●シリーズ抜粋まとめ ④自分のカロリー消費量を知っとこう ⑦リバウンド王の称号を返上するために ⑨脂肪を直撃! ぢた式ダイエットプログラム 今回の愉快な仲間たち ますます増加中! ローソンの糖質オフおやつ 時代を先取りして消費喚起してナンボのコンビニさんとしては、常に一歩先をゆく商品展開でもって、ZIP!やらジョブチューンやらでリアクション大きめに取り扱ってもらうことをヨシとしているわけですが(断定)。そんな中で、もはや定番化している「ダイエット=糖質制限」という枠組みをガッチリ守りつつ執拗に商品投入を続ける…。それが三大コンビニチェーンきっての反糖質派として知られる「ローソン」なのです。ローソンの中の人は、過去に糖質からひどいことされたに違いない。 育てのかあちゃんが、いつの間にかT-1000にすり替わっていたような感じ 商品名:オーツブランの堅焼きおっとっと 1袋35g 糖質:9. 4g 食物繊維:7. 4g たんぱく質:10. 2g 脂質:6. 4g エネルギー:151kcal 価格:148円 おやつ感 ★★☆ 腹持ち ★★★ カロリー ★☆☆ 「おっとっと」なんて食べるのいつぶりだ…? なんて思いながら袋を開くと、なんか薄くて平べったい…うーん、パチもん感(失礼)。コンソメ風味の再現度はなかなかに高いです。 オーツブランとおからというクセの強い食材を生地に混ぜ込みながらノンフライでこの食感は大健闘と言うべきなのでしょうが、生地が厚めでふくらみが少ない分、本家特有のパリッサクッとした食感と似てはいるけど「コレジャナイ」雰囲気に…。 「ウチでゼビウスやろうぜ!」って誘われた友達んちでタイニーゼビウス(PC-6001)が起動してた感じとでも言いましょうか。とはいえ腹持ちはなかなかで、たんぱく質が10. 2gも入ってるのもポイント高い。 ロカボ系の焼き菓子ってメープル風味多くないですか? 商品名:シナモン香るキャラメルクッキー 1袋6個入り(33g) 糖質:8. 7g 食物繊維:8. 6g たんぱく質:3. 8g 脂質:11. 1g エネルギー:167kcal おやつ感 ★★★ 腹持ち ★☆☆ 1袋に個包装されたクッキーが6個入っております。サイズ感も含めてほぼパッケージ写真の通りのこぢんまり感…。商品名の下に「サクッと、フワッと。シナモンが華やかに香ります」と書いてあるんですが、どこにも書いてないメープル風味が圧勝。メイプル超合金がマンキンで漫才やってる舞台袖でシナモロールがチラついてるくらいのシナモン具合です。 食感はさっくり系、これはショートニング、マーガリン不使用というところに起因するものかと。粉っぽくなく上出来です。しっかりした甘さと濃いめの風味で好みが分かれそうですが、たっぷりのお茶やコーヒーといただく前提で考えれば、これが最適解かと。 おれは今回の3商品の中では、これが一番好き 商品名:ビネガー香る 大豆チップス 30g 糖質:5.
9g 11. 7g 8. 7g 3. 0g 0. 3g 海苔の薄塩味で、少しだけ固くてサクッと食べれる。 これは一気に食べちゃう美味しさです。 でも、一気に食べるのは我慢しましょう。せっかく袋にジッパーがついていますので(笑) 1袋で板こんにゃく1丁分を凝縮しているそうですね。 あとトランス脂肪酸ゼロということです。 糖質は8.
