ヨガで自分の外側も内側も大きく変わって、人生も大きく変わったと思います。 10年前にヨガを始めたからこそ今の自分がいるなー と思っている点を書いてみました。 海外でヨガのインストラクターになれた プロフィール でも書いているのですが、私は日本で就職する前から「いつかドイツに行きたい!」と思っていました。 ですが、ドイツでいざ何をするかは決まっておらず、なんとなく当時の仕事(IT系)で現地就職しようかなーと思っていた時に、 ある日突然「ドイツでヨガインストラクターになればいい」というアイデアが降ってきました。 本当にある日突然頭に浮かんだことなので、私にとってはまさに「降ってきた」感じなのです。 海外でヨガインストラクターをやることは簡単ではありませんが、 ヨガの仕事をやって良かった と思っています。今ではヨガは世界中の多くの国で行われているので、世界のどこにいっても何かしらの仕事ができますしね! 1人でどこでも楽しめる最強の趣味を見つけた ヨガの良いところは、ヨガマットとスペースさえあればいつでもどこでもできること。 誰かと一緒にやることもできるし、1人でもできる。10分だけ軽くやってもいいし、90分くらいがっつりやってもいい。ゆったり系のヨガも、パワフルなヨガもあり。 自分のやりたい時に、気分に合わせてやりたいように、やりたいだけできるのがヨガなんです。 ヨガという最強の趣味を見つけられたことは本当にラッキー 。老化防止にもなるし、おばあちゃんになっても続けていきたいと思っています。 SPONSORED LINK まとめ 「肩こりなんとかしたい」と思ってなんとなく始めてみたヨガが、趣味になって仕事になってしまうなんて、10年前は思ってもいませんでした。 ヨガは週1回から始めてもOKなので、気楽にやってみてくださいね。また、色々な種類があるので、あるヨガが自分に合わないと思ったら、別のヨガをやってみるのもおすすめ。 ヨガの詳しい種類はこちらの記事で紹介しているので、良かったら見てみてくださいね。
みな さ~ん、スカッとしてますか? スカッとヨガするアーティスト、スカット☆リンダです! スカット☆リンダ渾身の作、永久保存版・ヨガ動画プログラムが完成しました~。 スカット☆リンダの 「これやっとけば人生が楽しくなる☆日本で唯一のダヤプティヨガプログラム全 6 回」 購入はこちらから ※ ダヤプティヨガ とは? 動画プログラムの内容 まずは こちら を無料で視聴できます!
ヨガに出会ったきっかけは? 哲学の本に出会い目の前が一気に開けた 知人にインド哲学の本を紹介され、子どもの頃から考えていた「自分」や「死」についての答えがそこにあると直感したから。好きなことを仕事にしつつ、その専門分野からさまざまなつながりや可能性が生まれることに対する期待と喜びがあふれました。(綿本先生) 子育ての不安から救ってくれたのがヨガ 初めての子育ては手探りで、すべてが中途半端に思えて苛立ちは募るばかり。ママから私に戻れる余裕がなく押しつぶされそうな自分が嫌いでした。前向きになりたくて初めてヨガクラスへ行ったところ、受講後にはヨガを伝える人になりたいと思っていました。(HANAE先生) 迷い続けた人生の方向性を教えてくれたのがヨガでした 学生時代から生きる意味に思い悩み、新卒で就職した出版社を1年で辞めてインドへ。飛行機で隣り合わせたインド人のすすめでヨガの聖地リシケーシュを訪れ、軽い気持ちでヨガをしたところ、「ヨガを続ければ自分は生きていける」と方向性が定まりました。(乳井真介先生) 究極のリラックスを味わい最初のヨガでノックアウト 奥さんの姉の誘いで大友麻子先生のレッスンへ。集中して動いた後のシャヴァーサナの心地よさが忘れられず、その日から意識して吸って吐いての生活が始まりました。(柳本和也先生) 壁を乗り越えた鍵は? 知識不足の壁にあたり海外で学び次の一歩へ 本格的にヨガを始めて5年、アライメントやさまざまなテクニック、指導スキルの知識不足から自分のヨガを深めることに限界が。