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飲み物は白湯がおすすめ 朝起きたら、一杯の白湯を飲みましょう。体を温めて胃腸の働きをよくしてくれます。合わせて食事量を控えめにすると、体重ダウンにも効果的です。 白湯の健康効果については 「便秘しがちな腸が目覚める、白湯のちから」 2. 野菜の食物繊維は控えめに 生野菜や煮物などで食物繊維を多くとり過ぎると、疲れた胃腸には負担に。具だくさんのおみそ汁やミネストローネなど、汁もので煮込んでやわらかくなった野菜をとりましょう。 おすすめのエクササイズ みぞおちに両手を重ねて、時計回りにさすりましょう。胃をいたわるように、やさしくゆっくりとしたリズムで行います。胃を休め、体内時計を整える効果があるので、テレビを見ながらなど、こまめに取り入れてみてください。 胃の疲れを引きずると、ダイエットの効果も出にくくなってしまいます。足ウェルネステクニックを取り入れて、スッキリ軽やかな体を手に入れましょう。 Profile 「鈴木きよみクリニカルサロン」主宰、「サロンアンピール」監修、「癒しと温かな手の学校」校長、有限会社オフィスキヨミ代表取締役。「めん棒ダイエット®」考案者。足裏研究家。東京・自由が丘を拠点に30万人以上の足を診てきた経験豊富なセラピスト。足と身体のつながりに着目し、高齢化社会に向けて「歩ける寿命」を延ばし、人生を楽しむためのライフスタイルとして「足ウェルネス」を提唱。著書に、『足裏押すだけ!指圧棒セラピー』(学研プラス)、『めん棒ゾーンセラピーですぐやせっ!』(学研プラス)他多数。 ダイエット・フィットネス・ヘルスケアのことなら「フィッテ」
うちは 「21世紀を代表するすごい会社を作る」がビジョン なので、 そこに対してプラスかマイナスかという軸で判断 しています。 軸がないとリーダーは、決断のしようがない ですよ。 逆に軸がない人たちはどうやって決めてるんだろうと思います。 僕は何の服を着るかの軸がないんで、ずいぶんと迷っちゃうんですよね(苦笑) 服選びには「軸がない」から、迷ってしまうそうです!
今回は、メディアグループで長期インターン生として活躍している、2人の学生にインタビューを行いました。ライボでのインターンを始めた理由や就業を通して得られる経験、職場の雰囲気など、インターン生の目線から語っていただきました。 弊社に興味を持っていただいている方、長期インターンを考えている方にとって、本記事がご参考になればと思います! 【目次】 ライボにジョインしたきっかけ 担当している業務について 入社してみて感じたこと ライボが求める人とは 最後に ▼ 「ライボのインターンが気になる…」という方はこちらをご覧ください!▼ 未経験歓迎!WEBコンテンツライター/マーケター 長期インターン募集! ▼ アルバイトも同時募集しております!▼ 未経験歓迎!WEBコンテンツライター/マーケター アルバイト募集! インタビュイー紹介 画像左:澤田駿介 (さわたしゅんすけ) 中央大学法学部3年生 2020年5月よりインターンに参加 2020年12月よりメディチームのリーダーとして活躍 画像右:高木理子 (たかぎりこ) 國學院大學経済学部3年生 2020年12月よりインターンに参加 2021年1月より画像作成チームの立ち上げを経験 1. ライボにジョインしたきっかけ --- インターンを始めようと思ったきっかけは何ですか? 採用したいと思う人の特徴や共通点とは。面接に臨む前のポイント | 保育学生の就活お役立ちコラム | 保育士就活バンク！. 澤田: Webマーケティングに興味があり、学生時代からその知識や経験を得たかったからですね。また、大学での活動が一区切りついた時点で、改めて1つのことに熱く取り組みたく、インターンを始めました。 高木: コロナの影響もあって、オンライン授業ばかりの毎日に焦りを感じたことがきっかけです。学生時代に誇れる実績を作りたいという気持ちも強く、インターンを始めようと思いました。 --- 数あるインターン先の中で、なぜ、ライボを選んだのですか? 澤田: "個が活躍する社会を実現する"という理念に共感できたところが大きいです。あとは、社長の人柄や職場の雰囲気にも惹かれるものがありました! 高木: 面接の場でやりたいことや成長意欲を後押ししてくださったからです。「未経験だけれども、画像制作に携わってみたい」という気持ちを思い切って伝えたところ、否定することなく、その気持ちを応援してくれました。背中を押してもらえた気がして、嬉しかったことを覚えています。 2. 担当している業務について --- 具体的には、お二人はどういった業務をされているんですか?
それはよく聞かれるんですけど 「インターネットバブル」 というのがあって、1999年ぐらいです。 想像つかないかもしれないけど、 インターネット企業に投資が集まって、何を言おうがみんなにもてはやされて。 人は採用できるし、取引企業は増えるし、業績は伸びるし、株価が上がるしという、その時に どんどん大風呂敷を広げていった んですよね。 「サイバーエージェントは時価総額10兆円を目指しています」と創業2年目で言ってた んですけど、 バブルが崩壊したら今度は何を言ってもネガティブに受け止められた んです。 結局、 大風呂敷を若い時に広げるのはいいんだけど、回収しなきゃいけない ですよね。 言うのはすぐ言えるし、メディアにもてはやされるんだけど、 本当に実現するのは何年も歯を食いしばってやらなきゃいけない辛いことで、これがいわゆる 責任 かと。 そういう過程で、藤田さんご自身のリーダーシップが形成されたということですか? そうですね。1998年に会社を作って2000年に上場し、2004年に初めて黒字化したんです。 つまり、 6年間赤字だったんだけど、その間は、リーダーシップを取るのが相当難しかった ですね。 赤字の会社でリーダーが何を言おうが説得力がない んですよね、 「利益を出してないのに何を言ってるんだ」 って言われてしまう。 「本当にこの会社が黒字化する時がくるのか?」と外部から言われ続けて、中にいる社員も動揺してしまって・・・。 そうなると、 リーダーシップを発揮するのにも支障をきたすし、それでもやりきるしかないんだけど・・・、逃げ場がなかったですね。 そういう状況を乗り越える"ストレス耐性"とか"胆力"は、もともと藤田さんご自身に備わっていたものですか。 20代の頃にすごくたたかれたし、買収の危機にあうなど大変なこともあった ので。 それを 1回経験すると、それより大したことないなって、逆境に強くなる んですよね。 孤独ですか? リーダーって孤独な存在なのかなって思うんですけど。これは企業じゃなくても学生団体でも、いい時も悪いときも目立ってほかの人にいろいろ言われてしまうし、どうですか? 一緒に働きたいと思う人 ランキング. 全責任を背負ってるわけだから、孤独ですよね。最後は誰にも相談できないし。 それって何か寂しいかなって気もしたんですけど。 ただ、 僕1人の方が、つじつまが合いやすい。決める人が2人いたらつじつまが合わなくなってくる んですよね。 会社の制度を決めたりとか進出する事業を決めたりするので、会社全体としてつじつまが合っているというのは非常に重要なんですよ。 何か決める時の軸ってどうやって培ってきたんですか?