9g。気兼ねなくチョコレートが食べられますね。 <商品情報> 商品名: アーモンドチョコレート 内容量:40g 糖質:4. 9g 価格:140円(税込) くるみときなこ、身体にやさしい組み合わせながらしっかりとした甘みも感じられる「京挽ききなこくるみ」。 きなこのやさしい風味とくるみの食べごたえで、お腹も気持ちも満足できそうです。 <商品情報> 商品名: 京挽ききなこくるみ 内容量:38g 糖質:5. 9g 価格:208円(税込) 糖質カットに役立つコンビニ商品が気になったらまずはローソンへ! いかがでしたか?ローソンは「ロカボ」に早くから力を入れているので、ここに紹介した商品以外にもロカボマークの付いた商品がたくさん並んでいます。ぜひ食べ比べてお気に入りをみつけてみてください。 ※商品の価格は購入時のレシートを参考にしています。 ※店舗や時期によって在庫状況は異なります。また、商品は価格変更や販売終了などになることがありますのでご了承ください。 監修:広田千尋(管理栄養士)
3g 食物繊維:5. 1g たんぱく質:12. 1g 脂質:4. 5g エネルギー:120kcal 腹持ち ★★☆ カロリー ★★★ 低糖質で高たんぱくという、ダイエットのお手本のようなノンフライチップス。 前出の「おっとっと」と比べるとカロリーが約8割で糖質は半分、たんぱく質や食物繊維はほぼ同等というなかなかの数字を叩き出しています。生地には大豆とホウレンソウを混ぜ込んでいるそうですが、それらの存在感は良くも悪くも錦鯉のじゃない方くらいにほぼありません。 パリパリとした食感で、恐らく大豆特有の香りを抑え込むために採用されたビネガー風味も程よく気にならないレベル。なんか道の駅とかで、地元のおばあちゃんが作って売ってる素朴な焼き菓子のような雰囲気。派手さはないけど食べ飽きないうまさ。 写真は総カロリー489. 5kcalのローソン謹製ストイックランチ(シナモン香るキャラメルクッキーは1袋の半分、3個食べる設定) 1年で18kg痩せたおれが1日たった30分間取り組んだのが、「スロージョギング」。 ランニングより全然疲れず、カロリー消費はウオーキングの約1. 6~2倍という優れもの。下に過去の記事を貼っておきますので、ぜひチャレンジしてみてください。運動は「なんとなく・特に理由なく」始める人が一番多いと統計でも証明されています。「ダイエットするぞ!」なんて構えずに、続けば儲けもんくらいの気持ちで始めてみましょう。 今なら夏に余裕で間に合う! ◎最初の3kgは「スロージョギング」で、はい痩せた! ◎スロージョギングと、続けるコツ ◎自分のカロリー消費量を知っとこう <キーワード> ダイエット/コラム/痩身/健康/痩せる/コンビニ/ロカボ/糖質オフ/スロージョギング
少しでいいからお菓子やスイーツを食べたい! でも食べはじめると、やめられないとまらない。 "かっぱえびせん"じゃないけど、お菓子やスイーツとはそういうものだと思います。 そんなときこそ、ローソンなロカボなお菓子を選びましょう♪ ローソンのロカボなお菓子とは? ローソンのお菓子やスイーツにはロカボな商品がたくさんあります。 低糖質に加え内容量も少ないので、おいしくても食べ過ぎることはないでしょう♪ →おやつにロカボ、揃ってます!|ローソン研究所 「ローカーボ」ではなく「ロカボ」。 極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しています。 ロカボとは | ロカボオフィシャルサイト このページでは、私が食べたローソンの低糖質なお菓子やスイーツを紹介します。 ローソンのロカボお菓子スイーツ等を実食 アーモンドチョコレート 栄養成分表示1袋(40g)当たり エネルギー 233kcal たんぱく質 5. 4g 脂質 19. 3g 炭水化物 13. 8g 糖質 4. 9g 食物繊維 8. 9g 食塩相当量 0. 02g 食べた瞬間、想像してたアーモンドチョコの甘さからは、かなり距離を感じました。 甘さが薄い というか。。。時間とともに、甘さを感じて、そう、優しい甘さです。 あと、量が少なっ…いやいや、食べ過ぎはダメ、ちょうどよい量なんだと思い直しました。 食物繊維にイヌリンが使ってあります。208円(税込)。 糖質は4. 9g 販売者 三菱食品 小麦ブランのチョコチップクッキー 167kcal 4. 7g 12. 1g 14. 0g 5. 5g 8. 5g 0. 2g 最初口に入れた瞬間は甘みを感じませんでしたが、次第に 隠れていたチョコの甘さがふわっと全面に出てきます 。 優しい甘さで、コーヒーや紅茶が進む美味しいクッキーです。 これは美味しいと思います。 糖質は5. 5g 。 ブランクリームサンド 栄養成分表示1袋(4個)当たり 172kcal 4. 4g 11. 3g 20. 9g 5. 6g 15. 3g 0. 4g 袋を開けてみてびっくり。個別包装でした。4袋入っていました。 普通に美味しいバニラクリームサンドです。ブランのクリームサンドですね。 糖質は、驚きの4袋で5. 6g。 1袋あたり1. 4g 。素晴らしい。 製造者 宝製菓株式会社 こんにゃくチップスのりしお風味 栄養成分表示(1袋15gあたり) 59kcal 1.
