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取材・文/中寺暁子 2018. 09.
株式会社セルパワー(本社所在地:京都市下京区、代表取締役:佐々木 耕司)は全国の医師を対象に、「認知症リスク」に関する調査を実施しました。 新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、人との関わりが減っていませんか? 今までは当たり前だったご近所さんとの会話も、スーパーの店員さんとの会話も減ったという方が多いのではないでしょうか。 仕事の帰りに同僚と気軽に1杯!という楽しみも減り、知らず知らずのうちにストレスがたまっている方もいるかもしれません。 友人とのカフェも気軽に誘いにくくなってしまった新型コロナウイルスの流行による"新しい生活様式"により、なんと「認知症のリスクが高まるのではないか」と懸念する声が挙がっているのです。 では、認知症予防のためにすべきことは何なのでしょう。 また、人との交流機会が減ることは認知症の発症に繋がるのでしょうか? そこで今回、健康機器『 セルパワー 』( )を販売する 株式会社セルパワー は、全国の医師を対象に、 「認知症リスク」に関する調査 を実施しました。 認知症の主な原因は 運動 ? まずは、認知症は何が原因で発症すると考えられているのでしょう。 「認知症の主な原因は何だと思いますか? (上位3つ選択)」と質問したところ、 『運動(52. 8%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 食生活 ( 48. 5%) 』『 喫煙 ( 46. 0%) 』『 老化 ( 41. 6%)』『 睡眠不足 ( 38. 9%)』 『 飲酒 ( 37. 毎日30分の昼寝で「こまぎれ睡眠」を防ぐ | なかまぁる. 0%)』『 遺伝 ( 34. 2%)』 と続きました。 認知症の主な原因として、運動不足や食生活だと考える医師が多いようです。 また、喫煙は毛細血管を収縮させるため認知症には良くない影響を及ぼす可能性もありますよね。 【食事と睡眠】認知症を防ぐために大切なこと 先程の調査で、医師の方が考える、認知症の主な原因が明らかになりました。 共通して言えることとして、生活習慣が関係しているのかもしれません。 ここからは、そんな生活習慣に注目していきましょう。 まずは、生活習慣を考える上で欠かせない、食事と睡眠で注意すべきことを見ていきます。 「認知症予防のために食生活で注意すべきことを教えてください」と質問したところ、 『栄養バランスに注意する(43. 6%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 糖分や塩分を過剰に摂取しない ( 20.
4%)』『 ビタミンCを摂取する ( 20. 1%)』『 間食を控える ( 12. 3%)』『 旬の食材を摂る ( 2. 8%)』 と続きました。 続いて、睡眠に関して注意すべきことは何が挙げられるのでしょう。 「認知症予防のために睡眠で注意すべきことを教えてください」と質問したところ、 『 7時間ほど睡眠時間を確保する ( 38. 4%) 』 と回答した方が最も多く、次いで 『 22時~2時の間に眠りにつく ( 20. 4%)』『 体に合う寝具を使う ( 19. 3%)』『 普段の睡眠から意識する ( 12. 6%)』『 昼寝をできるだけ控える (9. 2%)』 と続きました。 認知症予防のために、食生活、睡眠で注意すべきことがそれぞれ明らかになりました。 食生活では栄養バランス、睡眠では7時間ほどまとまった休息を確保することが重要なようです。 【運動と生活】認知症を防ぐために大切なこととその対策は? 続いて、運動と生活や思考の面から認知症予防のための方法を見ていきたいと思います。 医師の方は、運動と生活それぞれでどのような方法が効果的だと考えているのでしょう。 「認知症予防のために効果的だと思う運動を教えてください」と質問したところ、 『 ウォーキング ( 49. 0%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 ストレッチ ( 17. 2%)』『 ランニング ( 14. 0%)』『 筋肉トレーニング ( 11. 9%)』『 水泳 ( 6. 0%)』 『球技(1. 2%)』 と続きました。 激しい運動ではなく、ウォーキングやストレッチといった適度な運動をしていくことが効果的だと考えている方が多いようです。 では、生活や思考面で効果的だと思うことは何が挙げられるのでしょうか? 「認知症予防のために生活や思考面で効果的だと思うことを教えてください(上位3つ選択)」と質問したところ、 『趣味を通じて知的な刺激を得る ( 69. 2%) 』 と回答した方が最も多く、次いで 『 読書で頭を使うようにする ( 69. 1%) 』『 ストレスをためないようにする ( 60. 9%) 』『 絵画や音楽を鑑賞する ( 56. 認知症と睡眠の関係. 8%)』『 生きがいを持つ ( 43. 5%)』 と続きました。 趣味や読書といった頭を定期的に使うことが認知症予防に効果的だと考えているようです。 そして、ストレスをためないことに注意するのも効果的だと考えられていると判明しました。 食事、睡眠、運動、生活・思考面それぞれに効果的だと思われることがわかりましたが、具体的に、どのような対策方法が考えられるのでしょう。詳しく聞いてみました。 ■認知症予防に効果的な対策は?
