ふとした時に顔を見て、「老けてきたかも?」と感じてしまった... そんなときは、表情筋を鍛えてみてはいかがでしょうか?顔の筋肉を鍛えると、良いことがたくさん!日頃からのケアを開始し、表情豊かな小顔さんになりましょう。 ここでは表情筋が衰える原因や、鍛えることによるメリット、具体的なエクササイズ方法を紹介していきます。 表情筋を鍛えたい!そもそも表情筋が衰える原因は?
11 no. 4 しわにも原因と種類がありますが、 みなさんが気にされることの多いしわのほとんどは、 表情筋の収縮や拘縮によって生じるものです。 それを応用した治療が、 ボツリヌス製剤による治療 です。 目じり、額の横ジワ、眉間のシワなどにそれを注射すると 筋肉が弛緩(ゆるみ)し、シワが目立たなくなったり消えます 。 表情筋トレーニングは、これと逆のことをしてしまいます。 宇津木先生も 「表情筋トレーニングを熱心に行えば、シワ、たるみは 悪化するということか?」 「答えはYesである」 と述べています。 この論文の中では、先生のお考えだけでなく、 実際の、表情筋トレーニングをしたのと同じ状態に近い 症例を多数挙げて、その結果をご提示されています。 勝手にお写真を引用はできませんので お見せできないのが残念ですが、 非常に説得力のある内容です。 最近の医療サイトや医療コメントや医師のブログの中には それはどんな医学的根拠から言っているの? ?と 疑問の多いものが目立ちます。 医師はやはり医学的な根拠をもって、 今現在において最も正しとされている内容で言及すべきと つくづく思います。 医師の「感覚」で述べてはいけないと思っています。 私も、医師として述べるからには 今後も責任ある内容で書かせていただくことに 努めたいと思います。 投稿日: 2015年9月25日 カテゴリー: ★ 院長ブログ・医療情報 ★, 美容・アンチエイジング
改善すればたるみ解消、小顔になれる! 口呼吸、口角の下がりを改善する「小顔音読」とは? あなたは衰えていない? 舌ヂカラを今すぐCheck! 幸せ筋アップ&不幸筋膜はがし/基本の1分舌ストレッチ いつのまにか「うつ」。舌を見て今の自分に氣づいてね
次回のテーマの おたより募集中! テーマは「学校で生理について教わった?」です。 コロナが落ち着いたらやりたいこと みんなー夏がやってきたよー! はなの一番大好きな季節だよー♪ とはいっても、今年も思いっきり楽しむとはいかないね…。でも健康が一番大切だから、今できるかぎりのことで、たくさん楽しい思い出を作ろうね! コロナが落ち着いたら、みんなはどんなことをやりたいって思っているのかな? はなはね…………。あっ、やりたいことが多すぎて、かたまっちゃった(笑) みんなのやりたいこと、聞かせて! みんな~! コロナが落ち着いたら やりたいことはある~?? みんなたくさんのお便りありがとう! やりたいことがあるよって子がたくさんいるね。はなはね、一番やりたいことなにかなぁって考えたら、やっぱりおじいちゃんやおばあちゃんに会いに行くことかなぁ。みんなは、どんなことをやりたいって思っているのかな?
2021. 01. 27 by Hanakoママ 小学生高学年になると、女の子は初経(初潮)を迎える子も出始めます。一般的に初経が始まる時期は予測できないため、突然始まる生理に困惑する女の子も少なくないでしょう。 ただ、生理が来るときは体にサインが現れるのです。そこで今回は、初経が来るサインについて解説します。 初経が来る年齢はいつ頃?
?」と驚くはず。おりものは、女性ホルモンの働きによって出てくるもの。膣内の自浄作用(雑菌などの余計なものの侵入を防いで排出する仕組み)を保つために女性にとってなくてはならない役割です。そんなことも大人から自然と伝えていきたいところ。 おりものが気になり出したら、下着が汚れずに済む方法について話し合いができると理想的です。吸収型のショーツや、使い捨てのシートなど、子どもたちが抵抗なく使えるものを一緒に選んであげましょう。 その他にも脇や陰部に毛が生え始めたり、胸の膨らみやハリが気になりだしたら、もうすぐ初潮が来るサインかもしれません。 子どもの方から打ち明けてくれたらいつでも話は聞いてあげる!そんな大人は多いと思いますが、ちょっとしたことにも敏感になっている思春期の子どもたちは、「生理」と口に出すことすら恥ずかしいことも珍しくありません。「胸が痛い」「下着に何かベタベタしたものがついている」ということも同様。相談することにハードルを感じることもあるでしょう。 だから、私たち大人が、成長期における女性ホルモンの働きのこと、それによって起こりうる体調や体の変化について正しく理解して、子どもたちの気持ちを理解しようと寄り添い、言葉にして子どもに伝えていくことが大切なのではないでしょうか。私たちは、同じような思いを経験した大先輩なのですから!
