1~0. 2%の食塩 (ナトリウム40~80mg/100ml )と 糖質を含んだ飲料を推奨しています 特に1時間以上運動をする時は 4~8%の糖質を含んだものを摂取しましょう 冷えたイオン飲料や経口補水液の利用が手軽ですが 自分で調製するには1リットルの水 ティースプーン半分の食塩(2g)と 角砂糖を好みに応じて 数個溶かして作ることもできます まとめ 最後までお読みいただきありがとうございます 塩は私たちの生活の中でとても身近な存在ですが さまざまな塩があり 使い分けたり上手く付き合っていくことで より健康的に過ごすことができます 過去に尿蛋白が検出されたことが多かったので 減塩を薦められましたが 精製塩の摂りすぎだったのかと反省しております ここ最近では天然塩を意識的に選ぶことがほとんどで プラス天然の出汁やわさびや薬味なども使ったり ほんのり使うことで素材の味を知ることができ 結果的に余計な味付けをすることなく 実質的に減塩につながっているような気がします
伊勢に行った時に出会えた旅館の女将さん。伊勢神宮のお話は ① と、 ② 。 雰囲気のある方で、旅館の女将さんという感じではないですがとても素敵な方でお話上手だったので思わずぐぐっと聞き込んでしまいました。 ふとした時に出て来られてなんとなくのお話からなぜそんな話になったのか?という感じだったのですが、 食は大切に、地元の物、住んでる土地から10キロ内の物を中心に食べると言う事、日本人の腸には独自の海藻を吸収分解できる酵素があるので、しっかりと食べないといけないし、海は人間の身体の体液とミネラルバランスが似ているので天然塩をしっかり摂らないといけないというお話でした。 他にも、放射能に対しての話や、身体の解毒方法のお話などをして下さり、にがりをお勧めして下さいました。数年前にお土産でにがりをもらっていたんだけど、あまり使ってなかった(あわわ・・・)けど、今回はお話も聞けて、毎日飲もう!と思いました(笑) これでお豆腐作ったら贅沢!って思ったけど、60mlで1000円だし、300gの大豆でたぶんにがりが15ccぐらいはいると思うので贅沢すぎるので止めておこうと思いました。あまり値段の計算が出来ないのでいつも周りから「おいおい。。。」と止められるのだけど、今回はさすがに気がつきましたよ。 2丁ぐらいのお豆腐作るのに原価だけで800円以上する計算じゃない??
1 名前: ろこもこ ★ :2021/07/27(火) 06:19:44.
皆さま お久しぶりです・・・わたスは 講座 講演 などを行いますと その準備に体力気力を使いきってしまって しばらく ブログを書けなくなります爆 まことに 失礼いたしました。 本日より 当ブログ 復活いたします(^_-)-☆ さて、当ブログでも、何回も 書いてきました、「基本調味料を本物にすることの大切さ‼️」について ネットや著書で有名な 医師 内海聡先生も、同じ意見ですね・・・、以下、至極まとも 素晴らしく大切な事項です 参考までに(⌒‐⌒) 挿入の画像で オススメの本や 調味料も 紹介します! (^^)!
簡単にできるのでおすすめです◎ 材料 (約12個分) さつまいもさつまいも小2本(大1本) 卵黄1個分 牛乳(豆乳)50cc 砂糖(グラニュー糖)15g マーガリン(バター)30g 塩ひとつまみ *詳しい作り方は 絶品!簡単でおいしいスイートポテト をご覧ください♪ スイートポテト♪【つくれぽ228件】 しっとりほっこりとコクがあるスイートポテトです♫ お好みで成形できる硬さに作ってます ☺️ 材料 (中くらいの2本分) さつまいも600gほど バター70g 三温糖(砂糖)90~100g 卵黄2個分 生クリーム(半分牛乳でも)大さじ4杯 ラム酒大さじ1杯 艶出し用の卵黄1個分 *詳しい作り方は スイートポテト♪ をご覧ください♪ 簡単!絶品♡スイートポテト 裏ごし、生クリーム不要! お鍋1つで簡単に出来る、美味しいスイートポテトです♡ 材料 さつまいも600g(正味) バター大3 砂糖大5 牛乳大5 バニラエッセンス15滴位 サラダ油少々 ■ 上塗り用 牛乳大1 *詳しい作り方はをご覧ください♪ とろける! ?絶品スイートポテト しっとりなめらかでいつもよりもちょっとリッチなスイートポテトできました♡♡ さつまいも530g バター40g 生クリーム80cc 砂糖75g 卵黄2個 バニラエッセンス2~3適(お好み) *詳しい作り方は とろける! ?絶品スイートポテト をご覧ください♪ 絶品!ロイヤルホスト風 スイートポテト スイートポテトが大好き! ねっとりとしていて、口当たりも抜群! 生クリーム｜その他｜保存テクニック｜旭化成ホームプロダクツ. 手土産で必ず喜ばれるお品です!! 材料 (10) サツマイモ ねっとり系の芋が良い2〜3個 グラニュー糖適量 生クリーム大さじ2杯程 ラム酒適量 お好みで バター30g程 ■ 塗り卵用 *詳しい作り方は 絶品!ロイヤルホスト風 スイートポテト をご覧ください♪ 【人気レシピ10選】栗の渋皮煮の作り方☆簡単!重曹なし、圧力鍋、アレンジ料理も! 栗が美味しい季節になりましたね^^ 定番の渋皮煮を作ってみませんか? この記事ではクックパッドから人気レシピ10選を 基... 【人気レシピ10選】栗の美味しい茹で方&むき方☆美味しくできるコツ 栗の季節がやってきましたね! 栗のお菓子を作りるにも、栗ご飯を作るにも、まずしなきゃいけないのが茹でる&むく作業。 せっかくだから、...