あきた北空港から車で10分の好アクセス。牧草地の地形を生かした18ホールは北欧を思わせる広大はスケール感で、高低差がなくブラインドホールのないのびやかなコースです。 18ホール パー72 7002ヤード 基本情報 コース名 秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部 住所 〒018-4301 秋田県北秋田市米内沢字長野沢142 電話番号 0186-72-5511 FAX番号 0186-72-5500 公式サイト ポータルサイト等 地図
秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部の基本情報 郵便番号 018-4301 住所 秋田県北秋田市米内沢字長野沢142 電話番号 0186-72-5511 営業期間 定休日:12月上旬~3月下旬 その他情報 距離:7002Y ホール数:18 パー:72 立地:丘陵 秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部の概要 秋田県北秋田市米内沢字の秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部は、東北自動車道・十和田より31キロメートル、秋田自動車道・五城目八郎潟インターチェンジより国道285号線を経由し車で45分、JR奥羽本線・鷹巣駅で下車後、タクシーで約15分というアクセスにあるゴルフ場です。本コースは98万平方メートルという広大な敷地面積を誇り、豊かな緑、木々が美しいゴルフ場です。オープンは2001年10月で、北林丈正氏が設計を手がけました。12月上旬から3月下旬は積雪のためクローズとなります。荘厳なクラブハウスは、レストランやロッカールームなど、至る所にふんだんに木材を使用しています。最大60人を収容できるコンペルームの備えがあり、各種コンペ、競技会打ち上げに利用できます。300ヤード、24打席の練習場も併設されています。 秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部のコース紹介 ページの先頭に戻る↑
ゴルフ会員権売買は ゴルフ ホットラインへ 0120-18-7236 当社スタッフへお問合せ 質問メール (ゴルフ場へは送信されません) サポート 専任スタッフが取引成立迄 完全サポートいたします 営業時間 ・平 日 9:00~18:00 ・土曜日10:00~15:00 3連休を含む土曜日又は 指定日 はお休みとなります お取引手数料 ゴルフ会員権の価格が 275万円未満 55, 000円 275万円以上 会員権の2% お取引時に頂きます
住所 秋田県 北秋田市 米内沢字長野沢142-4 iタウンページで秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部の情報を見る 基本情報 周辺のお店 大野岱リサイクル [ 自動車解体] 0186-84-8160 秋田県北秋田市米内沢字大野岱12-30 有限会社安藤電機 [ 電気機械器具販売/電気工事] 0186-60-5678 秋田県北秋田市米内沢字大野岱12-11 斎藤カッティング [ 縫製加工業] 0186-72-4170 秋田県北秋田市米内沢字大野岱12-8
ゴルフ場経営 事務所 秋田県北秋田郡森吉町米内沢字倉ノ沢出口5-1 0186-72-3001 会社名 秋田土建(株) 資本金 1億 代表者 北林 一成 系列コース 大野台GC コース概要 開場日 2001/09/01 加盟団体 連盟未加盟 休 日 年中無休 クローズ(12月~3月) ホール数等 18H PAR72/7, 002yard コースレート:73.
秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部の今日・明日・明後日・10日間の天気予報 08月04日 16時02分発表 今日 明日 明後日 10日間 08月04日 (水) 午前 午後 ゴルフ指数 絶好のゴルフ日和です。気持ち良い爽快なラウンドが期待できるでしょう。 紫外線指数 日中の紫外線は強くはありませんが、紫外線対策をしておくと安心です。日焼け止めを塗る際は、顔の他に忘れがちな首まわりや耳などの露出する肌にも塗りましょう。 時間 天気 気温 (℃) 降水確率 (%) 降水量 (mm) 風向風速 (m/s) 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 0% 0. 0mm 東北東 0 南西 1 北北西 南 南南西 西南西 西 2 3 西北西 南南東 早朝のお天気を見る 昼間のお天気を見る 夜のお天気を見る 08月05日 (木) 東南東 08月06日 (金) ゴルフ日和です。とても過ごしやすい陽気となり楽しくラウンドすることができるでしょう。 日中の紫外線は強いです。ラウンドする際は、しっかりと紫外線対策をしましょう。日焼け止めにはSPFとPAの表記があり、SPFは表記数値が高く、PAは+(プラス)の数が多くなるほど紫外線を防ぐ効果が高くなります。 北東 日付 最高 気温 (℃) 最低 気温 (℃) 予約する 08月04日 (水) 08月05日 (木) 08月06日 (金) 08月07日 (土) 08月08日 (日) 08月09日 (月) 08月10日 (火) 08月11日 08月12日 08月13日 くもりのち晴 晴 晴のち雨 くもりのち雨 雨のちくもり くもり 雨 30% 0. 0 mm 1. 0 mm 予約 秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部の10日間の天気予報 08月04日 16時02分発表 31. 9 22. 1 28. 8 23. 秋田北空港クラシックゴルフ倶楽部hp. 5 28. 7 23. 6 28. 5 21. 0 26. 5 20. 8 26. 4 23. 3 20. 7 10日間天気をさらに詳しくみる お天気アイコンについて 午前のお天気は6~11時、午後のお天気は12~17時のお天気を参照しています。(夜間や早朝は含まれていません) 10日間のお天気は、1日あたり24時間のお天気を参照しています。(午前・午後のお天気の参照時間とは異なります) 夏(7~8月)におすすめのゴルフウェアやアイテム 帽子 強い日差しを遮るためにサンバイザーよりも頭皮を守ることのできるキャップの着用がおすすめです。特に真夏は熱中症予防に、クールタイプのキャップもよいでしょう。麦わら帽子のようなストローハットなどもおしゃれに楽しめます。 トップス 吸汗速乾性やUVカット素材のシャツが良いでしょう。 いくら暑いといっても襟と袖付のシャツ着用が必要です。Tシャツなどマナー違反とならないように気をつけましょう。シャツをパンツにインするのもお忘れなく!