爪がでこぼこしていたり、深爪になっていたりしませんか?それは爪を噛んでいるからかもしれません。 爪噛みは、子どもによく見られますが、大人になっても子どもの頃の癖が残っている人がいます。またアスリートもストレスを受けることで爪を噛むことが癖になり、止めたいけどなかなか治らない人もいて、悩みの種になっています。 爪を噛む癖は、咬爪症(こうそうしょう)や咬爪癖(こうそうへき)と言います。 アスリートにとって爪はスポーツの武器と言える大切な体の部位。しっかりとメンタルケアをして爪を守ることが必要です。 そこで今回は、爪を噛む癖の原因とデメリット、また予防方法について解説していきます。 爪を噛む癖は悩ましいものですが、治すことができますので正しいステップで克服しましょう。 ・どのようにしたら爪を噛まなくできるのでしょうか? ・そもそも、なぜ爪を噛んでしまうのか? ・爪を噛む癖を治すと、どのようなメリットがあるのか?
私に思いつく方法は寝てる間とか無意識で剥いている場合、手袋を装着して寝るとか 見ると剥いてしまうのであれば日常生活の間も手袋を装着するというのも一つの方法かと思います。 手袋をする事で何かがあった時に即爪を噛む事を防げます。 さらにその手袋が皮膚にやさしい蒸れないタイプのもので、 肌色に近い色で薄手のもので違和感なく日常的に装着できるのであれば尚良いでしょう。 手袋の事を人に聞かれたら肌荒れを治すための手袋とか日焼け止めの手袋とでも答えればよいかと思います。 冬なら寒いからとか肌が乾燥するからという理由でもいいでしょう。 しばらくして爪を噛んだり皮膚を剥く事が治ったとしても 他の何か別の悪い癖に移ってしまう事も考ええられます。 いきなり全部を禁止にすると辛いでしょうから 少しづ爪や手を剥かないようにしていけばいいのではないかと思います。 くどいですが普通の悪い皮膚科に行っても荒れた肌を治す薬を延々出し続けられるだけで 爪や肌を剥くという行為に対する根本的な解決にはならないですよ。 長文ですいませんが何か質問主様のご参考になれば幸いです。 16 人 回答日時: 2017/10/09 14:10
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どうも!ものごころついたときから爪をむしっていた、かずのこ( @roomliveman )です。 これまで何度も何度も直そうとして結局直らなかったのですが、とうとう克服することができました! 爪をむしる癖を完全に直すためには 爪が伸びてむしれなくなるまで 我慢する必要がありますが、むしらなくなるためにはコツが要るんです。 ビフォー アフター コツを知ってしまえば綺麗な爪を手に入れることができ、爪をむしる癖ともオサラバすることができますよ。 綺麗な爪に生まれ変わりたいなら、これから紹介していくことをしっかり実践してみてください! かずのこ 爪のむしり癖を直す確実な方法は 爪をむしるのはただの癖だと思っていませんか? 実は爪をむしる行為は"自傷行為"に近いものがあるんです。 自分に自信がなかったり、極度に緊張したりすると自分を傷つけて紛らわせようとするんだとか。 爪をむしる癖がつくということは、自分に自信がないという心理の表れでもあるんですね。 もし自信がなさすぎて今すぐにでも爪を綺麗にしたいなら、 爪をコーティング してみるといいですよ。 爪の表面がキラキラしていると、むしろうとするときにストップがかかるんです。 爪専用の美容液 佐藤製薬ネイルリペアセラム には爪の補修効果もあるので一石二鳥です。 そんなに急いでないよーという人は、これから紹介する 自分に自信がない人でも直せる確実な方法 を読んで試してみてください! それでは実践方法に移っていきましょう! 爪のむしり癖がなくなる3つのステップ いきなり爪をむしる癖をなくそうとしても必ず失敗します。 これまでと同じ失敗は繰り返したくありませんよね? 皮や爪を剥いてしまう癖の治し方と傷跡の消し方について教えて下... -コスプレ知恵袋-. 癖をなくすのは最終目標なので、 まずは小さい目標から 進めていきましょう。 そこでぼくが 実際に直すことができた方法 をなぞっていきましょう。 爪切りをいつもそばに置いておく 絶対にむしらない爪を1つだけ決めておく むしらない爪を増やしていく この3つのステップをしっかりこなしていれば、爪をむしる癖は完全になくなり、綺麗な爪になれます。 ステップ1. 爪切りをいつもそばに置いておく まずは目に入る場所に爪切りを常に置いておきましょう。 いつも作業する場所から見えるところに爪切りを置いておくことで、 「爪をむしる癖を直す」という意識を忘れさせないようにする ためです。 爪は無意識にむしってしまいます。 でも爪をむしろうとした時に爪切りを見て「ハッ」と思い出すことができれば、むしるのを防止することができます。 物理的に守るんじゃなくて、自分の癖を自覚して改善させるという行動が何よりも大事なんです。 爪をむしる暇がないように、何かに熱中するのもいいですね。 できるだけ 自分がむしりそうなシチュエーションにならないように意識しましょう 。 もしも思わずむしってしまったときは、自分を責めずに爪切りについているやすりで爪の先をなめらかにしましょう。 ステップ2.
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 18 (トピ主 0 ) 2011年6月9日 08:44 ヘルス トピを見ていただき、ありがとうございます。 32歳、主婦です。 私には困った癖があります。 手の爪、足の爪を、自分の指でむいてしまうのです。 爪が弱く、柔らかいからできることなんですが…。 外ではやりません。 家にいて、比較的リラックスしてる時に多く、テレビを見ながら、本を読みながら、いつのまにかしてしまいます。 手の爪は見た目が悪くなるので、足の爪の方がしてしまいます。 深爪や、血が出ることも。 見つけた夫にやめなよと止められても、一度始めると辞めたく無くて隠れてこっそり続けてしまう。 そして、終わってから途方も無く後悔や罪悪感が押し寄せます。 思えば、昔は髪の毛、そこからまつ毛、眉毛となり、爪になっていきました。 髪の毛を脱いていたのは、十代の頃。 なぜ、こんなことが辞められないのかわかりません。 毎日ではないけど、一週間あくことはないです。 精神病かなと考えたけど、特に感じるストレスもないし…。 同じような人いますか? 辞められた人もいますか?
記事が正しく表示されない場合はこちら. article-bodyimg{width:100%;}前回「【蚊を上下に挟んで叩くと…! ?】知って得する5つの… 笑うメディアクレイジー 10月12日(月)16時0分 雑学 アカウント 日常 スマート ふなっしーを最近テレビで見ない理由、「本人」ロングインタビュー(上) 梨の妖精として8年前に登場してから一躍、人気キャラクターとなった「ふなっしー」。最近はテレビで見る機会がめっきり減ったが、全国各地で行うイベントでは相… ダイヤモンドオンライン 2月3日(月)6時0分 キャラクター 全国 将来 ダイヤモンド 千葉に「普通に遊びに来て楽しんで」 ふなっしー、復興支援を「あんまり堅く考えずに」 千葉県船橋市の非公認キャラ・ふなっしーが、台風15号で大きな被害を受けた千葉県に「普通に遊びに来て」と呼びかけている。ふなっしーは、千葉県観光物産協会… BIGLOBEニュース編集部 9月18日(水)18時21分 Twitterで話題 平成を代表する「ゆるキャラ」決定!
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