編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。
Top YOLO ガチガチ太ももにさようなら!手軽にできる筋膜リリース|Kazusa流部位別トレーニング 2020年09月26日 「身体のパーツを引き締めて、ヘルシーに美しくなりたい!」アクティブ女子たちの永遠のテーマですよね。理想の体に近づくと、自分に自信を持つことができます。 そんな願いに応える部位別トレーニングを、パーソナルトレーナー・Kazusaさんの指導で全10回にわたって配信しています。毎日続けて、美しい理想の体を手に入れましょう。 Kazusaさんが教える部位別トレーニング 「トレーニングをしたいけれど、忙しくて時間をとることが難しい」「どんな動きから始めたらいいのかわからない」そんなお悩みを持つ方も多いはず。ここでは体の部位別に10回に分けて、朝や寝る前などのスキマ時間に取り組めるトレーニングをご紹介しています。家で簡単にできるものばかりだから、継続しやすいというメリットも。是非、一緒にチャレンジしてみましょう!
筋膜リリースのやり方をわかりやすく解説した動画をご紹介。どれも3分程度でできるから運動前後に取り入れてみて! 【セルライト撲滅おすすめ動画①】 ローラーで太もも裏を効率的にほぐす! This content is imported from YouTube. フォームローラーの使い方【もも裏（ハムストリングス）】. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. タンクトップ ¥8, 300 レギンス ¥7, 900 【セルライト撲滅おすすめ動画②】 特殊なボールがセルライトを刺激! タンクトップ ¥8, 300 レギンス ¥9, 300 【セルライト撲滅おすすめ動画③】 コロコロさすれば気持ちいい! タンクトップ ¥8, 300 レギンス ¥9, 300 手軽に筋膜リリースできるアイテムをチェック! 自重を使って全身を刺激するとこで、筋膜リリースできるアイテムは形や種類もさまざま。筋膜の癒着は毎日の何気ない習慣や姿勢によって起こるので、自分の体で気になるところやセルライトがある部分に合わせて、まずはひとつゲットして習慣的に実践してみよう! フォームローラー 表面に三種類のグリッドが施されており、それが広範囲で表彰筋膜を刺激してくれるフォームローラー。背中や太もも、わき腹など、面積の広い部分を均等かつ効果的に圧迫しながらほぐしてくれる。 スパイラルボール ソフトボールより一回り大きく、柔らかいウレタン素材で作られたストレッチ用ボール。表面のスパイラルが心地よい流れを作り、皮膚や関節を痛めることなく筋膜リリースしてくれる。お尻、腿裏、脇の下にピンポイントで圧を加えて深層部までほぐしてくれる。 スクウィーザー 二つの車輪が筋肉をぐっとつかみ、コリをほぐし、血行を促進してくれるスクウィーザー。セルライトが気になるお尻や太もも、ふくらはぎなどを集中的にケアすることが可能。 Text: Wakako Matsukura This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.
最新の配信情報を見逃さないように、YouTube公式チャンネルを登録していただくのがおすすめです。YOLO公式SNSではアンケートなども不定期で行っています。ぜひフォローしてくださいね! YOLO公式チャンネル YOLO公式Instagram YOLO公式Facebook Profile YOLO 編集部 フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。 YOLO 編集部の記事一覧 Next article ▽
フォームローラーの使い方【もも裏(ハムストリングス)】 フォームローラーの使い方一覧 2021. 06. 03 2020. 03. 06 ストレッチの強度 ★ こんな人におすすめ もも裏の柔軟性向上, もも裏の凝り緩和, 前屈の柔軟性向上 フォームローラーでもも裏(ハムストリングス)をほぐす方法 1. 膝裏に近い方をマッサージ もも裏〜膝裏あたりでローラーを転がしてください。 2. 骨盤に近い方をマッサージ もも裏〜骨盤の坐骨あたりでローラーを転がしてください。 3. 凝っているところを探してマッサージ アキレス腱〜ふくらはぎ、ふくらはぎ〜膝裏とローラーを転がしてみて、凝っているところをマッサージしましょう。 POINT 打撲に注意してマッサージしましょう。 マッサージ後にストレッチを行うと関節可動域の改善(柔軟性向上)の効果も期待できます。 マッサージ後にオススメストレッチ! ハムストリングスの解剖学 太ももの裏の 半腱様筋(はんけんようきん) 、 半膜様筋(はんまくようきん) 、 大腿二頭筋(だいたいにとうきん) を総称して ハムストリングス と呼びます。 他のもも裏(ハムストリングス)のストレッチの方法 \ 詳しくはイラストをクリック! / フォームローラーで体の他の部分もほぐそう \ 詳しくはイラストをクリック! /
累計里親決定:54, 699 件 累計投稿件数:76, 503 件 希望条件に合うペットが掲載されたら即時通知 スマホアプリ版専用機能で里親になる確率UP! » 詳しくはこちら 里親募集情報 犬の里親募集 × 里親募集中 種別 募集対象地域 すべて 犬の種類 カテゴリーから探す 76, 503 197, 918 16, 028 1, 299 5, 123 2, 608 震災や災害による被災、迷子など 万が一の事態に備えて大切なペットの 情報を登録しておきましょう。 ペットのおうちは、お客様の個人情報を守るため、SSL証明書を使用し、個人情報送信画面にてSSL暗号化通信を行っています。
その体験が、同じように苦しんでいるワンちゃんの参考になれば、 こんなに嬉しいことはないですよね。 もちろん、お互いに紹介するだけではなく、情報交換の場にしていただいて構いません。 相手を思いやる気持ちを忘れずに、交流をお願いします。
