【東洋医学ホントのチカラ】番組内で当センターを取材・紹介いただきました!お家で出来るお灸の据え方とツボの探し方 @脳梗塞リハビリセンター - YouTube
免疫アップも期待される、太極拳ならではの「呼吸」は、自宅でもカンタンにトライすることができます。 太極拳にはいくつかの流派がありますが、それらを中国政府が24の動きにまとめた、「簡化二十四式太極拳」と呼ばれるものがあります。 日本健康太極拳協会の楊玲奈さん監修のもと、「深くゆっくりとした呼吸」を体得しやすい2つの動きをご紹介します! 単鞭(ダンビエン) 片手でムチを放つような動きです。体の軸を意識するのがポイントです。 右手はスカーフをつまんだような手の形に、左手はふんわりと羽根布団を抱えたように体の前においてください。 視線は右手首から、ゆっくりと左に向けていきます。 左足はかかとから一歩、だんだんと体重を左足に移していきます。 左手を向こうにむけていきます。 左右穿梭(ズオヨウチュアンスオ) 機織りをするような動きです。背中や胸の周りを広く使うことができる動き。 左手を上、右手を下にしてボールを抱えたような形にします。 右足、かかとから一歩出します。 左手を右手の下を通して右前に押し出していきます。右手は額の前で、防御するような形に。 右手を上、左手を下にしてボールを抱えたような形に。息を吐きながら左足を身体に寄せていきます。 左足、かかとから一歩出します。 右手を前方に押し出します。 少しずつでも、毎日続けると効果的です。 この記事は以下の番組から作成しています。 東洋医学ホントのチカラ「今こそ元気に!健康長寿SP」 2021年2月27日(土)午後7:30~[総合]
2021年2月19日(金) 更新 共有 都道府県(放送局): 東京都(東京) 絞り込み 放送 再放送を除く チャンネル すべて 総合 Eテレ BS1 BSプレミアム 東京都(東京)
電気ケトルにお湯入れっぱなしだとカビ生えるんですか?入れっぱなしといっても、使えばなくなるから、2日くらいです。使ったらすぐ残りのお湯捨ててますか? 今からの時期はやっぱり危ないので、私は余ったぶんはすぐに捨てちゃいます。 面倒だなと思う時もありますが、体調悪くなるよりマシだと思ってやってます。 その他の回答(2件) 入れっぱなしはあまり良くないかと。 これからの季節は気温も上がりますからね。 こまめに残ったお湯は捨てるようにしましょう。 2人 がナイス!しています 私もすぐ忘れます(笑) きのう久しぶりにカップメンを食べようと電気ケトルを手に取ると水が入ったまんま・・・。 1週間以上はカップメン食べていないので怖くなりました。 でもカビは生えていなくて大丈夫でした。 洗剤で洗ってはいけないケトルだったのでよく水洗いして、一度沸騰させてからそのお湯は捨ててもう一度水を入れて使いました。 結局この方が面倒なのでこれからはすぐ捨てる様にしようとつくづく思いましたね。 1人 がナイス!しています
寒い時季になると、温かい飲み物をすぐに淹れられるアイテム「電気ケトル」の出番が増えますね。さて、電気ケトルの有名メーカーと言えばティファール(T-fal)。「あっという間にすぐに沸く~♪」のCMでおなじみです。種類が豊富なティファール製電気ケトルの中でも今回フィーチャーしたいのは、「ウォッシャブル 0. 8L」(型番:KO8001JP)という製品です。 こちら、業界初の「本体を丸洗いできる電気ケトル」なのです。そう、「洗える」の1点推し。情報として地味じゃね? と思われるかもしれませんが、実際に使ってみるとかなりいいんですよ。この4か月ほど、ウォッシャブル 0. 8Lを自宅でガチ愛用中の筆者が、その魅力をご紹介します。「洗える」ってすばらしい!