リンクシェア経由でショップジャパンから倒れるだけの腹筋マシーン「ワンダーコア スマート」を提供頂きました。剛力彩芽さんのCMでおなじみのアレです。 コンパクトサイズのワンダーコア スマート 同じシリーズで据え置き型の「ワンダーコア」もありますが、今回頂いたのはコンパクトタイプの「ワンダーコア スマート」のほうです。 スマートというだけあって、使わないときはコンパクトに畳んでおくことができます。 後ろにある強度調整用のツマミを弱めて外すとバネが外れて起き上がってこなくなります。 畳んだ状態で一番高い部分が12.
【ツイスト】 ⇒ 腹斜筋 【タック】 ⇒ 腹筋下部 【バイシクル】 ⇒ 腹筋下部 【プッシュアップ】 ⇒ 胸・肩 【サイプレス】 ⇒ 腹筋下部・太もも 本体の下にマットを敷かないと、床に傷がつくのでしょうか? 本体の重さ:約11kgに体重の負荷がかかりますので、長時間同じ場所でご使用になると、床との接触面にゴムの跡やキズなどが付く可能性がございます。床の保護や運動の衝撃吸収のために、マットを敷かれることをお勧めします。 サポートマットはどのようなものですか? 本体の下に敷いて、床の保護やキズ防止に便利なマットです。折り畳めるので収納もコンパクトです。 サイズ:約130cm(横)×60cm(奥行き)×0. 6cm(高さ) 折畳み時サイズ:約43. 倒れるだけで腹筋運動が出来る「ワンダーコア スマート」は見た目以上にハードで効果ありそう – Dream Seed.. 4cm(横)×60cm(奥行き)×2. 5cm(高さ) 本体重量:約0. 8kg エクササイズバンドとは何ですか? ワンダーコアの後脚に取り付けて、上半身も鍛えることができる専用バンドです。ゴムの反発力が負荷となり、男性なら胸や肩まわり、女性なら二の腕の引締めに効果的です。(2本1セット、色:ブラック。脂肪燃焼トレーニングDVD付き) エクササイズバンドの使い方を教えてください。 ワンダーコアの後脚にバンドの輪を通して取付けます。ゴム製なので、引っ張ることでゴムの負荷をかけたエクササイズができます。付属の「脂肪燃焼トレーニングDVD」で、エクササイズバンドを使った運動方法を紹介しています。また、本体の取扱説明書(P13)でもエクササイズバンドの使い方をご紹介しています。 エクササイズバンドの長さと、調節方法を教えてください。 1本の長さは約50cmです。(自然長) 調節は可能です。 ◆調節方法◆ 1. 中央のキャップにゴムを押しこみゴムのループを作ります。 2. ハンドルの片方のゴムが引き延ばせるようになります。 ループは小さくなります。 3. ハンドルの位置を整えて完了です。 長くする場合はこの逆の手順でできます。 (わかりにくい場合は一度短くする手順をしていただくと、ハンドル側から押し込むべきゴムを確認できます。) ◆注意◆ 引っ張っていない長さの2倍以上引き延ばすような運動にならないように注意して長さを調節してください。 2倍以上引き延ばす運動を続けると、バンドの寿命が短くなり、運動中に切れることがあります。 運動前には、バンドに異常がないか確認し、異常がある場合は使用しないでください。 エクササイズバンドに付いてくるDVDの内容を教えてください。 「脂肪燃焼トレーニングDVD」です。エクササイズバンドを使ったプログラムと、有酸素運動プログラムの2部構成です。30種以上の運動が収録された充実のトレーニング内容で、脂肪燃焼に大変効果的です。 (それぞれにウォームアップ/クールダウン有り。エクササイズバンド:16種の運動、有酸素プログラム:22種の運動を掲載。収録時間:約47分) また、脂肪燃焼トレーニングDVDのケースには2枚のDVDが入れられますので、本体付属のワークアウトDVDを一緒に入れて保管していただけます。 ワンダーコアの効果について教えてください。 個人差があるため、具体的にはお答えいたしかねますが、60日間でウエストが-5.
