目次 ▼前提として、自分と向き合う意味とは? ▼自分自身としっかり向き合う方法5選 1. 普段から一人で過ごす時間を設ける 2. 自分の本音や素直な気持ちをノートに書き出してみる 3. 親しい人に自分の長所や短所を尋ねてみる 4. 一人旅へ出かけて見聞を広げてみる 5. 自分と向き合う時間を設けるようにする ▼自分と向き合う際に注意したい3つのポイント 1. 恥ずかしがらずに自分の本心に耳を傾ける 2. 自分の短所に気がついても自己嫌悪に陥らない 3. あくまでも自分自身と向き合う事を意識する ▼自分と向き合う事で得られるメリットとは 1. 自分の感情を知ることで、スムーズにセルフマネジメントが行える 2. 自分がどの状態なら幸せなのか分かるため、人生の幸福度を高めやすい 3. 自分自身の長所や短所を明確に把握できる ▼自分と向き合いたい方へおすすめの本3冊 1. 自分と向き合うことで見えてくるものとは？ | Domani. 『自分の気持ちがわからなくなったら読む本』原田 真裕美著 自分と向き合う方法を知りたい方へ。 自分のことを知るとは、当たり前のようで簡単ではありません。自分と向き合い、心を覗くことは意外と難しいのです。 特に、潜在意識で動いている物事は、自分で気付けず身近な人にしか分からないということもあります。 しかし、難しいからこそ、自分のことを知ることは多くのメリットがあります。今記事で、自分と向き合うという意味を知り、今よりもっと自分のことを知って、ステップアップを目指しましょう。 前提として、自分と向き合う意味とは? 自分と向き合うという意味は、自分の気持ちにしっかりと目を向け、「自分の本心」を知ることです。簡単なことのように思われますが、人の言葉に左右されてしまったり、世間体を気にしてしまったり、気付かぬうちに自分の気持ちを封じてしまっているということは少なくありません。 本当の自分はどうしたいのか、どうするべきだと思うのかなど、 自分の心の奥に問いかけてみること を自分と向き合うと言います。 どうやって向き合うの?自分自身としっかり向き合う方法5選 「自分のことなのに、どうしていいのか分からない…」という経験がある方は多いでしょう。自分のことこそ、自分で理解できていないものです。 「自分と向き合って…」とよく聞くけれど、具体的に「自分と向き合う」ってどういうことなのでしょうか。ここでは、 自分自身と向き合う方法 を5つご紹介します。 自分と向き合う方法1.
写真拡大 海外では"色気"としてもてはやされる薄毛も、日本では馬鹿にされることが多い。当事者も隠すことばかり考えて、見せることには無頓着だ。しかし、そうした中にも魅力的なハゲとして生きる者がいる。そんな彼らの声を聞きながら、"ダメハゲ"から"イケハゲ"になる術を探っていく。 ◆「薄毛になることに悲壮感はなかった」 技術系の職に就く団体職員ののぶながさん(仮名・49歳)は子供の頃からハゲることを予期していた。 「中学生の頃からM字気味だった私にとって、O字の形に薄くなっていた親父は将来の自分の姿だと思っていました。ただ、スーツを着こなす彼は凛々しく男らしかった。なので、薄毛になることにそこまで悲壮感はありませんでした」 ◆ヘア事情に合わせてスタイルを柔軟に変える だが、薄くなる髪とどう向き合うべきか。高校生になると、そうしたモヤモヤ感が心に芽生え始めたという。そんなときに出合ったのが、三島由紀夫のエッセイ集『行動学入門』に収録された「おわりの美学」に出てくる次の一節。 〈個性とは何か? 弱味を知り、これを強味に転じる居直りです〉 「ハゲを個性にすると、植毛や育毛ができなくなるように、画一的な人間になる気がしました。だから、強み・弱み、そのどちらにも属さない"特徴"にすれば、そのときの環境に応じて自分らしくカスタマイズできると考えたのです」 ◆自分らしくハゲと向き合う 会議中のひとコマを収めた写真で、頭頂部の地肌が露わになっているのを知ったのが20代半ば。 そこからトップにボリュームが残っていた40歳手前まではオールバックを続けたが、『鉄腕アトム』のお茶の水博士のような髪形になり始めたのを機に、現在の髪形に。決まりすぎるスキンヘッドにはせず、コロナ禍になる前は理容室で2㎜の長さで抜け感のある丸刈りにしていた。 「『ヒゲ・ハゲ・メガネの人』と親近感を持ってくれる人がいる一方で、『薄毛のくせに』と小バカにする人もいました。ハゲを通して、多くの人に出会い、さまざまな考え方に触れられたことで、思考力と精神力が鍛えられました」 <取材・文/週刊SPA!編集部> ―[イケてるハゲの極意]― 外部サイト 「脱毛症・薄毛」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