映えるアウトドア雑貨が揃う!「APORITO(アポリト)広島/旧POWER'S(パワーズ)広島店」 今、安佐南区八木にある雑貨店がおしゃれで映える!と話題なのをご存知ですか?その雑貨店の名前は「APORITO(アポリト)広島」。人気アウトドアブランドのおしゃれな雑貨がたくさん集まっているお店なんです。 キャンプやアウトドア用品がずらりと並ぶ店内の風景はアウトドア好きな人の心を鷲掴み♡でも、アポリトの魅力はそれだけではありません!商品の中には普段の生活でも使用できるものも盛りだくさん。お家のインテリアのアクセントになったり、収納に活躍したりするものも揃っています。 店内はテレビ付きのキッズルームも備えられていて子供も飽きずに過ごせそう♪週末のお出かけには、遊びに行く感覚でショッピングができるアポリトにぜひ行ってみてくださいね♡ 詳しくはこちらの記事もチェック▼ 広島にはかわいい雑貨屋さんがたくさん! 広島で雑貨屋さんを訪れたいときにおすすめのお店を10店紹介しました。かわいい雑貨は見ているだけでも幸せな気持ちになれますよね。お気に入りの雑貨屋さんを見つけて、気分転換に訪れたり、贈り物を探したり…楽しい時間を過ごしにお出かけしてみてくださいね。 関連記事はこちら▼ この記事をシェアする
地元のラズダ編集部厳選!鳥取市内のおしゃれ雑貨屋さん特集 特に目的がなくても、お店の中をぐるりと回っているだけで、ちょっと幸せな気分になれるのが雑貨屋さんのいいところだと思うんです! とはいえ、「雑貨屋」とひと口に言っても、ハンドメイド雑貨やグリーン雑貨、アンティーク、便利グッズなど、お店によってその種類も様々。 そこで今回は、 鳥取市内の編集部オススメ雑貨屋さんを4軒ピックアップ! 何でもネットショッピングで手に入れられるようになっただけに、雑貨屋さんでの一期一会な出会いはそれだけでも宝物♪ くらしのいろいろ Am's 「暮らし」をテーマに42年間もの間営業してきた鳥取市の 『Am's(アムズ)』 が老朽化のため建て替え。 そして2020年12月、装いも新たにリニューアルオープンしました!
仙台の雑貨屋・インテリアショップ②galeriearbre 【仙台の雑貨屋】可愛い器がたくさん!「galeriearbr」 「galeriearbre」は手作りの器を取り扱う雑貨屋さんです。「遊び心のある日常使いの器」の器をコンセプトとしたオーナー夫妻厳選のアイテムが数多く並びます。モロッコやマダガスカル、フィリピンから取り寄せた可愛いカゴバックも、毎年好評を呼んでいるアイテムです。 galeriearbreの基本情報 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目11-27 1F 「青葉通一番町駅」から徒歩5分 火曜日 022-221-7117 galeriearbreの詳細はこちらから! 仙台の雑貨屋・インテリアショップ①ガルソニエール 【仙台の雑貨屋】大人ナチュラルがコンセプト「ガルソニエール」 「ガルソニエール」は、フランスのアンティーク雑貨や、ドイツの製品なども取り扱う雑貨屋さんです。食品なども揃えているので、アイテムのバリエーションは幅広いです。「大人っぽいナチュラル」をコンセプトにしているので様々な世代の女性に人気のお店です。 ガルソニエールの基本情報 宮城県仙台市青葉区五橋1-1-58-208 「青葉通一番町」から徒歩3分 11時〜20時 火曜日・年末年始 022-797-5044 ガルソニエールの詳細はこちら! 仙台の雑貨屋さんで運命の出会いをしよう! 仙台の雑貨屋・アンティークショップを25店舗一気にご紹介いたしました。定番のお店から、隠れ家的なスポットまで幅広く挙げさせていただいたので、是非仙台の雑貨屋さんでお気に入りのアイテムと運命の出会いをしてください。いくつか仙台に関する関連記事も載せておくのでそちらも参考にしてみて下さいね。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。