足の専門医・長﨑和仁さんの著書『足の先生!足のむくみ、だるさ、冷え、下肢静脈瘤どうすればラクになるか教えてください。(アスコム刊)』から、足のトラブルの予防・対処法を紹介します。今回のテーマは、足の冷え対策です。 女性は男性よりも足が冷えやすいのは、どうして? 一般的に、女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、熱を発生させる能力が高くありません。さらに体を締めつけるファッションや無理なダイエットが、冷えやすい体を作っていると考えられます。 人間は食べ物を消化・分解したり、筋肉を運動させたりして熱を発生させ、それを血流に乗せて全身に運んでいます。体のどこかが冷えるというのは、熱の発生が十分でないか、熱を運ぶ血流が十分でないか、あるいはその両方が原因になって起こります。 運動不足や胃腸の働きが十分でないこと、貧血、ストレス、女性ホルモンのバランスの乱れなども血流の悪化を招きます。最近多いのは、冷暖房による自律神経の乱れです。自律神経が乱れると、体の温度調節機能がうまく働かなくなり、冷え性の悪化を招きます。 女性の多くが履いているハイヒールも、冷え性、特に足の冷えの原因となります。ハイヒールを履いた状態で歩くと、ふくらはぎの筋肉がうまく働かないために、足の血流が悪くなるのです。 どうしてもハイヒールを履かなければならないのなら、必要な場所でだけ履くようにして、それ以外の場所ではスニーカーなどに履き替えることをおすすめします。 足が冷えやすく、ふくらはぎがつるのは、病気の前兆?
2021/7/30 つま先, ふくらはぎの痛み, 原因不明, 外反母趾・内反小趾, 足のタコ 仕事は立ち仕事で1日だいたい8時間程度立っている ここのところ仕事をしてたら次第に足が辛くなり体を支えるつま先も辛くなってくる 特に小趾の付け根辺りが痛く靴で締めつけられるような痛みが出てくる 専門家の方のお尻の筋肉と太ももの裏側の筋肉を鍛えれば良くなると言われたがやり方が悪いのか何の効果も感じない その様なお悩みで遠路相談に来られた 話を伺い痛みの出るあたりを診たところ足のバランスの狂いから来る筋肉の疲労痛のような筋 緊張が見られた これを整えると痛みが緩くなりお帰りになるころには足取りも良くなられた 新幹線乗り継いで3時間、帰りは快適と喜んでいただけた、お疲れさまでした お伝えしたストレッチ頑張ってください にほんブログ村 <<- 左をクリックお願いします
教えて! goo > 健康・美容・ファッション > 病気・怪我・症状 > その他(病気・怪我・症状) 受付中 気になる 0 件 質問者: きき。。。 質問日時: 2021/08/01 12:45 回答数: 0 件 画質悪くてすみません。 病院に行ったほうがいいですか? 通報する 質問の本文を隠す 画像を添付する (ファイルサイズ:10MB以内、ファイル形式:JPG/GIF/PNG) 今の自分の気分スタンプを選ぼう! あと4000文字 A 回答を確認する お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! 全カテゴリから検索 このカテゴリから検索 Q 質問する(無料) 関連するカテゴリからQ&Aを探す 頭痛・腰痛・肩こり 風邪・熱 がん・心臓病・脳卒中 インフルエンザ 食中毒・ノロウイルス 花粉症 熱中症 皮膚の病気・アレルギー 眼・耳鼻咽喉の病気 泌尿器・肛門の病気 歯の病気 神経の病気 呼吸器・消化器・循環器の病気 血液・筋骨格の病気 婦人科の病気・生理 性病・性感染症・STD 子供の病気 糖尿病・高血圧・成人病 放射線治療・リハビリテーション メガネ・コンタクト・視力矯正 薄毛・抜け毛 怪我 病院・検査 その他(病気・怪我・症状) ページトップ おすすめ情報 ・ 東京五輪2020 全競技速報中>> ・ gooドクター有料プランが今なら無料! ・ 色彩のスペシャリストになる魅力とは ・ MVNOお得のすゝめ ・ gooの転職についてのHowto情報サイト ・ 離れて暮らす家族を見守るLED電球 ・ ウォッチ漫画『酒男子』 ・ ウォッチ漫画『もちっと忠犬もちしば』 このカテゴリの 人気 Q&Aランキング デイリー マンスリー コロナのワクチンは打つべきな... この足のブツブツは何ですか?... 