攫ってく 夜は魔物か 救済か 溶けてうずまれ 手の鳴る方へ やっぱり厨二センスの方がある気がしました。 一生厨二病でいいのかな…隠さなくていい?なんでも認めよう2021の8月ぞ?! 好きな文章を書く人がどうしても好きだなと思いました。文体って大事じゃないですか?でも日常ではなかなかお目にかかれなくて、むしろインターネット上で眺めてるだけの人の方がわかったりする…Twitter だあいすき♡ 140文字の可能性 文の話しといてだけど、最近色んな人と真面目な話する機会があって嬉しかったです。 可能性を増やすことは悪いことではないよな〜って思って、だから今こうして更新もしてるんですけど、えーと、前も書いてたらごめんだけど、 今までは まだもっと上手くならなきゃ恥ずかしいとか 誰にも見せられないとか思って自分にハードル高く設定して、それでいつまでも何も始められていない時は始めている人たちがすごい!って思っていたのに、 実際にあれこれやっと始めてみると 得意な人たちがたくさんいるのが見えてしまって 余計に 全然だめだな なんもできないな~って思ってしまうようになってて。悩んでいるというほどではないけどずっとぼや~って考えているのはこんなことです。 進んで景色が変わったから当たり前なのかな? わたしはまだ自分の色は見つけられてないんだよなぁ。わからなくても続けるし、やっててたのしいし、めいっぱいやってたら手に持てる数ももしかしたらもっと増えるかもしれないし キャパは広くないけどやりたいことはたくさんあるんだよ~ それならしかたない☀︎ どんな形でもコンテンツとニュースが多い人間でありたいのでまた幅広げたいな。決めたことに二言はないので! 文章は「真似」すると自分でいられなくなるから「活かす」｜まこママ@文章も生きてくも"さま"を磨く人｜note. 女はいつも強かであるべきだと思っているのです……謙虚で強かでありたいね…… そういえばこの日記の構成ね、 (内容にも短歌にも無関係な4文字のタイトル)→短歌→日記?→前回の短歌の話→今日の一曲 ってなってます! よろしゅ! リンクつけられるのを知ったので過去記事も全部直そうかな?🔗(情弱) 先日ずーーーっと学校やら職場やら住居やらとして数年間生活の中心にしていたエリアを離れることに決めまして!ほんとはもっとずっと前に離れているはずだったのに不思議なものですね。 上京するよりよっぽど感慨深くてですね… 地元にはあんまり良い記憶もなくて思い入れがないし、今 帰省場所としている家は生家ではないから何年住んでも「実家」だとは思えないんです。 そこにいる間に出会えた同い年の大事なお友達がいるんですけど、お互いのこれまでのちがう場所での人生があって、上京してきてお互い仕事辞めたり学校離れなきゃいけなかったりでそこで働いてる間に出会えて、ちょっと時間がズレてたりとか、お互い人生うまいこと行ってたら(笑)会えなかったのかなって思うから、 そう思える人の存在だけでこの場所に留まってよかったのかなと!すれちがう一瞬で交わした言葉だけでもずっと残ったり影響受けたりするしな… もちろんそこだっていい思い出だけではないけど、でもよかったー。お世話になりました。あれ、やっぱりちょっとなんか!!!
アメリカか どっかの研究で HIPHOPが 筋トレ効果を高める という結果が 出たようで、 鵜呑みにして HIPHOPを 鬼のように 聞いてます。 年代的に AK-69が神だと 思ってるので 基本AKさんの ヘビロテ。 普段音楽は あまり聴かなくて 筋トレ時だけになるんで カラオケの レパートリーが AK-69 だらけになりそうです 「これが十八番だて やーまん」 とか言い出したら もう末期ですねw てか やーまんてなに? 2021/07/28 くちびるの皮剝くの辞められない問題! これがやめられねーんだw 2021/07/27 どちらかというとタンスの肥やしにしないタイプ??? みなさんこんにちは スリーナインの ゆとりちゃん です ('ω') 服がすきなので 年中ホイホイ何かしら 買うんですが 平日は仕事をしているので 量に対して なかなか着る機会が 少なくなりがちです そしてスリーナインは 制服通勤はNG 通勤の間はここぞとばかりに 色んな服を着て出勤します なのでたまに エッ…それで仕事行くの!? コンパじゃなくて!? なんていう格好の時もあれば ビーチサンダルに短パンで これから海行くんか。 と、いうような時もあり 出勤時間のかぶった スタッフにツッコまれる事が たまにあります。笑 さすがにビーチサンダルは 怒られましたけどね… もう履いてないですよ…もう… そんなツッコミ所満載 ゆとりの通勤服でも 最近ツッコまれたのが この ↓ よく見たら毛玉だらけ 寝間着ワンピース !!!!! 数年前に買って めちゃめちゃ気に入ってたんですけど 経年劣化により毛玉が発生 捨てるのは惜しかったので パジャマにしてたんですが この前寝坊した時に 思い切って着てきました 毛玉だらけですけど 爆 (おかげで遅刻は免れましたが) やっぱり可愛いんだよなぁ… 毛玉何とかならんやろか… と、思うゆとりなのでした では 2021/07/26 アキネイター??? まいど! !ビー☆です(^Д^) 『アキネイター』 って知ってる?? すきなものだけでいいです. だいぶ古いけど 懐かしいよね~ アプリかなんかで 連想ゲームっていうのかな? 今日の話題が カレーなんですが 真っ先にあの画像が 出てきた!! あと最近よくみる 車のCMやってるじゃん(笑) 書いてるとこから 笑えてくるんだがwwwww コレー まじ笑える わ~ 右の人若干ダンス間違える(笑) はいッ 本題に入ろうか カレーを食べに行きました 上のが普通の カレー 下のがバターチキンカレー 普通のカレーは デミグラスソースみたいな 甘めの物だった (カレーって言えるのかな?)