初潮を迎える前の数カ月間は女性ホルモンの濃度が高くなるために、おりものがみられることもあります。 ただし、おりものが出ずに初潮を迎える場合もあるため、必ずしも初潮の前兆としておりものがでるわけではありません。 おりものの役割 おりものは、子宮への雑菌の侵入を防いだり、妊娠をうながすための重要な役割を持った分泌物です。 おりものの量は、月経の周期とともに変化し、特に排卵期では多くなります。 通常、おりものは透明か乳白色で、サラサラした水のような粘液で無臭です。おりものは卵白に似ていて、弱酸性のために少し甘酸っぱいにおいがすることもありますが、臭みはありません。 10歳より前に初潮がくることはある? 10歳6か月未満で初潮が来ることを早発月経といいます。 7歳6か月までに乳房がふくらみはじめたり、8歳までに陰毛やわき毛が生え始めた場合は、思春期早発症のおそれがあります。 思春期早発症は、早くに成長が完成してしまうために低身長の原因になることもあります。 10歳6か月未満で初潮が来た場合で体の変化に心配なことがあれば、小児科や婦人科を受診しましょう。 初潮がなかなかこないときは?
「おりものの様子がいつもと違う…。」 「検査受けるべき?でもちょっと不安…。」 おりもの検査の方法についてお医者さんに聞きました。検査を受けるタイミングや、検査で何がわかるのかも解説します。 「費用はどれくらい?」「痛みはあるの?」また、「妊娠もわかるの?」といったよくある疑問についてもお答えします。 監修者 経歴 医療法人社団 石野医院 日本医科大学 日本医科大学付属病院 日本医科大付属第二病院 国立横須賀病院 東部地域病院 石野医院 こんなとき、おりもの検査を受けよう! 病院を受診して検査を受け方が良いのは、異常なおりものが出て「いつもと違う」と感じたときです。 色が緑がかっている 腐った魚のように生臭い カッテージチーズのようにポロポロ このようなおりものが出た場合には、受診して詳しい検査を受けましょう。炎症を起こしている可能性があります。 水っぽかったり、量が増えたりするのは排卵日によくあることです。あまり気にしなくても差し支えないです。正常な量も人それぞれなので、「量が多い」というだけであれば、それほど気にしなくても良いでしょう。 <正常なおりものの状態> 無色透明〜クリーム色で無臭 少し酸っぱい匂いがある ヨーグルト状のどろっとした状態 自分に異常がなくても検査を受けたほうがいいケースも パートナーが性行為感染症にかかった場合は、自身も感染リスクが高いです。必ず検査を受けましょう。 また、妊娠を希望する20代〜30代の女性や、性活動が活発な方は、違和感を感じたら検査を受けてください。 性病などに感染していた場合には、放置すると自然に治らず、不妊の原因になることあります。 婦人科・産婦人科を探す おりもの検査でわかること おりもの検査をすれば ・クラミジア子宮頚管炎 ・膣トリコモナス症 ・カンジダ外陰膣炎 ・淋菌感染症 ・GBS(B群溶血性連鎖球菌) ・細菌性腟症 などの 病気の特定 ができます。 おりもの検査で、妊娠はわかる? おりものだけでは、妊娠の判断はできません。 妊娠中の体の変化として、おりものが粘つくことがあるようですが、これも個人差があるので一概には言えません。 おりもの検査の方法 おりものを採取するために、綿棒のような器具で、腟内と頸管内のオリモノを採取します。 内診は、生理中や抵抗がある方に強制するものではありません。 しかし、エコー検査だけでは発見できない病気もあるため、医師の判断に任せた方がよいでしょう。 検査に痛みはある?
小学生の娘がいる家庭なら、 いつ娘に生理(初潮)がくるのかと なんだかドキドキしませんか?