走りながら水が飲めるマイボトルがあると、とっても便利! 出典:PIXTA すれ違うランナーで、マイボトルを持って走っている人を最近とても多く見かけます。 自販機やコンビニでも気軽にペットボトルの飲み物を買えますが、自宅から給水ボトルを持って行けば、経済的ですし、給水ポイントを探す手間も省けます。 わざわざ飲み物を調達するためにどこかに寄らなくて良いので、時間のロスも防ぐことができます。 エコで経済的なマイボトルでのランニングは、もはや常識となりつつあるようです。 どれくらいの容量の給水ボトルが必要?
66件中 21~40件目表示 << 1 2 3 4 >> 回答No. 21 回答者 おやじ[13808] 回答日時 2009/09/27 09:46:01 特に夏場の練習には水分補給は欠かせないものですね。私の場合は、小銭を持って走る以外に、コース設定の際、水飲み場のあるポイントを事前の練習や地図で確認しておきます。例えばLONG走の時は、公園や学校、お墓なんかも水の施設があるので、練習コース設定の際に必ず組み入れおり、適度に利用させてもらっていますし、常時使用しなくても、最悪の場合に水分補給できるという安心感にもつながると思います。 回答No. 22 ヤイッチャン[6004029] 2009/09/27 15:33:34 私は常時500ミリまでのボトルポーチで走っています。確かにおもいですがこれもなれですね。リックサック両サイドに500ミリ入るものもときには付加をかけています。自販機のあるコースでは小銭だけ持って走る場合もあります。その日によって変えています。基本的には500ミリのボトルポーチの携行が多いです。 回答No. 23 じじランマン[6683176] 2009/09/27 17:01:50 こんにちは、私もこの水の問題は結構悩みました。リックのタイプとかウエストポーチとか。でもどれも実際走ってみるとどれもだめです。自分の場合普通のウエストポーチの中に1リットルのポカリスウエットの容器とタオル、ウォークマン、小銭をつめて、腰に巻くのではなく肩から斜めにタスキのように掛けるのです。すると意外と安定して1リットルの水もさほど気になりません。そして、走りながら水分補給も斜めにずらすだけでボトルもすぐ取り出せて意外といいのです。リックとかだといちいち肩からおろして出す手間があるのであまり良くないし、ハイドレーションバックだとあまりにも重装備すぎるし。少しは参考になりましたか?ちなみに、私も、普段は13キロ程度の距離です。 回答No. 24 KAZ[209880] 2009/09/27 22:09:19 物を持って走るのは嫌いなので, 必ず途中に ①水道 ②自販機 ③トイレ ④コンビニ のあるコースを何コースか決めています。 ポケットに ①500円玉1枚 ②ハンドタオル ③ポケットティッシュ あと、ときどき④携帯電話 だけ入れて走ります。 回答No. 25 ペケ母[309919] 2009/09/27 23:03:57 まず、季節と天気を見て、多少の水分を家で取ってから走ります。 私は、ボトルやペットボトルを快適に収納できるタイプのウエストポーチを持っていません。フルマラソンの前以外は最大90分十数キロがマックスの練習です。 ① ゼリードリンクの容器を、飲んだ後良く洗い、半分ほど水を入れて凍らせる。 長持ちさせたいときは(暑い時)小さ目のハンドタオルにつつみ、ポケットかウエストポーチに入れ る。すぐに飲みたいときは、少し水を入れてから同様に。携帯を一緒に入れるときはぬれない様携帯 をビニール袋などに入れる。飲み終わればペタンコになり、捨てられる、また公園などで水を補給す ることも。 ウエストポーチは、スペースがあると、揺れて走りにくいので、ティシュや適当なハンドタオルで隙 間をふさいでやると快適。 ② プリペイド式のカードを持って走りにいき、コンビにで水分補給をして容器は捨ててくる。 ただし、すごい大汗かいてはいると、分かるだろうけど店員さんの前ではずかしい。トイレを借りる 羽目になったときにも、買い物が出来てよい。 回答No.
