最悪です。年始早々から風邪を引いてしまいました。 なんとなく身体が怠いなぁ~と体温を計ってみると、 なんと「39. 2度」もある じゃないですか! 一瞬、体温計の故障! ?と疑いたくなるような数字が表示されていましたよ。 もともと私は熱に強い体質のようで、子供の頃から高熱でもピンピンとしてるんですよね。 幸いインフルでもなく、翌日には元気になりましたよ。 そんな 私には熱を下げるいくつかの行動 があります。 実際これで何度も救われているし、今回もこれで良くなりました。 誰でもできる方法もある ので、ご紹介しましょう。 諸(初)症状対策が大事!
やれるべきことはやる!あとはとにかく寝るだけだ! 一晩で風邪の熱を下げる方法！？ - ウォッチ | 教えて!goo. そう考えてゆっくり寝る事にしました。 …でも、すぐに寝れないんですよね…。仕事のことばかりを考えてしまいます。 そして、もう一度先生の言われたことを思い出します。 先生「風邪や高熱の時は仕事のことなんて考えずリラックスするのがいいですよ~」 そうか!リラックスか! リラックスできる環境作り リラックスできる環境を作ろうと思い、アロマオイルを使ってみました。普段からアロマオイルを使っているのですが、アロマオイルの臭いって落ち着きますよね。 その時は、 安眠・不眠に効果があると言われているラベンダー を使いました。 正直、アロマオイルの効果なんて気の持ちようだと思っています。でも、とにかく高熱を1日で下げたかったのでアロマオイルにもすがってみました。 それでも、すぐに眠れなかったので、久々にマンガを読んでみました。仕事に追われているとのんびりマンガを読むことなんてできませんしね…。 マンガを1ページ2ページ…と読んでいたらいつの間にか自然に寝てしまっていました。 今思えば「マンガを読もう」と思ったことが、リラックスという環境だったのかもしれません。 そして、次の日…熱が37度まで下がった! これは嘘ではないのですが、次の日には37度まで下がっていました。まさか…1日で下げることができるとは…。 昨日まで39度あったのに、1日で37度まで下がった経験は今まで一度もありませんでしたので、すごく驚きました。 ちょっとだけふらつきましたが、頭も身体もすごく軽くなったのを覚えています。 病み上がりは頑張りすぎない 熱が下がった後は少しゆっくりしながら仕事をしました。 高熱が下がるとともに、仕事への焦りも自然となくなっていきました。 高熱が出た時は「やばいやばいやばい!1週間以内に2つも案件がある!」という感じだったのに、熱が下がった後は「1週間もあるから余裕だな~」ってね…。 健康と精神というのは繋がっている んだなぁ…と改めて感じました。 まとめ 以上が1日で39度の高熱を下げる為に行った行動です。 これはあくまで私の症状に合わせた方法になるので、すべての人に効果があるかはわかりません。私の場合は普通の夏風邪でしたが、高熱の場合はインフルエンザの可能性も十分にありますしね。 高熱が出た時は必ず病院の先生の話を聞いて、自分の状況に合わせた方法で治してくださいね。 スポンサードリンク
2℃ですが、マッチョ系の人に体温を測ったところ、37℃に近い体温だったのです。 平熱が高いということは、免疫力が高いということで、風邪もひきにくくなる ようです。また、体温を上げておく方法として、朝起きたらコップ一杯のお湯を飲むことです。体を温めることで、体が活動状態に変わるのが早くなります。 風邪を一晩で治すために 風邪のひき始めには特に、上記に説明してきたことが有効です。 ①日常的に 水道水 でうがいをすること。 ② ビタミンC をたっぷり摂取すること。 ③ 体を充分温める こと。 ④可能な限り 長時間の睡眠をとる こと。 体を温かくして眠ると、発汗して体内の水分が足りなくなってきますから、ベッドの横に 「スポーツドリンク」や「経口補水液」 を置いてちょくちょく飲むようにしましょう。これらのドリンクの浸透圧が体液に近いため吸収されやすいのです。 まとめ 参考 風邪の食事をコンビニ食で栄養補給するなら何がいいの? 疲労回復に効く野菜|疲労回復効果のビタミンが多い野菜とは? 風邪をひきそうな感じがしたときに すぐ対処する ことが大切 です。 風邪の初期症状なら、上記の方法も有効に働くことが多いはずです。 すごく高熱が出てしまったら、風邪を一晩で治すなどと考えずに、もちろん病院に行って下さいね。 「風邪に効く飲み物」 「風邪に効く食べ物」 でも詳しく解説していますのでぜひお読みいただければと思います。
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