絶対ワイドショーやネットで「奇跡の女子高生!」ってやるだろ。 っていうか、世界中で人気だったんだから海外からもオファーくるかもしれん。 もう・・普通には暮らせない・・・ ・ あのスピーカー搭載クジラはなんだったの? ベルの囲いなの? 重課金によってスピーカーを手に入れたガチ勢なの? スパチャで花びら飛ばしてんの? ・ 冒頭で描かれるすずのおかあさんの事故シーンが本当につらく、それが繰り返されるクライマックスではつらいながらも感動に昇華されてゆくのがすごい。 こんなん泣かずに観られるわけないよ。 ていうか、すずがひたすら曲を書いてそれをゴミ箱につっこむとことかもホントよかったんですよね。 橋の上の嘔吐とかね。 いたましい心の機微が繊細に描かれていて引き込まれました。 なんで虐待のくだりではガバガバになっちゃうのかな・・・ ・ メガネのヒロちゃんさいこうだろ。
悩む初心者 メカニカルキーボードの軸にはどんな種類があるのかな? 自分にはどの軸が合っているのか選び方を知りたいな。 このような疑問にお答えします。 メカニカルキーボードは、キースイッチと呼ばれる「軸」を選ぶことで色々な打鍵感を得ることが出来ます。 ですが、少し高価なものになるので慎重に選ぶ必要があります。 そこでこの記事では、 主要3社が現行モデルに採用している全ての軸の種類。 各軸の特徴とどんな人に向いているか。 これらについて解説していきます。 メカニカルキーボード選びは「軸選び」と言っても過言ではありません。 メカニカルキーボードは耐久性にも優れているので、末永く付き合っていける相棒を見つけてみて下さい。 タイピングの効率化は間違いなしです。 メカニカルキーボードの軸とは? 軸について簡単に解説 まずはメカニカルキーボードの軸について簡単に説明します。 軸とは? メカニカルキーボードの打鍵感や打鍵音を決定する、ひとつひとつが独立したキースイッチのことを指します。 キーが押されると接点が接触して入力を感知、バネの力で元の位置に戻る仕組みです。 キースイッチが独立しているので、万が一に故障しても個別に交換すれば済みます。 軸を選ぶために必要な専門用語 軸の一覧を見る前に分からない専門用語があれば確認をお願いします。 リニアとは? リニアは、底打ちするまで一定のペースで荷重が上がります。力をかけると「スッ」と沈み込む感触なので高速入力に向いています。 タクタイルとは? タクタイルは、ある点まで押し込むと急激に荷重が抜けます。力をかけると「グッ」と負荷のかかるところで入力判定されるのでテンポよく入力できます。 押下圧とは? 押下圧(おうかあつ)は、キーを押すのに必要な重さのことです。数値が高いほど重くなります。長時間入力をする人は軽い方が疲れにくいです。 APとは? APは、アクチュエーションポイントの略です。作動点とも呼ばれ、キーの入力判定をする位置を表します。数値が小さいほど反応が早いです。 ストロークとは? キーを打つ時の沈みの深さを表します。キーの底打ちまでの距離です。 クリッキーとは?