新型コロナワクチンは打たない... 4 コロナワクチン接種した方に質... 5 耳の後ろのしこり 6 今日の朝あたりから左の肋骨の... 7 舌が白い 8 この、喉の奥のできものは、臭... 9 新型コロナウイルスのワクチン... 10 右鎖骨下あたりを押すと痛い... 11 何でワクチン受けても感染する... 12 ぶつけた覚えが一切無いのに、... 13 【至急、回答お願いします!左... 14 これはダニでしょうか? 15 顎下の左右にグリグリとしたし... 16 前から決まった指の爪に凹凸や... 17 足の小指が腫れて痛い… 18 足の裏の痙攣 19 さっきから胸の真ん中辺り、と... 20 体調について。 29歳女性です。... 公式facebook 公式twitter @oshiete_goo からのツイート
結婚をする時には想定していなかった事態が起こり、離婚に至るケースはよくあります。そこで確認しておきたいのが「年金はどうなるのか」という点です。特に熟年離婚の場合、年金受給額は生活の柱になります。ここでは、 離婚時の配偶者を助けてくれる年金分割制度 についてご説明します。 本記事では、 離婚時の年金分割制度の概要と、年金分割の方法、具体的手続き、年金分割できない事例 等をご紹介します。年金分割制度を理解していると離婚にも慌てることなく手続きができ、離婚後の金銭面での見通しを持つことができるでしょう。 Contents 離婚時の年金分割制度(合意分割、3号分割)とは?
年金分割は、配偶者との話し合いで分割の割合を決めることができますが、当事者同士の話し合いでは解決しなかったり、配偶者に話し合いを拒否されたりする場合があるかもしれません。 話し合いで合意できない場合には、裁判所に分割の割合を判断してもらうことになります。 両親の熟年離婚の年金分割について 両親の熟年離婚についてです。父50代(公務員)母50代(パート)です。 母と父は婚姻期間27年です。母が離婚後にもらえる年金はどうなるのか心配です。 1. 今年離婚した場合は年金分割は3号分割になるのでしょうか? 2. 熟年離婚は65歳以降がお得!? [年金] All About. 母は3号分割なので父の同意は要らないのでしょうか? 弁護士の回答 川添 圭 弁護士 3号分割の対象になるのは、平成20年(2008)年4月1日以降の婚姻期間中に3号被保険者であった部分となります。 本件で、婚姻期間中の全ての年金加入記録を年金分割の対象にしたいのであれば、合意分割を選択する必要があります。 上記のとおり、婚姻期間全ての年金加入記録を対象としたいのであれば合意分割が必要ですが、合意できない場合でも、家庭裁判所へ、年金分割に係る按分割合を定める調停又は審判を申し立てれば、按分割合0. 5とする合意分割ができます(家事事件手続法233条)。 なお、敢えて合意分割を選択せず(平成20年4月1日以降の3号被保険者であった期間に絞って)3号分割を請求することも可能です。この場合は、父(夫)の関与は必要ありません。 裁判所の審判では、2分の1の割合で分割するよう判断される運用になっているようです。 3号分割の場合は、配偶者との合意なく、単独で年金分割の手続きを進めることができます。離婚後、日本年金機構が運営する年金事務所へ申請すると、2分の1の割合で分割してもらうことができます。 共働きでも対象になる? 共働きで、自分も配偶者も会社員の場合は、それぞれの結婚期間中の厚生年金を分けます。 配偶者の方が高収入であれば、配偶者の年金の一部を分割してもらうことになります。 一方が死亡・再婚しても支給される?
