本物の健康住宅は免疫機能を上げて、 様々な病... 2017. 1. 30 長く暮らせる家の大切な条件の1つが、「静かである」ことです 静かな家では周囲のざわめきに邪魔されることなく、 家族の会話が自然に弾み、 趣味や好きなことに没頭でき、 ふぅ、と一息つける居心地の良さを感じられます 騒音に悩まされない快適な家を実現させましょう ※WE... 2017. 30
大人に必要な睡眠時間はどのくらいなのでしょうか。 N様の場合、これまでは 22時〜7時 まで寝られていたそうです。 時間にすると 「9時間」 。 最近は忙しく、睡眠時間を確保できない方も多いので羨ましい睡眠時間ではないでしょうか。 ここ1週間、夜22時に寝て朝4時に目が覚めてしまうようになったN様の睡眠時間は、 「6時間」。 睡眠時間だけで見てみると、そこまで悪い数字ではありません。 「6時間睡眠」が日常だという方も多いのではないでしょうか。 睡眠は体質や、年齢、個人的な要因に影響されるものです。 必要な睡眠時間は人それぞれ。 日中に耐えられないほどの眠気がなければ大丈夫です。 アメリカの研究では、7時間睡眠の方が最も健康で長寿とも言われています。 睡眠時間は長ければ良いというものではない ということですね。 N様の場合、今まで毎日9時間眠ることができたのが素晴らしいこと。 日中に耐えられないほどの眠気はないとおっしゃっていたので、6時間睡眠もひどい睡眠不足ではないということをお伝えしました。 でも、 「朝4時」 に目が覚めてしまうので心配になるんですよね。 早起きと思おうにも、ちょっと早起きすぎる時間です。 布団に入るのを1時間遅らせてみれば、きっと目が覚めるのは朝5時ごろ。 朝早すぎるストレスも少しは軽減するのではないでしょうか。 季節の変わり目。 朝方の 「冷え」 に注意!! 季節の変わり目、寝具と室温の調整がとっても難しい時期です。 N様の場合 ・扇風機を朝までつける。 ・エアコンは使わない。 ・窓を開けて寝る。 ・Tシャツ、短パンを着用。 ・タオルケットを掛けている。足は出す。 という睡眠環境でした。 この時期、夜は日中の熱気がお部屋にこもっていて少し暑い感じがするんですが、朝方は意外と冷えるんです。 「朝まで扇風機」「Tシャツ&短パン」 というところが少し気になりました。 朝方の冷えによって睡眠が浅くなり、目が覚めてしまうことが考えられます。 できれば 扇風機は切タイマーで。 足が冷えすぎないように、 丈の長いズボンを履いてみる。 また、急に寒くなった時に備えて、 薄手の掛け布団や綿毛布を準備しておく ことをご提案しました。 睡眠の質を上げるためにできること 万が一、朝方早めに目が覚めてしまうことが大幅に改善できなくても「睡眠の質」を上げると疲れがよく取ることができます。 睡眠の質を上げるためにできること。 N様の場合 体にあった寝具を使う 枕も敷布団も10年以上お使いのものでした。 気づかないうちにヘタリが起こっていて、体に負担をかけているかも?
いつも通りの日常が一日でも早く取り戻せる様に 当店も皆さんと一緒に頑張っていきます ◆当店Webサイト(ホームページ) ⇒ 快適な睡眠を求めて『ウメナ寝具』 ◆当店Facebook ⇒ ウメナ寝具本店(マニフレックス正規販売店マニステージ三島) ◆当店Instagram ⇒ ウメナ寝具本店(マニフレックス正規販売店マニステージ三島) ■ウメナ寝具本店のもう一つの顔『三島のタオル屋さん』 ⇒ タオルがいっぱいコレクション ◆三島のタオル屋さんInstagram ⇒ welshop ≪店舗情報≫ 住所:静岡県三島市梅名371-8(国道136号線沿い) 電話番号:055-977-2200 FAX:055-977-7756 E-Mail: 営業時間:10時~19時 定休日:毎週水曜日(祝日の場合は営業)※年末年始は臨時休業します。 ■ウメナ寝具本店に寄せられた『お客様の声』 ⇒ お客様から頂いたお便りやアンケートを掲載してあります ★使わない羽毛製品の無料回収を行っています! 冷え性だから「寒くて夜中に目が覚める」？ 真相を医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】 | 美的.com. 【Green Down Project】 ●詳しくはこちら 当Webサイト ⇒ お手入れ 『不要な羽毛ふとん(羽毛製品)は無料回収します!』 ★ウメナ寝具通信~2020冬号~発行しました。 メインテーマ【ふとん屋の眠りオタクは「冬、こう眠る!」】 ●ウメナ寝具通信~2020冬号~を全て見たい方はこちら 当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信(2020年12月7日) 『「ウメナ寝具通信~2020冬号~」発行しました』 コロナ禍で増えるおうち時間を快適に過ごそう! 不要な綿ふとんを打ち直して作る事も出来る! ★当店オリジナル新商品 ふんわりコットンラグ「わたわた」 ●ふんわりコットンラグ「わたわた」を詳しく知りたい方はこちら 当BLOG ⇒ 新商品(2020年7月3日) 『オールシーズン快適「ふんわりコットンラグ ~わたわた~」』