さつまいものカップが可愛い♪簡単スイートポテト さつまいもの中身をくりぬき、皮部分をカップに見立てたスイートポテトは見た目も◎! ビニール袋に材料を入れ、潰して絞り出す作業までするので、洗い物が少なくて助かるレシピです♪ ハチミツのコクがたまらない♪レンチンでスイートポテト さつまいもを縦に切り、電子レンジで柔らかくなるまで加熱すると、スプーンで簡単に中身をくり抜くことができ、時短になります。 はちみつとさつまいもの相性も抜群☆香りもコクもアップします。 バニラアイスで簡単濃厚スイートポテトが…♪ 生クリームがなくてもアイスクリームがあれば、クリーミーな濃厚スイートポテトが作れちゃいます。 仕上げにシナモンパウダーをふると香りもよく、ワンランクアップの味わいに★ ホットケーキミックスがあればスイートポテトがケーキに変身♪ 茹でたさつまいもとホットケーキミックス、牛乳などの材料を一緒に混ぜて、オーブンで焼けば、しっとり食感のスイートポテトケーキの完成です♪ お好みで香りづけのブランデーを加えたり、冷やしてから食べたり、ホイップクリームを添えたり、色々な食べ方が楽しめそうなレシピです。 宇田川 みさき さん 料理家・栄養士・ビューティーフードアドバイザー カフェレストランやケータリング、バリスタなど様々な飲食業界で経験を積んだ後、大手料理教室で講師を務め、調理の技術研修や料理・パンの教科書、栄養素関連の書籍執筆にも携わる。 現在は自宅で料理教室「Vege&Tsubu&Coffee」を主催。2児の母としても奮闘中。
Description 混ぜて焼くだけ^-^ さつまいも 800㌘~1㌔ 砂糖 70㌘〜80㌘(甘いのが好きなら加減してください) (1パック)200cc 作り方 1 さつまいもは皮をむき やわらかくなるまで 茹でる。 2 やわらかくなったら 水気を切り鍋に移して火のかけ軽くつぶし、生クリーム砂糖をいれ水分が無くなり滑らかになるまでつぶす 3 バターとバニラエッセンスを入れさらに混ぜる。 4 型に入れ、溶き卵を塗り230度のオーブンで10分ほど焼いて軽く焼き色がついたら 出来上がり。 好みで黒ゴマをまぶす。 5 又は成形し溶き卵を塗り230度のオーブンで10分ほど焼いて軽く焼き色がついたら 出来上がり。 好みで黒ゴマをまぶす。 コツ・ポイント 必ず水分はしっかり飛ばしてください(^_^*) このレシピの生い立ち 実家からたくさんさつまいもをもらい、消費期限 がちかい生クリームがあったから消費っしようと(笑) クックパッドへのご意見をお聞かせください
#ローソン #新商品 「いってみよう、やってみよう」がモットーのWeb編集&フリーライター。取材記事、コラム、スポット紹介記事など幅広い分野で執筆しています。ぬくもりのある言葉で、みなさんの癒しになることを心がけています。趣味は「街歩き」と「純喫茶巡り」。「素敵だなあ~!」と思った情報を発信しています。 twitter: @kyameko2 Blog: 「ナンカいいね、をプラスする。Manish+(マニッシュプラス)」 2021年6月1日(火)に、ローソンから「アンサーク -スイートポテトのサクッとサンド-」が新発売!サックサクのパイ生地に、あんこを挟んだ"アンサーク"に新作が登場です。今回はさつまいもペーストが挟んであるスイートポテト風!気になるお味は?試食レビューをお届けします。 "アンサーク"の新作をゲット! 「アンサーク」といえば、2020年10月6日に発売されたローソンの注目スイーツです。 「あんこ&ホイップのサクサクサンド」というネーミングで、まあるいパイ生地に挟まれた、あんことたっぷりのクリームが美味なパイ菓子です。 ●「アンサーク」の試食レポはこちら そんな「アンサーク」に新作が登場!その名も「スイートポテトのサクッとサンド」。 前回と比べると、まあるいパイ生地が四角くなったり、中のあんこがスイートポテトあんになったりと、変化の大きい今回の新作。 気になるので、早速購入してきました! 甘くて濃厚なパイ菓子に口の中がとろける~! 開けてみると、約11cmほどの大きさの「アンサーク」がお目見え。 下には紙が敷いてあり、片手でも食べやすいのが嬉しいポイント!仕事や勉強などの作業の合間に、おやつとしてちょうど良さそうでです。 紙の裏面には切れ目が入っていました。ワンハンドで食べる時には、こういった配慮がありがたいですね。 横から見ると、こぼれそうなほどたっぷり入ったクリームが美味しそう! 食べてみると、キャラメリゼされた香ばしいパイに、優しい甘さのスイートポテトあんとなめらかな食感のミルククリームが絡みあい、美味しい! スイートポテトあんは、ほくほくとして甘さの強い紅あずまを使用。素材の美味しさも感じられる濃厚なあんに仕上がっています。 クリームは、北海道産の生クリームにスイートポテトを配合した特別なスイートポテトミルククリームです。 甘さは控えめで、スイートポテトあんの甘さを引き立たせているよう。その食感は、クリームというよりもバタークリームに近いほどねっとりとしています。 サクッとした食感のパイ生地を楽しみながら、濃厚なあんとクリームを一緒に食べれば、口の中が幸せな甘さで一杯に。 小さ目かなと思いきや、一口一口が濃厚なので、このくらいの大きさが丁度良いと感じました。 ワンハンドでイケるから作業中の糖分チャージにも!