公開日: 2020年10月27日 相談日:2020年10月22日 1 弁護士 2 回答 離婚後の年金分割。 離婚して9ヶ月が経過しています。 年金分割がまだ済んでいないのですが、元妻より、戸籍謄本を用意してと言われています。 私は2ヶ月前に再婚をしています。子2人は私が引き取り。 離婚時の誓約書に年金分割はするとありましたので、戸籍謄本を渡すのは良いのですが、婚姻期間を確認できるものが必要なので、すべて記載あるものを出してくれと言われています。 再婚して現在の妻の情報も記載されているので、抵抗が有ります。 1. 私だけの記載のものではだめなのでしょうか? 2. 婚姻期間を確認できる書類は元妻の謄本でとれるのでは? 3. だとすれば、いつ再婚したか、現妻の情報を得る為に求めてきているのかと勘繰ってしまっていますが、どうでしょうか? ご回答をよろしくお願いします。 966012さんの相談 回答タイムライン 弁護士ランキング 大阪府2位 タッチして回答を見る 裁判所からは,戸籍謄本(全部事項証明書)の提出を求められると思います。 なお,前婚も再婚もあなたの氏を称する婚姻で,それらの期間中あなたの本籍地などを動かしていないのであれば,元妻自身が現在のあなたの戸籍謄本を取得することができるはずですので,そのように元妻へ伝える,という方法も考えられると思います。 > 3. だとすれば、いつ再婚したか、現妻の情報を得る為に求めてきているのかと勘繰ってしまっていますが、どうでしょうか? お書きのような意図があるかもしれませんが,正確なところは判りません。 2020年10月22日 09時24分 相談者 966012さん 戸籍抄本では駄目ということでしょうか? 本籍地は変更しています。 とすれば、元妻では婚姻期間を証明する書類が取れないので、私が現在の戸籍謄本を取るしかないのでしょうか? 本籍地を変更していますので、私の謄本にも記載がございません。 このような場合はどうなりますか? 離婚後に元配偶者の遺族年金は受け取れる？ 弁護士が条件や注意点を解説. ご回答よろしくお願いします。 2020年10月22日 09時52分 家庭裁判所の手続では,戸籍抄本(個人事項証明書)ではなく戸籍謄本を求められることがほとんどです(裁判所へ個別にご相談いただくしかありません)。 あなたの現在の戸籍謄本に元妻の記載がなくても,元妻が「年金分割の申立てのため」という理由で請求すれば取得することは可能ではありますが,最近は戸籍謄本発行事務も慎重になっているので,あなたが取得して渡してやる方がスムーズといえるでしょう。 2020年10月22日 10時26分 この投稿は、2020年10月時点の情報です。 ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮してご利用いただくようお願いいたします。 もっとお悩みに近い相談を探す 年金分割 手続 年金分割 2年 年金分割 離婚協議書 年金分割 裁判 年金分割 合意書 依頼前に知っておきたい弁護士知識 ピックアップ弁護士 都道府県から弁護士を探す
保険料を未納のままにしておくと、将来「老齢基礎年金」「障害基礎年金」「遺族基礎年金」を受け取ることができなくなる場合があります。 収入の減少や失業等によって国民年金保険料を納めることが経済的に難しいときには「国民年金保険料免除・納付猶予制度」を利用します。 前年度所得が一定の金額以下であれば、申請者本人が免除を受けることができ、健康保険料同様に全額免除・4分の3免除・半額免除・4分の1免除が決まります。 国民年金保険料免除・納付猶予制度のメリット 手続きをせずに「未納」となった場合、将来的な「老齢年金」受取り金額はゼロになってしまいますが、保険料を免除された期間に関しては年金額の2分の1を受け取ることができます。 保険料免除・納付猶予を受けている期間でも、ケガや病気で障害や死亡といった不慮の事態が発生した場合、障害年金や遺族年金を受け取ることができます。 もしも受給する年金額を増やしたい場合は、保険料免除や納付猶予になった保険料を後から納める必要があります。 年金分割制度とは?