日本ではできない学びを求めてLAを中心に世界各地でヨガを探究し、現状を打開しました。(綿本彰先生) 自分への言い訳をやめたらやるべきことが見えてきた 資格取得後、子育てのため指導開始に時間がかかり焦っていたとき、「ヨガで自分だけ幸せになっても意味がない」という先生の言葉が転機に。今デビューしても家族は幸せではないはず。子どもを言い訳にしなくなったら自分に準備が足りないだけと気づき、自主練習に専念したら自然と仕事をいただけるように。(HANAE先生) 経営者として試行錯誤し人に頼ることを覚えました 最近の「壁」は、スタジオの経営です(笑)。自分のヨガの練習と経営のバランスが難しく手一杯に。今までPRなども自分でやっていましたが、専門家の先生に任せたらうまく回るようになったんです。こだわりを手放し人を信じて頼る大切さを学びました。(乳井真介先生) "イケメン"と呼ばれ本物を目指し研究に火が イケメンヨギと言われ、人気はルックスのおかげと言われるのが悔しかった。その気持ちを原動力に、どんな生徒さんの体も整えられるエキスパートになろうと思い、今も研究を続けています。死ぬまで勉強!
(腹筋運動などは全くしていませんでした) 肩こりがなくなった! 顔のむくみが解消された! (自分でも驚くほど、顔が小さくなりました) イライラが格段に減った! 4か月~5か月 姿勢が良いねと頻繁に言われるようになった! お尻が上がってきた! 太ももが細くなった! 自分のことが好きになった! (気持ちが前向きに) 6か月 ヨガが生活の一部になった! (やらないとスッキリしない) 風邪をひかなくなった! (いつも体調が良い) 水着が堂々と着られるようになった! 占いを信じて会社を辞めた女性、その後の“人生急降下っぷり”が凄かった | 女子SPA！. ヨガの資格取得で人生がさらに変わった 半年経つ頃には、すっかりヨガのとりこになり、ヨガの資格をとろうという決意が固まっていました。 その後、日本で1カ月半の短期集中講座を受け、ヨガインストラクターの資格 RTY200 取得。 ヨガ哲学、解剖学、正しいポーズのアライアンス(組み立て方)、シークエンス(順序)の作り方などを徹底的に学びました。 ヨガの資格を取得して、私の人生も大きく変わりました! ヨガを自宅でより楽しめるようになったことはもちろん、パーソナルヨガ講師として稼げるようになり、かねてから行っていたライターのお仕事の幅も広がったんです。 私は転勤族の妻なのですが、ヨガの資格があれば、いつでもどこでも働けます。 また出産や育児があっても、復帰することが可能。 そのことが自信になり、ずっと抱えていた将来の不安からも脱却するきっかけになりました。 今は、大好きなヨガ関連の仕事ができること、時間を自由に使える生活であることに満足しています。 関連記事 ヨガインストラクターになりたい。 少しでもそう思ったことがある方に向けて、今回はパーソナル専門のヨガ講師として活動する筆者がヨガインストラクターになった経緯をお話ししたいと思います。 ヨガインストラクターってどうすればなれるの? […] ヨガで人生は好転する! 今回ご紹介しきれないのが残念ですが、ヨガで人生が変わったと感じている方は、本当に多くいます。 私のような転勤族の妻の方、人生に漠然とした不安を持っている方、仕事の幅を広げたい方には、ヨガの資格の取得もオススメですよ。 一歩踏み出せば、より良い人生が待っているはずです。 ヨガインストラクターになりたいけど、どんな流れでなれるのか不安という方も少なくないでしょう。 この記事を読めば、そんな不安は解決。 この記事を読むことで解消できる疑問 ヨガ初心者だけど、ヨガインストラクターを目指す[…] \\しっかりと学べるヨガインストラクター養成スクール// ヨガインストラクターが選ぶオンラインヨガ4選!
