1: ニライカナイφ ★ 2019/04/05(金) 16:18:36. 39 ID:3vF0wME09 ◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。 サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。 そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの"ワンパンマン式ダイエット"を実践。 30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。 facebookより 写真: ************** <海外の反応> おっさんスゲーwww 30日間でこれ?3年続けたらガチでサイタマになれるやんw ハゲるまでやり続けてや? 俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな! 1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ! さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ 1日も休まなかったのかしら わたしにはムリだわ(*´ω`*) おめでとう! マジだったのか しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの? 【ワンパンマン】サイタマが最強になったトレーニングメニュー、割と誰にもできそうｗｗｗ : あにまんch. ↑食事制限なしで5kgはやべぇよwカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う ************** 最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。 そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。 ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。 ■ワンパンマンチャレンジによる体の変化 ビフォー(1日目) ・体重70kg ・内臓脂肪レベル10(やや高い) ・体内年齢40歳 アフター(30日目) ・体重65kg ・内臓脂肪レベル8. 5(標準) ・体内年齢36歳 ユルクヤル 2019年04月02日 10: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:22:14. 89 ID:N7ZNx+rS0 >>1 >最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。 これができる時点で、筋肉自体は最初からあったんだな 118: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:40:54.
こんにちは、 しんたろー です! 今日はですね、アニメやマンガで有名な 「ワンパンマン」の最強ヒーロー「サイタマ」の筋トレメニューの消費カロリー がウルトラ気になったんで調べてみました! 画像引用元: ワンパンマン公式サイト ワンパンマンを見たことがある人なら誰もが知っている(記憶に残っている)であろうメニュー。 画像引用元:ワンパンマン第11話 このメニューってどれくらいの消費カロリーがあるか気になりませんか??? くろ 悔しいけどめっちゃ気になる・・・ しんたろー せやろ。(笑) ほな消費カロリーを見ていこか。 サイタマの筋トレメニューの消費カロリー 消費カロリーは以下サイトで計算させていただきました! 消費カロリー参考例 サイタマの公式設定は以下です。 年齢:25歳 身長:175cm 体重:70kg では、上記を条件に順番に消費カロリーを見ていきましょう! 30日間、各100回の「腕立て伏せ」「上体起こし」「スクワット」と「ランニング10km」を毎日続けて起きた腹筋の変化と効果. まずは「腕立て伏せ」です。 単純計算で1回0. 56kcalの消費なので、100回であれば 約「56kcal」 になります。 次に「スクワット」です。 こちらも 約「56kcal」 ですね。 次に「上体起こし(腹筋)」です。 こちらは少々高い 約「74kcal」 です。 最後に「ランニング(ジョギング)」です。 さすがランニングですね! これだけで 約「617kcal」 になります。 メニューの全てを合計すると約「803kcal」 です! 結構な消費カロリーですね。(笑) ラーメンチャーハンセットのほとんどのカロリーを消費できるくらいの運動量です。 恐らく、筋トレしてからランニングをした場合にはもう少し多くのカロリーを消費しているでしょう。 でもこのメニュー毎日はキツイな・・・ 学生時代の部活とかなら当たり前にこなしてるメニューやけど、社会人になって時間がない中これをやるのは難しいやろね。 でも効果は絶大やろね! 残念ながらあまり意味のないメニュー 意味がない、とまではいきませんが、残念ながら「筋トレ」と考えた場合には 非常に効率の悪いメニュー になっています。 筋トレを行ってから2~3日は筋肉の回復時間(超回復)を設けてあげないと筋肉が壊れたままで回復しません。 そうなると筋肉量そのものが減少し、ダイエットにも筋肉増量にも悪影響になります。 これくらいのメニューを軽くこなせるアスリートならば毎日やってもいいのかもしれませんが、少なくとも私のように普段運動していない人間がいきなりこのメニューを毎日やると身体が持ちません。 現に、私自身がこのメニューをやってみましたが、 その日の夜~翌日にかけて地獄のような筋肉痛に襲われました。 この状態で筋トレするのは相当に根性が必要ですし、 仮にやり遂げたとしてももう筋肉はズタボロでしょう。 この記事を書いているのはメニューをこなした翌日ですが、今日はほとんど動いていません。 というか疲労で動けません。(笑) サイタマはこんな状態でも筋トレを続けることによって、人間を超えたのですね。 筋肉が壊れていく中、身体の中で何かとんでもないことが起き、全てをワンパンで倒せる強さを手に入れたのでしょう。 今はもう一歩動くだけで「ぅぉぉぉお・・・」って声が出るくらい筋肉痛。(笑) そこを乗り越えたらサイタマみたいに強くなれるかもしれんで!
