「春節」当日(大年初一) 春節当日は、日本の元旦のように家で家族と過ごすのが一般的なようです。 春節当日にすることと言えば、新年の挨拶、そしてお年玉です。 新年の挨拶 春節の午前0時をまわったら、新年の挨拶をします。 もちろん翌日の朝でもかまいません。 今は、 Wechatで新年の挨拶を送ることが多くなっています。 挨拶の相手は友人、同僚や上司・部下、クラスメートや先生などです。 この記事の後半で春節の挨拶をご紹介していますので、よろしければ参考にしてみてください。 「紅包(お年玉)」を送る 中国でもお年玉を送る風習があります。 日本と同じように、目上の人から目下の人や子どもにお年玉を配ります。 日本と違うのは、 年齢ではなく稼ぎがあるかどうかで、贈る側なのか貰う側なのか判断されるということです。 大学院生でもお年玉を貰うことは少なくなく、むしろ普通のことです。 ちなみに、昔は赤い袋にお金を入れて渡していたことから、中国語で「紅包(hóng bāo)」と言います。 今は手渡しではなく、Wechatの紅包機能を使うことが多いです。 4. 春節以降(大年初二~) 春節の翌日からは、隣近所へ新年の挨拶をします。 また、春節を祝うイベントへ行く中国人も多いです。 隣近所や親戚の家へ挨拶に行く 春節の翌日からは、隣近所や親戚の家へ行き、新年の挨拶をします。 これを中国では「拝年(拜年 / bài nián)」と言います。 ちなみに、中国の春節には年賀状を送る風習はありません。 紙の年賀状の代わりに、中国では直接相手を訪ねる「拝年」が一般的です。 また、家が遠く離れた相手には、「拝年」の代わりにメッセージアプリ「Wechat」で新年の挨拶をすることが多くなっています。 春節の催し 春節休暇の期間は、公園や広場などで龍の舞や獅子舞といった演出を見ることができます。 演出に加えて屋台も並ぶ大規模なものは「廟会(庙会 / miào huì)」と呼ばれます。 春節の挨拶を中国語で言ってみよう!
新年(春節)の挨拶フレーズ決まりましたか? 中国の取引先、ビジネスパートナー、友人などにメール、年賀状やグリーティングカードなどで春節のお祝いメッセージを送ってみませんか? 中国では春節を祝うメッセージフレーズがたくさんあります。 いつも『新年快乐!身体健康!恭喜发财!』だけで済ませている方は、少し工夫して相手を喜ばせてみてはいかがでしょうか? 新年(春節)挨拶例文 1. 外注先や下請け先など大切なビジネスパートナー向け 过去的一年 guò qù de yī nián , 我们合作的十分愉快 wǒ men hé zuò de shí fēn yú kuaì , 感谢一年来您对我工作上的支持 gǎn xiè yī nián laí nín duì wǒ gōng zuò shàng de zhī chí , 新的一年祝您工作顺利 xīn de yī nián zhù nín gōng zuò shùn lì , 希望我们继续合作 xī wàng wǒ men jì xù hé zuò 。 昨年はご一緒に仕事が出来てとても楽しかったです。旧年中のご支援に深く御礼申し上げますとともに、新しい年を迎え益々のご繁栄をお祈り申し上げます。本年もよろしくお願い申し上げます。 ▲目次に戻る 2. 中国語 新年の挨拶 ビジネス. 深い付き合いのお客様に使えるフレーズ 请接受我们对您及您全家的美好祝福 qǐng jiē shoù wǒ men duì nín jí nín quán jiā de meǐ haǒ zhù fú , 祝您们新年快乐 zhù nín men xīn nián kuaì lè 。 わたし達(弊社スタッフから)から、あなたとあなたのご家族へのお祝いの言葉をお受け取り下さい。明けましておめでとうございます。 ▲目次に戻る 3. 長年の友へ変わらぬ友情を伝える素敵なメッセージ 酒越久越醇 jiǔ yuè jiǔ yuè chún , 水越流越清 shuǐ yuè liú yuè qīng , 世间沧桑越流越淡 shì jiàn cāng sāng yuè liú yuè dàn , 朋友情谊越久越真 péng you qíng yí yuè jiǔ yuè zhēn 。 衷心祝福朋友度过一个祥和美满的新年 zhōng xīn zhù fú péng you dù guò yī gè xiáng hé meǐ mǎn de xīn nián !