39 ともくん1214[6654534] 2009/10/01 23:05:21 こんにちは 水分補給は気を使いますし、面倒ですね>< 僕は10~15km走る時、500mlのペットボトルに 自家製スポーツドリンク(砂糖・食塩・クエン酸を溶かした水) を入れて、ウエストポーチにつめて走ってます ○悩み 1.500mlたっぷり入ってるときは、ポーチが上下に揺れること 2.クエン酸を入れてるけど、歯が溶けないか心配なこと 3.20km走る時は500mlじゃ足りず、自販機で買うのも、 経済的にちょっと損した気分になること 回答No. 40 ワサビ[6209457] 2009/10/02 00:27:12 ポケットにクオカードを入れて走ってます。 使えるところは限られますが軽くて便利です。 何日か同じコンビニに立ち寄っていたら「お疲れ様」と 言って購入したドリンクと一緒におしぼりを下さる優し い店員さんに出会いました。感謝。 66件中 21~40件目表示 << 1 2 3 4 >>
回答No. 30 なかちゅう[55543] 2009/09/29 19:16:30 自分はボトルポーチに500mlのボトル(お茶もしくは水とかスポーツドリンク)を入れてます。おっしゃるとおり、自分も最初は500mlは重く感じたような記憶がありますが、慣れたら全然問題はないです。重さよりボトルポーチのカラダとのフィット感&安定感が問題になってくると思います。 どうしても重さが気になるのなら、まずは350mlから始められたらいかがでしょうか?自分はいま500mlのボトルと携帯電話とティッシュと小銭などを入れて走っています。 回答No. 31 パパ侍[15714] 2009/09/30 09:54:19 夏場は、小銭をポーチやランパン、タイツのポケットに200円を入れて走っています。 なるべく自販機のある場所、自販機がない場合は公園の多い場所を選んで走っています。 水分補給に気を使って走っています。 ボトルホルダーを友人から借りて試したことがあるのですが、500mlもあると揺れて気になります。 350mlだったらあまり気になりませんでした。若干は気になりますが。 ペットボトルを持って走る場合は、両手に同じ重さを持つようにしています。 200ml程度の小さなペットボトルです。 オススメはポカリの小さいやつ。 持って走れば筋力強化にも良いかなと感じています。 握力がちょっと自信がない人は、テーピングで手とペットボトルをグルグル巻いて固定しちゃうのもありですよ。 でも水分補給で一番のオススメはハイドレーションパックですね。 大量に入りますし、飲みやすい、揺れがあまり気にならないとすごく便利です。 色々試して自分に合ったものを探して下さいね。 回答No. 32 どさんこ[177580] 2009/09/30 21:49:16 水分補給は、小銭を持って走って、コンビニ等で購入しています。 今、体にフィットするボトルポーチを探しています。 500mlのペットボトルが入り、小銭や携帯電話も入れるポケットがあるものがいいのですが…。 最近のボトルポーチは体にフィットするものが多くなっているので、良い物があれば活用を考えています。 回答No. 33 Cat&Dog[25395] 2009/10/01 09:57:58 500ml一本は重いですが、分散させると気にならないですよ。 自分は8oz(約237ml)ボトルを2つウェストポーチ(Amphipodというメーカー)につけて、更に小銭も携帯し、ドリンクが無くなったら購入しボトルに補充しています。 回答No.
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トレーニングにペットボトルに水を入れて持って走るというのは効果ありますか? 何リットルのがよいか、1本か2本か、階段を駆け上がる時と走るときはどちらがいいか、重いほうがいいのかなど、おしえてくださ い。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ランニングにウエイトを足しても、怪我のリスクを負うだけで何の効果もないですよ。 その他の回答(2件) 喉の渇きを癒す効果しかないと思います。 先の方が言われているように、負荷を増やすのはフォームが崩れる、普通では掛からない所に負荷が掛かるので良くないですよ。
この記事は 検証可能 な 参考文献や出典 が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加 して記事の信頼性向上にご協力ください。 出典検索? : "歩きスマホ" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · · ジャパンサーチ · TWL ( 2017年10月 ) テレビ番組・中継内での各種情報 (終了した番組・中継を含みます)は、 DVDやBlu-rayなど での販売や公式な ネット配信 、または 信頼できる紙媒体またはウェブ媒体 が紹介するまで、 出典として用いないで下さい 。 検証可能性 に基づき除去される場合があります。 歩きスマホをする女たち スマホゾンビ がいる! 気をつけろ! と注意を喚起する標識 事故の原因になるし、歩きスマホのせいで危険な目にあわされた人々と喧嘩になるから、歩きスマホは止めろ、といったことを伝えるパネル(大阪) 歩きスマホをする者たちが増えてしまった世界を 風刺 した画。周囲の現実世界で悪いことが今まさに進行していても、全員がスマホ画面に没入していて誰も気づかないので、誰も止めようともしない。 歩きスマホ (あるきスマホ、 英: Smartphone zombie [1] )は、歩きながら スマートフォン 等 [2] を操作すること [3] 。歩きスマホは危険だとされている [3] 。 「 ながらスマホ 」とも呼ばれる [4] 。また、何らかの作業をしながら歩くことと合わせて「 ながら歩き 」とも呼ばれる [5] 。 英語圏では2014年頃から、周囲を気にもしないでゆっくり歩く「歩きスマホをする人」を「 スマートフォンゾンビ 」と呼ぶようになっている [6] [7] 。短縮形では スマホゾンビ [8] 。 日本では2016年に神戸新交通三宮駅は「歩きスマホをしとる人 今日から略して『 あホ 』と呼んだんねん! !」とするマナーポスターを掲示した [9] 。 こうした危険な行為を フィーチャーフォン (ガラケー)が普及し始めた頃からすでに行う者が一部にいた( 歩き携帯 )が、スマートフォンの普及で急増した。 概要 [ 編集] 本来ならスマートフォン類というのは、立ち止まらずに操作するととても危険なので、必ず立ち止まってから、立ち止まったままで操作しなければならないものなのだが、立ち止まることをせず、歩きながら操作することを「歩きスマホ」と呼んでいる。 歩きながらスマートフォン等 [2] を操作すると、視覚が狭くなり、鈍感になる危険性が指摘されている [10] 。歩きながらスマホを操作している本人は周りが見えにくくなるため(視野は通常歩行時の約1/20 で、対象物を認知できるのは1.
