「前よりもむくみやすくなって太った気がする」「指がむくんで結婚指輪がきつい」など、40~50代になり、こんな悩みがありませんか? 日本の女性は平均的に50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。 この時期は、ホルモンバランスの影響で、さまざまなからだや心の不調に悩む女性が多いです。 更年期女性のお悩みのひとつに「むくみ」があります。 今回は、更年期のむくみの改善法について「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。 更年期の歩き方(22) 「結婚指輪が入らない?そんな女とは離婚だ」 ひろこさん(46歳)は夫婦二人暮らし。最近、ご主人との関係がギクシャクする事件があり、憂鬱な毎日を過ごしています。 「私は歯科衛生士として働いていて、仕事の時は結婚指輪を外しています。 主人がデザインしてオーダーした大切な指輪なので、仕事が終わるとすぐまた指輪をはめるのですが、最近なんだか指輪が入りにくいと感じるようになっていたんです。 すると、先日ついに、どうやっても結婚指輪が入らなくなってしまって……」 一生懸命マッサージをしても何してもダメ。 夕食後、指輪をしていないことに気づいたご主人に指摘されて、指輪が入らなくなったことを話しました。 「そういえば、最近、顔も丸くなってきたし、指のサイズまで変わるなんて明らかに太り過ぎじゃないか。 細くてスタイルがいい所が好きだったのに……痩せないともう離婚だ! そんなことを言われたんです。 夫のデリカシーのない言葉に怒りがこみ上げるのと同時に、すっかり落ち込んでしまいました」 週末まではドライブに行ったり、一緒にジョギングや散歩をしたりと仲のよい夫婦だったのに、その日以来、必要最低限のみの会話しかしなくなってしまい、すっかりよそよそしい雰囲気となってしまったそうです。 太る習慣の心当たりはなし…これってむくみ?
2020/06/17 きつい結婚指輪が抜けなくて、焦っているあなたへ。 入ったのだから必ず抜けます 、大丈夫。力任せに抜こうとすると、指が腫れて余計に抜けなくなってしまいます。まずは焦らないで、ここで紹介している方法を試してみてください。 1. リラックスして、"ずらす"イメージ 力任せは痛いだけ。まずは手の力を抜いてリラックスしましょう。力を抜くと関節が自然に曲がって関節のシワが伸び、外れやすくなります。 "指輪を抜く"のではなく"皮膚をずらす"イメージ で、少しずつ丁寧に押し出してください。【確実度★/お手軽度★★★】 2. むくみをケアする 血流が悪くなったりお酒を飲んだりすると、血管の水分が流れ出て細胞の間にパンパンに溜まります。これを「むくみ」といいますが、むくみをケアすることで指のサイズを1号以上落とせることも。 手を心臓より高いところに挙げて 水分を移動させてください(5~10分ほどが理想です、疲れたら手は頭の上などに乗せても◎)。そのほか、指先から付け根に向かってゆっくり揉んでマッサージしたり、グーパーを繰り返す運動もむくみ解消に効果があります。【確実度★★/お手軽度★★★】 3. 石鹸やクリームですべらせる 石鹸の泡やハンドクリーム、台所用の洗剤を使った定番の対処法。指輪と指の間になじませて、ゆっくり回しながらすべらせるように外します。【確実度★/お手軽度★★★】 4. 糸で指の太さを"補正"する ぎゅっと締めつける補正下着のごとく、糸を巻きつけることで指を細くして外します。指輪の上から第二関節(太い方の関節)の上までぐるぐる巻きに。時間をかけすぎるとうっ血してさらに指輪が外れにくくなりますので、手早く行ってくださいね。【確実度★★/お手軽度★】 5. 指を細くする 指が太くなる主な原因はむくみと言われています。急いで指輪を外す必要がない場合は時間をかけて指を細くしましょう。 時間帯によっても指のサイズは変化します から、指が細くなる時間帯を狙って試してみるのもおすすめです。むくみに効果的なケアや指がむくみにくいタイミングを以下に挙げてみました。【確実度★★★/お手軽度★】 塩分を摂りすぎない むくみ対策に効果的なカリウムを摂取する お酒を控える 指先から付け根に向かってマッサージ お風呂で体を温める 睡眠をしっかりとる 手が冷たいとき 手を動かさずにじっとしているとき 妊娠中でないとき 寝起き以外 6.
それが無理なら海賊王! と言い出して、佐野先生の文章をまねしながら小説を書いていたら、同じ塾に通ってるその子のご学友の少女が、だったら私はアバンストラッシュ先生みたいなイラストレーターになって、キミの小説の絵を描いてあげる! それが無理ならハドラー倒す!
5 発光病。 2020年10月31日 iPhoneアプリから投稿 ネタバレ! クリックして本文を読む 4. 0 キミスイに似てますが、、これはこれで泣けます。 2020年10月9日 スマートフォンから投稿 鑑賞方法:DVD/BD ネタバレ! クリックして本文を読む キミスイに話は似てるけど、、 北村くんも一緒だし、監督もかな? でも、これはこれで、凄く良かったし 泣けました。 正直あんまり期待してなかったけど、 永野さんと北村くん、話にハマってて よかった! (´▽`) 泣けますよ。 キミスイ好きな方なら観た方が良いですよ。 2. 0 予告が全て… 2020年10月3日 スマートフォンから投稿 長期入院で多額のお金がかかるのに、何であんなに豪華な個室なのか… 病院の屋上に簡単に行けるあたりもあって、全然感情移入できませんでした。 北村たくみさんの演技は、ワンパターンだなと思ってしまいました… 4. 0 いろんなもとネタあるんだろうけどいい映画だった 2020年10月1日 Androidアプリから投稿 ネタバレ! クリックして本文を読む 余分に時間を経過させたりせず、真摯にその時の気持ちに向き合っている。 とてもいい映画だった。 二人だけの世界ではなく、それぞれの家族にも焦点をあて、親世代の気持ちにも寄り添う。 長谷川京子のお母さん。 その気持ちにも穏やかに寄り添って、なんて出来た息子なんだろうか。 いいドライブができたのでしょう。 永野芽郁、北村匠海。 この二人は上手いな。 1個1個の表情とか、とくに瞬きだけで感情を表現するなんて、グッとくる。 安心して見ていられた。 死んでいく人は、それはとても大変なことなのだろうけど、でも残される人への責任はあると思う。 どんな影響を与えるか、考えることができた結果、みんなが幸せになれる歩みにつながる。 前向きに生きること、大切なことだと感じた。 4. 「君は月夜に光り輝く」 佐野 徹夜[メディアワークス文庫] - KADOKAWA. 0 感動した 2020年9月25日 iPhoneアプリから投稿 1回観たらもういいかな 3. 0 分かっていたけど 2020年9月21日 iPhoneアプリから投稿 予め死ぬのが分かっていてお涙頂戴映画って把握していても心にぎゅーって来るものがありますね 「君のせいで生きたくてしょうがない」はやばかった だがな、初めましてで無茶苦茶なお願い聞いてくれて何回も面会来てくれるあんな同級生いないからなあ(笑) 面会時間過ぎてるのに見逃してくれる看護師も(笑) まあ映画だからね.... (笑) 3.
パリピ 読みやすい青春ラブストーリーを読んで癒されたい! 病気の美少女と内向的な少年の恋という下手な話が好き⋯。 文学青年 サブカル 純粋な物語で気持ちをリフレッシュしたい。 リンク あとがき:君は月夜に光輝く 『君は月夜に光り輝く』(佐野徹夜)の読書感想文でした。 読み終わった後、清々しい気持ちになれる本です。 根強い人気があることにも肯けます。