と決めて現地在住の日本人の先生をリサーチ。 大正解。 やっぱり海外で生き抜いてきている日本人女性は芯があって、とっても魅力的。 強さと優しさが。 そういう部分でもエネルギーをもらえました! 1から学ぶから、しっかり教えてもらいたかったのが理由。 先生たちが少人数でやっているのもそういう理由だった。 ビジネス的に考えたら絶対にもっと人数を集めた方がいいはずなのに、彼女たちのビジョンはブレない。 私の時は11人でちょうど良い人数でした。 先生との距離だけじゃなくて、仲間を知るのもちょうど良い人数かなと思います。 先生だけでなく、リトリートする場所、食事にもきちんとこだわりのある学校こそ、私が学びたいことを教えてくれるはず! と思って、先生の情報だけでなく、その他のこだわりの部分もウェブページをきちんと読んで決めました。 私はベジタリアンではないですが、お肉は普段からあまり食べません。 でもお魚やチーズは食べます。 日本の生活で毎日をベジタリアンや完全オーガニックにすることって難しい。 家族を巻き込むこともできないし。 特別な3週間だからこそ、オーガニックな食事を優先。 実際に身体が変わったのを実感しました。 身をもって、私の身体は食べたもので作られるんだよなーと理解。 これも大事ですよね。できるなら安い費用がいいし。 私はフライト代を含めて100万円以内になる学校を条件に探しました。 全て当てはまったのが、ハワイの学校。 そしてなんとなくハワイに呼ばれている感覚があった。 直感も大事! [voice icon=" name="S U N" type="l"] 飛行機はLCCを使うと安くいけますよ〜! [/voice] リトリート1日の流れとスケジュール 毎日同じではないけど、大体のスケジュール。 Start 7am 自主練(マイソールプラクティス) 朝ごはん 解剖学 お昼ごはん アーサナ説明 アジャスト練習 夜ご飯 哲学 Finish 8pm この後に自分が苦手なアーサナをみんなで練習したり、復習したり。 発表会に向けて練習したり。 かなりキツキツだけど笑 仲間がいるから楽しかった! 週に1日はおやすみで自由な日。 みんなでビーチに行ったりショッピングに行ったり。 それぞれやりたいことをやっていました。 [voice icon=" name="S U N" type="l"]お勉強以外にも上手に、大自然を楽しむプログラムになっていました☀︎ 学びにくる理由はみんな、それぞれ 既にインストラクターをやっていて知識を深めたい人 病気後のリハビリにきている人 インストラクターになる予定はないけど自分の為に学びにきた人 私みたいに全くの初心者の人 年齢もバラバラ。私の時は25歳〜50歳ぐらい。 アシュタンガ歴もみんなバラバラ。 女も男も関係ない。 全員がインストラクターを目指している訳ではなかった。 共通なのはみんな何かしらの形でヨガと出会ってヨガが好きなこと。 行く前は、みんなどんなレベルなんだろーって怖かったりしたけど、先生はそれぞれに合わせて指導してくれるし、やりきれます。 誰かと比べることはありません。 みんな体力も年齢もヨガ歴も、柔軟さも硬さもぜーんぜん違うから。 それぞれに得意なポーズがあって面白かった笑 やっぱり、環境も変わって食べるものも変わって心も体も変化するからバランスが乱れることもある。 ちゃんとメンタル面まで考えたスケジュールになっていて、寄り添ってくれるアシスタントの人もいてサポートも万全!