強くなった後だからいいの?
1: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:20:32 3: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:25:00 これプラスエアコン使用不可とか死ぬ気かよ… 4: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:27:35 でもこれ全部真面目に毎日やってたら 最強は無理でも強くはなれそう 5: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:28:24 あーっかったりー…なんかだるいなー…って時でも絶対毎日やるのはめっちゃめんどいよ… 7: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:29:24 怪我してようが台風だろうが槍が降ろうがこれをやらなければならない 6: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:28:58 おい一番の苦行怪人が出たら毎回戦いに行くが抜けてるじゃねえの 9: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:30:22 うちわぐらいなら使ってもいいよね? 11: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:30:42 怪我の日も病気の日も出張の日も徹夜明けも欠かすことなく 12: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:31:05 ランニング10キロがまぁまぁしんどい 14: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:33:25 ランニングだけ格が違わない? 16: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:35:47 >>14 下半身が貧弱だからスクワット100も個人的にキツい… 15: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:35:26 ランニング5キロを2日やっただけで 3日目の今日は足がめっちゃ痛い 18: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:40:00 毛根が完全に死滅するほどのストレスを感じながらのトレーニングだからな 19: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:40:54 どれかひとつならともかくこれ全部を毎日だからなぁ 20: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:41:30 就職活動失敗して筋トレ始めた男 21: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:41:45 これ上体起こし100だけ難易度低すぎる気がする 22: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:41:57 せめてウォーキングなら… 23: 名無しのあにまんch 2018/05/17(木) 18:42:00 だからってこれでリミッター外れるのはおかしいんですけど!!!
Copyright 2015-21 Nikkei Business Publications, Inc. このページに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。著作権は日経BP、またはその情報提供者に帰属します。 掲載している情報は、記事執筆時点のものです。
棟番号 間取り 価格 建物面積 敷地面積 〈図面集をご覧になるにあたって〉●帖数はすべて1帖を約1. 652562㎡として算出しています。●坪換算は1㎡/0. 3025坪で小数点第3位以下は切り捨てて表示しています。●各間取図の寸法につきましては、設計図書にてご確認ください。 ●外構および植栽は、施工上の都合により変更となる場合もありますのでご了承ください。※図面と現況が異なる場合は、現況優先といたします。※お客様のご希望により建築基準法の範囲内で間取り仕様等を変更する場合があります。予めご了承ください。
05 唾液中のがんマーカーをわずか1分で測定する技術を開発 ー唾液検査で大腸がん患者を高精度かつ大規模に診断することが可能にー (21. 05) 慶應義塾大学先端生命科学研究所(所長 冨田勝、山形県鶴岡市)の曽我朋義教授、五十嵐香織技術員らのグループは、キャピラリー電気泳動-質量分析計(CE-MS)を用いた多検体同時測定技術を開発し、唾液中のがんマーカーであるポリアミン類を1分で測定することを実現しました。 ポリアミン類は、大腸がん、膵臓がんなどのがん患者の唾液や尿で急激に増加することが知られていましたが、既存の方法では1検体の測定に10分... 21. 06. 25 内閣府「地域バイオコミュニティ」に認定 鶴岡サイエンスパークを中心とする鶴岡バイオコミュニティ (21. 25) 慶應義塾大学鶴岡タウンキャンパス先端生命科学研究所が中核となる鶴岡サイエンスパークが、内閣府による「地域バイオコミュニティ」の認定を受けました。 HMT社やSpiber社などの慶應発バイオベンチャー5社に加え、サイエンスパーク内にある国立がん研究センターや理化学研究所などの研究機関が協力し、バイオテクノロジーによる循環型経済社会の実現を目指します。 内閣府が重点拠点として認定した4つの地域バイオコ... 21. 桜坂公園（和光市）近く 子供の遊び場・子連れお出かけスポット | いこーよ. 09 慶大先端生命研・早大OI機構/早稲田ビジネススクール・損保ジャパン イノベーション創出人材育成を目指した共同研究を開始 (21. 09) 慶應義塾大学先端生命科学研究所(山形県鶴岡市、所長 冨田勝、以下「慶大先端生命研」)と早稲田大学オープンイノベーション戦略研究機構(OI機構)「科学技術と新事業創造リサーチ・ファクトリー」(担当教員 牧兼充、以下「早大牧ファクトリー」)、損害保険ジャパン株式会社(東京都新宿区、取締役社長 西澤敬二、以下「損保ジャパン」)は、鶴岡モデルに基づくイノベータ人材育成プログラムの開発にむけた調査・研究を行... 21. 05. 18 微生物生態系の安定性を俯瞰できる新手法 -腸内細菌叢の変動予測や制御への応用に期待- (21. 18) 理化学研究所(理研)バイオリソース研究センター統合情報開発室の鈴木健大開発研究員、桝屋啓志室長、慶應義塾大学先端生命科学研究所の福田真嗣特任教授、北海道大学大学院先端生命科学院の中岡慎治准教授の共同研究グループは、多種の生物がつくる生態系の安定性の変化を俯瞰的に捉えるためのデータ解析手法を開発しました。 プレスリリース詳細はこちらをご覧ください。 ▼このニュースは下記のメディアで報道されました。・... 21.
