんだけど、とっても興味深く、面白い。ただ、ここで言うクンダリーニヨガが私が教え... 2021. 06 2年ぶりのお寺ヨガは思っていた以上に良かった&次回のお知らせ♫ 日曜日のヨガ参加されたみなさま&桂岩寺さんありがとうございました。2年ぶりのお寺さんでのヨガは、天気も味方してくれて、ムシムシ暑い日だったのに風が、鳥の鳴き声が良かった。最高だった。本堂に心地よい風が入り、本堂の雰囲気と、... クンダリーニヨガ

【体験】傷ついた心の癒し方、人の言動に傷つかなくなる方法 | Taurus7 50歳から輝く生き方

とにかく笑って生活する 「笑う門から福来る」 とはよく言ったもの。普段からにこにこと笑顔で生活していると、気持ちも自然と明るく前向きになっていきます。 気持ちが前向きになると、不思議な事に少々厄介な事があっても「大丈夫。どうにかなる。きっと上手くいくよ。」と楽観的に考えられるようになりますよ。 そして、この楽観的な考え方が自然とできるようになると、思わぬ逆境に陥っても、悲観的になりすぎず、気楽に慌てず問題解決が出来るようにもなるのです。 前向きに生きる方法4. 不安な時は、信頼できる人に相談して協力してもらう 「大丈夫。きっと上手くいく。何の解決策もないけど、きっとどうにかなる。」と、心の中で何度も唱えても、悩みの大きさによっては不安が尽きない場合もありますよね。 そんな時は、一人で悶々と悩むのではなく、誰か信頼できる人に思い切って相談し、協力してもらいましょう。 協力といっても、借金の連帯保証人になるとか、そんな大きな事ではありません。自分の話を聞いて、不安でいっぱいな自分の背中をぐいと押してくれそうな心強い言葉をかけてもらうだけでも、大きな協力です。 信頼出来る人に励ましてもらう だけで、不安はかなり解消されますよ。 前向きに生きる方法5. 楽しいと思えるようなものを見つける 思わず、時間を忘れて熱中してしまうような趣味や自分が心から楽しいと思える事があるなら、不安が大きい時ほど、自分が楽しいと感じられる事をしてみましょう。 一見、ただの現実逃避のように見えますが、自分が心から楽しいと思える事に没頭していれば、 気持ちも落ち着いてリラックスできる ので、自然と楽観的になっていきます。 人間というのは不思議なもので、自分が一つでも楽しく熱中できるものがあれば、嫌な事に対してあまり大きな不安や不満を感じなくなっていくのです。 「人生なんとかなる」と思わせる名言3つ 人生は決して平坦な道のりではありません。大きな成功を掴んだはずなのに、気づいたら逆境に陥り、お金もなくなりどん底生活。 そんな浮き沈みの激しい人生であっても、意外とどうにかなるものが人生。 「そっか、人生は悩んでも仕方がない。どうにかなるものなんだ。」と思わず頷いてしまうような名言をご紹介します。 おすすめの名言1. 『失敗したからって何なのだ?失敗から学びを得て、また挑戦すればいいじゃないか。』ウォルト・ディズニー ミッキーマウスの生みの親であり、ディズニーリゾートの創立者である「ウォルト・ディズニー」の人生は、文字通り山あり谷あり。 失業や会社の倒産、スタッフの引き抜きなど、数多くの逆境に見舞われながらも誰もが知る国際的大企業にまでなったのは「失敗したからって何なのだ?失敗から学びを得て、また挑戦すればいいじゃないか。」という考えがあったから。 「次こそは上手くいく!」と常に前向きな姿勢で挑戦し続けてきた からこその結果ですよね。 おすすめの名言2.

私自身も過去にそのように見てしまったことがあります。 当時の私は職場の人間関係で、何か上司から頼みごとをされたとき、引き受けるにあたって「得か?損か?」といった判断基準がありました。 このように自分にとって「見返りがあるかどうか?」といった視点になっていたのです。 「この人は自分にリターンをくれる人だ」と踏んで相手のお願いに応じるため、それがその人への期待になります。 ③「好意的に評価されたいという強い思い込みがある人」 次に人に期待してしまう人の特徴・心理としては「好意的に評価されたいという強い思い込みがある人」です。 「誰かのために自分がしてあげているのだ」と考えることが、良いことだと信じて疑わないのも期待に繋がっています。 自分が相手に尽くせば、相手から感謝や高評価がもらえると信じてしまい、 「当然のように自分をよく思ってくれるだろう」 「ここまで尽くしたのだから評価があって当然」 という考えになりやすく、人に対する期待につながってしまいがちです。 これは「承認欲求」が強いとも言えます。 ◆「承認欲求」の記事&YouTube動画です(^^)◆こちらから↓ 2.「人に期待しない3つの方法」とは?

心を動かし心を満たして そのままの私で愛される♡ 埼玉県在住 7歳の娘のママ 現役看護師(訪問看護) ノートライフ スターシード こんにちは♡ 心と対話して自分軸でハッピー を作っていくお手伝いをしている 久保田あやです♡ 前回のブログこちら↓ 今日はあの頃の私を思い出していました 何が苦しくて どんな風に考えていたのか? このことをノートへ書いてみたんです 人から嫌われたらダメが とても強かったように思います 嫌われる人は人として恥ずかしい と思っていたし 嫌われている人は順位が下の方 になってしまうヤバいと感じていたな 嫌われるのが怖いから 好かれよう好かれようと 頑張っていて 私を嫌っているな!と思った人を マークして これまた 好かれよう好かれようと していたな(泣) 本当に大変だったな私 こんな人間関係の考え方なら 疲れてしまうし 嫌われてるかも妄想に 憑りつかれてしまって エネルギー消耗する 人間関係が軽くなったのは 【嫌われる勇気】を読み 嫌われるとは?を 心と対話してみたから 人間関係で嫌われるのが怖いと 思ってしまう人は 嫌われることについて 自分の心と対話してみて欲しいです 嫌われるとダメなの? 嫌われるとどう思っている? 好かれないと人間関係成り立たない? いくつも何度でも 自分の心が軽くなる 人間関係についての 定義・設定を見つけて欲しい♡ 今現在心と対話する ノートの書き方や 自分軸で生きるための ステップ講座を 近日募集する予定です 楽しみに待っていただけたらと 思います 心とつながるワークを毎日発信中 こちらをクリック↓↓ 心とつながるワークをストーリーでも配信中 こちらをクリック↓↓ こちらをクリック↓↓ もしくは、「@451xmvvn」でID検索♫ 登録よろしくお願いします はじめましての方 こちら 私のこと 【Contens】 【無料 公式LINE 会員様募集♡】 公式LINE会員様限定の最新情報や 先行募集を配信中♡ 公式LINEでメッセージするだけの 簡単予約も可能 久保田あや公式LINEのご登録は こちらをクリック↓↓ もしくは、「@451xmvvn」でID検索♫ 登録よろしくお願いします 今お友達登録をしてくれた方に 幸せを邪魔している 考え方 をプレゼントします 【プレゼント】 と メッセージ送ってください♡