にほんブログ村 テーマ機能 テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。 「いつでも里親募集中」で出会った家族☆の記事 テーマ記事 テーマメンバー 2021/07/22 12:10 この後も沢山の無垢な命が、実験で殺されていった事でしょう! (B) アウシュビッツのような人類の汚点である原発・原爆・動物実験は この世からなくなればいい!おぞましい動物実験はしなくても、医学は進歩します!! 恐怖と欲望の為に、無垢な命の苦しみを増やそうとするある新聞社のある方の、心を見抜き続ける心秘評論ブログです。 2021/07/22 12:09 この後も沢山の無垢な命が、実験で殺されていった事でしょう! (A) リンク集!第85弾!!かわいい!仔犬・子猫の里親募集中です!!! (B) リンク集!第85弾!!かわいい!仔犬・子猫の里親募集中です!!! (A) 2021/06/18 18:35 リンク集!第66弾!! 署名のお願い!沢山ありますが、どうかよろしくお願い致します!!! (A) リンク集!第76弾!!優しい里親募集中!です!!! (B) 2021/06/17 19:01 リンク集!第76弾!!優しい里親募集中!です!!! (A) 2021/04/20 16:55 リンク集!第58弾!!無垢な命達が頑張っています!!! (B) リンク集!第58弾!!無垢な命達が頑張っています!!! (A) リンク集!第59弾!!動物愛護の気運をもっと大きくしていきましょう!!! (B) リンク集!第59弾!!動物愛護の気運をもっと大きくしていきましょう!!! (A) 2021/01/20 11:10 2021年!今年も動物の権利!動物解放!動物福祉!動物愛護!動物保護の記事を出していきます! !よろしくお願い 致します!!! ペットの里親募集サイトおすすめ４選. 2020/09/25 18:41 リンク集!第13弾!!(A)ペット問題のエキスパート!!!【フィリオとショコラのちいさなおうち】です!!!!! 2020年元旦!明けましておめでとうございます!!今年も動物愛護のブログを更新していきますのでよろしくお願いいたします!!!!!! 先日シリーズ!私は聞いた!!第2弾!!! 2020/09/25 18:40 これが差別だ!!! (A) リンク集!第17弾!!大切なお知らせ記事!!!沢山あります!!!!!
累計里親決定:54, 699 件 累計投稿件数:76, 503 件 希望条件に合うペットが掲載されたら即時通知 スマホアプリ版専用機能で里親になる確率UP! » 詳しくはこちら 里親募集情報 犬の里親募集 × 小型犬 × 里親募集中 種別 募集対象地域 すべて 犬の種類 カテゴリーから探す 76, 503 197, 918 16, 028 1, 299 5, 123 2, 608 震災や災害による被災、迷子など 万が一の事態に備えて大切なペットの 情報を登録しておきましょう。 ペットのおうちは、お客様の個人情報を守るため、SSL証明書を使用し、個人情報送信画面にてSSL暗号化通信を行っています。
今、猫と同居している方は、どんな切っ掛けや出会いで、猫と一緒に暮らすようになったのでしょうか? こんな姿形の純血種を、と望むのであれば、その猫種を正しく理解し、きちんと管理した上で繁殖しているブリーダーを探すのが一番良いでしょう。 しかし、猫は非常に個性的。姿形のこだわり以上に、この子だ!と思える『出会い』をお探しの方に、是非ご紹介したいは老舗中の老舗の「 いつでも里親募集中 」です。 掲載されている出会い待ちの犬や猫の数の多さは、たぶん日本で一番でしょう。出会いを探している方の注目度も高く、私が主催しているNPO法人でもいつもお世話になっています。 すでに10年の歴史があり、数々の『ご縁』を取り持ってきたサイトなので、一度は目にされた方も多いでしょう。 今回は「 いつでも里親募集中 」を運営されている太田恵介さんのメール・インタビューをお届けします。 なぜ「いつでも里親募集中」を開設しようと思ったのですか? 10年以上前の話になりますが、車に轢かれ足を骨折した子猫(さすけ)を保護したのをきっかけに動物愛護活動に関心を持つようになりました。 獣医さんのご協力で子猫は元気になり、張り紙などをして里親探しをしたのですが、里親さんは見つからず自分で飼う事になりました。 その後、近所の動物愛護団体でお手伝いをするようになり、そこで犬猫の殺処分の現状、不妊去勢の必要性、里親探しの難しさなどを知りました。 「個人でできる事をしたい」と考え、1997年に里親募集サイトを開設しました。当時はまだインターネットもそれほど普及していなかったのでサイトを開設する為の情報も少なく、参考書を片手にホームページを作成しました。 2000年にリニューアルして、現在の掲示板方式の構成としました。 愛護活動のきっかけとなった「さすけ」くん 「いつでも里親募集」を続けていて、嬉しい事・残念な事は? いつでも 里親 募集 中国网. ブログなどで「いつでも里親募集が縁で我が家に来て1年。こんなに大きくなりました」 「このサイトが縁で無事里親さんが見つかりました」などの書き込みを拝見するととても嬉しいです。 猫も人も幸せそうで、サイトを運営して良かったと思います。 逆に掲載者が犬猫を騙し取られたり、ネットでの誹謗中傷など、残念なこともあります。 現在の日本の動物たちの現状は? 以前の自分もそうだったのですが、多くの犬猫が殺処分されているという事を知らない人が多いように思います。 動物好きの人は多いので現状を知っていただければ、不幸な犬猫はもっと減るように思います。とは言ってもショッキングな画像や映像を前面に出すだけでは目を背けてしまう人が多いので、知っていただくのはとても難しい事だと思います。 新しい家族を捜している子猫たち