世間では玄米は体に良いと言われており、健康のために白米から玄米食に変えたという方もいるかと思います。しかし、近年では玄米は体に悪いという論が出てきています。 昔からお米を主食としてきている日本人にとっては、玄米は健康に良い食べ物だという認識ですが、果たして玄米は本当に体に悪いのでしょうか? ここでは玄米が危険、毒があると言われている理由をご紹介します。 玄米の体に良いと言われている理由(メリット) 1. 栄養価が高い 玄米は白米に比べてビタミンB1、B6、食物繊維が豊富です。また玄米は、人間が必要とされている栄養素のじつに40種類もの栄養素を含んでいます。玄米は白米に対して、 食物繊維が約4. 6倍、カリウムは約3. 2倍、カルシウムは約2. 3倍、マグネシウムは約7倍、鉄は約6倍 も含まれています。 ご飯100g当たりの栄養成分比較 [1] 玄米 白米 エネルギー 165kcal 168kcal タンパク質 2. 8g 2. 5g カリウム 95㎎ 29㎎ カルシウム 7㎎ 3㎎ マグネシウム 49㎎ リン 130㎎ 34㎎ 鉄 0. 6㎎ 0. 1㎎ 亜鉛 0. 8㎎ マンガン 1. 04㎎ 0. 35㎎ ビタミンB1 0. 16㎎ 0. 02㎎ ナイアシン 2. 9㎎ 0. 2㎎ ビタミンB6 0. 21㎎ 食物繊維総量 1. 4g 0. 3g ただし、白米に比べると栄養素は豊富ですが、含有量自体はそれほど多くなく、他の食品やサプリなどで補うこともできます。 また、玄米は胚芽や糠に栄養素が詰まっているので、精米の度合いが高くなるほど栄養素が削ぎ落とされてしまいます。 値が低い GI値とは食後の血糖値の上昇度合いを示すGI(グリセミック・インデックス)のことです。 白米のGI値は84なのに対して、玄米は56、発芽玄米は54 とGI値が低いので、血糖値が急激に上がりにくいです。[2] GI値が高いと食後血糖値が急に上がりやすいので、体への負担が大きく、肥満の原因にもなります。GI値が低いと血糖値の上昇も緩やかで、体への負担も少なく太りにくいとされています。 玄米はGI値が低いので血糖値が上がりにくく、ダイエットをしている人には最適です。またGI値が低い食品を取ると、食後の眠気も起きにくく、体に優しいというメリットもあります。 3. 解毒作用やデトックス作用 さらに、フィチン酸はダイオキシンなどの農薬や、食品添加物などの化学物質、水銀や鉛のような重金属と統合するキレート作用(金属イオンへの結合すること)が強く、 解毒作用やデトックス作用 もあるようです。[3] またフィチン酸には 抗酸化作用 もあると言われており、大腸がんや肺がん、乳がんなどのガンの予防に役立つ可能性もあるようです。 4.
この商品は、残留農薬ゼロの玄米で、非常に評価が高いので紹介します! (楽天はセールのタイミングやクーポンを使うとAmazonより安く購入できる場合がありますので、両方を確認してみることをオススメします!) 弁次郎商店 ¥3, 380 (2021/08/01 18:40時点 | Amazon調べ) ポチップ 玄米に含まれるヒ素の量 白米と比べると 玄米にはヒ素が多く含まれている ため、玄米は体に悪いのではという意見もあります。 実際、どうなのでしょう。 ヒ素に関しては、農林水産省から以下のコメントが出されています。 バランスの良い食生活を心がけていただければ、玄米やぬか漬けを食べていただいたとしても、食品を通じてヒ素を摂取することによる健康への問題はありません。ー 食品のヒ素に関するQ&Aー農林水産省 玄米が体に悪いと言われている理由とその対策を見てきました。 アブシジン酸の件は今回の調査で初めて知りました。玄米に限らず、種の状態で食べるものには注意が必要ですね。 それぞれの 対応策をきちんと取って、安心して玄米を食べたい ですね。 玄米のメリットって何? みさき 玄米のメリット にはどのようなものがあるのか知ってますか? 豊富な栄養素 が含まれている。 それぞれの栄養素による 健康効果 が期待できる。 玄米は、精米で失われる糠・胚芽部分を残しており、そこに多くの栄養素が含まれています。 それでは、1つずつ詳しく見てみましょう。 豊富な栄養素が含まれている 玄米には、人間にとって必要な栄養素のほぼすべてが含まれています。 例えば、、、 食物繊維 ビタミンB1 ビタミンB6 鉄 カルシウム 白米と比べて、より多く含まれている栄養素も少なくありません。 含まれる栄養素による健康効果 玄米に含まれる栄養素の 具体的な健康効果 には以下のものがあります。 お通じを良くすることで、 体内の有害物・老廃物を効率よく排出する作用 があります。 糖質から エネルギーを作り出し、疲労回復をサポート しいます。皮膚・粘膜の健康維持を補助する働きをします。 タンパク質から エネルギーを作ったり、血液・筋肉を作るサポート をします。ビタミンB1同様、皮膚・粘膜の健康維持をサポートします。 リポポリサッカライド 免疫力を高める 働きをします。 ナイアシン 糖質・脂質からの エネルギー作りをサポート します。ビタミンB1・B6同様、皮膚・粘膜の健康維持に役立ちます。 こうしてメリットの方を見てみると、嬉しい効果がいっぱいですね。 玄米より栄養価が高い発芽米って知ってます?