酒は時が経つほど芳醇になる。水は流れるほど清くなる。世の移ろいは時が流れるほど淡くなる。友情は時がたつほど確かになる。貴方がめでたく幸せで円満な新年を過ごせますよう心よりお祈り申し上げます。 ▲目次に戻る 4. テンポが良く誰でも使える万能メッセージ 圣诞过了 shèng dàn guò le , 元旦走了 yuán dàn zoǔ le , 新年来啦 xīn nián laí la , 这些日子你快乐吗 zhè xiē rì zǐ nǐ kuaì lè ma ? 愿这些快乐 yuàn zhè xiē kuaì lè 、 开心永驻于你2018年的每一天中 kaī xīn yǒng zhù yú nǐ 2018 nián de meǐ yī tiān zhōng 。 クリスマスが過ぎ、元旦が行き去り、新年がやってきました!あなたは楽しんでいますか?満ち足りていることを願っております。2018年、楽しい事がずっと毎日続きますように! 中国語で新年挨拶を！ビジネス向け旧正月(春節)用おすすめ14例文※ピンイン記号付き – 中国ビジネス支援のミツトミ株式会社. ▲目次に戻る 5. 遠く離れた旧友に最適な挨拶文 把美好的祝福 bǎ meǐ haǒ de zhù fú , 输在这条短信里 shū zaì zhè tiaó duǎn xìn lǐ , 信不长情意重 xìn bù cháng qíng yì zhòng , 我的好友愿你新年快乐 wǒ de haǒ yoǔ yuàn nǐ xīn nián kuaì lè ! 好久不见 haǒ jiǔ bù jiàn , 十分想念 shí fēn xiǎng niàn 。 在这温馨的日子里 zaì zhè wēn xīng de rì zǐ lǐ , 常常忆起共处的岁月 cháng cháng yì qǐ gòng chǔ de suì yuè 。 祝新年快乐 zhù xīn nián kuaì lè , 心想事成 xīn xiǎng shì chéng ! 给你拜个年 geǐ nǐ baì gè nián ! 素晴らしい祝福を、この短い手紙でお伝えします。文章は長くなくても思いは軽くありません。私の大切な友よ、あけましておめでとう!とても懐かしいです(お久しぶりです)。この穏やかな日の中で、しばし思い起こすのは、共に過ごした歳月です。ハッピーニューイヤー!願いが叶いますように!新年の挨拶を申し上げます。 ▲目次に戻る 6. 頑張っている知人にエールの言葉 丢掉心中的迷茫 diū diaò xīn zhōng de mí máng , 抹去眼里的忧伤 mǒ qù yǎn lǐ de yoū shāng , 祝新年如意 zhù xīn nián rú yì !
旧暦の大晦日「除夕」 春節の前夜は「除夕(chú xī)」といいます。 除夕は家族みんなで「年夜飯」を食べながら「春節晩会」を見たり、外に出て爆竹を鳴らすのが伝統的な過ごし方です。 除夕の夜の食事「年夜飯」 除夕の夜は家族みんなで夕食を食べるのが伝統的です。 除夕の夜に食べる食事を「年夜飯(年夜饭 / nián yè fàn)」といいます。 「良い年を迎えられるように」という願いを込めて、縁起のいい料理が並びます。 代表的な「年夜飯」 魚(鱼 / yú):魚の「鱼/yú」と、「余裕があること」を意味する「余/yú」は同じ発音のため縁起がいい。「年年有 鱼 /nián nián yǒu yú 」と「年年有 余 /nián nián yǒu yú (毎年余裕があって豊かである)」をかけている。 水餃子(水饺 / shuǐ jiǎo):餃子の形が昔のお金に似ていることから。北の方でよく食べられる。 白玉(汤圆 / tāng yuán):「团团圆圆/tuán tuán yuán yuán(一家団欒)」とかけている。南の方でよく食べられる。 麺類(面食 / miàn shí):「麺のように細く長く生きられるように」という願いがこもっている。 春節の夜に餃子を食べるのは日本でも比較的知られているのではないでしょうか? しかし、餃子を食べるのは北方地方が多く、南方ではもっぱら魚をよく食べるようです。 年に一度の娯楽番組「春節晚会」 除夕の夜は、年夜飯を食べながら「春節晚会(春节晩会 / chūn jiē/jié wǎn huì)」を見るのが伝統的な過ごし方です。 「春節晚会」は年に1回、除夕の夜に放送されるバラエティ番組です。 日本の紅白歌合戦のような、国民的な娯楽番組です。 内容は紅白歌合戦とは違い、歌や踊り、果ては漫才など多種多様で、中国の伝統的な芸能を盛り込んだ内容になっています。 中国に興味があれば、中国語が分からなくても何となく楽しめると思います。 爆竹を鳴らす風習は薄れてきている 地方や小さな町では爆竹と花火を鳴らす風習があります。 しかし、 最近は爆竹を鳴らすところは徐々に減ってきているようです。 特に北京などの大都市では、爆竹の煙が大気汚染を助長する、ゴミが大量に出る、音が迷惑などといった理由から禁止されてきています。 私が留学していた2014年~16年当時、北京では既に禁止されていました。 もっとも、除夕の夜は爆竹や花火の音が聞こえていたので、完全になくなったわけではないようです。 3.