1cm減った方もいらっしゃいます。 通常の(床での)腹筋運動との違いを教えてください。 ・通常の腹筋運動は、起き上がる時だけ負荷がかかりますが、ワンダーコアは体を倒す時も起こす時も負荷がかかり、効果的に腹筋を引締めます。 ・背もたれのサポートがあるので、慣れていない方でもカンタンに腹筋運動ができます。 ・背もたれはクッション性のローラーになっているので、背中や腰への負担が少なく、快適に運動できます。 ・180度以上体をそらすことができるので、腹筋を大きく動かすことができます。 ・シートが回転するので、ツイスト運動もできます。また、1台で6種類以上の運動ができます。 実験の結果、床での腹筋運動に比べて、トレーニング効果が最大で3倍以上になることが証明されています。 ※タック運動時の右腹斜筋での増加率 ワンダーコアを使ってはいけない人はどのような人ですか? ・16歳未満の方 ・体調不良の方、ケガをしている方 ・医師の診断により運動を止められている方 ・運動中やその前後に喫煙、飲酒をされる方 ・使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方 ・発熱時や過労時 ・加療中の方、および加療が必要な方 ・骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性のある方 ・めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方 ・妊娠中の方および可能性のある方 身長制限はありますか? 身長制限は特にございません。体格に合わせて本体のサイズを調節してからご使用ください。 体重制限はありますか? ワンダーコアの通販・価格比較 - 価格.com. 120kgまでです。 使用方法について ワンダーコアの使い方を教えてください。 【クランチ(腹筋運動)の場合】本体のシートに腰かけ、手前のクッションスポンジに足をかけて固定し、背もたれに寄りかかるように体を後ろへ倒します。体を十分に倒したら起き上がります。 ※シートが回転するので、ツイスト運動もできます。 ※逆向き(背もたれに向かい合うように)に座って脚で背もたれを押し倒す運動もございます。 詳しくは、本体付属の取扱説明書(P12)、ワークアウトDVD、ワークアウトチャートに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。 サイズ調整は可能ですか? フロントフレームのシートから膝をかける位置までの長さを4段階、背もたれの長さを2段階に調節できます。ご自身の体格に合わせてサイズ調節してください。(取扱説明書の組み立て方P8、ご使用前の準備P11参照) フロントフレームのサイズ調整の基準は何ですか?
背もたれと、フロントフレーム(膝をかける部分)を折り畳んで収納できます。(折畳み時サイズ:約幅115×奥行き54×高さ28cm) ロックピンが抜けづらいのですが? 畳んで収納する際には必ずスプリング(バネ)をすべて取り外して下さい。スプリングを付けた状態で折りたたむと反発力のせいでロックピンが抜けづらくなり、またロックピンを外した際にメインフレームが勢いよく起き上がり危険です。 梱包・組立・配送について 梱包サイズを教えてください。 本体:約35×85×25cmです。 ※ValueUPのエクササイズバンド(脂肪燃焼トレーニングDVD付き)は本体に同梱してお届けです。 組立は必要ですか? はい、組立が必要です。ネジ止めが1箇所ありますが、工具等必要な物は全て本体に入っております。 組立にどれくらい時間がかかりますか? 個人差はありますが、およそ15分くらいです。 お買い物についてのよくあるご質問はこちら お問い合わせはこちら 仕様・サイズ ワンダーコア ベーシックセット セット内容: 本体×1、ワークアウトDVD×1、ワークアウトチャート×1、取扱説明書×1 サイズ: 本体:(組立後)92cm×54cm×85cm 重量: 本体:約11kg カラー: オレンジ 保証期間: 1年 中国製