カロリー計算がしやすくほぼ予想通りの減量に成功! 無理なく美味しく食生活を改善することが出来ました 我が家は他のフレークが甘すぎて、気持ちが悪くなるので、もっぱらこれ。 最近、ブランやグラノーラ、黒糖等で近くのスーパーで入手出来なくて、非常に困って、今はAmazonが頼りです。 スーパーにはこのサイズが無いのでいつもAmazonでまとめ買いしてます。 毎朝食べるのですぐ無くなります。 味は、甘くないので糖質制限の方や糖を控えたい方にオススメです。 今まで食べてたコーンフレークがどれだけ砂糖が入ってたか…… 【ハーネ】 シリアル コーンフレーク 砂糖不使用 ハーネ社はドイツに拠点を持つ老舗のシリアルメーカー。 砂糖を使っていないので、ダイエットの強い味方になってくれます。 商品パッケージから伝わってくるサクサクとした食感も人気のヒミツです。100年以上、世界各国で愛されているコーンフレーク。一度味わってみてはいかがでしょうか? 朝を手軽に済ませたいけど砂糖まみれの国産フレークは苦手で購入しました。 大容量で、味はポテトチップならぬコーンチップといった感じ? (もちろん脂っぽくはないです) 時々オヤツとしてもスナック菓子のように素のまま食べてしまいますが、全然おいしいです。 甘さかなり控えめのスナック菓子みたいで、めちゃくちゃ美味しいです。 砂糖不使用の飲むヨーグルトをかけて食べると最高です! 砂糖不使用で、一枚一枚が薄く、直ぐに柔らかくなり食べやすくなります。 美味しいですよ。 【日食】オーガニックコーンフレーク ビターカカオ オーガニックな材料で作られたコーンフレークで、ビターカカオのほろ苦い風味で大人な味わいになっています。 カカオの味がしっかりとついているので、少量でも満足感のあるコーンフレークです。 チョコレートを食べるよりもヘルシーなので、おやつ代わりに食べる人も多いんですよ。 甘くないフレイクを探していました。 試してびっくり。おいしい! チョコの苦手な高校生男子が「あれ美味しいね。牛乳を掛けるのがもったいない」といってきたので、「食べたんだ!? 」 と二度びっくり。 小腹が空いた時の健全なおやつになっているようです。 甘さ控えめ、ほろ苦いカカオ味が実に美味。 無調整豆乳をかけて美味。 同社の「プレミアムコーンフレーク最上質プレーン」と混ぜても美味。 カカオ味がしっかりしているのでプレーンと混ぜても美味。 そのまま食べれば、甘さ控えめで上質なチョコフレークみたい。 箱に表示されている「北海道で作られています」に安心感を覚えます。 ずっと無くなるとリピしています。 オーガニックなので安心だし、小麦を余り食べない様にしているのでオーガニックコーンフレークはとても重宝しています!!
よく噛むから食べすぎを防ぐ こちらもデメリットとして上げられる、玄米の消化問題。玄米は消化が悪いことから、良く噛んで食べることが推奨されています。 よく噛んで食べることが必要なため、必然的に少ない量でもお腹がいっぱいになって、食べすぎを防ぐことができます。 また食物繊維も豊富なので、消化を助けお通じも良くなるので、便秘やダイエットにも効果的です。 玄米が体に悪いと言われている理由(デメリット) 1. フィチン酸がミネラルや栄養素を排出してしまう フェチン酸は未精製の穀物の糠や胚芽に多く含まれています。フィチン酸とは発芽抑制物質の一種で、鉄、亜鉛などのミネラルと結合し体の外に出してしまいます。フィチン酸を摂取した場合、ミネラルの吸収を阻害する可能性があると言われていました。 しかしフェチン酸は糠などに閉じ込められた状態ではミネラルの吸収に問題が見られないことがわかってきたため、発展途上国のようなミネラルが少ない食事において大量にフィチン酸を摂取するなどしない限り、 通常は健康に被害を及ぼすほどの心配は無いと考えられています 。 2.