クレジットカード会社に電話をしたときも、まずは音声ガイダンスに繋がってやきもきさせられる。 アンケートでの利用も増えているのだろうが、自動音声による詐欺もいま急増しているようだ。自治体、警察、NTT東日本などが2016年あたりからそれぞれにホームページで警告を発している。 では、なぜこんな手法が横行しているのかといえば、 実際に都市銀行や運送業者などが自動音声によるガイダンスを利用しているから だろう。 私自身の経験で言えば、三菱東京UFJ銀行、アコム、ヤマト運輸、日本郵政に電話をかけたとき、自動音声による受付となって、プッシュで要件を伝えたことがある。最初からオペレーターにつないで欲しい時はイライラするものだ。 こんなことがここ数年当たり前になって来たから、いきなり自動音声で回答を求められたときにも、ついプッシュしてしまうことになる。判断力の低下したお年寄りなら、つい誘導されたとしても無理はない。 そう考えると、便利便利と言いつつ、大手銀行や運送業者などは知らないうちに詐欺が生じやすい下地を作ってしまっているわけで、果たしてこのままでいいのかとも思ってしまう。 自動音声の電話にはどう対処すればいいのか? 結論としてはまったく簡単である。かかってきた電話が自動音声だったら、すべて、すぐに切ってしまえばいい。詐欺なら相手にしてはいけないし、アンケートだとしてもそんな失礼なものに答える義理はないから。 情報共有のお願い! もしご自宅に自動音声の怪しい電話がかかって来たという方がおりましたら、下のコメント欄にて詳細をお知らせください。 相手方がどう名乗ったか、電話の要件は何だったか、どんな質問をされたか、といったことを書いていただけると、他の方の参考になると思います。よろしくお願いします。
ここ一年くらいの間に、何度か自動音声の電話がかかってきたことがある。録音だとわかった瞬間に切るようにしているが、何かのアンケートのようだ。選挙の事前予想だったり、世論調査だったり、従来なら人間がやってたものを自動音声でやってるらしい。 だが、中にはただのアンケートではなく、詐欺目的のものもあるのだとか。うっかり答えてしまったばっかりに、気づいたらATMでなけなしの貯金を全額振り込んでいた……なんてことにならないよう、調べてみた。 自動音声の電話アンケートはどこからかかってくる? 昔はカセットテープに録音していたものだが、今はパソコンを使っているのだろう。 私の自宅の電話は番号が表示されないので、どこからかかってきたのかはわからない。が、調べてみると、050から始まるIP電話(インナーネットを利用した電話)、フリーダイヤル0120、非通知などといった番号からかかってくるようだ。 「はい、もしもし?」と応じて反応がなく、いきなり自動音声が流れるとちょっとびっくりするし、イラっとする。 もし番号が表示されていて、登録しておらず、見覚えもなければ、 まずはネットで調べてみる のが安全だ。もし不特定多数に対して同じ番号でかけているのならば、 Googleに入れるだけでわかることも多い 。 実際、私はスマホに知らない番号から電話が来たときは、まずGoogle検索してみることにしている。だいたい、どこの業者かとかがわかる。 自動音声は詐欺か? それとも横着なアンケートか? ここが一番気になるところだろう。果たして、自動音声でかけてくる電話は詐欺なのか? それともただのアンケートなのか? 太陽 光 発電 迷惑 電話 自動 音bbin真. 答えとしては、 詐欺もあるし、ただのアンケートもある 、だ。 詐欺の手法としては、こういうことになる。まずはNTT東日本、郵便局、大手銀行など、社会的信用の高い組織を名乗る。そこから、「男性なら1をプッシュ、女性なら2をプッシュしてください」などという形で個人情報をゲットしていく。さらに、ネットでのサイト利用料やスマホアプリの料金が未納であるなどと言い、お金を払わせる流れへ持っていく。 「長期の延滞中につき、 強制執行 の準備に入っております」 などと、ドキッとするような文言もかましてくるようだ。また、いくつかの質問にプッシュで答えていくと、人間のオペレーター……いや、詐欺師につながることもある。 一方、ただのアンケートという場合もある。 調べてみると、企業や自治体に対し、こうした録音による電話アンケートのサービスを提供している企業もある。例えば、こちらの株式会社電話放送局。 「多量のお客様リストに多量発信が可能!
うちAUで統一してる。