海の世界をジェルキャンドルで作ろう!
「兼六パークタウン 和光市」に関する新築一戸建て・中古一戸建て・中古マンション・土地の販売情報を探すなら、SUUMO(スーモ)にお任せ下さい。SUUMOでは「兼六パークタウン 和光市」に関する新築一戸建て・中古一戸建て・中古マンション・土地の販売情報を12件掲載中です。SUUMOで自分にピッタリの新築一戸建て・中古一戸建て・中古マンション・土地を見つけましょう。 「兼六パークタウン 和光市」に一致する物件は見つかりませんでした。 「兼六パークタウン」の検索結果を表示しています。 東京都調布市西つつじケ丘4-2他(地番) 京王線「つつじヶ丘」歩2分 125. 01平米(37. 81坪) 125. 81坪) 建ペい率:40%、容積率:80% 京王線「つつじヶ丘」歩2分 指定なし 本日 3日以内 販売区画数1区画 総区画数15区画 価格/6626万円 東京都調布市西つつじケ丘4-2他(地番... 見学予約可 動画あり 建物条件付土地 東京都調布市西つつじケ丘4-4-31他(地番) 120. 48平米(36. 44坪) 95. 84平米(28. 99坪) 京王線「つつじヶ丘」歩2分 指定なし 駐車場2台可 本日 3日以内 360°パノラマ付 販売戸数1戸 総戸数15戸 価格/7366万円 東京都調布市... 即入居可 360°パノラマ 東京都小平市回田町67-3(地番) 西武多摩湖線「一橋学園」歩20分 103. 27平米(31. 23坪) 西武多摩湖線「一橋学園」歩20分 指定なし 本日 3日以内 販売戸数1戸 総戸数1戸 価格/5173万円 東京都小平市回田町67-3(地番) 4LD... 東京都板橋区赤塚4-1095番1 他 東武東上線「成増」歩12分 100. 04平米~115. 91平米(30. 26坪~35. 06坪) 75. 49平米~91. 09平米(22. 83坪~27. 55坪) 東武東上線「成増」歩12分 指定なし 本日 3日以内 販売戸数4戸 総戸数5戸 価格/5648万円~6334万円 東京都板橋区赤塚4-1095番1... 東京都国分寺市高木町3-10番23、24他(地番) JR中央線「国立」歩25分 115. 01平米~120. 27平米(34. 79坪~36. 38坪) 91. 7平米~95. 84平米(27. 73坪~28. 物件の詳細 | 川越の賃貸・売買不動産情報、お部屋探しなら夫婦のみで運営24時間対応のきづな住宅へ|川越ｸﾞﾘｰﾝﾊﾟｰｸの古民家リノベーション 絆スイートルーム. 99坪) JR中央線「国立」歩25分 指定なし 駐車場2台可 本日 3日以内 販売戸数2戸 総戸数7戸 価格/4805万円~5025万円 東京都国分寺市高木町... 東京都練馬区谷原5-1960番34他(地番) 西武池袋線「石神井公園」歩17分 100.
空いたら連絡が欲しい、そんな方はメール下さい。