今朝歩きスマホを注意されました。 私は高3で、学校の最寄り駅でのことです。 駅からでたらいきなり周囲の数人にキレながら歩きスマホをやめるように注意し、 一度私もされ、その後充電を切 りながら進んでいるとまた注意されました。 歩きスマホは確かに良くないかもしれませんが、踏切で立ち止まっていたときですし、私は基本的ずっとスマホを見るのではなく周りも見渡しています。それに、周りは同じ高校生ばかりですし、歩道も広い道です。 私が納得いかないのは単に注意をされたということだけでなく、怒りながら注意されたというのと、「いろんな人が見てるのに、みっともない」と言われたのが1番腑に落ちません。 いろんな人は歩きスマホしてるし、歩きスマホはそんなにみっともないことですか? もう少しやんわりと注意されればまだ聞いたかもしれませんが、どうも納得がいきません。 みなさんは歩きスマホについて、また今回私を注意してきたような人についてどう思いますか?
45人 がナイス!しています 歩きスマホ狙う当たり屋に気をつけてね・・・ 3人 がナイス!しています 歩きスマホは邪魔 怒られて当たり前 28人 がナイス!しています 質問者さんの歩きスマホを注意した人も怒らないで指摘すれば良かったかもしれませんね。 今回の事を誰が良いとか悪いとかというのではなく、あなた自身が、どう行動するかを考えるきっかけにできませんか? 老若男女問わず、歩きスマホ以外にも公共の、場で周囲への配慮の気持ちに欠ける人は沢山います。 質問者さんが言う通りまだまだ歩きスマホも見かけます。 だからやっても良いのですか?私は違うと思います。 腹立たしかったかも知れない事をあなたがどう捉え、考え行動するかに委ねられていると思います。 8人 がナイス!しています 自分もホームでただ携帯を立って見てたのに、邪魔だと言われました。しかし自分が立っていたのは整列乗車の線のところであってなんの問題もないので、「すんませーん」と表だけで謝罪してムカつきましたが、自分はただ電車を待っていて問題ないところでしたので全く気にかけないようにして忘れたりもう考えないようにしました。 そのことを考えるよりもほかの楽しいことを考える方がいいと思って気にしません。 つまり、言われても気にしないのが一番だと思います。今回の時などは
』て。なんか、日本っていい国だなあって感じた出来事でした」 (千葉県 42歳 男性 会社員) 「赤ちゃんを抱っこし、両手に荷物を持って電車に乗りました。3つ目の駅で降りるので座らずに立っていたところ、サラリーマンの方が『席、どうぞ』と声を掛けてくださいました。とっさに『いえ! 大丈夫です! ありがとうございます!』と答えたのですが、今思えばきっとその方もせっかく声をかけてくださったわけで……(席を譲るのって、なぜか少し勇気がいります……)。座らせてもらったほうが、その方の顔も立てられたなと気づきました。今度また譲っていただくことがあれば、お言葉に甘えたいと思います」 (群馬県 30歳 女性 専業主婦) 番組リスナーの投票による結果は「はい」が78. 6%、「いいえ」が21. 4%と、知らない人に注意されたことがあるのは8割近くもおり、かなり多いようです。昨今はトラブル回避のため、他人との不用意なコミュニケーションを避ける傾向にありますが、言わなければならないときにはズバッと言える正しい大人でありたいですね。 【女性は「はい」が8割超え】 男女別で見てみると、「はい」と答えた人の割合が男性では76. 1%、女性では82. 7%と、男女間で5%以上もの差があり、女性は8割を超えています。また、世代別で「はい」と答えた人の割合を見てみると、20代では80. 3%、30代では80. 2%、40代では79%、50代では75%と、世代が高くなるにつれその割合は低くなっています。 ◆アンケートの詳しい結果はこちら らご覧いただけますので、気になった方はぜひチェックしてみてください。 ◆12月4日(火)の「Skyrocket Company」アンケートテーマは「自分は若いと思いますか?」です。投票はこちら ら受け付けていますので、ぜひご参加ください。結果は番組内で発表しますので、お聴き逃しなく! ---------------------------------------------------- 【▷▷この記事の放送回をradikoタイムフリーで聴く◁◁】 聴取期限 2018年12月11日(火)AM 4:59 までスマートフォンは「radiko」アプリ(無料)が必要です。⇒詳しくはコチラ ※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用頂けます。 ---------------------------------------------------- <番組概要> 番組名:Skyrocket Company 放送日時:毎週月曜~木曜17:00~19:52 パーソナリティ:本部長・マンボウやしろ、秘書・浜崎美保 番組サイト: 番組公式Twitter:@Skyrocket_Co 外部サイト ライブドアニュースを読もう!