2020. 09. 03 2019. 02. 04 問. 栄養士法に関する記述である. 栄養学の歴史に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。 (1) リービッヒ(Liebig)は、窒素定量法を確立した。 (2) マッカラム(McCollum)は、エネルギー換算係数を提唱した。 (3) フンク(Funk)は、ビタミンKを発見した。 (4) クレブス(Krebs)は、膵臓にリパーゼが存在することを発見した。 (5) 鈴木梅太郎は、抗脚気因子を発見した。 答. (5) 解説 × (1) ケルダールは、窒素定量法を確立した。 リービッヒは、食品中の窒素のほとんどはたんぱく質に由来することを発見した。 × (2) アトウォーターは、エネルギー換算係数を提唱した。 マッカラムは、成長促進因子の存在を発見し、脂溶性A、水溶性Bと名付けた。 × (3) ダムは、ビタミンKを発見した。 フンクは、米ぬかから抽出した抗脚気因子をビタミンと名付けた。 × (4) ベルナールは、膵臓にリパーゼが存在することを発見した。 クレブスは、クエン酸回路を発見した。 ○ (5) 鈴木梅太郎は、抗脚気因子を発見した。 ⇐前 次⇒
9 乳がんに関する記述である。最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。 ⑴ わが国の女性の最近 5 年間の年齢調整死亡率は、胃がんより低い。 ⑵ 授乳は、発症リスクを高める。 ⑶ 主な発症要因として、ウイルス感染がある。 ⑷ 法に基づく市町村事業としての検診では、20 歳以上を対象とする。 ⑸ 法に基づく市町村事業としての検診では、マンモグラフィが推奨されている。 解説 ⑴ わが国の女性の最近 5 年間の年齢調整死亡率は、胃がんより 高い 。 ⑵ 授乳は、発症リスクが 低下する 。 授乳経験のない人は、授乳経験がある人に比べて乳がんの発症リスクが 高い。 ⑶ 主な発症要因として、ウイルス感染は ない 。 ⑷ 法に基づく市町村事業としての検診では、 40 歳以上を対象とする。 ⑸ 法に基づく市町村事業としての検診では、マンモグラフィが推奨されて いる。 答え (5) この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! 良いセンスですね! 栄養士法に関する記述である。. (笑) 病院管理栄養士(1年目)
2021. 05. 11 2021. 09 問. 35-147 食事調査法に関する記述である。 | 管栄通宝【管理栄養士国家試験対策】. 食事調査法に関する記述である。最も適当なのはどれか。 1 つ選べ。 (1) 食事記録法において、目安量法は秤量法に比べて摂取量推定の誤差が小さい。 (2) 食事記録法は、食物摂取頻度調査法に比べて個人の記憶に依存する。 (3) 食物摂取頻度調査法は、24 時間食事思い出し法に比べて調査者の負担が大きい。 (4) 半定量食物摂取頻度調査法の質問票の開発では、妥当性の検討が必要である。 (5) 陰膳法は、習慣的な摂取量を把握することに適している。 答. (4) 解説 × (1) 食事記録法において、目安量法は秤量法に比べて摂取量推定の誤差が大きい。 × (2) 食事記録法は、食物摂取頻度調査法に比べて個人の記憶に依存しない。 × (3) 食物摂取頻度調査法は、 24 時間食事思い出し法 に比べて調査者の負担が小さい。 ○ (4) 半定量食物摂取頻度調査法の質問票の開発では、妥当性の検討が必要である。 × (5) 陰膳法 は、習慣的な摂取量を把握することに適していない。 ⇐前 次⇒