三連発もOKです。ネイティブは二連発三連発で言ってきます。新年のあいさつは会ったときもバイバイするときもさらりと言うとカッコいいです!相手のことを思う言葉ばかりなので言われた方も喜びます。 十二支の干支との組み合わせもその年のオリジナル感が出ておすすめです。ちなみに中国語では亥と書いてブタの意味です。 正月に言う过年好の中国語あいさつの意味 春節前の大晦日の中国語フレーズ ちなみに 过年好 の过は「過ぎる」の意味というよりも「過ごす」という意味が強いと中国人が言っていました。日本人が年末に言う「よいお年を」という意味とは違い春節に特別な日を迎えておめでとう!という意味だそうです。だから春節にしか言わないし西暦の新年は連休でもないから特別じゃないのと言っていました。 また別のときに台湾人の友達によいお年をって中国語で何て言うの?と聞いたら、よいお年を(祝你新年快樂)、あけましておめでとう(新年快樂)と教えてくれました。日本文化との違いを感じながら勉強したり季節感を感じながら勉強したりすると記憶にも残りやすいです。「よいお年を」は日本独特の文化なのかもしれません。こんな会話ができる中国語ネイティブの友達がいて有難かったです。もちろん春節には 新年快楽身体健康 とメールしました。 中国語単語メルマガ 詳細はこちら>> 1日10単語合計500単語配信します。号外もこちらから配信します。
生理前のイライラ、生理中の貧血、ひどい生理痛など月経の前後は何かと不調に見舞われる女性たち。そんな不調を緩和するために選ぶべき食べ物・飲み物を紹介します。女医が実践する日々の食事法で生理痛知らずに!?生理で起こりやすい症状に効果的な食事&レシピで毎月の生理を乗り切りましょう!
初出:貧血対策! 鉄分をしっかり吸収するために食べるべき食品は? 記事を読む 空豆|血流アップ&貧血予防に Check 旬は4〜6月。 糖質代謝を助け、疲労回復効果もあるビタミンB1は牛肉の4倍。 むくみを改善するカリウム、貧血予防や血流を改善する鉄、食物繊維も多い。 鉄はビタミンCととると吸収率が上がるため、柑橘類と合わせるのもおすすめ。 さやがツヤのある緑色で、膨らみと弾力があるもの、筋が黒くないものを選んで。 鮮度が落ちやすく、豆はすぐかたくなるので、さやから出すのは調理直前に。 水溶性のカリウムが溶け出さないよう、薄皮のまま調理が◎。 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん Vol. 2 イチゴ|貧血や妊婦にマストな葉酸が豊富 ハウスものは12月から出回るが、露地ものは3〜4月が旬。 風邪予防や美容効果の高いビタミンCはレモン以上に含まれ、5〜6粒で1日の必要量がとれる程。 貧血や妊娠中に必須の葉酸、水溶性の食物繊維、虫歯予防になるキシリトール、抗酸化成分のアントシアニン、カリウムも豊富。 ヘタの色が濃く、実に張りがあるものを選んで。 ヘタを取らずに水洗いするとビタミンCが流れ出にくい。 ビタミンCは熱に弱いので生食がおすすめ。 そのほかの栄養素は加熱しても摂取できる。 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん|vol. 13 ラズベリー|貧血予防のほか抗酸化作用も アメリカやニュージーランド産などが一年中出回る。 国産は全体の1%程度で、初夏から夏の終わりまでが旬。 赤血球に必要な葉酸、ヘモグロビンを作る鉄も含まれ、貧血予防にはうれしい果物。 ビタミンC、ビタミンB₁、B₂、カリウムやマグネシウム、不溶性食物繊維なども含む。 抗酸化作用や美白効果のあるエラグ酸も注目されている。 日本では生の果実は少なく、冷凍ものがほとんどで、ケーキやジャムによく使われている。 ビタミンCが豊富なため、赤身の肉と合わせると鉄分の吸収を助ける。 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん|vol. めまいに効く食べ物・飲み物 | NANIWA SUPLI MEDIA. 21 レバーのハニーマスタード和え 粒マスタードとほんのり感じるはちみつの甘さで、レバーが苦手な人でも食べやすい。 不足しがちな鉄分をとるのに最適なレバーは、実はビタミンB2も豊富。 苦手な人も多い食材のひとつだが、味つけ次第でぐっと食べやすいおかずに!