年金分割制度(合意分割、3号分割)とは?
「まさか、離婚するなんて思いもしなかった」。多くの方がその様な感想を持つようです。離婚話の最初は感情論。しかし、最終的には「お金の話」で決着をむかえるものです。財産分与の中でも、勘違いしていたり・請求を忘れたりしがちなのが「年金分割」。中には「これだけしかもらえないの?」という方もいます。離婚の決断をする前に、しっかり理解して、離婚後の人生計画を間違えない様にしましょう。 日本の年金制度を理解しよう!
「報酬比例部分」 とは、もらえる年金額の内、 これまでに納めてきた厚生年金保険料の金額や期間によって変わってくる金額 にあたります。 年金分割によって年金記録が分割されると、この「報酬比例部分」の金額が改定されるという訳です。 この「報酬比例部分」は、ねんきん定期便に記載されているのですが、年齢によって若干様式が変わります。 以下、赤枠で囲まれたところが各ねんきん定期便の「報酬比例部分」の記載欄ですので、参考にして探してみてくださいね。 <50歳未満(35歳、45歳以外)の人> はがきタイプのねんきん定期便では、見開きページの下部に「報酬比例部分」が記載されています。 <50歳以上(59歳以外)の人> <35歳、45歳、59歳の人> 35歳、45歳、59歳の人は、はがきではなく封書となった特別なねんきん定期便が送られてきます。 封書のねんきん定期便の3ページ目の下部に、「報酬比例部分」が記載されています。 <夫がすでに年金受給中の人> 年金額改定通知書を使用される方は国民年金(基礎年金)部分を足さないように注意しましょう。年金分割はあくまでも、厚生年金の標準報酬を分割するものです。 具体的な計算事例を見てみよう! では、下記のような前提条件を元に、実際に計算していきます。 前提条件 ①夫の厚生年金加入期間は30年 ②30年のうち婚姻期間は18年 ③婚姻期間である18年間、妻はずっと第3号被保険者 ④夫の報酬比例部分の金額は100万円 ⑤按分割合は50%と仮定 さきほどの計算手順に沿って計算した結果がこちら。 STEP 計算 ①報酬比例部分の金額の確認 100万円 ②結婚年数÷夫の厚生年金加入期間 18年÷30年=0. 6 ③STEP①の金額に②をかける (分割対象となる報酬比例部分を算出) 100万円×0. 6=60万円 ④STEP③の金額を2で割る (分割対象となった金額のうち妻の取り分を計算) 60万円÷2=30万円 ⑤STEP④の金額を12で割る (年額を月額に修正) 30万円÷12=2. 5万円 今回の前提条件のもとでは、妻の年金増加額は月額2. 5万円という事になります。 簡単ですね。ぜひやってみてください。 注: 婚姻中に妻が第2号被保険者として厚生年金保険料を支払っていた期間がある場合や、按分割合が50%未満で合意した場合は計算方法を調整してくださいね。 まとめ~年金分割による増加分だけで生活費を賄うのは難しい 年金分割は、外で働く夫のために家庭を支えてきた妻にも平等に年金を分配してくれるありがたい制度です。 しかし、 年金分割で増える年金の平均額は月額約3万円。 「塵も積もれば山となる」とは言いますが、離婚後この増額した年金だけを頼りに生活していくのはなかなか厳しいと言えるでしょう。 このように、年金分割ができることを理由に離婚するのは早計ですが、もう離婚が確定しているのであれば、しっかりと制度を理解して財産分与等も含めた資金計画を立ててくださいね。