守山玻璃絵館ペストリービュッフェ 守山玻璃絵館店舗の左手にあるのが併設カフェ!! 煉瓦と緑のコントラストがステキですね! 店舗前には、インターネットによる事前予約制の案内がありますね!雰囲気ありますよね~ワクワク感! ペストリービュッフェの案内があります!季節によりコンセプトが変わります!今回はトロピカルフルーツ×クラブハリエのペストリー達♡ 大人(小学生以上)3850円 子供(3歳以上) 1540円 パティシエさん達が楽しそうにケーキを作ってくれています!目の前のタルトが。。。早く食べたい~見てるとお腹空く!! 作っている過程が見れるようになっているのもすごく楽しいです! 予約時間になれば、店員さんが名前を呼んでくれて手指消毒と検温をし、順番に席に案内してくれます! 天井が高く解放感があり、ヨーロッパにいるような雰囲気でアンティーク感があります! テラス席もステキですね~もちろん満席です!客席は減らしているのか、隣席との距離はしっかり確保されています。 席に着席すると、カフェからのお願いが置いてあります! そして、すでに美味しそうなペストリーも!! スタンバイされた柑橘系のジュレ、フルーツタルト、チーズタルト!! ケーキのショーケース前は混雑しているので、まずはこちらのケーキたちからいただきます! 濃厚なチーズタルトうまいっ!フルーツタルトはフレッシュ感があるので何個でもパクパク行けそう!ジュレは、そのまま果物を食べているようにあっさりとしたお味! クラブハリエ（たねや守山玻璃絵館） | ショートケーキ専門のブログ. 店内は、右からケーキのショーケース、焼き菓子コーナー、バームクーヘン、飲み物と並んでいます! さて、ケーキを選びにいきます!1回目は3種類まで、2回目以降は5種類までケーキを選べます! マンゴーとチョコケーキ・ストロベリーケーキ・ホワイトチョコとイチゴのケーキ・マンゴーケーキ・フルーツロールケーキ・ブドウのケーキ・メロンのケーキ・バナナとチョコケーキ・フルーツタルト・タルト4種・ガトーショコラ・パウンドケーキ・シュークリームなど。。。 めっちゃ迷うやん!どれも美味しそうなんです! でも、食べ放題だから、好きなだけ食べられる!心配無用!自分の胃の限界まで食べよう(笑) 悩んで、選んだのがこちらのケーキたち♡どれを食べても美味しくて幸せ♡ シュークリームのカスタード。。。絶品! ケーキもスポンジがしっとりふわふわで美味しいのでどれを食べても間違いないんです!
!以前は予約不可でしたが、7月からは予約メインにワタクシ達は15:00からの部。まずはお作法伝授から焼き菓子とドリンクは自由にお取りください。ケーキ類はお取り分けしますので、最初は3個までお選び下さい。2回目からは5個までお選びいただけます。この1回目ですでに満腹の予感がブリュレうまっ二度目はバームクーヘンをいただいてあらっふた切れも…一切れにしていただきたかった(T▽T)あとはケーキ3つでギブアップでございました…意気込んで行った割に いいね コメント フラワーコンサート 滋賀県守山市ピアノ教室あんだんて♪ 2019年06月02日 18:00 こんばんは。守山市ピアノ教室あんだんて♪岩田麻千子です。大変ご無沙汰になってしまいました。フラワーコンサート後直ぐに、下2本の親知らず手術、顔がバカボンみたいにボンボンに腫れ、退院してからの治りも悪く、痛み止めなしではいられない。そしてそれもだんどんと効かなくなったりで、寝られないこともありフラフラ💧確かにフラワーコンサート前は、ピアノのコンクールや次女のバレエの発表、長女の短期留学、そして犬山祭など……かなりバタバタしていて疲れていたのもあるかもです。詰め込みすぎたスケジ いいね コメント リブログ 続☆癒しの時間╰(*´︶`*)╯♡ macaron☆*:. 保育士ママブログ 2019年05月28日 23:40 前記事の続きです何度も来させてもらっているのでシステムなどは十分把握してるつもりです(何年も前は月1行っていたので)まずはおかず系をチェック前の回のキッシュが少し残っていたので少し確保してケーキを頂きに一皿目大きくカットもしていただけますが、今日も全種類美味しく食べたいので普通カットで二皿目あちなみに今回のテーマはItalianSweetsでした途中出てくる塩気もしっかり確保して三皿目色んな角度から笑途中、サービスのアイス今日はミルクアイスでした四皿目そして!