それまでの私はとにかく頭の中が常にグルグルわちゃわちゃしていて、やたら考えたり気に病んだりする事が多かったんですね。 起こってもいないことを想像して勝手に不安を増幅させたり、自分にはこれが足りない!もっとやらなきゃ!と常に焦っていたり。 何か悪いことが起こると 「自分の判断や行動に問題があったのでは・・・」 誰かが機嫌悪そうにしてると 「もしかして私のせいかも・・・」 失敗すると 「何故自分はいつもこうなんだろう・・・」 といった具合に、やたら自分中心に物事をマイナスに捉えがちでしたΣ( ̄ロ ̄lll) でも、ヨガを始めてからはこのような悪い意味での自意識過剰(? )な考え方をしなくなったので、何か起こっても必要以上に落ち込まなくなりました。 物事を客観的に見られるようになったおかげで環境に振り回されなくなり、メンタルも安定し毎日を心穏やかに過ごすことが出来るようになったのはいいことだな~と感じております。 ヨガで人生が変わる?前向きさやセルフコントロールの大切さ 生きていれば日々色々なことは起こりますし、場合によっては不本意な出来事だって発生します。 でも、「人生、そんなこともあるさ~♪」と気軽に受け止められるようになったのは個人的には大きかったですね。 「今のこの状態はたまたまそうなっただけで私のせいではない」という捉え方が出来るようになり、いい意味での鈍感力がついたような気がします。 これって生きていくうえでは結構大事な能力ですよね。 いちいち気に病んでいたらそれだけで疲れてしまいますから・・・。 モヤモヤした時はヨガをすると気持ちがスッキリするので、以前と比べて気分の切り替えも上手くなりました。 変に悩んだりして無駄な時間を過ごすのは長い目で見ると貴重な人生の浪費ですからねぇ。 悩んでる時間があったら動こう!気分を変えて別のことをしよう! そんな風に常に自分の気持ちのコントロールを出来るようになれば、人生の過ごし方も変わってきますし自分自身もいい方向に向かえるようになります。 ヨガをやると人生も変わる!と言われているのはこういうことなのかも知れません。 ヨガにはスピリチュアルな効果もある?
03. 30スタート 月~金18:00-19:00 ◇ 公式サイト 【華流ドラマ一覧】 【作品詳細】 【各話のあらすじ】
現在、BS12にて好評放送中の「王女未央-BIOU-」。折り返し地点も過ぎ、いま改めて物語を振り返ってみましょう!
拓跋濬(たくばつしゅん)と李未央(りびおう)は拓跋余(たくばつよ)を制し、拓跋濬こそが正当な皇位継承者だと明らかにするが、二人は毒に冒されていた。 しかも、その解毒薬はたった一粒。それを拓跋余から受け取り李未央に飲ませた拓跋濬は吐血してその場に倒れる。 するとそこに拓跋余の窮地を知った李常茹(りじょうじょ)が現れる。彼女は剣を手にまっすぐ李未央に向かっていくと... 。 =========== 配信情報 Amazonプライム・ビデオで全話好評配信中! DVD情報 DVD-BOX1~3 好評発売中! 各18, 000円+税 発売・販売元:エスピーオー c Croton Entertainment
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「王女未央-BIOU-」に投稿された感想・評価 これが初めての中国ドラマだったのですが、めちゃくちゃ良かったです!!!! 1話の時点でOPに終盤までのネタバレがあったり、バリバリのワイヤー使ってます感のあるアクションもありはしたのですが、内容がとてもよく、終盤では号泣しました。キャラクターもよく作りこまれていて、はじめはあまり気に止めていなかったキャラクターも、後半には気がついたら推していました笑 中国ドラマに興味があるけど話数が長いし…と思っている人でも1度手を出したら多分見るのを辞められなくなると思います!おすすめです!
【第41話】恐ろしい疑惑 拓跋翰(たくばつかん)の様々な悪事が明るみになり、激怒した太武帝は彼を庶人に落とし屋敷に軟禁する。結果、後継者争いは拓跋濬(たくばつしゅん)と拓跋余(たくばつよ)の一騎討ちの様相となる。その頃、李未央(りびおう)は白?