TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエットレシピ 200kcal以下 【150kcal以下】カロリー控えめだから罪悪感なし!「パウンドケーキ」の作り方 バターの香りとしっとり食感がたまらない「パウンドケーキ」。ダイエット中の場合、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、カロリー控えめでもしっとりおいしいパウンドケーキの作り方をご紹介します。おすすめレシピ5選もあわせてチェックしてくださいね。 ライター: 上原 花菜 管理栄養士 「食べることは楽しいこと」をモットーにレシピ提供やコラム執筆をメインに活動中です。 高齢者施設での管理栄養士経験を活かし、食べることに課題のある方にも食事を楽しんでいただけ… もっとみる 基本のパウンドケーキのカロリーはどのくらい? 通常のパウンドケーキはひと切れ 208kcal 。チョコレートやナッツなど、具材を加えるパウンドケーキはさらにカロリーが高くなります。 この記事で紹介するパウンドケーキは、ひと切れ 140kcal と約70kcal抑えています。カロリーを控えめにしても、バターとココアの風味豊かで満足感が高くなりますよ。(※1) 豆腐でしっとり。ココアマーブルパウンドケーキ Photo by 上原 花菜 調理時間:60分 パウンドケーキは、小麦粉、砂糖、バター、卵をそれぞれ1パウンドずつ使用することから名付けられたと言われています。砂糖とバターをたっぷり使用するので、バターの香りとしっとりとした食感が特徴ですが、その分カロリーは高くなります。 この記事で紹介するパウンドケーキは、砂糖とバターの量を減らし、カロリーを抑えています。カロリー控えめでも豆腐を加えることで、しっとりとした食感とやさしい甘みが楽しめますよ。 このレシピの栄養価(1/8本分) エネルギー……140kcal たんぱく質……3. 0g 脂質……5. 混ぜるだけ！バターを使わない簡単パウンドケーキ レシピ・作り方 by mimu_｜楽天レシピ. 8g 炭水化物……18. 5g 糖質……17. 8g 食物繊維総量……0. 7g 食塩相当量……0. 1g 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年 材料(18cmのパウンド型1台分) ・薄力粉……120g ・ベーキングパウダー……小さじ1杯 ・砂糖……50g ・絹豆腐……100g ・卵……1個 ・無塩バター……40g ・牛乳……大さじ2杯 ・ココアパウダー……大さじ1杯 ・水……大さじ2杯 きれいなマーブル模様を作るには、プレーン生地とココア生地を混ぜすぎないようにしましょう。型に入れるときにも混ぜる工程があるので、2〜3回大きく混ぜる程度にしてくださいね。 バターは同量のサラダ油や米油などの植物油で代用できます。バターで作るよりもあっさりとした味わいになりますよ。また、牛乳は豆乳で代用可能です。 ・バターを耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで40秒加熱し、溶かします ・型にクッキングシートを敷きます ・オーブンを170度に予熱します ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
ノンオイル人参米粉パウンドケーキレシピです。 油なし、卵なし、牛乳なし、バターなし、小麦粉なし。 野菜嫌いな息子も美味しいといって食べてくれる野菜ケーキです。 特定原材料7品目不使用! 卵アレルギー、乳製品アレルギー、小麦粉アレルギーの方にも食べていただけます。 油不使用なので、幼児期の小さい子供のおやつや朝ごはんにも♪ ブログをご覧いただきありがとうございます。 レシピブログに参加しています!
回答受付が終了しました フィギュアスケートの宇野昌磨選手には彼女はいるのですか? 本田真凜選手は宇野選手と付き合ってるの？ : フィギュアスケート 羽生速報. 本田真凜選手と噂があるって本当ですか? 2人 が共感しています 浅田真央と小塚君も二人っきりのカラオケとか目撃情報有りましたが、小塚君は美人アナウンサーにほいほい乗り換えました。 現状いないでしょう。ただ、仲がいいのは ・本田真凛 ・紀平梨花 ・宮原知子 ここら辺はみんな仲がいいですね。いつ発展してもおかしくないと思います! 1人 がナイス!しています 彼女はいないでしょ おかしな人が噂を流しているんでしょうね 前に、忙し過ぎて女性とお付き合いする時間がないと言ってました 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/1/3 9:59 ありがとうございます。 真凜ちゃんとは目撃情報もあるらしいので、そうなのかなって思ってましたけど、違うのでしょうか。 (ヾノ・ω・`)ないない ID非公開 さん 質問者 2021/1/3 9:58 真凜ちゃんとはアイスショーとかで仲良しだったり、一昨年の大晦日にも一緒に遊んでたという話を聞いたのであり得るかなって思ってましたがどうなんでしょう。
そう! なぜこの2人が一緒のタクシーに乗っていたかということです! 実は一部の関係者の中では、 『一緒にタクシーに乗っていたということは、2人は交際しているのではないか! ?』 と疑いを持ち始めたそうです。 なぜなら同じくカナダ大会に出場していた紀平梨花選手は交通事故にあっていませんので、本田真凜選手と田中刑事選手は2人だけでタクシーに乗って、一緒に行動していたこということになります。 しかし、それだけの証拠だけでは付き合っているということにはなりません。 というのは本田真凜選手も田中刑事選手も、偶然同じ時間に移動することが結構あるので 日本の選手団として同じタクシーに乗ることは全然不思議ではありません。 逆に紀平梨花選手が一緒にタクシーに乗らなかったのは何らかの事情があり、通常なら行動は同じになるはずです。 また、 2人だけで本田真凜選手と田中刑事選手が移動してたのではなく、日本スケート連盟の方やコーチも同行していた そうなので、本田真凜選手と田中刑事選手が交際していないという方が濃厚なのかもしれませんね。 アフロマスター ミユキ 男性はもちろん、女性や年配の方からも愛される本田真凛選手と今後付き合う彼氏がどんな人物なのか楽しみですね。 本田真凜はこの若さで彼氏はいるのか!? 本田真凛選手は、2021年現在彼氏がいるという情報はありません! というよりか、今まで彼氏がいたことがないのかもしれません。 そりゃあこの若さでこんなにも多忙な生活を送っていたら彼氏なんて出来るはずないです。 ましてや日本を代表するフィギュアスケーターともなると一般の同じ年代の女性とは日々の過ごし方が全然違うと思います。 そしてもし本田真凛選手が密かに彼氏がいるとしたら、これだけ近年注目されいている選手ですのでマスコミやパパラッチがプライベートを放っておくはずがありません。 そういったこともあり、現在は彼氏がいないと思われます。 今は彼氏というよりかは、スケートとか姉妹とかと一緒に遊んでいた方が充実するのかもしれませんね。 本田真凜と宇野昌磨の関係は? 本田真凜選手と噂になった相手は、田中刑事選手だけではなく、もう1人いました! そのお相手とは、 『宇野昌磨』 選手でした。 結論から申しますと、付き合っていません! どこから湧いて出てきた情報かはわかりませんが一時期そういった情報があったのかもしれませんね。 年齢的にも宇野昌磨選手の方が4歳年上なのであり得なくはないと思います。 もし本田真凜選手と宇野昌磨選手が付き合っていたらそれはそれでビッグカップとして応援したいですけどね。 おそらく、現状ではそうはならない可能性の方が断然高いです。 フィギュアスケート選手同士って、テレビで観る限りかなり仲がいいイメージがあるのであまりの仲の良さにそういった彼氏彼女の関係にはならないのかもしれませんね。 本田真凜の好きなタイプは?
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