お店の写真を募集しています お店で食事した時の写真をお持ちでしたら、是非投稿してください。 あなたの投稿写真はお店探しの参考になります。 favoreatユーザーが食べて美味しかった料理 ヒトサラ姉妹サービス「料理レコメンドアプリ"favoreat(フェーバーイート)"」の投稿を掲載しています ペーストリーブッフェ クラブハリエで食べ放題!朝7時前から並んで順番待ちしました。10組目ぐらいやったんで10時の部で入れました。焼きたてバームクーヘンはじめ色とりどりのケーキで満喫させてもらいました。 美味しそう 14 人 美味しかった 0 人 タルト クラブハリエのプチタルト♡ ホワイトデー♡ 美味しそう 10 人 基本情報 店名 たねや守山玻璃絵館 TEL 077-583-5111 営業時間・定休日が記載と異なる場合がございますので、ご予約・ご来店時は事前にご確認をお願いします。 最寄り駅 JR線 守山駅 住所 滋賀県守山市吉身3-19-15 地図を見る 営業時間 店舗(和洋菓子の持ち帰り) 9:00~19:00 ティールーム <ペーストリーブッフェ>【事前予約制】 10:00~17:30(L. O. たねや クラブハリエ守山玻璃絵館ペーストリーブッフェ・・・に行ってきたにゃん(^^♪ | ～日々精進～七転八倒 - 楽天ブログ. 16:00) <ケーキセット> 10:00~17:30(L. 17:00) 定休日 年中無休 (1月1日を除く) お店の関係者様へ エントリープラン(無料)に申込して、お店のページを充実させてもっとPRしませんか? 写真やメニュー・お店の基本情報を編集できるようになります。 クーポンを登録できます。 アクセスデータを見ることができます。 エントリープランに申し込む 営業時間・定休日 たねや守山玻璃絵館に行った 2 人の投稿から算出しています。 あなたにオススメのお店 守山でランチの出来るお店アクセスランキング もっと見る
ケーキバイキング店内の様子 こうしてなんとか予約お菓子を勝ち取り、遂に念願かなってケーキバイキングを楽しむことができました! こちらがクラブハリエ守山のカフェスペースの店内です! 天井の高いカフェスペース 開放感抜群の英国風チャペルのような内装ですね。 テラス席も解放感抜群 テラス席もいい感じなのですが、こちらはちょっと冬の季節はには寒かったです…! ケーキバイキング攻略法 と、店内の様子をゆっくり見ている暇はありません。 早速ケーキコーナーに行列ができていました。 すかさず僕たち夫婦も並びます。 ケーキコーナー。10種類ほどのケーキが並ぶ。 ここでまず、クラブハリエ守山のケーキバイキングの攻略方法まとめます。 入店したらすぐケーキの列に並ぶ 塩ものが入ってきたら現在のタスクを投げ捨ててでもすぐ並ぶ 焼きたてバームクーヘンは、なくなることはないので行列が無くなってから取りに行く この三つのことが大事なポイントです。 まず入店したらケーキバイキングの列に並びます。 好きなケーキをカットしてもらえますので、食べたい順に頼んでいきましょう。 ちなみにケーキはなくなることはないので、そこまで悩んで選ぶ必要はありません。 ケーキの種類が豊富でどれも美味しいです。 次に、人によっては最も重要なポイントとなる塩ものです。 クラブハリエ守山のケーキバイキングではケーキだけでなくピザやキッシュなど、しょっぱいに食事系も出てきます。 ただ、こちらは量に限りがあり、すぐになくなってしまうんです。 ケーキばかり食べていると無性にしょっぱいものが恋しくなります。 塩物は絶対にゲットしてください! キッシュ。ピザは瞬時になくなりました… そして最後が焼きたてバームクーヘンです。 クラブハリエといえばバームクーヘンですが、こちらは焦って並ぶ必要はありません。 バームクーヘンは絶対に無くならないぐらい大量にありますし、そこまですぐに並ばなくてもできたての味は楽しむことができます。 焼きたてバームクーヘンは安定の美味しさ! 付け合わせの生クリームとカスタードクリームはバームクーヘンを頼まなくてももらえます。 特に生クリームはとっても軽くて美味しいので、ぜひ食べてみていただきたいです! なんて書いていると、 「全然くつろげないんじゃないのか!」 と思われるかもしれませんが、実際は結構のんびりと食べていました。 クラブハリエのケーキは甘すぎず上品な味なので、男の僕でも何個も食べることができましたよ!