悩める女の子 二日酔いに効く食べ物や飲み物を教えてほしい! 風邪に効く食べ物をコンビニで確保！緊急時に最適なものはコレ！ | 知識と情報プラス. こんな悩みを解決します この記事を書いた人 ようせい( @yousei_bg ) お酒を楽しんだ後の二日酔いって辛いですよね。 よう 毎回後悔するけどお酒はやめられない…笑 このような方に、二日酔いを未然に防ぐ方法と効く飲み物・食べ物をご紹介します。 この記事の内容 二日酔いが起こる原因は 二日酔いを未然に防ぐ方法 二日酔いに効く飲み物・食べ物 せい それでは始めていきます 二日酔いが起こる原因は お酒を楽しみすぎた後に訪れるどうしようもない不快感、その名も二日酔い。 よう 二日酔いが起こる詳しい原因を教えてほしい! 原因がわかると対策しやすくなるので一緒に見ていきましょう。 二日酔いが起こる原因はアルコールの過剰摂取ということはわかりますが、実は症状がどのようなメカニズムで起きるかについてはまだ明らかになっていません。 せい 何か一つの要因により起こるものではなく、下記のような要因が複雑に絡み合って二日酔いの症状が起こると考えられています。 軽度の離脱症状 ホルモン異常・脱水・低血糖・その他 睡眠や生体リズムの障害 胃腸障害 酒に含まれる不純物 これらの要因が二日酔いの原因になっていることが考えられるので、ここからは未然に防ぐために出来ることをご紹介します。 二日酔いを未然に防ぐ方法 二日酔いを未然に防ぐためにしておきたいことは、『 栄養ドリンクを飲むこと、食べ物を摂取すること 』です。 せい そんなことで防げるの… こう思うかもしれませんが、結構重要な防止策です。 アセトアルデヒドの分解を促進したり、アルコールの吸収速度を緩めてくれる効果があります。 よう 予めドリンクを飲む場合は、アセトアルデヒドを分解するためのドリンクをおすすめします! リンク お酒を飲んでいる最中に空腹にしないことも大切です。 せい 特におすすめなのが、タンパク質が豊富な肉類やチーズ、枝豆です タンパク質には、アセトアルデヒドを分解するために必要な酵素を活性化させる作用があるため効果が期待できますよ! 二日酔いに効く飲み物・食べ物 実際にどのようなものが二日酔いに効果があるのかご紹介していきます。 水または経口補水液 トマトジュース しじみの味噌汁 スポーツドリンク ヨーグルト その1:水または経口補水液 二日酔いになると利尿作用も相まって、脱水症状に近い状態になっています。 よう とにかく水分をたっぷり摂ることが大切です!
5g(2. 5g×31包) サプリで摂りたい場合は、「ショウガの代謝産物の血清濃度はショウガを1. 【お悩み別】生理でおすすめの食べ物・飲み物・NGなモノ | 美的.com. 5g〜2g摂ると最大限に達することが研究からわかっています」と、ホープ。1日5g以上は絶対に摂らないように。消化不良や胸やけといった副作用を起こすかもしれないとウィーナーは言う。また、妊娠中の人は1日1g以上は摂らないこと。 ショウガには400種の異なる化学成分が含まれているから、ジンゲロールなど1種類の抽出成分だけを摂るのではなく、ショウガの根全体の抽出物を摂る方がいいと、マーシー医師は加える。「ショウガの根からの抽出物と粉末のショウガを混ぜた製品のほうが、抽出物だけより効果的で安全です」と、彼。ショウガのサプリは他の薬と相互に作用する可能性があるので、医師や薬剤師などにまずは相談しよう。 Translation: Mitsuko Kanno From Harper's BAZAAR UK This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
中でも、こちらのソフールは比較的どこのコンビニでも手に入りやすく、お安いのでおすすめです。 安価な割に、生きたまま腸内に到達してくれる乳酸菌シロタ株が入っており、腸内環境を整えてくれるのです。 ヨーグルトが苦手な人でも食べやすく、下痢気味のときには便を硬めにしてくれるのでまさに万能!
チラミン 血管拡張作用があるので、血圧が上がり吐き気や片頭痛の原因になります。 チーズ、柑橘類、ピーナッツ、バター、イチヂクなどに含まれています。 3. グルタミン酸ナトリウム 頭痛や動悸の原因になります。うまみ成分の一つで、調味料やインスタント食品に含まれています。 まとめ 季節の変わり目や天候で左右される頭痛ですが、いつもの頭痛と違うとおもったらまずは病院を受診することをお勧めします!!私自身、間食をナッツに変えたところ以前より頭痛の回数が減っています。全くなくなったわけではありませんが食べるのもでここまで変わると思っていなかったので正直驚いています。我が家のおやつの定番品、タマチャンショップのナッツは格別ですよ!しかも無添加が嬉しい!! リンク
「野菜を生でとると、体を冷やして血流を悪くする場合があるので、温野菜にするのがおすすめです。 温野菜には体を冷やさないだけでなく、カサが減って量を食べられる、栄養が吸収されやすくなるといったメリットも 」(石原先生) 添加物の多い加工食品は控える 「忙しいとつい手軽な加工品で食事をすませがち。でも、加工品は 塩分、糖分、脂質がたっぷりな一方で、体に必要なたんぱく質やビタミン・ミネラル、食物繊維は少量。体を冷やす添加物も多い のでなるべく控えて」(石原先生) 陽性食品&セリ科植物で元気な子宮に! 「食品にはトマトやバナナのように体を冷やす陰性食品と、 ごぼうや梅干しのように温める陽性食品があり、冷え予防には当然後者が◎。 また、 にんじんやセロリなど、セリ科の食物には子宮の血流を促す 働きがあります」(石原先生) 初出:女医も実践! 生理日以外の日常ケアでもう生理痛に悩まない! パセリ|冷えの解消&生理痛にも◎ \教えてくれたのは/ 国際中医薬膳師 大友育美さん 体を温める効果大。 おなかを触ると冷たく、生理痛で悩んでいる人に◎。 パセリとおからのマッシュ 「料理の添え物として多く使われるパセリ。サラダにするとたくさん食べられます。みじん切りにしておからと合わせると、舌触りがなめらかになって食べやすくなりますよ」(大友さん) パセリ…2本 紫玉ねぎ…1/4個 おから(生)…1袋(120g) A[オリーブオイル…大さじ3 酢…大さじ1 塩…小さじ1/2 こしょう…少量] (1)パセリ、紫玉ねぎはみじん切りにする。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ、1とおからを加えて混ぜ合わせる。 初出:生理痛に悩んでいる人、必見レシピ! "冷え"を解消してくれる「パセリとおからのマッシュ」 パセリのナムル パセリ…1束(約50g) ごま油…小さじ1 A[すりごま…大さじ1、クミンパウダー…小さじ1/3、塩…少量] (1)パセリは手でちぎってラップでふんわり包み、電子レンジ(600W)で20秒程加熱する。 (2)ボウルに(1)を入れてごま油をまぶし、Aを加えて和える。 初出:旬をまるごと! 家呑みごはん #1|ビタミン含有量は野菜の中でもトップクラス!『パセリ』 パセリと豚肉の蒸ししゃぶ パセリ…大1袋 豚バラ肉…200g 油…適量 A[塩…適量、ラー油…適量、ごま油…適量] B[ごまだれ…適量、ポン酢…適量、だし…適量] (1)パセリの葉を手でちぎり、Aと和える。 (2)鍋に薄く油を引き、(1)のパセリの1/3量を入れ、その上に豚肉の半量を並べる。さらに1/3量のパセリ→残りの豚肉→残りのパセリの順に重ねる。 (3)ふたをして強火にかける。2〜3分したら弱火にし、肉に火が通るまで数分蒸し焼きにする。 (4)Bを好みの割合で混ぜ合わせ、(3)をつけていただく。 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん|vol.